Det er svært at bryde op. Vi har været der. Det er aldrig let at afslutte et forhold, og det tager ofte tid for begge parter at komme over deres følelser og finde et sted, hvor de kan finde fred

Men betyder det, at du skal vente på din partner, indtil han/hun er klar til dig?

Giv ham plads, men giv ham også en udvej

Det er helt muligt at holde af en person og lade vedkommende få plads, men gør det alligevel klart, at døren står åben, hvis vedkommende ønsker at komme tilbage

Hvis du nu håber, at han efter at have givet ham plads vil have lyst til at komme tilbage i dine arme og give forholdet en ny chance, er der her nogle ting, du kan gøre for at lindre smerten ved at vente og få det til at ske

1) Gør det nemt for ham

Et brud kan være hårdt for et par. Smerten og smerten er reel. Det er ikke så meget, at du er vred på ham, det er mere de dårlige følelser, som du har over, at forholdet slutter

Hvis I allerede har slået op, og du håber at få din mand tilbage, så gør det nemt for ham

Jeg ved godt, at det vil være for svært for dig, men du skal vide, at du har levet hele dit liv, som du gjorde, før du mødte ham.

Giv ham muligheden for at komme tilbage. Det handler ikke kun om at holde håbet i live om, at jeres forhold kan fungere igen; det handler også om at gøre det nemt for ham at komme tilbage til dig, hvis han ønsker det.

Lad mig være ærlig over for dig: Hvis du opfører dig desperat efter bruddet, kan det mindske dine chancer for at få ham tilbage

På den måde føler han ikke, at han skal bevise noget over for dig.

Vis ham, at du er villig til at give ham den plads, han har brug for, det vil være udfordrende fra din side, det ved jeg

Men jo mere du beviser ham, at du er villig til at gøre det nemt for ham at have den tid væk fra dig, jo større er sandsynligheden for, at han kommer tilbage, når tiden er inde.

2) Anvend reglen om ingen kontakt

Når en fyr er ked af det efter at have slået op, vil han måske ikke tale med dig

Han ønsker måske alt andet end din tilstedeværelse lige nu

At være fornuftig omkring hans følelser og kommunikere, at du forstår det, kan få ham til at føle, at du er villig til at gøre den svære indsats for at komme sammen med ham igen

Det er vigtigt, at han føler, at han også kan komme tilbage, hvis han ønsker det, uden at blive presset til det.

Så hvor udfordrende det end kan lyde, så lad være med at forsøge at kontakte ham: ingen sms, ingen chat, ingen opkald, ingenting.

Lad ham tage sig så meget tid, som han har brug for.

Her er sagen: Hvor længe skal du anvende denne regel om ingen kontakt?

Ifølge et interview med Mark Brooks, en executive relationscoach, er reglen mellem 30 og 60 dage.

Brooks anbefaler også, at du viser, at du har travlt og klarer dig godt uden ham: “Det vil hjælpe din eks til at se, at du er kommet videre. Når han savner dig og indser, hvor meget sjov han går glip af, så vil chancerne for at komme sammen igen være meget mere sandsynlige.”

Det er nu tid til at øve dig i at lade være med at tjekke din telefon på en mere disciplineret måde.

3) Lad være med at opføre dig desperat

Når du forsøger at finde sammen med din eks igen, er det naturligt, at du vil føle nogle følelser: sorg, vrede, afvisning eller endda vrede

Men du må ikke lade disse ting få det bedste ud af dig og få ham til at føle, at du er desperat efter at få det til at fungere med ham igen

Så hvordan kan du undgå det?

Da jeg selv gennemgik denne situation, fandt jeg det nyttigt at skrive en liste over måder, hvorpå min eks og jeg stadig kunne være venner, hvis vi endte med at slå op, og derefter fortsætte med min liste, som om bruddet aldrig var sket.

På denne måde vil de negative følelser ikke overtage dit sind, og du vil føle, at du har mere kontrol over situationen

Det vil være lettere for din eks at se, at du er en kvinde, der er værd at være sammen med igen, bare giv ham tid til at indse det

4) Vis ham, at du ikke forsøger at få ham tilbage

Du kan ikke lægge kræfter i at få ham til at komme tilbage, hvis du ikke har vist ham, at du har det fint med ikke at være sammen med ham.

Lige efter et brud er det ret normalt, at din eks vil have lidt plads og tid for sig selv

Men hvis han ved, at du prøver for hårdt, eller ligner en desperat kvinde, der ikke kan komme videre, så vil han være mindre tilbøjelig til at ville gå ud med dig igen.

Vis tillid og lad ham vide, at det er okay, hvis han ikke har lyst til at komme tilbage

“Hvis vores forhold er ment til at være, vil det finde en vej, selv om vi ikke tvinger tingene,” siger datingekspert April Davis.

Men alle disse er kun for et show, du forsøger indirekte at få ham til at komme tilbage til dig

Så hvad kan du gøre i denne situation? Send denne “Ingen kommunikation”-tekst:

– “Du har ret. Det er bedst, at vi ikke taler sammen lige nu, men jeg vil gerne være venner på et tidspunkt.” –

Denne skal sendes til din eks på det rigtige tidspunkt, for at den virkelig er effektiv.

Men grunden til, at jeg godt kan lide den, er, at du kommunikerer med dem, at du ikke rigtig har brug for at tale sammen mere. I bund og grund siger du, at du ikke rigtig har brug for, at de spiller nogen rolle i dit liv længere.

Hvorfor er det så godt?

Du fremkalder en “frygt for tab” hos din eks, hvilket vil udløse deres tiltrækning til dig igen.

5) Indse, at plads er godt i ethvert forhold

Uanset om man er sammen eller er adskilt, er det godt at tilbringe noget tid hver for sig

Det er vigtigt, at din eks får tid til sig selv. Men du er nødt til at indse, at det er noget, der er godt for jer begge

Et sundt rum i forhold kan ende med at være meget positivt for begge parter.

Hvis du vil have din eks tilbage, er der fare for, at du kommer til at gøre tingene til noget mere, end de er

Så lad være med at sætte ild til dig selv ved at prøve for hårdt, og forvent ikke, at han læser af dine tanker, som om han ved, hvad du vil have

Hvis din eks gerne vil tale med dig igen, men ikke vil forhaste sig, og hvis han mener, at du har brug for plads, så er det også lige præcis det, han skal give dig plads

Du har også brug for dette rum, stol på mig i denne sag

6) Vær der for ham, når han har brug for dig

Hvis din eks går igennem nogle svære tider eller har familieproblemer, som han skal håndtere, er det vigtigt, at du er der for ham

Du bør være forstående og medfølende over for ham i hans nødens stund, og ikke bare gøre det på en måde, der får ham til at føle, at han skal finde sig i dit ønske (som er, at få ham tilbage).

Dette vil hjælpe din eks til at se, at du er en sød person, som vil være der for ham, når han virkelig har brug for hjælp

Så vis eller fortæl ham, hvor meget du bekymrer dig om hans velbefindende. Nogle gange kan de rigtige ord gøre hele forskellen mellem at vende om på en tallerken og at lade tingene glide.

Jeg ved godt, at du er ked af eller endda sur over, at dit forhold til ham sluttede, og at være der for ham, når han virkelig har brug for nogen, er måske for meget for din stolthed, men tro på dette: Når tiden er inde til at bede om din eks tilbage, vil han huske dette

Og han vil indse, at det altid har været dig for ham, hele tiden.

7) Gør dig selv uimodståelig

Med denne tid og plads mellem dig og din eks har du alle mulighed for at ændre din stil eller gøre dig selv endnu mere attraktiv.

Det vigtigste er at sørge for, at du altid ser bedst ud. Det kan godt være, at din eks ikke længere er forelsket i dig eller endda ikke ser nogen mulighed for forsoning, men det betyder ikke, at han ikke finder dig attraktiv

Der er så mange måder at opnå den “Wow!”-faktor hos dig på:

  • Hold din stil opdateret
  • Gå i et pænt eller stilfuldt outfit
  • Eller klæd dig på din kropstype
  • Brug god parfume eller cologne
  • Hold altid dit hår rent og pænt stylet
  • Gå til regelmæssig manicure/pedicure
  • Brug gode ansigtsplejeprodukter

Sørg for, at du altid ser godt ud gennem dit tøj eller endda dit kropssprog

Mænd kan være tiltrukket af en kvindes personlighed og sociale kompatibilitet i lige så høj grad som af en kvindes fysiske egenskaber

Tænk bare på denne måde: Hvis du ikke er den bedste taler i verden, kan social kompatibilitet hjælpe dig en hel del i denne situation, fordi det gør tingene lettere for dig

Hvis han allerede er tiltrukket af dig, så burde det ikke være svært for din eks-partner at se, hvor kompatible I to er med hinanden.

8) Selvtillid kan også gøre dig helt uimodståelig!

Selvtillid er det vigtigste, en kvinde kan have

Det er attraktivt for mænd, og det kan hjælpe dig med at få din eks tilbage, selvom han ikke er sammen med dig lige nu

Hvis du mangler meget af det, så er det nu, du skal skrue op for det. Der er ikke noget bedre tidspunkt at opbygge din selvtillid på end tiden lige efter et brud

Du har brug for al den positive feedback, du kan få, og dette vil hjælpe dig med at opnå hurtig selvtillidsopbygning.

Her er måder, hvorpå du kan foretage positive ændringer i dig selv:

  • Start en ny hobby
  • Deltag i en gruppe
  • Bliv frivillig for at hjælpe andre
  • Start et nyt træningsprogram
  • Afslut dårlige vaner som rygning eller overdreven alkoholforbrug

Hvis din eks har lyst til at finde sammen med dig igen, vil han ikke se, at du er ulykkelig uden ham, han vil se den selvtillid, som han er gået glip af.

Og her er det bedste: At opbygge selvtillid er ikke kun en subtil måde at få din eks tilbage på, men også en chance for dig til at se, hvor meget du kan blive eller hvor langt du kan gå

Du vil indse, at du ikke vidste så meget om dig selv, og nu, med det du har lært, kan du gøre alt andet i livet.

Så gå derud og opbyg din selvtillid. Husk altid at være den bedste version af dig selv

Når du bærer dig selv som en selvsikker kvinde, vil du blive opfattet som mere attraktiv, og det vil også gøre dig gladere og tiltrække andre mennesker

9) Vis, at du klarer dig godt uden ham

Hvis du stadig vil have din eks tilbage, så skal du vide, at det bliver svært uden ham

Lad være med at gå over og spørge efter ham. Du vil kun skade dig selv. Stå på dine egne ben og hold op med at være afhængig af, at han gør dig glad eller komplet

Det er noget, som du ikke har brug for eller ønsker fra din eks længere; han har brug for en person, der kan stå på egne ben for at gøre hende lykkelig, og det er ikke noget, han vil give dig.

Det kan være, at du stadig har ondt og savner ham så meget, det er helt naturligt efter et brud, og hvis følelserne stadig er stærke

Som jeg har nævnt, vil det at vise ham, at du har det fint, helt sikkert få ham til at tænke sig om en ekstra gang, om det var den rigtige beslutning at afslutte forholdet

10) Lad være med at underholde andre mænd

Midt i de stærke følelser efter bruddet kan du måske tænke, at du har det godt med at være sammen med en anden mand og gøre ham jaloux over det

Det kan være en stor fejl, fordi du giver ham flere grunde til at tro, at han er bedre stillet uden dig.

Når han ved, at du allerede møder en ny fyr, er det mere muligt, at han vil være langt mere distanceret end før

Desuden, accepter det eller ej, bruger du bare den nye fyr – hvilket er helt uretfærdigt for ham. Det betyder, at du kun ønsker, at din eks skal føle sig jaloux, men samtidig vil du have en mand, der kan gøre dig glad og tilfredsstille dine behov

Du tænker måske, at der ikke er noget problem med denne form for forhold, men når dit forhold til den anden fyr bliver seriøst nok, vil han til sidst finde ud af, hvad der foregår mellem dig og din eks

Det er også blevet rapporteret, at piger, der er kommet hurtigt videre, har en højere tendens til at indgå i et andet forhold med den rebound-fyr, de ser med det samme

Det er ikke engang det værste: Han tror måske, at det forhold, du havde med ham, ikke var så dybt eller specielt, da du allerede har fået dig en anden mand

Sandheden er, at hvis du vil have din eks tilbage, så skal du ikke kaste dig ud i et andet forhold så hurtigt som muligt. Brug tid og plads, før du går videre til en anden.

Dette kan gøre din eks mindre tilbøjelig til at finde sammen med dig igen og endda føre til et permanent brud

Du giver ham blot det rum, som han har brug for til at indse, at du virkelig er den rette for ham, så det er vigtigt at bruge et fornuftigt sind

11) Vær reel og lad være med at lade som om

Du er nødt til at være åben og ærlig over for ham. Lad være med at ændre dig selv eller forsøge at imponere ham

Vær den rigtige dig, god eller dårlig

At være god eller dårlig gør dig ikke til en bedre person, det får bare din eks til at tro, at der er noget anderledes ved dig, selv om det bare er det faktum, at du stadig kæmper med dine følelser for ham

Hvis han forsøger at beslutte, om han vil være sammen med dig igen eller ej, så vil han ikke se noget særligt ved dig længere eller ikke engang tro, at din rigtige personlighed er bedre end det, han ser nu.

Husk hvem du var, da du stadig var sammen med din mand, og skjul ikke noget

At være sandfærdig er noget af det bedste, du kan gøre nu, og hvis du gør det, så vil alle dine anstrengelser ikke være spildt – faktisk kan det få ham til at falde tilbage i dine arme før eller senere

Hvis du er for falsk eller lader som om du er en anden, bare for at komme tilbage til ham, så vil det ikke fungere, fordi han vil indse, at du kun simulerer og lyver om, hvem du er.

Og den bedste del? Han vil indse, at han også fik det bedste frem i dig

12) Lad være med at bebrejde dig selv

Det er ikke din skyld, at dit forhold sluttede, og det er heller ikke din skyld, at du stadig har det så dårligt på grund af det

Husk, at forholdet ikke fungerede på grund af mange andre grunde end dig

Ja, han kan have været årsagen, men det er ikke noget, du skal give dig selv skylden for – især ikke, hvis du ikke kan tage det tilbage

Husk, at der er en grund til, at han gik, og tab ikke dette faktum af syne. Selv om det betyder, at du blev virkelig såret, skal du ikke undertrykke disse følelser, og du skal forsøge at få det bedre ved at gøre positive ting i livet.

Men igen, at give dig selv skylden for alting vil kun få dig til at føle dig elendig, hvilket vil gøre det sværere for dig at få din eks tilbage

Der kan ikke være noget rigtigt forhold uden et sundt niveau af selvværd – tænk over det.

Lad ikke hjertesorg og sorg holde dig nede, fokuser på livet, og nyd at være single igen

Når du gør dette, vil du tiltrække positivitet og lykke i dit liv

Husk disse ting: Hav tro på dig selv, stol på dig selv, og vid, at du fortjener det bedste

Denne holdning vil helt sikkert få ham til at indse, at du ikke bare var en fantastisk partner, men også en fantastisk kvinde, som altid er god for ham.

13) Tal med nogen om det!

Hvis du har problemer med at tale med din familie og venner om dit brud på forholdet, er dette det perfekte tidspunkt til at søge hjælp hos en person, du kan stole helt på, eller endda en rådgiver eller terapeut

Det kan være meget nyttigt at dele dine følelser og tanker med en anden person, især hvis du stadig er forvirret eller har svært ved at håndtere bruddet. Du kan også lufte din vrede eller sorg over for denne person

At tale om bruddet med en neutral person vil også hjælpe dig med at være objektiv i forhold til situationen, og i sidste ende vil du træffe de rigtige beslutninger for dig selv

Det kan også hjælpe dig med at forstå mere om dig selv og om, hvorfor dit forhold mislykkedes i første omgang

Hvis du kan tale med folk, der står dig nær, men som stadig har problemer, så prøv at oprette en terapigruppe blandt dine venner eller endda onlinefora, som tillader anonyme indlæg.

Del dine følelser, lad det komme ud. Det kan helt sikkert mindske vægten på dine skuldre og få dig til at få det bedre med dig selv

Her er mere: At lytte til andres problemer kan også hjælpe dig med at blive mere taknemmelig for det, du har, og indse, hvor vigtigt det er for dig at få dig selv på plads igen og komme videre med dit liv.

14) Vær tålmodig!

Dette er nok den vigtigste ting

Hvis du ønsker at få din eks tilbage, skal du være tålmodig

Han er måske stadig forvirret over sine følelser, eller han er måske blevet såret af det brud, han havde med dig

Han har måske brug for tid til at få styr på tingene i sit hoved. Hvis dette sker, så tag det roligt

Husk, at det ikke kun er op til dig at gøre dig umage for at få ham til at indse, hvor meget du stadig vil have ham, men at det også er op til ham

Det er ham, der skal tage det første skridt, så lad ham bare gøre det, når han føler sig klar

Det er meningsløst for dig at blive ved med at sende sms’er eller ringe til din eks, fordi han vil kun tro, at du presser ham og tvinger ham

Hvis du gør det, kan det endda føre jer begge til et skænderi eller et brud igen

Tålmodighed er en dyd og vil helt sikkert betale sig i sidste ende.

Konklusion

Jeg er sikker på, at mange af jer stadig har ondt og er forvirrede over det brud, I havde

Men bare rolig, det er alt sammen midlertidigt, og det vil blive bedre, hvis du bare kan fokusere på dit liv

Uanset hvor hårdt det er, så vær stærk og bliv ved med at bevæge dig fremad

Du kan få din eks tilbage… Husk på, at det første, du skal gøre, er at acceptere, at forholdet mellem jer to er slut for nu

Der kommer et tidspunkt, hvor alle vil acceptere denne virkelighed og komme videre med deres liv.