Har du svært ved at få en orgasme? Du er ikke alene om dette. Flere undersøgelser har vist, at kvinder har svært ved at opnå orgasme. For eksempel er kun to ud af fem kvinder fuldt ud tilfredse efter sex med deres partner, som Ann Summer’s Pleasure Positivity Project rapporterer.
En anden undersøgelse blev foretaget af Durex, der hævder, at 75 % af kvinderne i Holland og Belgien ikke får orgasme under sex. På den anden side erklærede 28 % af mændene, at de ikke altid får klimaks under akten.
Disse rapporter viser, at “orgasmekløften” eller “orgasmeuligheden” stadig eksisterer. På grund af den manglende information, stigmatiseringen omkring onani og tabuet omkring seksualundervisning har kvinder stadig svært ved at nå det lykkelige klimaks.
Det behøver dog ikke at være sådan. Vi skal begynde at aflæres de usunde vaner og tanker om sex og begynde at udforske vores kroppe. Ved at åbne os selv for ny information om vores kroppe og andre aspekter af seksuelt velvære åbner vi os selv for nye måder at nå det store O på! Derfor har vi lavet den ultimative guide til at hjælpe dig med at få orgasme lettere.
I denne artikel vil vi dele, hvad en orgasme er, dens tolv typer, tips til, hvordan du opnår disse typer orgasme, og andre vigtige tips.
Hvad er en orgasme?
Ifølge en undersøgelse foretaget af Eric Julian Manalastas er en orgasme en oplevelse af at “blive båret væk, opad, til et sted af lyksalighed – næsten som en ændret bevidsthedstilstand med nydelse som den dominerende følelse”
Den betragtes som højdepunktet af nydelse, en intens frigørelse af seksuel spænding, som normalt ledsages af sammentrækning af kønsmusklerne og kvindelig ejakulation. Selv om kvinder kommer til klimaks forskelligt, føler de generelt følgende tegn:
- Øget hjertefrekvens
- Sammentrækning af kønsmusklerne
- Let rysten af kroppen, især med benene
- Udledning af væske, enten fra urinrøret eller skeden
- Tab af realitetsfornemmelse på grund af enorm nydelse
- Nedsat stressniveau
- Følelse af at være søvnig eller træt efter orgasmen
- Stærkere forbindelse med en partner (under parlege)
Ud over at give enorm nydelse har orgasmer også sundhedsmæssige fordele. Dette omfatter bedre søvnkvalitet, forbedret fokus, glødende hud, øget selvværd, reduceret fysisk smerte og meget mere.
Typer af orgasmer og hvordan man opnår dem
En af de største misforståelser om den kvindelige orgasme er, at en kvinde kun kan opleve den gennem vaginal penetration og g-punkts-stimulering. Det er dog ikke tilfældet, da kvinder kan komme til klimaks på forskellige måder – nogle gange involverer det ikke engang deres vulva og skede!
Derfor skal du ikke antage, at du aldrig kommer under sex, hvis du aldrig kom under sex, at du aldrig kommer til klimaks, eller at der er noget galt med din krop. Det betyder bare, at du har brug for at eksperimentere mere og se, hvilken type stimulering og orgasme der ville virke for din del. Med det, her er de 12 typer orgasmer og generelle instruktioner om, hvordan du opnår dem.
1. Klitorisorgasme
Klitorisorgasme indebærer stimulering af klitoris, en lille knude, der er placeret på den øverste del af vulvaen, lige under skamlæben. Den har mange nerveender, der sender din krop i en varm frenzy, når den berøres med fingrene, håndfladen, tungen eller sexlegetøj som f.eks. vibrator og klitorissuger.
Sådan opnår du det
Ved hjælp af dine fingre: Brug dine indsmurte fingre til at gnide, cirkulere og trykke på din klitoris.
Gennem Cunnilingus: Få din partner til at slikke din klitoris.
Gennem Dry Humping: Dry hump en pude eller din partner; du kan gøre dette med eller uden undertøj.
Ved hjælp af en vibrator: Brug en minivibrator, en fingervibrator eller en klitorissuger til at stimulere klitoris.
2. G-punktsorgasme
Du har sikkert hørt om det undvigende g-punkt på forskellige blogs og andre online ressourcer. Dette svampede kød er placeret 2-3 tommer dybt inde i den forreste skedevæg. Det, der gør det undvigende, er, at g-punktet kun vises, når du er fuldt opvækket.
Men når du først har fundet og stimuleret denne zone, kan du opleve intense orgasmer, nogle gange endda mere intense end klitorisorgasmer! Derfor er folk på trods af udfordringen med at opnå denne type klimaks stadig tilbøjelige til at prøve dette. Hvem vil trods alt ikke have de tå-krummende Os, amirite?
Sådan opnår du det
Brug dine fingre: Når du er helt ophidset, skal du indsætte din smurte pegefinger eller langfinger og finde det svampede kød på den øverste skedevæg. Når du har fundet det, begynder du at lave en “kom her”-bevægelse – det er den bevægelse, som du laver, når du kalder på nogen. Bliv ved med at lave den samme bevægelse med varierende eller konstant hastighed (afhængigt af hvad du foretrækker), indtil du kommer til klimaks.
Med en partner: Under samleje skal du vælge en stilling, som du har fuld kontrol over (f.eks. en kvinde ovenpå) eller en stilling, der gør det muligt for din partners penis/strap-on at stimulere din øverste skedevæg
Brug en G-punkt-vibrator: Brug en G-punkt-vibrator! De er designet med et buet skaft og en fleksibel spids, hvilket sikrer, at de stimulerer dit flygtige g-punkt med lethed. Nogle har endda oscillerende eller roterende knopper for at forstærke stimuleringen.
3. A-punktsorgasme
Som navnet antyder, sker en A-punktsorgasme gennem a-punktsstimulering, en dybere version af g-punktet. Det er også kendt som den forreste fornix-zone eller det dybe punkt og er placeret 4 til 6 tommer dybt i den øverste skedevæg, lige mellem livmoderhalsen og blæren.
I modsætning til g-punktet har det ikke en specifik tekstur eller fasthed, der hjælper dig med at skelne det fra resten af skedevæggen. Den eneste måde at vide, om du rammer det rigtige sted, er ved at trykke på det og observere din krop for at se, om der er en behagelig fornemmelse eller ej.
Sådan opnår du det
Ved at bruge dine fingre: Begynd med at lægge dig på din seng og gør dig selv ophidset gennem lyd, visuelle eller fantasifulde signaler. Når du er helt tændt, skal du forsigtigt føre din pegefinger/mellemfinger med håndfladerne opad, en eller to centimeter dybt inde i din vagina. Hvis du mærker en lille plet af svampet kød på den øverste skedevæg, har dine fingre nået g-punktet. Derfra skal du fortsætte med at skubbe fingrene en til to centimeter dybt. Da a-punktet ikke har en tydelig tekstur, skal du bare begynde at give lette gnidninger på området, helst i en bevægelse med en vinduesvisker. Vær opmærksom på, at du kun kan gøre dette, hvis dine fingre er lange nok. Hvis din midterste eller pegefinger ikke er mindst fire (4) tommer lang, er det bedre at gå til den næste mulighed.
Med en G-punkts- eller A-punktsvibrator: Du bør vælge en vibrator, der er mindst 5 tommer lang og specielt designet til stimulering af g-punktet eller a-punktet; den bør have et buet skaft og en fleksibel spids. Når du har fået din g-punkt-vibrator, skal du sætte dig på et behageligt sted, gøre dig selv ophidset, smøre skaftet rigeligt med glidecreme og føre vibratoren ind i din vagina; den buede spids skal pege mod din øverste skedevæg. Tænd legetøjet, og vælg din foretrukne vibrationsintensitet og/eller -tilstand.
Sammen med en partner: Hvis du ønsker at gøre dette med en partner, skal du sørge for at tjekke din partners fingre og/eller penis først. Er de lange nok til at nå a-punktet? Hvis ja, så gå i en sexstilling, der tillader dyb indtrængen, f.eks. doggy style eller cowgirl. Hvis ikke, foreslår vi, at du bruger g-punktsvibratorer eller dildoer under akten.
4. Livmoderhalsorgasme
Denne type orgasme er ikke almindeligt kendt i verden af kvindelig nydelse, da den er utrolig udfordrende at opnå. Som navnet antyder, involverer en cervikal orgasme stimulering af livmoderhalsen, den nederste del af livmoderen, der fungerer som dens døråbning. Den ligger dybt inde i skeden og kan ikke stimuleres med hverken fingre eller en penis; du skal bruge en lang dildo eller vibrator for at nå dette sted.
Hvis det lykkedes dig at stimulere din livmoderhals, kan du forvente et fantastisk klimaks – mere kraftfuldt end en klitoris-, g-punkts- eller a-punktsorgasme! Nogle mennesker siger, at det er en anderledes O, da det sender bølger af nydelse ned til hver eneste tomme af din krop.
Sådan opnår du det
Brug af et langt og lige sexlegetøj: Ligesom med andre typer orgasme, der kræver dyb indtrængen, skal du først være fuldt opvækket. Find et behageligt sted, og begynd at varme op ved hjælp af lyd, video eller fantasifulde signaler. Du kan også begynde at give sensuel massage på din krop. Når du er klar, så tag en lang vibrator eller dildo (mindst 10 tommer lang) og påfør en generøs mængde vandbaseret glidecreme på den. Tag dig god tid til at indføre legetøjet. Når du føler, at sexlegetøjet har nået livmoderhalsen, skal du blot trykke eller gnide let på området. Sørg for at være blid, når du stimulerer din livmoderhals – prøv aldrig at trænge ind i den!
5. Analorgasme
Vidste du, at din anus er rig på nerveender? Du kan også indirekte stimulere dit a-punkt gennem din numse. Så hvis du leder efter en sjov måde at nå det søde O på, så vælg bagdørssjov! Det kan være akavet i starten at stimulere din numse, men når du først har vænnet dig til fornemmelserne, er du på vej mod de lyksalige analorgasmer.
Sådan opnår du det
Ved hjælp af dine fingre: Før du giver dig i kast med analfingring, skal du sørge for, at dine fingre er rene og glatte; din anus er et sart organ, så det er et stort nej at stimulere det med takkede fingernegle. Du skal også have vandbaseret eller silikonebaseret glidecreme klar. Sæt dig i en behagelig stilling, og gør dig selv ophidset. Når du er helt afslappet og ophidset, skal du smøre din midter- eller pegefinger med glidecreme og derefter forsigtigt føre den ind i din anus. Du kan derefter begynde at bevæge fingrene i en kom-her- eller cirkulerende bevægelse.
Brug af et anallegetøj: Start med at købe dit foretrukne legetøj. Vil du have et anallegetøj, der bare bliver siddende, eller vil du have noget, du kan bevæge ind og ud af din numse? Vil du have noget med en sugekopbase eller et anallegetøj, der vibrerer? Når du har listet dine præferencer, kan du gå over for at finde det legetøj, der passer til dine behov.
Når du har fået legetøjet, kan du begynde at lave noget bagdørssjov! Start med at slappe af i din krop og sætte den i et frækt humør. Når du er helt tændt, smører du dit valgte legetøj rigeligt med vandbaseret glidecreme og fører det forsigtigt ind i din anus. Forskelligt legetøj virker forskelligt; hvis du bruger en vibrerende buttplug, kan du bare holde den på. Hvis du derimod bruger anal dildoer eller analperler, skal du bevæge legetøjet ind og ud af din numse. Uanset hvad dit bagdørs-legetøj er, skal du bare sørge for at følge de medfølgende instruktioner, altid have en flaske glidecreme klar, og så er du klar til at gå.
6. Brystvorteorgasme
Brystvorte leg ses normalt som en forspilsaktivitet. Men hvis du er tålmodig og eksperimenterende nok, kan det faktisk give intense orgasmer i din krop. Faktisk har videnskaben beviser på, hvorfor dette er muligt.
Når dine brystvorter er ophidsede, sender det en besked til den genitale sensoriske cortex, den samme del af hjernen, som styrer stimulering af kønsorganerne. Så når du stimulerer dine brystvorter, fortolker din hjerne det, som om du rører ved din vulva og vagina.
Sådan opnår du det
Ved at bruge dine fingre: Når du er i et svulmende humør, kan du påføre vandbaseret glidecreme eller oliebaseret glidecreme på dine fingre. Massér let området omkring dine brystvorter – du skal ikke knipse med brystvorterne endnu, da du gerne vil drille det område. Når du har drillet det i et par minutter, begynder du at lave cirkulerende bevægelser rundt om området og kommer langsomt til midten af brystvorterne med hver rotation. Når du er nået til spidsen af din brystvorte, skal du lave lette gnidebevægelser på området. Du kan også klemme det for at forstærke fornemmelserne. Bliv ved med at stimulere dine brystvorter, indtil du når klimaks.
Sammen med en partner: Bed din partner om at klemme, gnide, slikke, nippe og sutte på dine brystvorter. Brug smørelse med smag for at forstærke handlingen.
Brug af sexlegetøj: Du kan prøve at gnide dine brystvorter med en minivibrator, en lay-on vibe eller en klitorissuger. Du kan også bruge brystvorteklemmer for at gøre din brystvorte mere følsom over for berøring
7. Blandet orgasme
Blended- eller kombinationsorgasmer bringer i bund og grund det bedste fra begge verdener. Som navnet antyder, indebærer det stimulering af to af dine erogene zoner, f.eks. dit g-punkt og din klitoris. Det kan tage lidt tid at vænne sig til fornemmelserne, men når du først har mestret et bestemt sæt kombinerede stimulationer, vil du nå de himmelske orgasmer på ingen tid.
Sådan opnår du det
Afhænger af dine præferencer: Du skal starte med en simpel vurdering: Hvad er dine foretrukne typer af stimulering? Kommer du intenst med g-punkts- og klitorisstimulering? Elsker du at spille med dine brystvorter, mens du gnider en vibrator på din klitoris? Når du har fundet ud af din foretrukne stimulation, skal du forberede de nødvendige intime produkter og sexlegetøj til det. Husk at tage dig god tid, når du gør det – jo mere presset du er, jo mindre er chancerne for, at du rammer det store O.
8. Coregasme eller øvelsesorgasme
Ja, du har læst rigtigt, træning kan føre til orgasme! Et coregasme er en type klimaks, som kun kan opnås gennem specifik træning. Det føles som en dyb vaginal orgasme, så hvis du har svært ved at opnå g-punkts- eller a-punktsorgasmer, kan du måske prøve denne. Husk dog på, at denne type enten er et hit eller et misser – selv hvis du prøver de øvelser, vi har listet nedenfor, er det ikke en garanti for, at du får orgasme af det.
Sådan opnår du det
Gennem Core/Abdominaløvelser: Ifølge fitnessblogs og andre ressourcer er det mere sandsynligt, at træning, der engagerer dine mavemuskler, giver de intense Os. Gå efter sit-ups, squats og liggende benløft.
9. Søvnorgasme
Som navnet antyder, kan en søvnorgasme kun opnås ved at sove. Også kendt som natlig orgasme og våd drøm, sker denne type klimaks på grund af en seksuelt ophidsende drøm, overvældende angst eller for meget stress. Du skal dog ikke tro, at en søvnorgasme er et tegn på seksuel dysfunktion; det er helt normalt.
Hvordan man opnår den
Husk på, at der ikke er noget specifikt tegn til at vide, om du har haft en søvnorgasme eller ej. I modsætning til mandlige våde drømme frigør du ikke nødvendigvis ejakulation efter en orgasme. For at få natlige orgasmer til at ske anbefaler vi, at du sover på maven, da det kan udløse mere klitorisstimulering. Det er også rapporteret, at det øger livligheden af dine drømme. At tænke på sex og dine sensuelle fantasier kan også øge chancerne for at drømme om det og nå det søde O.
10. Syntribation Orgasme
Dette udtryk er sikkert nyt for dig, men nogle af jer har højst sandsynligt prøvet at opnå denne type orgasme. En Syntribationsorgasme indebærer, at du klemmer dine lår sammen. Det giver et indirekte pres på din klitoris og får dig dermed til at komme i slutningen af seancen. Udover at give et let pres på klitoris kan nogle kvinder også lide syntribating, da de føler, at deres skedevægge gnider mod hinanden, hvilket forstærker nydelsen.
Sådan opnår du det
Med den grundlæggende teknik: Læg dig på ryggen eller på siden. Herefter skal du klemme dine lår sammen. Kan du mærke det behagelige tryk? Bliv bare ved med at klemme lårene sammen. Vi anbefaler, at du lukker øjnene og lader dine seksuelle fantasier udspille sig i dit sind. Bliv ved med at klemme, indtil du mærker den orgasmeagtige udløsning.
Brug din hånd eller pude: Nogle gange kan du bruge din hånd eller pude til at forstærke trykket og gøre syntribning meget behagelig. Du skal bare lægge dine hænder eller en lille pude midt på dine lår. Fortsæt med at knuge lårene sammen, indtil du når klimaks.
Brug af en lay-on eller minivibrator: Hvis du har en mini-vibrator eller lay-on-vibrator derhjemme, anbefaler vi, at du bruger den for at forstærke fornemmelserne. Det samme gælder for puden/hånden, men du skal blot placere det summende legetøj midt på dine lår. Bare bliv ved med at klemme dine lår, indtil du får den søde udløsning.
11. Squirting Orgasme
Du er sikkert bekendt med denne, især hvis du er til voksenvideoer. Denne type klimaks involverer den ufrivillige frigivelse af sprøjtende væske. Selvom det virker utroligt frækt, kan det være ekstremt udfordrende at opnå denne type orgasme, da der ikke findes nogen solid teknik, der kan få dig til at sprøjte automatisk. Det eneste, du har brug for, er en flaske glidecreme og masser af tålmodighed.
Sådan opnår du det
Ved hjælp af dine fingre: Hvis du vil være helt våd og vild, skal du sørge for at stimulere dit g-punkt! Som nævnt i tidligere afsnit er g-punktet placeret på den forreste skedevæg, 2-3 tommer dybt. Start med at påføre glidecreme på dine fingre og begynd at massere området, indtil du oplever den orgasmiske udløsning. Vær dog opmærksom på, at et g-punkts klimaks ikke vil garantere en sprøjtende orgasme. Hvis du ikke kan sprøjte gennem fingerkram, kan det måske være, at den anden mulighed kan gøre tricket.
Brug af dit sexlegetøj: Vælg g-punkt-vibratorer, kaninvibratorer eller endda klitoris-sugere. Der har været adskillige anmeldelser om, hvordan disse sexlegetøj fik dem til at sprøjte. Bare følg instruktionerne, når du bruger dem, gør dig selv utrolig ophidset, og så er du klar til at gå!
12. Multiple orgasmer
Folk er vilde med denne type og ser det som nydelse i sin ultimative form. Som navnet antyder, er det den type orgasme, hvor du oplever flere orgasmer efter hinanden. Det betyder, at du efter at du er kommet, vil du være i stand til at komme igen og igen, bare med få minutter imellem.
Når du læser definitionen ovenfor, lyder det faktisk simpelt. Men multiple orgasmer er meget komplicerede og er forskellige for hver enkelt kvinde. Derfor skal du, hvis du vil opleve denne type klimaks, være i harmoni med din krop og øve dig regelmæssigt – det er ikke noget, du bare kan gøre perfekt i ét hug.
Sådan opnår du det
Ved Mindful Masturbation: Hvis du ønsker at opleve flere orgasmer, skal du være i harmoni med din vejrtrækning, orgasmetrigger og andre aspekter af din krop. Du skal også fokusere på det, du føler i øjeblikket i stedet for at tænke på orgasmer. Dette vil gøre dine multiple orgasmer meget mere tilfredsstillende. Når du har prøvet mindful onani, kan du fortsætte med at gøre det, mens du forsøger at opnå flere orgasmer. Når du har nået det store O, kan du fortsætte med at lave andre former for seksuel stimulering, bare for at holde din krop i den forhøjede tilstand og til sidst få den anden orgasmeudløsning frem. Bliv ved med at gøre dette, indtil du er færdig med sessionen. Vær opmærksom på, at vejen til flere orgasmer ikke er en hurtig proces, så skynd dig ikke!
Tips til at få bedre og nemmere orgasmer
Da du har lært de forskellige typer orgasmer og måder at opnå dem på, er du sikkert begejstret for at prøve nogle af disse typer. Men før du lukker denne guide og går ud i din seng, foreslår vi stærkt, at du læser disse hurtige tips nedenfor. Det sikrer, at du får mest muligt ud af din solo- eller parleg ud af din solo- eller parleg. Læs videre!
1. Vælg mindful onani.
I stedet for tankeløst at røre ved dig selv, hvorfor fokuserer du så ikke og holder dig selv i øjeblikket? Det kan ikke kun give dig intense orgasmer, men det hjælper dig også med at opdage de ting, som du har lyst til under solo- eller parleg. Derfor anbefaler vi, mens du prøver klimaks-typerne ovenfor, at du praktiserer mindfulness under dine selvforkælelseslege.
2. Eksperimenter!
Åbn dit sind og din krop for forskellige onani-teknikker, sexstillinger og typer af stimulering. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at opdage dine præferencer, men også føre dig til at opfylde klimaks.
Nu betyder det ikke, at du behøver at ændre hele din selvforkælelsesrutine hver gang du rører ved dig selv; indarbejd blot en ny ting i hver session og se, om det hjælper dig med at nå de tå-krummende Os.
3. Krydr det med stimulanser.
Stimulerende midler er intime produkter, der er designet til at øge de fornemmelser, du føler, når du stimulerer et bestemt sted. De kommer normalt i creme- eller gelform og forstærker den nydelse, du vil føle under solo- eller parlege. Hvis du er på udkig efter en unik måde at hjælpe dig med at få orgasme på eller leder efter produkter, der kan krydre tingene, så gå efter denne. Tjek vores side med stimulanser her for at se vores bedst sælgende stimulerende cremer, geler og sprays.
4. Intet pres, mere nydelse!
Vi har ikke understreget dette nok, men tag dig sgu god tid, søster. Når du forsøger at opnå de forskellige typer orgasmer, skal du ikke bare skynde dig igennem processen; nyd hver eneste fornemmelse, som du vil føle under sessionen. Fokuser ikke kun på slutmålet – at opleve nydelse er ikke et løb; det er et maraton. Så i stedet for at være besat af at komme til klimaks, skal du bare lukke øjnene og nyde hvert øjeblik, når du eller din partner berører dine erogene zoner.
5. Inddrag sexlegetøj i handlingen.
Sig ja til sexlegetøj! De gør visse typer orgasmer lettere at opnå, da de er designet til at stimulere de nævnte områder. Nogle legetøj er også alsidige AF og kan arbejde sig igennem forskellige klimaks-typer. Bare sørg for, at du køber et sexlegetøj, der er lavet af kropssikre materialer, og så er du klar til at gå!
Konklusion
At få dig selv til at få orgasme er ikke så let, som man måske tror. Som vi har nævnt tidligere, er alle kvinder forskellige, så tro ikke, at der er noget galt med dig, bare fordi du ikke kan komme gennem vaginal eller klitorisstimulering – det betyder bare, at din krop foretrækker en anden type leg.
En anden ting at bemærke fra denne guide er, at det kræver masser af øvelse at udforske din krop og opdage dine Os. Det er okay ikke at få det rigtigt første gang; bare bliv ved med at prøve og eksperimentere, indtil du finder de sæt stimulationer, der fungerer bedst for dig. Vi håber, at denne guide vil hjælpe dig med at nå de intense orgasmer, som du fortjener. Held og lykke!
