Når vi nærmer os det nye år, opstiller de fleste mennesker en liste over deres beslutninger. Nogle forpligter sig til at tabe sig, andre ønsker at forbedre deres forbrugsvaner, og nogle vil skære ned på deres laster. Hvis du stadig ikke har din liste over nytårsforsætter endnu, har vi et forslag her: Hav bedre sex i 2022!
Lad os være ærlige her … Med alle de udfordringer, som året 2021 har bragt os, især fra pandemien, fortjener vi at have bedre sex i 2022. Derfor er vi her for at dele med dig nogle af de must-try nytårsforsætter til at krydre dit sexliv. Her er en liste med 22 fantastiske sexløsninger, som du kan overveje og starte dit år med en masse pandehår!
1. Forpligt dig til at følge sikre sexvaner.
Hvis du vil have bedre sex, skal du til tider beskytte dig selv mod utilsigtede graviditeter og seksuelt overførte infektioner (STI’er). At forblive beskyttet bør være din højeste prioritet. Brug præventionsmidler som f.eks. p-piller, implantater, spiraler, kondomer og andre effektive muligheder. “Ingen handske, ingen kærlighed”, siger man, og det bør ikke være noget kompromis for vores stærke, uafhængige individer derude.
Ud over at bruge prævention er det også vigtigt at dele seksuelle historier med din nye partner, før du dyrker sex. Det er også vigtigt at kende din status ved at tage STI-tests regelmæssigt. Symptomerne på seksuelt overførte infektioner viser sig normalt inden for to til tre uger efter, at man er blevet smittet, men nogle symptomer viser sig endnu tidligere. Vores partner Love Yourself PH tilbyder gratis HIV-screening og rådgivning på deres klinikker i hele landet. Hvis du tænker over det, er forebyggelse bedre end helbredelse, ikke sandt? En glad og sund coochie får også flere knus!
At forpligte dig til sikker sexpraksis beskytter dig ikke kun mod utilsigtede graviditeter og potentielle infektioner, men hjælper også med at forbedre din generelle seksuelle sundhed.
2. Vær mere eventyrlysten i soveværelset!
Hvis ikke nu, hvornår så? Vi ved, at du besøger vores butik for at tjekke vores nye legetøj eller kampagne. Giv dig selv! Klik på det legetøj, du altid har drømt om, læg det i indkøbskurven, og gå (endelig) til kassen. Nu er det rette tidspunkt til endelig at bede din partner om at udforske nye måder at krydre jeres legetid på. Det nye reb og de nye analperler vil ikke spille af sig selv, vel? Uanset om det er en ny stilling, et nyt legetøj eller rollespil, er tricket bare at gå efter det!
3. Vær venlig mod dig selv og elsk din krop.
Dette 2022 bør være dit år med intet andet end selvkærlighed. Vil du have den undercut? Så barber dig! Er du nu klar til at træde ind i BDSM’s vidunderlige verden? Ja, farmand! Har du haft trang til den nye samgyeopsal i byen? CHOMP. DET. NED! Har du endelig afsluttet de mange års giftige forhold? Du er en mester! Læg din generte kjole væk og lad endelig dit freak-flag flyve!
I årevis har du holdt dig væk fra ting, der vækker din interesse, bare fordi samfundet fortæller dig, at det ikke er normalt, men skat, lad mig fortælle dig, at hvis de siger til dig, at to er nok, så bevis dem, at de tager fejl, og gør det til tre! Hvis du forstår, hvad jeg mener. Så giv de kærlighedshåndtag lidt kærlighed, og klap dig selv mere for at vælge det, du virkelig ønsker i livet.
Når du forpligter dig til selvkærlighed, vil du blive mere sikker i din egen hud. Som følge heraf vil du få bedre sex, da du ikke længere er superbevidst med din krop.
4. Kommuniker dine seksuelle behov og ønsker.
At være ærlig og kommunikere, hvad du ønsker, kan gøre underværker for dig og din partner. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal sige det, så prøv at liste de ting op, som du gerne vil prøve i sengen. Tal med din partner om det, og udveksl idéer om at gøre det bedre. Din partner vil sætte pris på din mening og vil måske overraske dig ved at gøre mere end det forventede. I kan også udveksle frække sexts, mens I begge er på arbejde. Der er ikke noget endnu mere sexet end at vide, at din partner er lun på dig kl. 10 om morgenen.
5. Bliv mere åben i forhold til at tale om sex.
Sex er normalt. At aflive myter og normalisere dette emne kan være med til at forebygge kønssygdomme og teenagegraviditeter. Sex bør ikke være et tabu, da sikker sex faktisk er behageligt og bør fejres fra alle sider. Uanset dit køn, din seksuelle orientering eller din kink, skal du ikke være bange for at lære, undersøge og tale om sex. Jo mere der bliver talt om det, jo flere gyldige spørgsmål vil der opstå, som kan hjælpe andre, der har den samme nysgerrighed.
6. Gør dine seksuelle fantasier til virkelighed!
Vi har alle fantaseret om rollespil. For nogle er det den varme dampende sex på et lægekontor. Forestil dig dette: en dårlig sygeplejerske, der bliver straffet af Dr. Sex. Eller måske har du altid ønsket at overraske din partner som den uartige Kitty. Så gør disse drømme til virkelighed ved at tjekke vores kostume-kollektion ud. Der er ingen fantasi, der er uberørt med vores sexede kostumer. Mens du er i gang, kan du fordoble det sjove ved at få ekstra legetøj med! Hvem siger, at voksne ikke kan lege mere?
7. Prioriter din seksuelle sundhed.
En anden sjov kendsgerning! Vidste du, at mænd faktisk også kan få foretaget en pap-smøreprøve? Vi ved alle, at en pap-smøreprøve normalt er for kvinder til at screene for livmoderhalskræft, men denne procedure kan også være for mænd til at screene og forebygge kræft i kønsorganerne. Selv om det er sjældent for mænd, er det stadig bedre at planlægge kontrolundersøgelser og få *deez nuts* også noget kærlighed!
Og for damerne er en pap-smøreprøve nogle gange ikke nok; det er også tilrådeligt at få vacciner for livmoderhalskræft, før du rammer 45 år. At lære om sikker sex og din seksuelle sundhed bør altid gå hånd i hånd, da det giver dig en sikkerhed for, at du ikke bliver smittet eller bærer på nogen sygdom, der kan skade dig og dine omgivelser.
8. Lær mere om sex gennem velrenommerede kilder.
Hvis du spekulerer på, hvordan du kan få bedre sex, er den bedste måde at finde ud af det på, at du undersøger mere om det! Tjek velrenommerede blogs, vlogs og influencers, der diskuterer sexpositivitet og seksuel sundhed. Lær mere om orgasmer, erogene zoner, seksuelle dysfunktioner og andre emner, der kan hjælpe dig med at føre et seksuelt tilfredsstillende liv.
9. Oplys dig selv og andre om begrebet samtykke.
En anden sexløsning, som du bør tilføje til din liste over beslutninger, er at lære mere om samtykke og uddanne andre om det. Hvis du ikke er bekendt med begrebet samtykke, er det en gensidig aftale mellem to personer om at deltage i en aktivitet. Det praktiseres normalt inden for seksuelle handlinger, men vi anbefaler også at spørge om og give samtykke til enhver aktivitet, der involverer en anden person.
Sørg for at lære de forskellige verbale og nonverbale signaler, der viser samtykke og ikke-samtykke. Du skal også huske, at samtykke skal være frit givet, specifikt og reversibelt. Derudover skal den, der giver samtykke, være fuldt informeret om aktiviteten, og at visse forhold (berusethed, mindreårighed) kan forhindre nogen i at give samtykke.
10. Invester eller opgrader dit sexlegetøj!
Vil du have bedre sex? Køb dig noget elskovslegetøj! Uanset om du er single eller ej, kan sexlegetøj hjælpe dig med at frigøre din nydelse lettere. De er designet til at stimulere visse erogene zoner i kroppen og sende pulserende fornemmelser.
Og til dem, der tror, at sexlegetøj kan ødelægge forhold … nok med bagvendt tænkning! Det er ikke til for at erstatte dig, og det er heller ikke bedre end dig. De er blot pålidelige redskaber til at gøre sexkapaderne bedre og sjovere.
Til dem, der har bestilt sexlegetøj, anbefaler vi, at du går ud af din komfortzone og prøver kærlighedslegetøj, som du aldrig har prøvet før! Har du nogensinde spekuleret på, hvordan en spidsvibrator føles i forhold til almindelige minivibratorer? Bestil på din favorit sexlegetøjsbutik og opdag dens vidundere! Ville du gerne prøve analperler? Gå til det! Hvem ved? Måske får du din mest intense orgasme endnu med dette avancerede elskovslegetøj.
11. Invester i glidecreme og stimulanser af høj kvalitet.
Ud over at investere i sexlegetøj bør du også købe glidecreme og stimulanser. Glidecreme er formuleret til at minimere friktion under vaginal eller anal penetration. Nogle glidecremer findes også i forskellige smagsvarianter, hvilket gør dine sexkapader endnu mere spændende.
På den anden side er stimulanser olier, geler eller cremer, der giver kølige, varmende eller prikkende fornemmelser på det påførte område. De er gode til sensuel massage, handjobs og andre seksuelle handlinger.
12. Onanere mere!
Gør 2022 til året med flere orgasmer! Åbn dig selv for nye erotiske muligheder ved at røre ved dig selv. Udover at have sundhedsmæssige fordele som bedre søvnkvalitet og minimerede kropssmerter, føles det simpelthen godt at onanere! Prøv forskellige onani-teknikker, eksperimentér med forskellige stillinger til solospil, og forkæl dig selv med forskelligt sexlegetøj. Glem ikke at klæde dig godt på og skabe et indbydende rum til dine selvforkælelses-sessioner.
13. Gør dit værelse til et afslappende og sensuelt sted.
De fleste af os er skyldige i dette … Lige siden pandemien skete, er vores værelser stort set blevet vores rum til alting. Det er blevet det rum, hvor vi arbejder, sover, spiser, har sex, onanerer, ser film og laver andre aktiviteter. Soveværelserne er ikke længere afslappende fristeder, men er blevet det vigtigste personlige rum i de sidste par år.
I stedet for at få en god nats søvn eller have en afslappende og lidenskabelig solo- eller parlege, kan den stress, du har fra arbejde og andre ansvarsområder, distrahere dig, da du er i det samme rum, hvor du har gjort alle disse ting.
Derfor vil vi i 2022 gerne have dig til at generobre dit soveværelse og gøre det til et intimt fristed igen! Begræns den tid, du bruger på at arbejde i dit værelse, pift stedet op med noget stemningsbelysning og duftlys. Du kan også investere i rumsprays og sengetøj af høj kvalitet for at gøre dit værelse mere afslappende. Husk, at du fortjener et afslappende sted i dit hjem.
14. Sæt tid af til afslapningsteknikker.
Lad os være ærlige; usikkerheden omkring pandemien har medført enorm stress for de fleste af os. Som følge heraf har nogle mennesker ikke fået nydt deres seksuelle lege fuldt ud. Hvis du er en af dem, der ikke har fordybet sig fuldt ud i deres sexkapader, så overvej at praktisere afslapningsteknikker. Reducer din stress og slip den mentale støj ved at lave dybe åndedrætsøvelser, massage, meditation, musik- og kunstterapi, aromaterapi, yoga, tai chi og meget mere.
15. Gå efter længere og mere sensuelle forspil.
Vil du have bedre sex? Forspil er nøglen! Længere forspil kan føre til bedre sexoplevelser, da du får tid nok til at varme din egen og din partners krop op. Forspil kan også være hovedretten! God sex involverer ikke altid penetration, så overvej at have sexoplevelser, hvor oralsex eller finger- og handjobs er i centrum.
16. Øv dig i mindfulness i dine seksuelle aktiviteter.
Mindfulness er en anden vane, som du bør indarbejde i dine seksuelle lege i denne 2022. For dem, der kun lige har hørt om dette begreb, betyder mindfulness at være i det nuværende øjeblik.
Når du onanerer eller har sex, skynder du dig ikke bare gennem handlingerne, men nyder hvert øjeblik. Du rører ikke bare ved dig selv eller elsker med din partner for at få en orgasme – du værner om din krop og giver den den nydelse, som den fortjener.
At være opmærksom på dine lege i soveværelset kan føre til bedre og mere tilfredsstillende sexoplevelser. Det kan også styrke den intimitet, som du har med din partner.
Du undrer dig sikkert over, hvordan man laver mindful onani eller mindful sex. Det første, du skal gøre, er at sætte farten ned … udforske din egen og din partners krop. Leg med hver eneste erogene zone, som du kan røre ved. Vi anbefaler også, at du tager forskellige vejrtrækningsmønstre under akten. Hvis du nu stadig er usikker på, hvad du skal gøre, kan du stole på apps, der guider par og singler til ren, orgasmisk nydelse, såsom Dipsea, Coral og Enjoy.
17. Fjern usunde seksuelle vaner.
Hvis du har usunde seksuelle vaner, såsom at have ubeskyttet sex med fremmede, bruge rekreative stoffer under sex, have fuld sex, undertrykke din seksualitet på grund af skam, bruge sex som en copingmekanisme, bruge dårligt lavet sexlegetøj og ikke rengøre dit elskovslegetøj ordentligt, er du nødt til at træde et skridt tilbage og revurdere dit sexliv.
Hold op med at udsætte dig selv og andre mennesker for fare. Brug beskyttelse, hold op med at bruge stoffer og alkohol før sex, brug kvalitetslegetøj, og gå eventuelt i terapi for at få styr på dine problemer med sex og nydelse. Vær sød, du fortjener seksuel tilfredsstillelse – at engagere dig i usunde vaner ville ikke lade dig få det.
18. Omform din tankegang om intimitet – det handler ikke kun om sex.
En anden sexløsning, som du bør overveje, er at omformulere din tankegang om intimitet. Når folk tænker på det ord, tror de automatisk, at det handler om sex. Det er derfor, at når folk ønsker at forbedre deres intimitet med deres partner, undersøger de tips til at få bedre sex.
Men at opbygge intimitet med din kæreste drejer sig ikke om de ting, I laver i lagnerne. Det handler også om de enkle ting som at holde din partners hånd, lytte til hans/hendes skældsord efter en lang arbejdsdag, nusse lige før du går i seng, sende søde sms’er, skrive kærlighedsbreve til hinanden og meget mere.
Ved at ændre din tankegang om intimitet vil presset falde, og du vil kunne få bedre sexoplevelser i det lange løb.
19. Hold op med at presse dig selv til at være en fantastisk “performer” i sengen.
Relateret til den forrige sexløsning: Hvis du virkelig ønsker at have bedre sex, skal du give slip på den opfattelse, at sex er en “præstation” Sex handler om at skabe en intim forbindelse med en anden person. Det er også blot en sjov måde at slippe den seksuelle spænding og få udløsning; det er meningen, at du skal slippe presset, ikke øge det. Så når det gælder dine seksuelle aktiviteter det næste år, så sørg for, at du blot nyder aktiviteten og ikke bliver for seriøs med handlingen. Hvis der sker mindre uheld, skal du bare grine af det!
20. Ændr din tankegang om porno.
På grund af manglen på ordentlig seksualundervisning i sundhedsundervisningen tror de fleste mennesker, at pornografiske videoer er standarden.
I disse videoer fremstilles sex som denne intense, svedige og cum-fyldte oplevelse, der efterlader begge parter utroligt tilfredse. Kvindelige orgasmer involverer altid kropsrystelser, høje skrig og sprøjtende væsker. Fyrene i disse videoer syntes at vare mere end 30 minutter. Parrene har også en tendens til at gå i flere omgange og virker slet ikke trætte.
Her er sagen, pornovideoer er lavet til underholdning. Selv om nogle af de videoer, der er tilgængelige online, er afdæmpede og afspejler, hvad sex er, er de fleste videoer overdrevne og henvendt til det mandlige blik. Så bliv ikke presset til at være lige så “god som en pornostjerne”, da disse mennesker er hjulpet til at give den illusion, at de er gode og kan holde længere end almindelige mennesker.
21. Prøv at have planlagt sex.
En af misforståelserne om sex er, at spontan sex er den bedste form for sex. Du ved, den slags gerning, hvor du bare har øjenkontakt med din partner, og det næste du ved, er alt dit tøj over hele gulvet. Dette kan dog ikke let opnås, især ikke for par, der har travlt med arbejde, børn og andre ansvarsområder. Derfor foreslår vi stærkt at planlægge nogle af jeres sexkapader.
I skal bare have sat et tidspunkt op, hvor I vil være på jeres værelse eller hotelværelse, telefonerne er på flytilstand, og I vil bare fokusere på gerningen. På den måde får du tid til at sortere dine ansvarsområder for dagen og ikke tænke på det. Ved at have planlagt sex kan I også opbygge forventning. Du vil være i stand til at drille din partners sanser og ophidse dem om, hvad der er ved at komme.
22. Sæt stigmatiseringen ud af kraft ved at øge bevidstheden om seksuelt velvære.
Ved du, hvilken udfordring nummer et, der forhindrer folk i at have bedre sex? Skam. På grund af stigmatiseringen omkring sex og nydelse er folk ikke åbne over for at diskutere deres ønsker og behov med deres partner, da de er bange for at blive dømt. Stigmatiseringen har også forhindret folk i at lære mere om deres krop.
Derfor opfordrer vi dig til at skabe opmærksomhed omkring seksuel sundhed og velvære i det kommende år. Alle fortjener at opleve seksuel tilfredsstillelse, og ved at dele blogs som denne hjælper du folk med at opdage og eje deres nydelse.
Konklusion
Afslutningsvis vil jeg sige, at du skal være ansvarlig og eventyrlysten i 2022! Omfavn de ting, du allerede har, og modtag med glæde de ting, der kommer på din vej. Lov dig selv at acceptere de ting, du ikke kan ændre, og arbejde på de ting, du kan ændre. Skål for et nyt årti med glæde og velstand!
