Det finns orgasmer – och det finns ORGASMER. Om du är en kvinna som vill lära dig att få starkare orgasmer eller om du är partner till en kvinna som vill ge henne mer intensiva orgasmer, så behöver du inte leta längre. Nyckeln till en kvinnors orgasm är … skiktning.
Layering är en term som myntades av sexterapeuterna Celeste och Danielle. Det avser att utnyttja en kvinnas fulla erotiska potential genom att utnyttja hennes vägar till både fysisk och mental upphetsning.
Tyvärr har forskning visat att sex i genomsnitt varar i ungefär fem minuter. Även om det är osannolikt kan det vara möjligt för en kvinna att pressa fram en liten orgasm under denna tid. Sex som skapar mer intensiva orgasmer kräver dock mer tid och skicklighet.
Den enkla formeln för att uppnå en bättre och mer intensiv orgasm är att kommunicera dina behov till din partner. Du måste tala om för honom eller henne vilka av följande aktiviteter han eller hon bör lägga på lager – och vilka som bara kommer att distrahera dig. Alla kvinnor är olika sexuellt sett, men de flesta kvinnor kommer att gilla en kombination av dessa ingredienser:
- Kyssar – Även om det finns ett mycket litet antal kvinnor som inte gillar kyssar, talar nästan alla kvinnor om kyssar som en nyckel till sexuell uppvärmning. Kyssar bör vara varierande och peppras under hela den sexuella upplevelsen. Stanna inte bara på hennes läppar och kyss henne om och om igen på samma sätt. Var lekfull med kyssar, bit läpparna, kyssar läppar, hals, öron. Vänd henne till och med om och kyss och bita henne i nacken. Ibland är det att kyssa henne samtidigt som du rör hennes klitoris eller har dina fingrar i henne det som tar henne till kanten av en högintensiv orgasm.
- Rörelser över hela kroppen – När en kvinnas kropp berörs sexuellt är det ofta så att beröringen alltför snabbt fokuserar på hennes vulva och bröstvårtor. Även om dessa kan vara bra ställen att röra vid senare under sex, kan det faktiskt stänga av en kvinna att röra dem för snabbt. Försök istället att stryka hennes armar, reta hennes inre lår, ta tag i hennes midja och röv. Om du tar dig tid att reta hela hennes kropp kommer förväntan att byggas upp och leda till en mycket starkare orgasm.
- Nipple Play – När du väl har retat hela kroppen och börjar röra dig mot stimulering av bröstvårtor och klitoris ska du inte underskatta kraften hos beröring av bröstvårtor. Vissa kvinnor behöver extremt lätt beröring av bröstvårtorna, medan andra älskar att du biter, nyper, drar och till och med vrider dem hårt. Kvinnor som gillar intensiv beröring av sina bröstvårtor blir ofta uttråkade av lätt slickande eller sugande. Fråga kvinnan du är tillsammans med vad hon gillar – och tro på henne när hon berättar. Nippelspel kan antingen vara en riktigt snabb avstängning – eller så kan det visa henne hur man får en intensiv orgasm.
- Stimulering av klitoris – Stimulering av klitoris är en viktig ingrediens i 70 procent av kvinnors orgasmer. Om du vill få henne till en mer intensiv orgasm ska du se till att få med klitoris i bilden. Det är viktigt att förstå att stimulering av klitoris, G-punkten och livmoderhalsen skapar känslor på olika linjer i nervsystemet. Det betyder att om du siktar på en kombinationsorgasm som inkluderar stimulering av mer än ett av dessa tre områden kan du öka orgasmens intensitet exponentiellt. Se till att när du rör eller slickar din partners klitoris börjar du med en lätt, retande beröring och ökar långsamt trycket och intensiteten. Om hon drar sig undan, gå lättare, om hon trycker mot dig för att öka trycket.
- Vibratorer – Även om en del människor är rädda för att ta med sig vibratorer till partnersex, erbjuder vibratorer en stimulans som är till stor hjälp för klitorisorgasmen. De lämnar också andra kroppsdelar tillgängliga att fokusera på – som g-punkten, livmoderhalsen, bröstvårtorna, läpparna och dela sexiga fantasier. Många vibratorer är formade så att de är lätta att hantera under samlag, och du kan också använda dem samtidigt som du ger inre stimulans till G-punkten eller livmoderhalsen med fingrarna.
- Intensifiering av G-punkten – Medan klitoris ofta berörs för hårt under uppvärmningsfasen upplever de flesta kvinnor en svag stimulering av G-punkten. Börja med lite massage och övergå så småningom till intensifierat tryck. Fingrarna kan ge den största känslan till en G-punkt med ”kom hit”-krökningen. Stimulering av G-punkten handlar inte så mycket om in och ut, utan snarare om att gå in precis vid bäckenbenet och öva på ”kom hit”-krökningen med fingrarna, mycket snabbt, om och om och om igen. Detta i kombination med lite bröstvårtsbitande, en vibrator på klitoris och lite bra sexigt prat kan vara nyckeln till explosiva orgasmer för kvinnor.
- Cervikallek – Även om inte alla kvinnor klarar av cervikal stimulering, gillar de som gillar det, det MÅNGA. Livmoderhalsen kan vara mycket känslig, och denna känslighet kan leda till en riktigt stark orgasmisk reaktion. Att kombinera stimulering av livmoderhalsen med beröring av klitoris kan få henne att verkligen explodera. Långa fingrar, en lång penis, dildos eller andra leksaker som når djupt in i slidan kommer att vara mest effektiva för cervikal lek. En bra, jämn in och ut rytm är ofta det som leder till att kvinnor får de starkaste orgasmerna.
- Erotiska ord och fantasier – Kvinnor kan lätt bli distraherade från sex. Men vi kan dra nytta av att sinnet är ett av våra största sexorgan. Det betyder att sexigt prat – oavsett om det är romantiskt, passionerat, dominant eller om det handlar om att berätta en het fantasi – verkligen kan hjälpa till att få en kvinna på hugget. Ju mer mentalt upphetsad en kvinna är, desto mer känner hela hennes kropp lustfyllda förnimmelser. Rätt ord i kombination med en orkester av fysiska känslor är ungefär så bra som det kan bli om du vill intensifiera en kvinnas orgasm. Föreställ dig att din partner tar god tid på sig, viskar en erotisk fantasi i ditt öra medan han eller hon värmer upp hela din kropp, nyper dina bröstvårtor, stryker försiktigt över din hud och slutligen långsamt tränger sig in i dig medan du trycker en vibrator mot din klitoris.
- Anal njutning – För många är anal njutning den sista gränsen. Även om du kanske är nervös för att inkludera anal beröring, är anal beröring för vissa kvinnor den viktigaste ingrediensen när det gäller orgasmisk intensitet. Anallek kan också vara både fysiskt och mentalt upphetsande eftersom den har den där tabubelagda aspekten. Det finns så många nervändar i leken, att föra in inre och/eller yttre beröring kan vara ingrediensen som exploderar alla hennes sinnen.
Utöver dessa aktiviteter kan du också prova:
- Kegels-övningar – Många kvinnor börjar inte kegels-övningar förrän de är gravida eller har problem med bäckenbotten av något slag. Sanningen är att kegels är en underbar övning för din njutningskapacitet och är njutbar i sig själv. Tänk på det som konditionsträning för din hjärthälsa – kegels hjälper din vulva att hålla sig stark och är ett utmärkt sätt att göra dina orgasmer starkare.
- Ta bort pressen – Kvinnor sätter press på sig själva att få njutning av en viss sexakt eller att få en viss typ av orgasm jämfört med en annan. Istället är en bra utgångspunkt att förbättra det som redan fungerar. När du accepterar dig själv och det som ger dig njutning är det lättare att öka intensiteten i dina orgasmer.
