Leder du efter tips til sikker sex? Beskytter du dig mod uventede børn eller seksuelt overførte sygdomme? Så er du kommet til det rette sted.
Som vi vover os til moderne dating, er folk blevet mere åbne over for deres seksualitet. Lidt efter lidt er det blevet en norm for folk at deltage i sex før ægteskabet. At give sig hen i erotiske aktiviteter er ikke længere så “syndigt” som tidligere.
Der er dog stadig konsekvenser, som man kan opleve, når man har sex, f.eks. at man uventet bliver gravid eller endnu værre, at man bliver smittet med seksuelt overførte sygdomme eller kønssygdomme som f.eks. syfilis, klamydia og HIV.
“Åh… så sex er altså dårligt. Min oldemor har hele tiden haft ret – det gør folk syge!”
Nope, det er ikke nødvendigvis tilfældet, søde. På grund af manglen på ordentlig seksualundervisning var folk ikke fuldt ud informeret om virkningerne af at dyrke ubeskyttet sex.
Det er ikke sex, der giver de uventede babyer og sygdomme – det er manglen på information, der gør det.
Hvis folk vidste, hvordan de kunne beskytte sig selv, ville de ikke sætte sig selv i kompromisløse scenarier. Derfor er oplysningskampagner om sikker sex meget vigtige for at mindske det stigende antal uønskede graviditeter og tilfælde af kønssygdomme. Vi er nødt til at oplyse folk og fjerne stigmatiseringen omkring præventionsmidler.
Nu hvor vi nærmer os april måned, som er STD Awareness Month, er vi her for at hjælpe med at give alle de vigtige oplysninger om sikker sex. Hvad angår denne artikel, vil vi tale om tips til sikker sex, og hvorfor du bør følge dem.
15 tips til sikker sex, som du skal følge
Er du klar til at have bedre og sundere sexkapader? Her er de tips til sikker sex, der vil hjælpe dig med at reducere dine chancer for uventede graviditeter og seksuelt overførte sygdomme. Læs løs!
1. Oplys dig selv om sex og seksuel sundhed
Før du går på barer, blind dates eller datingapps, skal du først gå til din browser. Der er masser af ting, vi ikke har lært i skolen om seksualundervisning, men takket være internettet er alting lige ved hånden. Brug lidt tid på at udvide din viden om seksualundervisning. Lær om seksuel sundhed, dens vigtigste komponenter og de ting, du kan gøre for at forbedre dit seksuelle velvære. Der er masser af interessante kilder derude, der diskuterer seksualundervisning på en sjov måde. Se dokumentarfilm, film eller tv-udsendelser, der har til formål at informere seerne om forskellige emner omkring seksualitet.
Brug også lidt tid på at undersøge dine muligheder for prævention. Gå til din gynækolog og gør dine regelmæssige kontroller af din reproduktive sundhed. Spørg din læge om råd om de muligheder for prævention, du har. Tag ikke bare det første præventionsmiddel, der er tilgængeligt, du skal også finde ud af dine præferencer, dit budget og din livsstil.
2. Kend din status
For dem, der er til hookups, eller som har en seksuelt aktiv fortid, er det et must at blive tjekket. Selv om du ikke føler nogen symptomer, kan du stadig være smittet, da nogle seksuelt overførte sygdomme ikke viser signifikante tegn før flere uger, måneder eller endda år efter at du har været i kontakt med den smittede. Ved at foretage regelmæssige STD-tests kan du sikre dig, at du er ren, eller om du har brug for yderligere behandling.
Fakta: HIV-infektion har en gennemsnitlig inkubationstid på 12 år, hvilket betyder, at der kan gå op til 12 år, før der opstår tegn og symptomer, men infektionen kan have været der lige siden.
3. Kommuniker din seksuelle historie med din partner
Det kan være akavet at dele seksuelle historier, men ved at åbne op for hinanden om tidligere engagementer kan I vurdere, om der er potentielle tilfælde af kønssygdomme. At have denne snak vil også være en god start til at overbevise din partner om at tage en STD-test. Bare sørg for at diskutere dette emne så åbent og så følsomt som muligt – du ønsker helt sikkert ikke, at din partner bliver fornærmet eller forvirret over dine indsigter.
Og hvis du støder på en partner, der ikke er villig til at tale om disse ting med dig, så er det nok også på tide at genoverveje, om denne person er en person, du ønsker at være intim med – det er slet ikke risikoen værd!
4. Brug altid beskyttelse
Uanset om du har en dampende aften med en ny “veninde” eller tager på Netflix-and-chill med din kæreste, skal du altid bruge prævention. Forskellige præventionsmetoder kan beskytte dig eller din partner mod at blive gravid eller smittet med kønssygdomme – en af dem er kondom.
For dem, der ikke er bekendt med kondom, er det en tynd pose lavet af latex, plastik eller lammeskind. Det dækker din penis under sex for at opsamle sæden bagefter og forhindrer, at sædcellerne kommer ind i skeden.
Det er 85 % effektivt mod graviditet og kønssygdomme og er en af de få præventionsmetoder, der kan beskytte dig mod seksuelt overførte sygdomme. Hvis du vil være sikker på at være risikofri for graviditet, kan du bruge andre præventionsmetoder med højere effektivitetsgrad som f.eks. implantater og spiral.
5. Afstå fra sex
Lad os være ærlige her: blandt disse tips til sikker sex, som vi har præsenteret her, er den eneste måde at forblive 100 % ren på, at du afholder dig fra alle seksuelle aktiviteter. Hvis du har lyst til at vente, til du er følelsesmæssigt og fysisk klar, så værsgo, søde. Hold dig væk fra platforme og situationer, der kan friste dig til at gå efter tilfældige møder, såsom klubber eller dating-apps.
Hvis du dater nogen, skal du bare sørge for at fortælle dem om din beslutning om at afholde dig fra sex – den rette person vil forstå det.
6. Begræns antallet af dine partnere
Hvis du er en person, der har flere seksuelle partnere, så overvej at begrænse dig selv op til én. Jo flere seksuelle partnere du har, jo større er risikoen for at blive udsat for seksuelt overførte sygdomme. Gå efter et monogamt forhold i stedet for at flokkes om den ene partner til den anden – det er mindre kompliceret og får dig beskyttet.
På den anden side er kommunikation og regelmæssig testning nøglen for dem, der er i åbne og polyamorøse forhold. Du skal kende din partners anden(e) partner(e). Han/hun skal også acceptere at bruge prævention og regelmæssigt få foretaget STD-screening.
7. Lad være med at kaste dig ud i risikable seksuelle handlinger
Uanset hvor meget du stoler på den person, du er sammen med, skal du ikke straks begive dig ud i risikable seksuelle handlinger såsom ubeskyttet vaginal, anal og oralsex. Kommuniker først med personen og få ham/hende testet for fuld sikkerhed. Når du først har lært personen at kende og er blevet din langsigtede partner, er det nu, du kan slappe af og give dig hen til rå sex.
En anden risikabel seksuel handling er at benytte sig af en sexarbejder. Du skal bare sørge for at bruge prævention, der kan beskytte dig mod graviditet og kønssygdomme, f.eks. et kondom.
8. Hold dig fornuftig og ædru under sex
Når du gør det, er det et stort nej at blive fuld eller høj, når du gør det! At have sex, mens du er påvirket af alkohol og stoffer, kan forvrænge dit sind. Du glemmer måske disse vigtige sextips og lader dig selv deltage i risikabel sex. Din partner kan have taget kondomet af i smug, mens du er bedøvet.
Hvad værre er, er at du kan blive seksuelt overfaldet og voldtaget, da du grundlæggende er hjælpeløs på grund af de stoffer, der er i dit system.
Det er derfor, at du skal være på vagt hele tiden. Når du møder folk i klubben, skal du altid tjekke drinken, før du slubrer den ind. Stol ikke umiddelbart på fremmede mennesker, og vigtigst af alt, hold dine forældre eller venner informeret om, hvor du befinder dig.
9. Tjek etiketten, når du bruger et produkt
Du bør ikke behandle hygiejneprodukter til kønsorganer som dit “komplicerede” forhold – tjek altid etiketten! At ignorere ingredienserne, ligesom du ignorerer din eks’ røde flag, er ikke nok, søde.
Du er måske ikke klar over det, men nogle ingredienser i vaskemidler og glidecremer til kønsorganer – såsom parabener, phthalater og syntetiske duftstoffer – kan dræbe de sunde bakterier, der bor i dine kønsorganer, hvilket gør dig mere udsat for seksuelt overførte infektioner. Så før du åbner den feminine rens, vådservietter eller glidecreme, skal du sikre dig, at de angivne ingredienser er sikre nok til dit intime område.
For vores kvindelige læsere gælder det også, at de skal holde sig væk fra tvivlsomme vaginale behandlinger som f.eks. vaginal dampning og vaginal douching. Du har ikke brug for disse behandlinger for at rense din vagina. Du skal blot bruge en mild, allergivenlig og uparfumeret sæbe eller en sæbe til kvinder.
10. Rengør altid dit sexlegetøj
Sexlegetøj er en af de bedste måder at pifte soveværelset op på, men det er også en af de snedigste måder at blive smittet med kønssygdomme på. Derfor er det vigtigt at desinficere og sterilisere dit legetøj grundigt mellem brug. Forskellige materialer kræver forskellige rengøringsmetoder, så sørg for at vaske dit legetøj i overensstemmelse med dets vigtigste materialer.
Hvis det er muligt, kan du rengøre det sexlegetøjsrens eller lægge det i blød i kogende vand. Lad det lufttørre, før du opbevarer det i en ren fløjls- eller satinpose.
Du kan også bruge latexkondomer, før du bruger dit bestemte legetøj som f.eks. en dildo, vibrator eller buttplug. På denne måde vil dit voksenlegetøj ikke opsamle en masse kropsvæsker, så du er beskyttet mod infektioner.
11. Hold øje med din månedlige menstruation
For vores kvindelige læsere er det at følge din månedlige cyklus en af de mest effektive måder at forebygge graviditet på. Ved at kende din menstruationscyklus kan du finde ud af dine mest frugtbare dage aka ingen-sex-dage.
For de kvinder, der allerede bruger prævention, er det stadig bedre at spore dine mest frugtbare dage, da de fleste former for prævention ikke rammer 100% effektivitet.
Hvordan skal du spore din månedlige menstruation? Du kan konsultere en læge om det eller lære det gennem artikler som denne artikel om ægløsning. Der findes også tonsvis af apps til at spore menstruation på markedet, såsom Flo, så det vil i sidste ende være nemt at spore din menstruationscyklus for dig.
12. Overvåg mulige symptomer på kønssygdomme
Tjek din krop regelmæssigt. Er udslæt begyndt at dukke op ud af det blå? Oplever du smerter under sex? Får du usædvanlige sekreter fra dine kønsorganer? Når du oplever symptomer, der i høj grad er forbundet med kønssygdomme, foreslår vi, at du først falder til ro og tager dig tid til at undersøge symptomerne. Nu siger vi ikke, at du skal stille selvdiagnoser, men ved at lære om dine symptomer kan du nemmere bestemme de mulige årsager.
Hvis symptomerne fortsætter, men du er bange for at søge hjælp hos din læge, kan du besøge forskellige seksuelle sundhedsorganisationer som LoveYourself. Disse organisationer tilbyder STD-screeninger, STD-forebyggelsesvejledninger og STD-behandlinger. Disse organisationer består også af sexpositive personer, så du er sikret mod skam og fordømmelser.
13. Gå til sensuelle aktiviteter med lav risiko
Vi elsker alle at opleve oral, vaginal og analsex, men lad os ikke glemme, at ikke-penetrerende sex kan være dejligt AF. Hvis du ønsker at opfylde dine seksuelle behov mere sikkert, kan du prøve disse dampende aktiviteter i stedet:
- Du kan f.eks.
- Prøv ikke-penetrerende BDSM-aktiviteter som f.eks. slagspil og rebbinding.
- Udfyld dine fantasier med rollespil.
- Prøv cybersex. Sørg bare for at bruge en krypteret besked-app for at få en mere sikker sexoplevelse!
- Giv din partner nogle sensuelle massager. Forstærk det med massagelys.
- Brug din fantasi, og leg med din partner gennem telefonsex.
14. Vælg ansvarlige sexpartnere
Som ordsproget siger, skal der to til at danse tango. Selv om du har fulgt alle vores tips om sikker sex, kan din seksuelle sundhed stadig være i fare, hvis du er sammen med en person, der ikke er ansvarlig nok. Er du kærester med en fyr, der ikke kan lide at bruge kondom, fordi “det ikke føles godt”? Planlægger du at have sex med en pige, som ikke engang medbringer sine egne kondomer og er hemmelighedsfuld om sine tidligere erfaringer? Skrot dem, søde.
15. Deltag i sex-positive fællesskaber online
Ud over at tjekke artikler om tips til sikker sex kan du også besøge nogle onlinefora, der diskuterer sikker sex, såsom r/SafeSex. Du vil møde tonsvis af sexpositive mennesker, der er villige til at dele deres erfaringer og lære nye metoder til sikker sex, som måske kan hjælpe dig i fremtiden.
Konklusion
Sikker sex er vigtigt. Lad dig ikke forblænde af stigmatiseringen af præventionsmetoder. Ved at følge ovenstående tips vil du kunne forhindre uplanlagte børn og seksuelt overførte sygdomme. Og nu, hvor du er klar over disse tips til sikker sex, så gå videre og del disse tips med din partner og betroede venner! Du kan også være med til at skabe opmærksomhed om kønssygdomme ved at dele denne artikel.
Husk disse tips, når du forkæler dig selv med svulmende lege. Hold dig sikker!
