Letar du efter tips om säkert sex? Vill du skydda dig mot oväntade barn eller sexuellt överförbara sjukdomar? Då är du på rätt plats.
När vi vågar oss på modern dejting har människor blivit mer öppna för sin sexualitet. Småningom har det blivit en norm för människor att delta i sex före äktenskapet. Att hänge sig åt erotiska aktiviteter är inte längre lika ”syndigt” som tidigare.
Det finns dock fortfarande återverkningar som man kan drabbas av när man har sex, till exempel att bli oväntat gravid eller ännu värre, att bli smittad av sexuellt överförbara sjukdomar eller STD:er, som syfilis, klamydia och hiv.
”Åh… så sex är dåligt. Min gammelmormor hade rätt hela tiden – det gör folk sjuka!”
Nej, det är inte nödvändigtvis så, sötnos. På grund av bristen på ordentlig sexualundervisning var människor inte fullt informerade om effekterna av att ha oskyddat sex.
Det är inte sex som ger oväntade barn och sjukdomar – det är bristen på information som gör det.
Om människor visste hur de ska skydda sig skulle de inte sätta sig själva i kompromisslösa scenarier. Därför är medvetenhetskampanjer för säkert sex mycket viktiga för att minska det ökande antalet oönskade graviditeter och fall av könssjukdomar. Vi måste upplysa folket och ta bort stigmat kring preventivmedel.
När vi nu närmar oss april månad, som är månaden för medvetenhet om könssjukdomar, är vi här för att hjälpa till att ge all viktig information om säkert sex. När det gäller den här artikeln kommer vi att prata om tips för säkert sex och varför du bör följa dem.
15 tips om säkert sex som måste följas
Är du redo att ha bättre och hälsosammare sexkapader? Här är tips om säkert sex som hjälper dig att minska risken för oväntade graviditeter och sexuellt överförbara sjukdomar. Läs vidare!
1. Utbilda dig om sex och sexuell hälsa
Innan du går till barer, blinddejter eller dejtingappar, gå först till din webbläsare. Det finns massor av saker som vi inte har lärt oss i skolan om sexualundervisning, men tack vare internet finns allting på fingertopparna. Ta dig tid att utöka dina kunskaper om sexualupplysning. Lär dig mer om sexuell hälsa, dess viktigaste komponenter och saker du kan göra för att förbättra ditt sexuella välbefinnande. Det finns många intressanta källor där ute som diskuterar sexualundervisning på ett roligt sätt. Titta på dokumentärer, filmer eller tv-program som syftar till att informera tittarna om olika ämnen som rör sexualitet.
Ta dig också tid att undersöka dina möjligheter till preventivmedel. Gå till din gynekolog och gör dina regelbundna kontroller av den reproduktiva hälsan. Be din läkare om råd om de preventivmedel som du kan ha. Ta inte bara det första preventivmedlet som finns tillgängligt, du måste också ta reda på dina preferenser, din budget och din livsstil.
2. Känn till din status
För dem som gillar hookups eller har ett sexuellt aktivt förflutet är det ett måste att låta sig kontrolleras. Även om du inte känner några symtom kan du fortfarande vara smittad eftersom vissa sexuellt överförbara sjukdomar inte visar signifikanta tecken förrän flera veckor, månader eller till och med år efter att du har haft den smittade kontakten. Genom att göra regelbundna STD-tester kan du försäkra dig om att du är ren, eller om du behöver ytterligare behandling.
Fakta: Hiv-infektion har en genomsnittlig inkubationstid på 12 år, vilket innebär att det kan ta upp till 12 år innan tecken och symtom utvecklas, men infektionen kan ha funnits där sedan dess.
3. Kommunicera din sexuella historia med din partner
Att dela med sig av sin sexuella historia kan vara besvärligt, men att öppna upp för varandra om tidigare engagemang hjälper er att bedöma om det finns potentiella fall av könssjukdomar. Att ha detta samtal är också en bra start för att övertyga din partner om att ta ett STD-test. Se bara till att diskutera detta ämne så öppet och känsligt som möjligt – du vill verkligen inte att din partner ska bli förolämpad eller förvirrad av dina insikter.
Och om du stöter på en partner som inte är villig att prata om dessa saker med dig så är det nog också dags att tänka om om den här personen är någon du vill vara intim med – helt och hållet inte värt risken!
4. Använd alltid skydd
Oavsett om du har en ångande natt med en ny ”vän” eller om du går på Netflix-and-chill med din boo, använd alltid preventivmedel. Olika preventivmetoder kan skydda dig eller din partner från att bli gravid eller smittas av könssjukdomar – en av dem är kondom.
För dem som inte känner till en kondom är det en tunn påse gjord av latex, plast eller lammskinn. Den täcker din penis under sex för att samla upp sädesvätskan efteråt, vilket förhindrar att spermier kommer in i slidan.
Den är 85 % effektiv mot graviditet och könssjukdomar och är en av de få preventivmetoder som kan skydda dig mot sexuellt överförbara sjukdomar. Om du vill försäkra dig om att vara riskfri från graviditet kan du använda andra preventivmetoder med högre effektivitet, till exempel implantat och spiral.
5. Avstå från sex
Låt oss vara uppriktiga här: bland dessa tips om säkert sex som vi har presenterat här är det enda sättet att hålla sig 100 % ren genom att avstå från alla sexuella aktiviteter. Om du känner för att vänta tills du är känslomässigt och fysiskt redo, så gör det då sötnos. Håll dig borta från plattformar och situationer som kan fresta dig till tillfälliga möten, till exempel klubbar eller dejtingappar.
Om du dejtar någon, se bara till att låta honom eller henne veta ditt beslut att avstå från sex – rätt person kommer att förstå det.
6. Begränsa antalet partners
Om du är en person som har flera sexpartners kan du överväga att begränsa dig till en. Ju fler sexpartners du har, desto större är risken att du utsätts för sexuellt överförbara sjukdomar. Satsa på ett monogamt förhållande i stället för att flockas från en partner till en annan – det är mindre komplicerat och ger dig skydd.
Å andra sidan, för dem som befinner sig i öppna och polyamorösa förhållanden är kommunikation och regelbundna tester nyckeln. Du måste känna till din partners andra partner(s). Han/hon bör också gå med på att använda preventivmedel och regelbundet få STD-screening.
7. Rusa inte in i riskfyllda sexuella handlingar
Oavsett hur mycket du litar på den person som du är ihop med ska du inte omedelbart ge dig in i riskfyllda sexuella handlingar som oskyddat vaginalt, analt och oralt sex. Kommunicera med personen först och låt honom eller henne testa sig för full säkerhet. När du väl lärt känna personen och har blivit din långsiktiga partner är det nu du kan kyla ner bromsarna och ägna dig åt råsex.
En annan riskfylld sexuell handling är att anlita en sexarbetare. Se bara till att använda preventivmedel som kan skydda dig från graviditet och könssjukdomar, till exempel en kondom.
8. Håll dig sansad och nykter under sex
Att bli full eller hög när du gör det är ett stort nej när du gör det! Att ha sex när du är påverkad av alkohol och droger kan göra dig förvirrad. Du kan glömma dessa viktiga sextips och låta dig själv delta i riskfyllt sex. Din partner kan i smyg ha tagit av sig kondomen medan du är omtöcknad.
Vad som är värre är att du kan bli sexuellt överfallen och våldtagen, eftersom du i princip är hjälplös på grund av de substanser som finns i ditt system.
Det är därför du måste vara vaksam hela tiden. När du träffar folk på klubben ska du alltid kontrollera drycken innan du slänger in den. Lita inte omedelbart på främlingar, och viktigast av allt, håll dina föräldrar eller vänner informerade om var du befinner dig.
9. Kontrollera etiketten när du använder någon produkt
Du ska inte behandla genitalhygienprodukter som ditt ”komplicerade” förhållande – kontrollera alltid etiketten! Att ignorera ingredienserna precis som du ignorerar ditt exs röda flaggor kommer inte att räcka, sötnos.
Du kanske inte inser det, men vissa ingredienser i rengöringsmedel för könsorganen och glidmedel – som parabener, ftalater och syntetiska doftämnen – kan döda de friska bakterier som finns i dina könsorgan, vilket gör dig mer benägen att drabbas av sexuellt överförbara infektioner. Så innan du öppnar den feminina rengöringsmedlet, våtservetter eller glidmedlet, ska du kontrollera att de angivna ingredienserna är tillräckligt säkra för ditt intimområde.
För våra kvinnliga läsare gäller också att hålla sig borta från tvivelaktiga vaginala behandlingar som vaginal ångning och vaginal douching. Du behöver inte dessa behandlingar för att rengöra din vagina. Använd helt enkelt en mild, allergivänlig och oparfymerad tvål eller en tvål för kvinnor.
10. Rengör alltid dina sexleksaker
Sexleksaker är ett av de bästa sätten att krydda sovrummet, men det är också ett av de smygande sätten att bli smittad av könssjukdomar. Därför är det viktigt att rengöra och sterilisera dina leksaker noggrant mellan användningarna. Olika material kräver olika rengöringsmetoder, så se till att tvätta dina leksaker i enlighet med deras huvudsakliga material.
Om möjligt kan du rengöra den sexleksaksrengöringsmedel eller blötlägga den i kokande vatten. Låt den lufttorka innan du förvarar den i en ren sammet- eller satinpåse.
Du kan också använda latexkondomer innan du använder dina vissa leksaker som en dildo, vibrator eller buttplug. På så sätt skulle dina leksaker för vuxna inte fånga upp en massa kroppsvätskor och hålla dig säker på infektioner.
11. Spåra din månadsperiod
För våra kvinnliga läsare är det ett av de mest effektiva sätten att förebygga graviditet att spåra din månadscykel. Genom att känna till din menstruationscykel kan du räkna ut dina mest fertila dagar även kallade no-sex-dagar.
När det gäller kvinnor som redan använder preventivmedel är det fortfarande bättre att spåra dina mest fertila dagar, eftersom de flesta former av preventivmedel inte når upp till 100 % effektivitet.
Hur ska du spåra din månadsperiod? Du kan konsultera en läkare om det eller lära dig det genom artiklar som den här artikeln om ägglossning. Det finns också massor av appar för att spåra menstruation på marknaden, t.ex Flo, så att det så småningom blir lätt att spåra din menstruationscykel för dig.
12. Observera eventuella symtom på könssjukdomar
Kontrollera din kropp regelbundet. Har utslag börjat dyka upp från ingenstans? Upplever du smärta under sex? Får du ovanliga sekret från dina könsorgan? När du upplever symtom som i hög grad är kopplade till könssjukdomar föreslår vi att du först lugnar ner dig och tar dig tid att forska om symtomen. Nu säger vi inte att du ska ställa självdiagnoser, men om du lär dig mer om dina symtom kan du lättare fastställa möjliga orsaker.
Om symtomen nu kvarstår men du inte vågar söka hjälp hos din läkare kan du besöka olika organisationer för sexuell hälsa, till exempel LoveYourself. Dessa organisationer erbjuder STD-screeningar, guider för att förebygga STD och STD-behandlingar. Dessa organisationer består också av sexpositiva personer, så du är säker på att slippa skam och bedömningar.
13. Satsa på sensuella aktiviteter med låg risk
Vi älskar alla att uppleva oral, vaginal och analsex, men låt oss inte glömma att icke-penetrerande sex kan vara trevligt AF. Om du vill uppfylla dina sexuella behov på ett säkrare sätt kan du prova dessa ångande aktiviteter istället:
- Ha en vild hångelstund.
- Prova icke-penetrerande BDSM-aktiviteter som slagspel och repbondage.
- Uppfyll dina fantasier med rollspel.
- Prova cybersex. Se bara till att använda en krypterad meddelandeapp för en säkrare sexupplevelse!
- Ge din partner sensuell massage. Förstärk den med massageljus.
- Använd din fantasi och lek med din partner genom telefonsex.
14. Välj ansvarsfulla sexpartners
Som ordspråket säger krävs det två för att tango. Även om du har följt alla våra tips om säkert sex kan din sexuella hälsa fortfarande vara i fara om du är tillsammans med någon som inte är tillräckligt ansvarsfull. Träffar du en kille som inte gillar att använda kondom för att ”det inte känns bra”? Planerar du att ha sex med en tjej som inte ens tar med sig sina egna kondomer och är hemlighetsfull om sina tidigare erfarenheter? Skrota dem, sötnos.
15. Gå med i sexpositiva gemenskaper på nätet
Förutom att kolla artiklar om tips om säkert sex kan du också besöka några forum på nätet som diskuterar säkert sex, till exempel r/SafeSex. Du kommer att träffa massor av sexpositiva människor som är villiga att dela med sig av sina erfarenheter och lära dig nya metoder för säkert sex som kan hjälpa dig i framtiden.
Slutsats
Säkert sex är viktigt. Låt dig inte förblindas av stigmatiseringen av preventivmetoder. Genom att följa tipsen ovan kan du förebygga oplanerade barn och sexuellt överförbara sjukdomar. Och nu när du är medveten om dessa tips om säkert sex, gå vidare och dela dessa tips med din partner och betrodda vänner! Du kan också hjälpa till att ge medvetenhet om könssjukdomar genom att dela den här artikeln.
Ha de här tipsen i åtanke när du skämmer bort dig själv med svavelosiga pjäser. Håll dig säker!
