Vil du vide, om du er sexafhængig eller ej? Sæt dig ned, for vi vil dykke ned i alt om sexafhængighed.
At elske og have lyst til sex er ikke noget at være flov over. Men helt ærligt, sex er fucking fedt! Men hvis sex er ved at blive en hindring for dine professionelle og relationelle bestræbelser, er det måske bedst at vurdere dig selv. Bliver din seksuelle adfærd stadig anset for at være acceptabel? Eller er du ved at gå over gevind?
Det kan tage et stykke tid for dig at indrømme det over for dig selv, men at erkende det er altid det første skridt. Uanset om du allerede ved, at du har et problem, eller du er lige begyndt at spekulere over det, beviser det blotte faktum, at du er her og er villig til at lære om hypersexualitet, at du ikke en gang for alle vil vide, hvad dit problem er, og hvad du kan gøre ved det.
Når det er sagt, har vi listet symptomerne og den almindelige adfærd hos en sexafhængig person. Når du gennemgår hvert punkt, skal du tage dig tid til at vurdere dine tidligere seksuelle erfaringer. Men lad os først få en hurtig genopfriskning af, hvad sexafhængighed er.
Hvad er sexafhængighed?
Sexafhængighed, også kendt som hypersexualitet og tvangsmæssig seksuel adfærd, kan henvise til en række seksuelle adfærd, der udføres i overskud og forårsager en “dysfunktion” i et individs liv. Disse omfatter handlinger, der “påvirker ens liv betydeligt på en negativ måde”
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders-V (DSM-5) opregner i øjeblikket ikke sexafhængighed som en diagnosticerbar tilstand endnu. Forskning tyder dog på, at sexafhængighed har samme udvikling som en kemisk afhængighed som alkoholafhængighed (alkoholafhængighed) eller nikotinafhængighed (rygeafhængighed).
Nu tænker nogle af jer sikkert: Alle tænker på sex hele tiden, så betyder det, at vi alle er sexafhængige?
Her er sagen, du kan godt lide at opleve forskellige seksuelle aktiviteter uden at blive afhængig af det. Ser du, sex er i sin kerne sundt for os. Vi bør alle have en libido, der får os til at ønske sex. Og det er okay at kunne lide sex meget. Grænsen bliver bare trukket, når du ønsker sex lidt for meget i en sådan grad, at det er sex, du holder af, og ikke af den anden person.
Sund sex handler om kærlighed og forbindelse mellem de to personer, der er involveret i akten. I mellemtiden manifesterer sexafhængighed sig ved at forfølge overdrevent i forskellige aktiviteter, der er fokuseret på sexhandlinger og ikke på nogen forbindelse med de to personer.
13 tegn på sexafhængighed
Seksuel afhængighed kan manifestere sig på mange måder. Der er en række mulige advarselstegn at holde øje med, som f.eks. listen nedenfor.
1. Besættende seksuelle tanker og fantasier.
Hvordan ved man, om man er sexafhængig? Hele dit liv drejer sig om sex. Du er optaget af sex. Du kan ikke koncentrere dig om noget i mere end 10 minutter uden at tænke på sex. Når du ser en film, går til koncert eller så simpelt som at tale med en ven, tænker du på sex og fantaserer endda om den person, der står foran dig.
Når du ikke har sex, planlægger du, hvordan du vil få det. Faktisk planlægger du endda hele din dag omkring det.
2. Du lever et dobbeltliv.
Hvis du har seksuelle hemmeligheder, som du absolut nægter at dele med nogen, eller hvis du på en eller anden måde har formået at skabe to helt forskellige liv bare for at have sex, så er der noget helt, helt galt. Sex og dine feticher er private ting, men hvis du ved, at hele dit liv vil gå ned ad helvede til, hvis folk finder ud af, hvad du virkelig har gang i, og den eneste vej “ud” er at lyve altid, så har du et alvorligt problem.
3. Onanere hele tiden – når som helst og hvor som helst.
Du onanerer hele tiden. Og jeg mener hele tiden. Du gør det til morgenmad, frokost, aftensmad, og du gør det i dine pauser. Du gør det endda efter sex. Ingen mængde onani synes at være nok. Du onanerer overdrevent meget. Du kan bare ikke få nok af den nydelse, du får, så du onanerer igen og igen. Nogle gange onanerer du endda på offentlige steder, fordi du ikke kan kontrollere dine trangstanker.
4. Du ser pornografisk indhold hele tiden.
Porno er dit liv. Du vil hellere se folk have sex end at arbejde på dine hobbyer og personlige projekter. Hvis der er en ny sexskandale med berømtheder i byen, er du den første til at se den. Nogle gange ser du endda pornografiske videoer i et offentligt rum. Hvad angår indholdet, behøver det ikke altid at være i videoform – du kan også være afhængig af Literotica, lyderotik og lignende.
5. Behandling af partnere som “objekter” til at tilfredsstille seksuelle drifter.
Du er ligeglad med personerne. Du ser dem ikke som “mennesker”, men blot som objekter, du bruger til at få dig til at tænde. De er bare legetøj, du leger med, og de betyder ikke mere end det. Du er ligeglad med, hvad der sker med dem, når du er færdig med dem, men du vil absolut gøre alt for at få dem til at gøre, hvad du vil.
6. Indgå med flere partnere og udenomsægteskabelige affærer.
Du ved altid, at dine forhold vil ende, fordi du ved, at du kommer til at gøre noget frygteligt forkert i forbindelse med sex. Som nævnt ovenfor er en sexafhængig ligeglad med de mennesker, som han/hun knepper med. De er blot seksuelle objekter i deres hoveder. Så hvis du finder dig selv på en snydetur eller konsekvent har sex med flere personer, er der en stor chance for, at du er sexafhængig.
7. Prioriterer sex frem for andre aspekter af dit liv.
For en person, der har en sexafhængighed, har de travlt med at forfølge aktiviteter, der kan skaffe dem sex. Alt andet er kun sekundært i forhold til sex. I stedet for at vokse som individ, jagter en sexafhængig bare det ene high fra det andet. De har travlt med at tjekke natklubber og dating-apps for at finde opkoblinger. Nogle bruger også deres budget bare for at booke en masse sexarbejdere. For dem betyder sex mere end noget andet.
8. Frekventerer stripklubber og prostituerede huse.
Hvis du ikke har travlt med at tjekke datingapps for at finde opkoblinger, har du travlt med at gå på stripklubber for at få et hurtigt fix. Det kan også være, at du betaler online cam-piger hele tiden for at få det seksuelle sus. Så længe du tilfredsstiller din seksuelle trang, selvom det kan være risikabelt, ville du stadig gøre det.
9. Manglende evne til at kontrollere din seksuelle adfærd.
Du tror, at du kan stoppe, men det kan du ikke. Du prøver at stoppe, men du kan ikke. Lidt efter lidt mister du alt. Og selv om du ved, at du kommer til at miste alt, bliver du ved, indtil det hele er væk. Du kan bare ikke styre dig selv. Du føler, at din seksuelle trang har sit eget liv, og at den er stærkere end dig. Som alle andre afhængigheder ved du, at du ved, at du er sexafhængig, når du føler dig magtesløs over for dine drifter.
10. At du sætter dig selv eller andre i fare for at få sex.
Dette er nok et af de mest åbenlyse tegn til at vide, om nogen er sexafhængig eller ej. Hvis du ville risikere dit helbred, din integritet, din økonomiske status og hele dit liv bare for at få et knald for en enkelt nat, så oplever du højst sandsynligt hypersexualitet. Du ved, folk, der kan kontrollere deres kødelige trang, kan gå væk, hvis de ved, at der kan ske noget farligt under et seksuelt møde. I mellemtiden er narkomaner simpelthen ligeglade med risikoen – de vil have deres fix, og det er det eneste, der betyder noget.
11. De er ligeglade med eftervirkningerne af seksuel aktivitet.
Du er ude af kontrol. Du er ligeglad med, hvad der sker, så længe du får din daglige dosis sex. Du gør ting, som du ved er forfærdelige, som f.eks. at bolle din partners bedste ven eller give dine kreditkortoplysninger til din elskerinde. Men det er ligegyldigt, så længe du har fået dit fix. Du ved, at du er sexafhængig, når du er ligeglad med konsekvenserne, uanset hvor alvorlige de er.
Hvis du gør ting, der vil ødelægge dig i fremtiden, og du ved, at de vil ødelægge dig i fremtiden, og du alligevel gør dem på grund af sex, har dit sexliv officielt overskredet grænsen. Du har et stort problem.
12. Følelse af anger eller skyldfølelse på grund af overdreven seksuel adfærd.
Selvom du er ligeglad med at bruge folk til sex, så skammer du dig i sidste ende over dig selv. Du drukner i selvhad over at gå gennem livet, såre andre mennesker og ødelægge dig selv. Men du gør det alligevel. Du føler dig konstant flov, så du fantaserer om sex eller dyrker sex for at undslippe det, og så føler du dig flov over det, og så … cyklussen fortsætter og fortsætter.
13. Oplever negative konsekvenser i livet på grund af sex.
Da sex er din førsteprioritet, er alt andet i ruiner. Når du er på arbejde, bruger du størstedelen af din tid på at forsøge at få sex med enhver, der fanger din interesse i mellemtiden.
Når det lykkes dig at nå ét mål, går du hurtigt videre til det næste. Selv hvis det lykkes dig at forblive ansat, er du altid flad, fordi du skal holde skindet på næsen over for alle dine partnere og folk, du vil kneppe hele tiden.
Årsager til sexafhængighed
Da du har lært om de forskellige symptomer for at vide, om man er sexafhængig eller ej, er du sikkert stadig forvirret over, om du er sexafhængig eller ej. Det er normalt at føle sig forvirret over dette. Derfor foreslår vi, at du tjekker ind hos en rådgiver og terapeut for at hjælpe dig med at afgøre, om du oplever hypersexualitet eller ej.
På den anden side, hvis du allerede ved, at du er sexafhængig, foreslår vi, at du går i terapi og analyserer kernen i din overdrevne seksuelle adfærd. Her er nogle af årsagerne.
1. Biologiske faktorer
Hvad angår de biologiske faktorer, kan genetik være på spil her. Nogle mennesker er genetisk disponeret for impulsive handlinger eller sensationssøgende adfærd. De kan endda være tilbøjelige til at have andre træk, der almindeligvis forbindes med seksuel afhængighed, som f.eks. angst eller depression.
Hormoner kan også påvirke ens seksuelle adfærd. Hvis du har højere niveauer af kønshormoner som testosteron eller østrogen, vil du højst sandsynligt overdrevent hengive dig til seksuelle aktiviteter.
2. Psykologiske faktorer
Visse psykologiske faktorer kan også påvirke ens seksuelle adfærd. Miljøfaktorer fra tidligt i livet som misbrug eller eksponering for seksuelt indhold kan bidrage til nogle af de underliggende karakteristika, der driver hypersexuel adfærd.
En anden psykologisk faktor er psykisk sygdom. Mennesker, der har med psykiske problemer at gøre, kan bruge sex som en copingmekanisme. Almindeligt associerede træk er angst, depression, personlighedsforstyrrelser, dårlig impulskontrol og præstationsangst. De kan også forekomme på samme tid som sexafhængighed.
3. Sociale faktorer
Sociale faktorer kan også spille en rolle for ens seksuelle adfærd. Hvis en person oplever afvisning og social isolation, kan vedkommende vende sig til overdreven onani og pornografiforbrug, blot for at tilfredsstille sine seksuelle trang.
De kan også blive påvirket af deres jævnaldrende. Hvis man har en ven eller en gruppe af venner, der dyrker overdreven seksuelle aktiviteter eller ser porno, kan det påvirke en på en meget subtil, men kraftig måde.
Virkninger af sexafhængighed
Hvis du er sikker på din tilstand, foreslår vi, at du går til en terapeut så hurtigt som muligt. De vil lære dig, hvordan du kan håndtere dine tanker, følelser og adfærd korrekt – og hjælpe dig med at komme igennem med dette. Hvis du ikke gør dette og bare fornægter dig selv med ordentlig behandling, er her de virkninger, som du kan opleve på lang sigt.
1. Der er ingen personlig vækst.
Fordi du har så travlt med at jagte efter højderne, bruger du mindre tid på at finpudse dine færdigheder. Du bliver mindre effektiv i din karriere og i dine personlige projekter. Du er måske ikke klar over det, men din overdrevne seksuelle adfærd æder din tid, som kunne have været brugt på noget produktivt og meningsfuldt.
2. Spændte forhold til dine kære.
Hvis du ved, at du er sexafhængig, men ikke søger hjælp på nogen måde, vil dine kære langsomt tage afstand fra dig. Dette er ikke kun på grund af den manglende tid til at knytte bånd med dem, men også på grund af den følelsesmæssige skade, som du kan påføre dem på grund af din afhængighed.
3. Ikke at have engagerede og langsigtede forhold.
Fordi du opfatter seksuelle partnere som objekter, vil du have svært ved at opnå reel intimitet. Og selv hvis du forsøger at dyrke et langvarigt forhold, kan dine ukontrollerbare drifter føre til løgne og utroskab.
4. Økonomiske problemer på grund af overforbrug til seksuelle sysler.
Hvis du er en person, der altid booker på stripklubber, sexarbejdere og seksuelt indhold på nettet, kan du ende med en tom bankkonto. Seksuelle tjenester er ret dyre – hvis du bliver ved med at betale for sex og seksuelt indhold, kan du ende med at få en enorm gæld.
5. Øget risiko for at få en seksuelt overført sygdom.
På grund af flere partnere og risikable seksuelle aktiviteter kan du ende med at blive smittet med seksuelt overførte sygdomme, såsom klamydia, genital herpes, gonoré, HPV, HIV eller AIDS.
6. Større risiko for at få andre former for afhængighed.
Når du bruger tid på at jagte seksuelle højder, kan du også ende med at blive afhængig af andre former for afhængighed, f.eks. drikke, ryge og stofmisbrug. Dette kan højst sandsynligt ske, hvis du tilbringer din tid på barer og stripklubber. Dit mentale helbred er også i opløsning i denne periode, hvilket får dig til at jagte andre usunde copingmekanismer.
7. Du lever kontinuerligt i skam og skyldfølelse.
Hvis du ved, at du er sexafhængig, men ikke vil gøre noget for at rette op på det, så vil du leve dit liv i skam for evigt. Du vil kontinuerligt jagte den ene seksuelle rus fra den anden og derefter føle dig skyldig efter at have gjort det. Du kan endda isolere dig selv fra din familie og venner, hvilket gør dig følelsesmæssigt svagere end nogensinde før.
8. Svækket mentalt og følelsesmæssigt helbred.
Efterhånden som du mister kontrollen over dine tanker og handlinger, bliver du mentalt og følelsesmæssigt svag. Dit misbrug vil blive ved med at forstyrre din hjernefunktionalitet, hvilket gør dig mere afhængig af dit misbrug. Derfor skal du så hurtigt som muligt holde dig væk fra din seksuelle adfærd og søge hjælp – vent ikke, til det er for sent.
Behandling for sexafhængighed
Sexafhængighed kan behandles – det første skridt er at erkende det. Hvis du har mistanke om eller ved, at du er sexafhængig, skal du tale med en psykisk sundhedsprofessionel så hurtigt som muligt. De vil hjælpe dig med at tage fat på nogle af de underliggende faktorer for din sexafhængighed. Her er nogle af de forskellige behandlingsmuligheder.
1. Psykoterapi
Ved denne taler du med en terapeut, som vil hjælpe dig med at identificere årsagen til din sexafhængighed og hjælpe dig med at finde en sundere håndteringsmekanisme for dine personlige problemer. Der findes forskellige former for psykoterapi, der passer til dine behov, du skal blot tale med en terapeut for at vide, hvilken form der virker bedst for din tilstand.
2. Indlagt terapi
Hvis du føler, at din seksuelle afhængighed er alvorlig, foreslår vi, at du går til stationære genoptræningscentre, der er designet til at behandle sex- og pornoafhængighed. Du vil bo på genopretningsinstitutionen i hele behandlingstiden, så du kan fokusere på helbredelsesprocessen uden fristelser eller distraktioner.
3. Medicinering
Sammen med psykoterapi kan din terapeut ordinere dig visse medikamenter for at få din hjerne til at fungere sundere end før. Eksempler omfatter, men er ikke begrænset til, følgende: Antidepressiva, Naltrexon (Vivitrol), humørstabilisatorer, antiandrogene.
4. Selvhjælpsgrupper
Sammen med medicin og psykoterapi foreslår vi, at man også søger støttegrupper. Det kan hjælpe dig med at håndtere behandlingsprocessen samt at huske, at du ikke er alene på denne rejse.
Konklusion
Hvis du efter at have læst dette og du endelig erkender, at du måske er sexafhængig, kan du tale med en person, du har tillid til først, hvis du er bange. Tal om det og søg hjælp så hurtigt som muligt. Der er psykisk sundhedsprofessionelle på dette område. De kan hjælpe dig med at håndtere det på en sundere og mere produktiv måde.
Men endnu vigtigere er det, at lige så meget som familie, venner og behandlingsplaner er der for at hjælpe dig, ligger vejen til forandring i din beslutsomhed. Det kan tage en rigelig mængde tid og viljestyrke, men så længe du er fast besluttet på at ændre dig, vil du snart helbrede fra denne tilstand.
