Sex handlar alltid om att ha roligt. Du får glädje av en andra fest (eller självförvållad) eftersom du längtar efter det. Det första är förspelet. Det andra är själva handlingen. Det tredje är att få den där orgasmen Sist är det sexefterbehandlingen. Dessa steg är det som utgör samlag. Och vi vill se till att alla dessa steg är korrekt utförda, eller hur?
Missförstå oss inte. Vi förespråkar att få riktiga orgasmer vid sex, att säkert öva med vem som helst för att öka vår erfarenhet. Vikten av att göra sex efterbehandling får dock inte glömmas bort. Dessutom pratar vi inte tillräckligt mycket om detta sista steg!
I dagens ämne ska vi diskutera vad exakt sexeftervård är och varför det är så viktigt att göra. Och om du stannar lite längre har vi fått några idéer om hur du kan ta hand om din partner efter att ha blivit stygg
Vad är efterbehandling av sex?
Sex aftercare har sitt ursprung i BDSM-samhället och är en handling där man tar hand om dig och din partner efter att ha haft sex. Med andra ord är det ni båda som kopplar av efter att ha varit stygga och kinky. Så se till att kolla in varandra. om ni fortfarande är i samma båt. Fysiskt, mentalt och känslomässigt
Det här steget ska vara lätt och naturligt att göra. Roligt till och med eftersom du får tillbringa mer tid med din partner. Tyvärr gör vissa partners inte detta av olika anledningar. Vi kommer att förklara för dem under tiden.
Men allvarligt talat.
Varför är det viktigt med efterbehandling av sex?
Eftersom människor ofta förbiser det här steget missar de de fördelar och lärdomar de kan få av det. Så för att upprepa: Sexefterbehandling är lika relevant som förspel och sex.
Här är vår uppdelning av skäl som belyser varför det är viktigt att ta hand om din partner efter sex.
1. Det ger en trygghet till din partner.
När ni har sex släpper ni en massa känslor och kemikalier fria. Enligt ShamyraHoward LCSW, en sexolog, delar med sig av att kemikalier som dopamin (belöningskemikalie), oxytocin (kärlekskemikalie) och prolaktin (ansvarig för amning) frigörs när gärningen är gjord
När det gäller känslor kommer du att känna dig mer tillgiven, intim och sårbar mot din partner. De kommer också att känna detsamma. Oavsett vilket arrangemang du har med dem. Genom att försäkra dem om att du är nöjd genom att göra sexefterbehandlingsaktiviteter får det dem att känna sig mycket bättre med sig själva. Att vara naken för någon annans öga vid sidan av dig själv kan få dig att känna dig blyg, så säg till din partner att de gör det bra.
2. Det underlättar för dig att komma tillbaka till verkligheten efter att ha varit i zonen.
Särskilt inom BDSM kan du och din partner kanalisera olika personligheter (dominant/submissiv). Oavsett om leksaker eller intensivt verbalt prat är inblandade är du i ditt eget universum. Så när sessionen är slut behöver du och din partner vila och städa upp
Med sexefterbehandling har du ingen brådska med att återuppta ditt normala liv. Efter akten tenderar du att ta avstånd från sådan stimulering och försöka hämta andan jämnt. Tack vare steget kan du slappna av i din partners närvaro utan bekymmer. Detta gäller även för icke-BDSM-sex, där du kan slappna av utan någon press efter att ha befriat dig från all stress – bara ren tillgivenhet.
3. Du undviker blues efter samlag.
Formellt känd som postkoital dysfori, definieras detta som att man får negativa känslor efter att ha haft sex. Från ångest, sorg och till och med depression, och det råkar vara så att detta händer mer för kvinnor än för män. Enligt denna forskning upplevde ungefär hälften av kvinnorna att de kände sig pessimistiska om sig själva efter sex.
Man kan härleda postkoital blues från ens tidigare missbruk, trauma och förbittring. Den kan dyka upp igen när man avslutar sin session. Ibland när du minst anar det kan dina känslor störtdyka och osäkerheten slå in
Med sexefterbehandling kan man genom att ge och ta emot ömhet säkert undvika att få dessa sorgliga känslor. Som vi nämnde tidigare ger sexefterbehandling trygghet. Det är tillräckligt starkt för att bekämpa den postkoitala bluesen. Du kan till och med känna dig tryggare när du vet att det finns någon som vill se till att du tas om hand på bästa sätt.
4. Det stärker ditt band med din partner.
Att visa ditt nakna jag för någon ökar din sårbarhet eftersom det inte är något du skulle göra regelbundet. Även om du har ett lyckligt förhållande måste du ha känt dig ganska blyg första gången du visade din hud för din partner. Sexefterbehandling ger dig möjlighet att veta mer om din partner och dennes andra behov eftersom det finns många sätt att utöva sådana. Och genom att känna till deras behov kommer du närmare dem, och det blir lätt att komma ihåg vad de gillar nästa gång ni gör det.
Dessutom kommer denna sårbarhet inte att vara länge om du upprätthåller det förtroende som du bygger upp med din partner över tid.
5. Det är ett tecken på respekt.
Oavsett vilken etikett du har är sexefterbehandling ett sätt att visa anständighet mot din partner. Eftersom sex är ansträngande kommer det att slita ut dig oavsett hur många omgångar du gör. Men det är inte en ursäkt för att missa sexeftervård i samma sekund som du klär upp dig för att lämna dem bara för att ”Det står inte i vårt avtal”. Att vara intima är inte vår grej.”
Den ursäkten räcker inte för att hoppa över detta steg för att ni inte är romantiskt tillsammans. Att ta hand om varandra när ni är i smuts borde vara en mänsklig reflex, och det visar bara att du kan vara en snäll person i och utanför sovrummet.
Hur man praktiserar eftervård av sex
För det mesta är sexefterbehandling icke-sexuell och fokuserar bara på att bygga upp ett större förtroende för din partner. Och vi har ett gäng idéer att prova för att uppnå just det.
1. Kram!
Vem älskar inte en bra kramsession efteråt? Om du antar att ni redan är i sovrummet kan du bestämma vem som är den stora eller lilla skeden när ni väl är invecklade i varandras armar. Ha lite lättsam konversation också för att slappna av ännu mer.
2. Städa upp efter varandra.
Självklart kommer ni att skapa en röra i lakanen efter att ha fått dessa tillfredsställande O’s! Använd antingen våtservetter eller en våt trasa för att försiktigt torka av era ben och privata delar. Om du fortfarande är fysiskt kapabel, byt ut lakanen mot ett nytt set. Och glöm inte att kissa!
3. Gör en återkoppling om din session.
Oavsett om du ligger i sängen eller om du klär på dig igen när du gjorde det någon annanstans, ta smidigt upp dina tankar om det för din partner. Börja med dina favoritdelar. Dela sedan i förekommande fall med dig av vad som kan förbättras nästa gång. Ärlighet är nyckeln till att ha en bra relation med din partner och få bra kärlek och beröring.
4. Ha en gemensam dusch eller ett gemensamt bad.
Om du känner dig illamående och svettig, erbjud din partner att ta en dusch eller ett bad tillsammans! Varmt vatten är bäst för att tvätta bort smutsen och är mer lugnande. Var inte heller rädd för att löddra schampo eller tvål på din partner för ytterligare intimitet.
5. Köp hämtmat.
Eftersom sex är som en övning som förbränner många kalorier är det oundvikligt att din mage inte mumlar efteråt. Även om matlagning är ett bra förslag kan det vara tidskrävande att förbereda sig ensam i förväg, och du vill inte ligga med tom mage. Öppna vilken app för matleveransplattform som helst på din mat och kolla vilka restauranger som finns i närheten. Vi föreslår att ni väljer en som ni båda gillar och som levererar på mindre än 30 minuter
6. Titta på en film.
Ta Netflix och chilla. Men du gör som det står
Den här idén fungerar för alla streamingplattformar du har tillgång till. Sök upp någon film som du gillar och tryck på play. Om du vill ha något som sätter dig på kant (inte sexuellt, förstås), välj spänning, thriller eller skräck. Behöver du ett skratt? Välj komedi. Känner du dig kärleksfull? Välj en romantisk komedi.
7. Spela ett videospel.
Om du och din partner gillar att tävla med era respektive handkontroller, varför inte koppla av genom att sätta in ert favoritvideospel i konsolen? Oavsett om ni stannar i sängen eller flyttar till soffan, var högljudda och livliga! Gör ditt allra bästa för att vinna över din partner!
Detta gäller även för mobilspel! Du kan lika gärna slå på ”Stör inte”-alternativet eller stänga av dina meddelanden medan du spelar.
8. Tänd ett ljus.
Om du eller din partner gillar att tillsätta dofter som är himmelska för näsan och kroppen är det ett sätt att tända ett doftljus. För avslappning föreslår vi att du skaffar ett lavendelljus. Det har den extra fördelen att det förbättrar ditt sömnmönster. Andra dofter som är värda att prova är:
- Pepparmynta för att skärpa ditt sinne (särskilt när du slumrar till för länge efter sex)
- Jasmin för att lindra muskelspänningar.
9. Sov bredvid varandra.
Efter att ha gjort det är utmattning vanligt och svårt att kämpa emot. Ta det från oss: din kropp är snabbare att krascha än ditt sinne. Men om du har dina sätt att sköta sexefterbehandling (eller gräver igenom våra förslag hittills), skjut dem åt sidan först. Sömnen är en belöning i sig själv.
Så kämpa inte emot den! Känn din partner och slumra fritt som du vill. Att vara så nära som ni är är tröstande nog i sig självt. Om du inte är i en romantisk situation kan du välja att placera kuddar mellan dig och din partner för att hålla era gränser intakta.
10. Ge varandra massage.
Har du eller din partner magiska händer? Händer som inte bara är fantastiska när man har sex? Då är den här idén något för dig!
Nudga de där knutarna och ömma senorna på deras rygg, axlar eller någon annanstans där du tycker att de behöver uppmärksamhet. Om du vill ha extra lugnande faktorer kan du inkludera en massageolja när ni gnuggar varandras kroppar och hålla ljuset dämpat.
11. Dela några lätta kyssar.
Så ni ligger utspridda på sängen. Du är fortfarande naken och torkar dig efter att ha torkat bort lite sekret från dina o’s. Du hämtar andan, borstar håret och torkar bort svetten med händerna. Och säkert är din partner också på samma sida som du
Så om du fortfarande är berusad av den där intimiteten (särskilt om ni är tillsammans), låt dem veta din tillgivenhet genom att fladdra dem i kyssar. På deras bröst, nyckelben, axlar, kinder, fingrar och kanske retas du med att låta deras läppar vara sist, se till att du får fram att du är tacksam för deras närvaro
12. Delta i kuddprat.
Sex gör dig ofta sårbar och öppen, så känn dig fri att öppna dig för din partner om vad som helst eller vara ett öppet öra för honom eller henne. Från dina djupaste mörkaste tankar, rädslor och älskvärdheter mot dem, lägg ut det för dem. Gör det när du kramar eller vid någon fysisk kontakt, oavsett var ni gjorde det för att få mer intimitet.
13. Hydratisera!
Sex är ett träningspass. Så att vara törstig är en underdrift efter all fysisk ansträngning. Därför måste vatten vara din första dryck. Varmt lugnande te är också ett bra förslag. Men om du vill krydda det hela är vin ett utmärkt alternativ. Om drickandet så småningom leder till att du gör det igen, ska du få varandras samtycke i förväg!
14. Lyssna på musik som ni båda gillar.
Om ord inte räcker till för att uttrycka era känslor kan ni låta låtarna sköta snacket. Ha en gemensam spellista med din partner med alla era favoritlåtar, med olika genrer. Sjung med eller dansa om du känner för det, och njut av musikens kraft som förenar er båda
15. Behandla eventuella skador som du eller din partner kan ha.
Att få blåmärken eller repor kan uppstå efter sex, särskilt BDSM-formen. För att läka dem är det viktigt att ha ett första hjälpen-kit i beredskap. Även om det bara är vanligt sex är klumpighet eller tanklöshet möjligt. Det är vad som händer när man är alltför uppslukad av penetrationen.
Slutsats
Eftervård av sex är lika viktigt som sex. Oavsett vilken typ av arrangemang du har med din partner måste sexeftervård alltid vara en självklarhet. Det finns ingen ursäkt för dig att hoppa över den och lämna din partner hängande från platoniska till romantiska sätt att göra det på. Om du gör det gör det dig oförskämd
Att ta hand om sin partner efter gärningen är inte en lyx utan en del av mänsklig anständighet, låt oss inte vara svinaktiga mot våra partners, ONS och fubus
