På et tidspunkt vil de fleste mennesker komme ind i en tørkeperiode i deres sexliv, hvor de i et stykke tid ikke har sex. Hvis du befinder dig i en periode med afholdenhed, undrer du dig måske over, hvordan det kan påvirke dit helbred.
Hvad sker der, når du ikke har sex: fysisk helbred
Folk går igennem tørkeperioder af mange årsager. Nogle gange foretrækker folk, der ikke er i et forhold, at vente, indtil de finder den rette person. Tiltrækningen mellem parret kan aftage, hvilket fører til manglende seksuel aktivitet. Andre gange har folk bare ikke lyst til at have sex. Hvad sker der så, når man ikke har sex i lang tid?
Immunsystemet
Regelmæssig sex forbedrer immunforsvaret og forbereder kroppen på at bekæmpe sygdomme ved at frigive endorfiner. Det betyder, at hvis man har sex sjældnere, kan det resultere i hyppigere sygdomme som forkølelse eller influenza. En undersøgelse rapporterede, at spytprøver fra universitetsstuderende, der havde regelmæssig sex, viste sig at have en højere koncentration af visse antistoffer kaldet immunoglobulin A, som bekæmper forkølelse
Vaginal sundhed
Det kan være ubehageligt at have sex efter en lang pause. Det tager længere tid for kvindekroppen at blive ophidset og producere nok smøremiddel til at gøre sex let og behageligt. Regelmæssig sex eller onani kan holde vævet i din vagina sundt ved at forbedre blodgennemstrømningen.
Periode-smerter
Nogle mennesker finder, at sex er et glimrende middel mod menstruationskramper. Stigningen i endorfiner forårsaget af sex samt de livmodersammentrækninger, der opstår ved orgasme, kan begge hjælpe med at lindre kramperne. Du behøver ikke at have sex for at høste disse fordele – onani kan have samme effekt.
Kardiovaskulær sundhed
Hvis du ikke har sex regelmæssigt, har du en større risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Ud over at være en kilde til motion er samleje med til at holde dit østrogen- og progesteronniveau i balance, hvilket kan mindske din risiko for hjertesygdomme.
Hvad sker der, når du ikke har sex: mental sundhed
Nogle mennesker sætter lighedstegn mellem at have et sexliv og deres selvværd. Selv om dette ikke er tilfældet, kan de føle sig mere ængstelige og deprimerede, hvis de går i en længere periode uden sex. Det er vigtigt at huske, at din værdi ikke kommer af at have sex med andre mennesker
Bortset fra det kan virkningerne på dit mentale helbred forårsaget af at afholde sig fra sex omfatte:
Stress- og angstniveau
At have sex frigiver endorfiner og hormonet oxytocin i kroppen. Disse neurokemikalier kan hjælpe med at håndtere virkningerne af angst eller stress. Oxytocin har den yderligere fordel, at det hjælper dig med at sove. Hvis du ikke har sex regelmæssigt, kan din krop frigive disse hormoner mindre ofte, hvilket kan gøre det sværere at håndtere stress.
Libido
Overraskende nok kan det at gå lang tid uden sex få dig til at miste interessen for sex helt og holdent. Jo mere du har sex, jo mere lyst har du til sex. Regelmæssig sex øger din libido
Forholdets sundhed
For mange par er regelmæssigt samleje en vigtig måde at opretholde deres bånd på. Regelmæssig sex fører også ofte til bedre kommunikation. Generelt føler par, der har sex oftere, sig mere følelsesmæssigt knyttet og forbundet i forhold til dem, der har det sjældnere
Hvad sker der, når man ikke har sex i lang tid? For nogle mennesker bliver deres forhold til deres partner mere stressende, og de holder op med at føle sig forbundet. Andre par er ikke interesserede i sex, eller de synes ikke, at det er en vigtig måde at skabe forbindelse på, men foretrækker i stedet samtale eller fælles aktiviteter.
Fordelene ved ikke at have sex i lang tid
Mange mennesker vælger at lade være med at have sex af forskellige årsager. Nogle mennesker nyder det ikke eller er ikke interesserede. Andre synes, at det er en distraktion fra de ting, de virkelig holder af. Selv om det at have sex kan have positive virkninger på dit helbred, har det også fordele at lade være med at have sex. Nogle af de positive bivirkninger ved ikke at have sex i længere tid omfatter bl.a:
- Du behøver ikke at bekymre dig om at blive gravid: Selv om der findes mange meget effektive præventionsmetoder i dag, er den eneste 100 % absolutte og mest sikre måde at undgå at blive gravid på at lade være med at have sex.
- Du er mindre tilbøjelig til at få en urinvejsinfektion: Naturligvis vil det at undlade sex drastisk reducere dine chancer for at få en seksuelt overført infektion, men at afholde sig fra sex gør det også mindre sandsynligt, at du får en urinvejsinfektion.
- Du lærer dig selv bedre at kende: Nogle gange har folk svært ved at fokusere på deres nydelse, når de har sex med en anden person. At gå igennem en tørkeperiode er en god måde at tage sig tid til at finde ud af, hvad du nyder ved at onanere. Hvis du beslutter dig for at være seksuelt aktiv igen, kan du dele disse oplysninger med en partner for at gøre sex endnu mere behageligt.
- Du kan få noget tiltrængt rum: Hvis du afholder dig fra sex, kan du få tid til at fokusere på store følelsesmæssige problemer, som du måske har med at gøre. Nogle gange er det nødvendigt at afholde sig fra sex efter en sygdom eller medicinsk procedure, og det kan endda være med til at fremskynde helingsprocessen.
At være uden sex i lang tid kan være en frustrerende oplevelse, hvis du hellere vil være seksuelt aktiv. En periode med afholdenhed kan dog være en mulighed for personlig vækst og selvkærlighed. Hvis du er partner, og du oplever, at manglende sex påvirker dit forhold til din partner, kan en seriøs diskussion hjælpe jer begge til bedre at forstå, hvad I begge har brug for i et forhold for at føle jer tilfredse.
Seksuel aktivitet har potentiale til at forbedre eller vedligeholde sundheden på forskellige niveauer, men det betyder ikke, at du skal have sex for at være sund eller forblive sund. Hver person har forskellige ønsker og behov, når det kommer til sex. Hvis du befinder dig i en tørkeperiode, skal du tage dig tid til at lære dine egne personlige ønsker at kende.
