Varför säger kvinnors hälsovägledning att man ska kissa efter sex? I den här korta artikeln förklarar vi vad kissandet efter sex har att göra med urinvägsinfektioner och din urinblåsa.
Varför måste jag kissa efter sex?
Det är en bra idé att alltid kissa efter sex. Det är särskilt fördelaktigt för kvinnors hälsa. Här är några skäl till varför.
1. Urinvägsinfektioner
En urinvägsinfektion (UTI) är en infektion som uppstår i något område av urinvägarna, till exempel urinblåsan, urinröret eller njurarna. En infektion i urinvägarna uppstår i allmänhet när bakterier kommer in i urinvägarna genom urinröret och börjar föröka sig i blåsan. Om urinvägarnas naturliga försvar misslyckas kan bakterier växa och orsaka en infektion.
Vilka är riskfaktorerna för urinvägsinfektioner?
Urinvägsinfektioner är vanligare hos kvinnor. Några särskilda saker som ökar kvinnors risk att drabbas av urinvägsinfektioner är bland annat:
- Kvinnlig anatomi – Kvinnors urinrör är kortare än mäns. Detta minskar den sträcka som bakterier måste färdas för att komma in i urinblåsan.
- Vissa typer av preventivmedel – Kvinnor som använder pessar och/eller spermicidala medel för preventivmedel har en ökad risk att drabbas av urinvägsinfektion.
- Sexuell aktivitet – Risken för att få en urinvägsinfektion är större hos kvinnor som är sexuellt aktiva än hos kvinnor som inte är det. Risken ökar också om du har en ny sexpartner.
- Klimakteriet – Den minskade nivån av östrogenhormon efter klimakteriet orsakar förändringar i urinvägarna, vilket gör dig mer benägen att drabbas av infektioner.
Några andra faktorer som kan öka din risk att drabbas av en urinvägsinfektion är:
- Avvikelser i urinvägarna – Spädbarn som föds med avvikelser i urinvägarna, som hindrar ett korrekt urinflöde, är mer benägna att utveckla urinvägsinfektioner.
- Stopp i urinvägarna – Stenar i njurarna eller urinblåsan kan leda till att urinen fastnar i urinblåsan och göra dig mer benägen att utveckla urinvägsinfektioner.
- Ett nyligen genomfört ingrepp i urinvägarna – En operation eller undersökning av urinvägarna med hjälp av medicinska instrument kan öka risken för urinvägsinfektion.
- Användning av kateter – Användning av en kateter för att släppa ut urin kan göra dig mer benägen att utveckla en urinvägsinfektion. Du kan behöva använda en kateter om du är inlagd på sjukhus, förlamad eller har neurologiska problem som påverkar din förmåga att avge urin.
Symtom och tecken på en urinvägsinfektion är:
- Plötslig kissnöd
- Ökad urinfrekvens (du kanske släpper en liten mängd urin ofta)
- En brännande eller smärtsam känsla när du kissar
- Grumlig eller illaluktande urin
- Blod i urinen
- Smärta i underlivet
- Känner dig ohälsosam eller trött
- Beteendeförändringar som agitation eller allvarlig förvirring, särskilt hos äldre personer
Behandling av en urinvägsinfektion
Besök din läkare om du får symtom och tecken på en urinvägsinfektion. De kan skriva ut antibiotika för att behandla dem. När behandlingen har påbörjats börjar symtomen på urinvägsinfektion vanligtvis att försvinna inom fem dagar. Se till att fullfölja hela läkemedelskuren, även om dina symtom förbättras direkt.
Förebyggande av urinvägsinfektion
Du kan vidta följande åtgärder för att minska risken för att utveckla en urinvägsinfektion:
- Drick mycket vätska, särskilt vatten, eftersom detta hjälper till att späda ut urinen och ser till att du kissar oftare, vilket spolar ut bakterier från urinvägarna.
- Drick tranbärsjuice. Även om det inte finns några övertygande studier som bevisar att drickande av tranbärsjuice kan förhindra uppkomsten av urinvägsinfektion svär vissa kvinnor på det.
- Se till att alltid kissa efter sex. Att kissa efter samlag kan hjälpa till att spola ut bakterierna från din urinblåsa.
- Torka av dig framifrån och bakåt efter att du har gått på toaletten. Detta hjälper till att förhindra att bakterier från anus sprids till urinröret och slidan.
- Undvik att använda feminina hygienprodukter som deodorantspray, puder och douches i ditt genitalområde eftersom de kan irritera urinröret.
- Överväg att ändra din preventivmetod. Användning av pessar eller kondomer med spermiedödande medel kan leda till tillväxt av bakterier.
2. Det kvinnliga urinröret
Urethra är ett rörliknande organ som hjälper till att föra ut urinen ur blåsan. Kvinnors urinrör är kortare (cirka 2,5 till 4 centimeter) än mäns (cirka 15 till 20 centimeter). Detta gör kvinnor mer benägna att få urinvägsinfektioner, eftersom bakterier måste färdas en kortare sträcka för att komma in i urinblåsan. Ett klassiskt UTI-symptom är en brännande känsla i urinröret när man kissar. Detta uppstår eftersom bakterierna kan växa i urinblåsan, njurarna eller urinröret.
3. Blåsan
Din hälsa i blåsan kan direkt påverka ditt sexliv. Blåsan ligger mellan dina bäckenben och är ett muskulöst, ihåligt organ som expanderar för att hålla kvar urinen. Blåsans muskler slappnar av när den fylls med urin, men när den väl är full kapacitet skickar den signaler till din hjärna om att den ska tömmas.
Under sex kan bakterier komma in i urinröret, vilket ökar risken för att du ska få en infektion. Därför är det viktigt att alltid kissa efter sex eftersom kissandet spolar ut bakterierna.
Att ha sex med en full blåsa ökar också dina chanser att utveckla ansträngningsinkontinens. Detta tillstånd utvecklas på grund av svaga bäckenbottenmuskler och/eller en svag urethral sfinkter. Vid detta tillstånd kan urinblåsan läcka urin vid alla rörelser som sätter tryck på den, till exempel hosta, träning, skratt, nysningar eller sex.
Tina alltid efter sex
Det är alltid en bra idé att kissa efter sex, särskilt för kvinnor. Eftersom kvinnors urinrör är kortare än mäns kan bakterier lätt tränga in och orsaka en urinvägsinfektion. När du kissar efter sex kan det hjälpa till att spola bort bakterier från urinröret. Detta bidrar till att förebygga urinvägsinfektioner.
