Är du nyfiken på tantriskt sex men vet inte var du ska börja? Då är den här nybörjarguiden av den erfarna Tantra-läraren Hakima Tantrika något för dig!
Jag minns första gången jag upptäckte tantra. På den tiden hade jag utvecklat ett skal efter att ha bott tio år i Japan, ett land med låg libidooch jag letade efter ett verktyg för att förstärka min sexualitet och släppa mitt kroppspansar.
Tantra föreslog en lösning på mitt dilemma. Inte bara det, utan det har förvandlat mitt liv och förbättrat min sexualitet och min andlighet.
Och jag är inte den enda. Tantra har revolutionerat sexlivet för många individer i världen.
Om du är nyfiken på Tantra och vill lära dig hur du kan börja ha otroligt bra sex, fortsätt läsa. Den här artikeln är för dig. Jag har ägnat mitt liv åt att uppnå en betydande mängd visdom och kunskap om Tantra. Och jag hoppas att du kommer att få ett bättre sexliv efter att ha läst den här artikeln. Jag kommer att dela med mig av tantriska verktyg och tekniker som hjälper dig att krydda ditt sexliv och skapa saftig intimitet med din partner.
Tantrasex kan vara en inkörsport till några av ditt livs bästa sexuella upplevelser. Men innan jag dyker ner i detaljerna vill jag notera att tantra går långt utöver den sexuella föreningen. Tantra är ett sätt att leva, och det är en väg till högre medvetande och fullt andligt uppvaknande. Det är en väg till mer kärlek, självkärlek och kärlek till den värld vi lever i, särskilt kärlek i våra relationer.
Låt oss först förstå vad tantra är och vad som kan göra sex ”tantriskt”
Vad är tantriskt sex?
Tantra är en kosmovision, ett sätt att förstå livet som kommer från Indien. I västvärlden förknippas Tantra främst med sex, men det är inte vad Tantra ursprungligen handlade om. På sanskrit betyder ”tan” ”expandera” och även ”förena”, medan ”tra” betyder ”verktyg” Tantra är ett ”verktyg för expansion och djup förbindelse” Tantra är alltså en praktik som för samman kärleksfulla partners för en djupare anslutning och expansion.
När ni utövar tantrasex kopplar ni ihop er på fysiska, känslomässiga, mentala och andliga nivåer. Det är ett sätt att öka den fysiska och andliga medvetenheten där sex blir ett heligt verktyg för expansion.
Varför missförstås tantra ofta som sex?
I Tantra finns ingen skuld eller skam kring en persons sexualitet. Den lär oss att för att vara en ”fullständig person” får ingen del av oss ignoreras, inklusive vår sexualitet. I det avseendet blir sex heligt, något som ska utforskas, njutas och firas.
Fördelar med tantriskt sex
Det finns många fördelar med att utöva tantrasex.
En del människor kan känna sig väldigt frånkopplade från sin älskare och från själva sexet. Det kan till och med bli en obekväm eller smärtsam upplevelse, men det behöver det inte vara.
Med tantra kan du odla djup lust och passion i sovrummet. Du kan känna fantastisk och salig njutning i din egen kropp och nå högre tillstånd av upphetsning. Den sexuella praktiken kommer att få dig droppande våt eller hård och erigerad.
Den tantriska sexuella resan är särskilt bra för personer som:
- Kämpar för att bli upphetsad eller få orgasm;
- Önskar att få orgasm i hela kroppen, flera och mer intensiva orgasmer;
- Njuter av en passionerad, het, sexig och intim kontakt med dig själv och din älskare.
Tantriskt sex stödjer den fysiska, energetiska, psykologiska och andliga förbindelsen mellan två älskande. Tantrisk sex höjer det kollektiva medvetandet genom att kultivera vår kreativa livskraftsenergi.
Under tantrisk sex ser vi våra älskare som gudomliga varelser värda kärlek, respekt och dyrkan. Vi fokuserar på att kultivera kärlek och vördnad för den person som vi delar vår tantriska sexupplevelse med.
Tantrasex blir en helig sexuell praktik som kan fördjupa vår sexuella njutning och förbättra relationen och intimiteten mellan partnerna.
4 enkla steg för hur man har tantriskt sex idag
Så hur börjar du njuta av fördelarna med tantrasex?
Det är väldigt enkelt. Tantrisk sex handlar inte om vad du gör utan hur du gör det. Följ de 4 enkla tantriska teknikerna nedan för att börja ha tantriskt sex.
1. Ställ in ditt kärlekstempel
I tantra är konceptet kärlekstempel grundläggande. Förvandla därför ditt sovrum till ett kärlekstempel.
Städa upp det och dekorera det med vackra kuddar, silkeslena lakan och sköna filtar. Tänd doftljus och sätt på behaglig musik för att skapa en avslappnande atmosfär. Bränn lite rökelse eller blanda in eteriska oljor.
Du kanske också vill ha lätta snacks och drycker som choklad, jordgubbar eller varmt te.
2. Värm varandra
Ta en dusch eller ett bad och ha på dig sexiga underkläder. Bjud sedan in din partner till ditt kärlekstempel och börja knyta kontakter. Erbjud varandra en tantramassage för att väcka era sinnen och överösta varandra med kyssar och kramar.
Värm upp din kropp och låt den sexuella energin stiga upp och ner i cykler. Konversera inte under den här tiden; gör bara ljud av njutning eller dela intentioner och kärleksfulla ord.
3. Andas i rytm
När vi är upphetsade tenderar vi att dra ihop oss eller hålla andan. Under tantrasex ska du se till att andas djupt och långsamt, vilket hjälper dig att flytta sexuell energi i kroppen.
Sitt på sängen och vänd dig mot din partner medan du andas i rytm. Variera med stunder med slutna ögon och stunder då ni tittar in i varandras ögon.
Att andas tillsammans gör att ni naturligt synkroniserar er djupa andning och känner er mer i samklang med varandra. Se till att ta ett djupt bukandningspass för att sprida den sexuella energin.
4. Sakta ner
När vi har sex förlorar vi lätt oss själva i stundens hetta. Vi rusar in i upplevelsen för att få en orgasm eftersom allt går fort. Vad händer när vi ger efter för dessa djupa erotiska upplevelser? Oftast är de mer besvikna än tillfredsställande.
Tantriskt sex gör allting långsammare. Förspelet förlängs och kyssarna är oändliga. Varje slag är långsamt och sensuellt och blir ett sätt att reta upp varandra. Tantriskt sex är ditt ögonblick för att leka med njutning.
När det penetrerande sexet väl börjar ska du komma ihåg att sakta ner. Ju mer tid du tar dig, desto mer sinnesvidgande kommer din tantriska orgasm att bli.
Bästa tantriska sexpositioner och ritualer
Tantra använder ritualer för att öka den känslomässiga, fysiska och andliga kontakten med varandra.
1. Den dagliga andakten
Öva dig i att sakta ner genom att använda positionen ”Daily Devotion”. Varje gång du tillbringar natten med din partner, ta 5 till 10 minuter på morgonen för att skeda varandra.
Den ena givande partnern för in sin penis i den andra partnern och stannar där medan man andas tillsammans. Den mottagande partnern klämmer på penis utan att göra några andra rörelser.
2. Ritual för ögonblicklig stirrning
Har du någonsin stirrat på någons ögon och känt deras själ? Det är därför ritualer med ögonblickliga blickar är så viktiga i Tantra.
Den har kraften att försätta dig i ett trance-liknande tillstånd och koppla ihop dig djupt med din partner.
Sätt dig ner och vänd dig mot din partner. Lägg handflatorna uppåt och håll ögonkontakt medan du andas från magen. Efter ungefär 10 minuter brukar något magiskt hända. Du och din partners andning synkroniseras och ni känner en djup känsla av sexuell kontakt.
Medan ni tittar på varandra, föreställ dig att din partner är en förkroppsligande av en gud eller en gudinna.
3. Undulations
När du bestämmer dig för att gå mot penetration, ondulera din kropp för att skapa en vågliknande rörelse.
Rör på bäckenet och krama ihop dina PC-muskler – de muskler du använder för att stoppa urinflödet. Visualisera flödet av tantranergi som kommer upp från dina könsorgan genom din ryggrad och återvänder till din partners kropp.
När du böljar, fokusera på att föra medvetenhet till din partners gudomliga väsen, vilket ökar heligheten i det du gör för tillfället.
4. Yab-Yum-positionen
När vi tänker på tantra och tantrisk sexologi är Yab-Yum den position som de flesta västerlänningar kommer att tänka på. I den här positionen kan du ha eller inte ha samlag, men det är inte poängen.
Enligt tantriska traditioner är poängen att omfamna och kyssa varandra passionerat samtidigt som man gör tantrisk andning tillsammans och stirrar in i varandras ögon.
För att utföra Yab-yum-positionen sitter den ena partnern på toppen och lindar sina ben runt den andras midja. Denna position underlättar penetration om man vill, men det kan också vara bara hudkontakt.
Vilka är skillnaderna mellan vanligt sex och tantriskt sex?
Tantriskt sex kommer att öka din nivå av oxytocin – kärlekshormonet – och du kommer att känna dig mer ansluten och närvarande med dig själv och din partner.
1. Högre nivåer av oxytocin
En av de betydande skillnaderna mellan vanligt sex och tantrasex är att tantrasex saktar ner allting. Detta ger, som du kanske kan gissa, mer oxytocin–den bindande kärlekskemin.
Att smeka varandra under längre perioder eller titta in i varandras ögon producerar mer oxytocin, vilket gör att kärleken känns starkare. Av denna anledning kan du förbli upphetsad under en längre tid och till och med nå ett tillstånd av transcendens eller eufori.
2. Starkare kontakt med dig själv och din partner
Till skillnad från vanligt sex, som ibland kan hålla oss fast i ett prestationsbaserat tankesätt, handlar tantrasex om att vara sårbar. Det handlar om att låta det vi upplever uppstå.
När vi vet att vi befinner oss i ett säkert utrymme för att vara sårbara är det mer sannolikt att vi är autentiska och får en djup kontakt med våra partners.
3. Mer mindful
En tantra-session handlar om att vara närvarande och medveten om din upplevelse utan att sätta upp en sexig show.
När du har sex medvetet tar du med dig hela din närvaro och medvetenhet till upplevelsen. Du är helt och hållet i det närvarande ögonblicket, inte distraherad, frånvarande eller försöker multitaska.
Genom att ta med sådan närvaro till sex kan du uppleva allting djupare och med mer mening.
När du praktiserar Tantra, se till att ta bort mål eller agendor från ditt älskogande, inklusive att fokusera på orgasmen. Så snart vi fokuserar på orgasmen är vi inte längre närvarande. Vi är framför oss själva.
Tantriska älskare glömmer orgasmen. Det betyder inte att de inte får orgasm, tvärtom. De får orgasm rikligt och utan ansträngning.
Bakom kulisserna–Vad ingen talar om
Det finns en gemensam praxis bland tantrikerna, men ingen talar om den eftersom den är lite tabubelagd.
Låt mig bryta tabut för dig.
Under tantrisk praktik konsumerar vissa utövare vin i måttlig mängd för att slappna av i sinnet. Vin minskar hämningar och förändrar medvetandetillståndet.
Medan man befinner sig i dessa tillstånd ses Maithuna – den sexuella föreningen på sanskrit – som en ritual för att återskapa enheten mellan gud och gudinna Shiva/Shakti på en fysisk nivå. Målet är att få tillgång till gudomlighet och enhet. Vi rekonstruerar sedan den första skapelseakten, skapandet av universum.
Jag rekommenderar inte denna variant, utan uppmuntrar dig istället att fokusera på kopplingen till din partner.
