Vil du vide, hvordan du får din fisse til at smage godt? Det er et almindeligt spørgsmål for kvinder i alle aldre. Faktisk er mange kvinder besat af lugten og smagen af deres fisse, især når det kommer til intim tid med deres partner.

Faktum er, at mange kvinder ikke er klar over, at deres naturlige lugt og smag er normal og sund. Denne guide vil udforske vaginal sundhed, herunder hvorfor det, du tror, at din vagina skal lugte og smage som, sandsynligvis er forkert. Jeg vil også beskrive måder, hvorpå du kan sikre, at du lugter og smager bedst muligt, herunder grundlæggende hygiejne og enkle livsstilsændringer.

Vaginasundhed og -hygiejne: 101

Ud over grundlæggende kvindelig anatomi er mange kvinder sørgeligt uvidende om korrekt vaginal pleje. Skeden er et selvrensende organ. Som sådan bør du gøre alt, hvad du kan, for at undgå at afbryde dens naturlige proces.

Den høje surhedsgrad i skeden gør den til et sted, hvor gode bakterier kan trives, mens dårlige bakterier dræbes eller holdes på afstand. Denne surhedsgrad kan blegne undertøjet, og det kan endda have en stærk (ikke ubehagelig) lugt til tider. Det er tegn på, at din vagina renser sig selv, som den er skabt til det.

Sæber, douches og andre produkter, der hævder at “friske” skeden op, er skadelige for din vaginale sundhed. Ved at forstyrre skedes naturlige pH-balance gør du dig sårbar over for bakterie- og gærinfektioner. Disse produkter kan også få din vagina til at lugte og smage “dårligt” i det lange løb.

Hvordan skal din vagina smage?

Lugten og smagen af din vagina er lige så unik som dig. Der er ikke én bestemt lugt eller smag, som skeden skal have, og den vil variere selv hos den samme person baseret på mange faktorer, herunder:

  • Kost
  • Motion
  • Sygdom
  • Medicinering
  • Menstruationscyklus

Der er masser af lugte og smage, der er inden for det normale. Disse omfatter sødt eller surt, metallisk, bittert eller syrligt. Disse kan ændre sig fra dag til dag og endda fra morgen til aften.

Er det overhovedet muligt at ændre din naturlige smag?

Er det muligt at ændre din naturlige smag på en sikker og permanent måde? Usandsynligt.

Selv om der er livsstilsændringer, du kan foretage, som kan have en positiv indvirkning på vaginal sundhed, er det ikke sandsynligt, at de vil foretage en drastisk ændring af, hvordan din vagina smager. Medmindre du tidligere har lidt af en bakterie- eller gærinfektion, som er blevet fjernet af disse ændringer.

Nogle få kan have en midlertidig, om end subtil ændring, på lugt og smag. Disse vil blive skitseret nedenfor.

Sådan dufter og smager du bedst

Det er forskelligt, i hvor høj grad nedenstående ændringer vil påvirke din lugt og smag. Nogle ændringer (som f.eks. at holde op med at ryge tobak) vil være mere drastiske end andre.

Drop tobakken og skære ned på alkoholen

Det, der går ind, skal komme ud. Dette omfatter lugten af nikotin og alkohol, som afgives gennem sved og sandsynligvis også andre kropsvæsker som urin og vaginalsekret. Når nikotin afgives, kan det give en muggen lugt og smag, mens alkohol, der afgives gennem sved, kan lugte bittert eller overdrevent sødt.

Spis rent(er)

Hvis de fødevarer eller drikkevarer, du indtager, ændrer duften af din sved eller urin, så gør det højst sandsynligt det samme med dine vaginale sekreter. Mens forarbejdede fødevarer kan være en almindelig synder, kan selv nogle friske fødevarer som asparges og løg midlertidigt ændre din naturlige lugt. Derfor bør du måske undgå disse fødevarer i 12 til 24 timer før et seksuelt møde som f.eks. cunnilingus.

Hold dig hydreret

Når du er hydreret, er din urin mere fortyndet. Dette kan give en “friskere” lugtende vulva mellem regelmæssige vaske.

Øvrig hygiejne

Det bedste, du kan gøre for vaginal sundhed, er at undgå brugen af parfumerede produkter som sæbe, vaskemidler og douches.

Da skeden er et selvrensende organ, er der intet, du behøver at gøre indvendigt for at holde din vagina ren. Du kan vaske ydersiden af vulvaen med vand og sæbe uden parfume. Du kan forsigtigt rense indersiden af vulvaen med vand og en vaskeklud. Disse vil fjerne ophobet sved og andre sekreter uden at ødelægge din naturlige pH-værdi.

Bær 100% bomuld (eller gå i Commando)

Skridtet er et fugtigt miljø, der kan gøre det hele lidt ildelugtende. Den bedste måde at undgå dette på er at bære undertøj af 100 % bomuld eller endnu bedre, slet ikke noget.

Bomuld er et åndbart stof, der reducerer fugtophobning. Det forhindrer også gærinfektioner, som trives i varme, fugtige miljøer.

På samme måde bør du undgå tætsiddende jeans og andre underdele, der begrænser luftstrømmen.

4 fødevarer at undgå og 3 fødevarer at spise

Mens det er usandsynligt, at mad har en stor indflydelse på vaginal lugt og smag, er der nogle få fødevarer, der kan have en midlertidig indflydelse. Her er et par stykker.

At undgå

Disse fødevarer kan ændre lugten eller smagen af din vagina, hvis de spises ofte eller i overskud. Ændringen vil være forskellig for hver af fødevarerne.

Du behøver ikke at undgå disse fødevarer permanent, men hvis du har planlagt ekstraordinære aktiviteter, bør du måske tage det roligt med dem en dag eller to inden.

Løg

Løg er en stærkt aromatisk grøntsag, som er populær i mange retter i hele verden. Afhængigt af hvor meget og hvor ofte du spiser det, kan det påvirke smagen af dine vaginalsekretioner.

Hvidløg

Ligesom løg kan denne skarpe grøntsag forårsage en mindre behagelig lugt og smag i skeden. Faktisk kan det få skedesekretet til at smage af hvidløg, hvis det spises i overskud.

Kaffe

Hvis du nogensinde har spist en kaffebønne eller drukket kaffe sort, ved du, at smagsprofilen er meget syrlig. Denne sure smag er det, der giver kaffe sin unikke lugt og smag, men det kan også overføres til lugten og smagen af din vagina.

Det betyder ikke, at du behøver at springe din morgenkop kaffe over, men hold dig til en eller to portioner i alt, hvis du er bekymret for dens olfaktoriske virkninger.

Mejeriprodukter

Når mejeriprodukter spises i overskud, kan de give en let sur lugt og smag. Du behøver ikke at bekymre dig om de skjulte mejeriprodukter i mange forarbejdede fødevarer, men mere om ting som mælk, is, ost, yoghurt og lignende.

I modsætning til hvidløg og løg, hvor portioner i “normal” størrelse kan forårsage ændringer i skedesekretet, har mejeriprodukter tendens til at have en højere tærskel. Lidt fløde i din kaffe eller yoghurt til en snack vil sandsynligvis ikke give problemer. Men i en dag eller to efter den lokale ostefestival vil dine sekreter sandsynligvis være lidt anderledes i lugt og smag.

At spise

En afbalanceret kost er nøglen til fysisk sundhed. Selv om du ikke nødvendigvis behøver at undgå ovenstående fødevarer helt og holdent, behøver du heller ikke at overbelaste disse fødevarer regelmæssigt.

Ananas

Hvis din partner nogensinde har nævnt en bitter smag, når de går ned på dig, så kan du måske give ananas en chance. Syrlige frugter med et højt indhold af sukker, som ananas og tranebær, kan afbalancere vaginaens pH-værdi. Dette vil udjævne eventuelle “ekstreme” smagsoplevelser, herunder bitterhed.

Selleri

I betragtning af denne grøntsags relativt usmagelige natur ville du blive overrasket over de vitaminer og mineraler, som den indeholder. Dette omfatter C-vitamin, som kan hjælpe med at afbalancere skedeens bakteriekolonier.

Selleri kan spises med garniture som flødeost eller jordnøddesmør. Det kan også tilsættes til supper, gryderetter og endda smoothies.

Yoghurt

Yoghurt er en kilde til probiotika. Probiotika støtter de gode bakterier i kroppen, herunder i skeden. Dette afbalancerer pH-værdien, hvilket sikrer et sundt miljø.

Dårlig hygiejne eller medicinsk bekymring?

Så hvornår skal du være bekymret for lugten og smagen af din vagina?

En stærk lugt kan være et tegn på en medicinsk tilstand som f.eks. en bakteriel infektion eller en gærinfektion.

En pludselig ændring i lugt eller smag kan også være grund til bekymring. Når du har udelukket eventuelle nylige kost- eller livsstilsændringer, er det en god idé at ringe til din læge om sådanne ændringer eller bekymringer.

Konklusion

Det er en simpel kendsgerning, at skeder lugter og smager af, ja, skeder. Produkter, der lover at få din vagina til at lugte anderledes, er skadelige for vaginal sundhed. En moden partner vil forstå, at uanset om han/hun giver dig vaginal massage eller sutter på din klit, vil din vagina lugte og smage, som den naturligt skal.

Du behøver ikke at dufte af roser for at dufte “godt” Faktisk er duften og smagen forskellig fra kvinde til kvinde. Så længe lugten ikke er særlig stærk eller generende, er det bedst at fortsætte med din almindelige vaginalhygiejne og plejerutine.