Begreppet tantrisk sex och massage har sitt ursprung i den gamla hinduismen. Den fokuserar på idén om tantra som är löst baserad på religiösa texter som fokuserar på spiritualism. Tantrisk sex är då en form av meditation som betonar långsam, avsiktlig sex vars slutmål inte är en orgasm utan snarare att njuta av varje enskild känsla och den sexuella resan. Lingammassage är en praktik som faller under den tantriska sexpraktiken.
Ordet ”lingam” är en gammal sanskritterm som bokstavligen kan översättas till ”stav av ljus”. Det är en symbol för maskulin energi och representerar en av hinduismens viktigaste gudar: Shiva. Shiva råkar just vara fallisk i sin form, därav associationen med penis. Lingam representerar skapelsen, föreningen av himmel och jord och fertiliteten hos en helig icke-sexuell karaktär.
På senare år har lingammassage hittat sin väg in i allmänhetens ögon, och vi är här för att ge dig en bättre uppfattning om vad det är och vad lingammassage hoppas uppnå.
Vad är en lingam massage?
Lingammassage är en tantrisk massagemetod som fokuserar på penis och områdena runtomkring den. Även om tantramassage i allmänhet har förknippats med sexuell njutning är det inte huvudfokus. Tantrisk massageterapi innebär en förståelse för hur man bygger upp sexuell energi för att fullt ut uppleva den rena känslan av njutning.
Lingammassage utvecklades ganska nyligen och dess utformning på 1970-talet tillskrivs Andro Andreas Rothe – grundaren av Diamon Lotus Tantra Lounge i Berlin. Konceptet utvecklades vidare av en av de främsta lärarna i erotisk massage och taoistmästaren Mantak Chia, Joseph Kramer.
Det finns vissa debatter om tidslinjen och varje individs faktiska bidrag till utövandet. Enligt vissa uppgifter är Kramer själv ansvarig efter att ha utvecklat taoistisk erotisk massage 1982 innan han fortsatte att arbeta med Annie Sprinkle, en feminist, sexualpedagog och forskare som utvecklade begreppet yonimassage.
Oavsett vem som bidrog till idén tror jag att vi alla kan hålla med om att det har blivit en ganska fascinerande, om än inte extremt populär, praktik.
Fördelar med lingam massage
Lyssna, det finns ingen mening med att börja med en praktik om det inte kommer att finnas bra saker att visa upp. Så här är några fördelar som du kan få av att ägna dig åt lingammassage.
1. Lingammassage främjar helhetsläkning av hela kroppen.
Alla tantriska praktiker prioriterar och främjar helhetsläkning framför sexuell njutning. Buddhistiska principer dikterar att lingammassage kan hjälpa mottagaren att läka från tidigare trauman. Man tror också att den hjälper mottagaren att anpassa sig till både sitt andliga och sexuella jag.
2. Den hjälper till att lindra stress i hela kroppen.
Massage i allmänhet hjälper också till att förbättra cirkulationen, sänka blodtrycket och lindra muskelvärk och smärta. Eftersom lingammassage i allmänhet innebär en helkroppsmassage innan man fokuserar på penis hjälper den till att lugna och släppa spänningar överallt.
3. Samtycklig sexuell aktivitet kan vara till nytta för kropp och själ.
Det kan bidra till att inte bara öka libido utan också minska risken för kroniska sjukdomar. Att delta i lingamassage kombinerar fördelarna med njutbar sexuell aktivitet och massageterapi.
4. Det är dessutom bra för din hud!
Huden är kroppens största organ, och eftersom lingammassage innehåller närande oljor för att göra upplevelsen njutbar är det ett utmärkt sätt att se till att din hud får tillräckligt med fukt.
5. Det kan hjälpa till att lindra sömnlöshet och ångest.
Nu är det ingen som hävdar att lingammassage kommer att bota din oförmåga att sova eller bli av med alla dina ångestfyllda tankar, men den kan hjälpa till att lindra dessa stressorer. De lugnande förnimmelserna och appliceringen av tryck kan hjälpa dig att slappna av och hitta ett inre lugn som du kanske har kämpat för att hitta.
6. Det kan bidra till att förbättra den sexuella uthålligheten och de sexuella upplevelserna.
Lingammassage cab hjälper till att förlänga erektionen, förbättra den sexuella prestandan och hjälpa till att minska frekvensen av för tidig utlösning. Lingammassage kan hjälpa dig att öva återhållsamhet och hjälpa dig att träna upp din ejakulatoriska kontroll. Anorgasmi – oförmåga att få orgasm trots stimulering – kan också hjälpas av lingammassage.
7. Det kan bidra till att förbättra ditt självförtroende i kroppen.
Eftersom din kropp blir uppmärksammad och tillfredsställd medan du är naken kan det hjälpa dig att lära dig att uppskatta din kropp och förstå att den uppskattas och njuts av din partner. Det kan vara oerhört befriande att exponera din nakna kropp för din partner, eller till och med för en främling.
8. Hjälper till med att stärka de genitala musklerna.
Precis som ben wa balls och kegelövningar kan hjälpa till att strama upp bäckenmusklerna kan lingammassage göra samma sak men för penis! Det hjälper dig att göra ejakulationsmusklerna starkare och tränar även ditt sinne så att du blir en bättre älskare.
Förstå den manliga anatomin
Innan du ens börjar ge din partner lingammassage, se till att du utrustar dig med kunskap om den manliga anatomin. Penisen består av basen, skaftet, förhuden och huvudet (eller glans). På toppen av huvudet finns urinrörsöppningen.
Själva huvudet är mycket känsligt och är ibland den känsligaste delen av en mans penis. Detta är en stor fördel för dem som har partners som inte kan djup hals, eftersom det innebär att de kan ge ett fantastiskt sug genom att bara fokusera på penisens huvud.
Om din partner är omskuren (förhuden har avlägsnats från penishuvudet) kommer det att finnas en corona. Koronan är den ås som skiljer penishuvudet från skaftet. Undersidan av corona är känd som frenulum. Frenulum är den känsligaste delen av huvudet.
Om din partner är oskuren kommer förhuden fortfarande att täcka ollonet. Det har noterats att vissa oklippta penisar kan vara känsligare.
Ryktena om att själva penis är den enda källan till njutning, dessa rykten är osanna! Testiklarna och pungen kan också vara källor till sexuell njutning. Faktum är att man kan gå ännu längre tillbaka till perineum. Perineum finns mellan testiklarna och anus. Det kallas också ibland för svansen. Denna del av den manliga kroppen kan vara särskilt känslig eftersom den möjliggör prostatastimulering utan att mannen behöver penetreras analt. Den har förtjänat titeln ”den heliga punkten” i lingammassage av just denna anledning.
Förberedelser för en lingam-massage.
Lingammassage är mer än bara en enkel handpåläggning. Innan du lägger dina händer på din man, se till att du sätter stämningen så att ni båda får en exceptionell lingammassageupplevelse.
1. Sätt på lite sensuell musik.
Musik kan vara ett bra komplement till lingammassage. Du kan välja att gå med något lugnande och mjukt. Musik som kan tonas ner i bakgrunden. Du kan också välja några långsamma jams som har en stor romantisk känsla. Du kan även välja något traditionellt och österländskt för att få dig i en mer meditativ stämning.
Om musik kan distrahera dig och din partner från att vara i ögonblicket är vitt brus ett bra bakgrundsfyllmedel om ni egentligen inte vill ha musik, men ni vill att mer än bara båda era andetag ska fylla utrymmet.
2. Ställ in belysningen.
Se till att belysningen kompletterar stämningen. De flesta spa väljer mjukt ljus under dina massagesessioner eftersom hårt ljus inte är sexigt eller avkopplande. Byt ut de överliggande lamporna mot stearinljus eller till och med sänglampor. Om du känner att din lampa fortfarande är för ljus kan du drapera en genomskinlig halsduk eller en tunn filt över skärmen.
Det roliga med att använda ljus är att du kan välja doftande ljus som kan bidra till stämningen. Lägg därtill att massageljus finns tillgängliga och kan användas som olja under lingammassagen.
3. Lägg till några dofter.
Som vi nämnde tidigare är doftljus ett bra sätt att lägga till några underbara dofter i rummet. Men du kan också välja att bränna rökelse medan du ger din partner massage. Linnesprayer är också bra för att komplettera upplevelsen. Om du inte är intresserad av stearinljus och linnespray kan en vas full av blommor också dofta rummet med en subtil friskhet.
Dofter är viktiga för att göra upplevelsen njutbar och avkopplande. Lavendel och eukalyptus är dofter som ofta används för att uppmuntra lugna och vilsamma energier, vilket är önskvärt för den här typen av saker.
4. Glöm inte bort detaljerna.
Enkla saker som rena golv och fräscha lakan kan påverka stämningen. Sänglakan som är täckta av dina favoritfigurer från barndomen är förmodligen inte vad du vill se när du försöker bli sensuell med din partner. Se också till att det finns tillräckligt med kuddar för att stödja dig och din partner. Glöm inte heller att rummet inte är för varmt eller kallt eftersom det kan bidra till komforten.
5. Se till att ni har tillräckligt med avskildhet.
Du vill inte bli distraherad av omvärlden eller bli upptäckt på halva tiden av någon som inte är din partner. Så se till att ni är ensamma, eller åtminstone inlåsta i ert eget privata utrymme så att ni båda kan slappna av och njuta av lingammassagen.
6. Hitta de perfekta produkterna för att förbättra din lingam massage.
Ta fram dina favoritmassageprodukter, men kom ihåg vilka aktiviteter du ska ägna dig åt. Saker som oljebaserade massagekrämer kan vara det bästa massageglidmedlet, du kanske vill tänka om när kondomutrustat sex är en del av agendan. Olja kan försvaga och försämra kondomer vilket gör dem till en opålitlig preventivmetod eller ett sätt att skydda mot STI. Silikonbaserade smörjmedel är bra alternativ.
Värmande, smaksatta och doftande massageprodukter kan vara roliga produkter att använda som kan höja upplevelsen ett snäpp. Kom bara ihåg att testa produkterna innan du smörjer in dem över hela din eller din partners kropp eftersom alla kroppar reagerar olika.
Slutligen, och vi har nämnt detta tidigare, är massageljus ett alternativ som du kanske vill överväga. De kan dubbelt fungera som ett sätt att få miljön att se sexigare ut också.
Hur man utför en Lingam-massage
1. Ta dig i position.
Det finns flera olika positioner som du kan ställa dig i när du ger eller tar emot lingammassage. En del föredrar att placera sig mellan sin partners ben medan den penisutrustade partnern sitter med öppna ben. Givaren knäböjer sedan på golvet med ansiktet mot dem. Det är också möjligt och kan vara bekvämare att sitta bredvid den mottagande partnern i sängen eller i en soffa. Att byta position under massagen är också helt okej.
2. Applicera rikligt med valfri massageprodukt.
Applicera produkten på dina händer. Om krämen/oljan/smörjmedlet är kallt kan du värma upp det genom att gnugga händerna mot varandra. Om ett massageljus används, låt det svalna lite i händerna innan du applicerar det på din partner.
3. Börja massagen långsamt.
Börja med att fokusera på områden som underlivet, övre låren och insidan av låren. Ställ in scenen för en sensuell upplevelse genom att röra händerna långsamt och avsiktligt. Att känna till din partners erogena zoner kan hjälpa till att utlösa den första njutningen utan att det går för fort.
Med alla sensuella beröringar som du applicerar på din partner ska du alltid komma ihåg att målet med lingammassagen är att ta det långsamt och att ni båda ska uppleva en njutning.
4. Arbeta dig uppåt.
Rör dig långsamt från de erogena zonerna till mer känsliga områden. Att kupera testiklarna kan vara njutbart för din partner. Se bara till att du inte är för grov eftersom det kan göra upplevelsen mer smärtsam än lustfylld.
Du kan också massera hans perineum eller heliga punkt under detta. Du kan välja att förlänga massagen av detta område om din partner tycker om det.
5. Rör vid penis och applicera massageprodukten.
När ni båda är redo tar du försiktigt tag i din partners penis och låter händerna löpa nerför skaftet. Se till att du täcker penis ordentligt med glidmedel. Gnugga långsamt närmare och närmare blygdbenet medan du gör cirklar ju närmare du kommer penisbasen. Kom alltid ihåg att arbeta långsamt och avsiktligt.
6. Utforska penetrerande stimulering.
Med detta menar vi att du kan använda dina fingrar för att utforska möjligheterna till prostatastimulering under lingammassagen. Se till att du och din partner är intresserade av denna typ av stimulering.
För försiktigt in ditt ordentligt smorda finger i anus, vinklat fingret så att det pekar mot framsidan av kroppen. Du bör kunna känna prostatan, och när den väl är lokaliserad, utöva ett mjukt tryck för att stimulera området.
Vissa personer kommer att kunna uppleva en prostataorgasm av denna typ av stimulering.
7. Se till att ni båda övar återhållsamhet.
När någon av er känner att en orgasm närmar sig drar ni er tillbaka. Fokusera på andra sensuella områden på din partners kropp. Den här övningen kallas edging. Fortsätt att göra detta under hela lingammassagen så länge både du och din partner tycker att det är behagligt.
Att få orgasm tidigt är inget problem. Du behöver inte avsluta lingammassagen bara för att du eller din partner har fått orgasm. Denna sensuella massage kan fortfarande vara njutbar även efter en orgasm.
8. Njut av varje ögonblick av upplevelsen.
Forskning i en översikt från 2016 visade att vissa sexuella upplevelser kan framkalla ett trance-liknande tillstånd. Den helkroppsliga njutning som man kan uppleva under en lingam-massage är ofta tillräcklig för att nå detta trance-liknande tillstånd som kan kännas som och framhäva en andlig upplevelse mer än en sexuell.
Få ut det mesta av lingammassagen genom att ta den långsamt. Var medveten i varje beröring och se till att både du och din partner är närvarande i kroppen. Låt er själva uppleva lingammassagens sexuella och andliga natur.
Tekniker för lingam-massage
Här är några speciella strykningar som du bör prova tillsammans med din partner för att maximera upplevelsen av lingammassage. Du kan prova detta i kronologisk ordning under hela sessionen eller blanda det för att hålla din partner på tårna.
1. Börja med Lingam Shiatsu.
Det första slaget är oftast det bästa slaget för mottagaren och lingam shiatsu är ett bra drag att börja med. Tryck försiktigt på penis mellan tummen och pekfingret och släpp sedan. Gör detta upprepade gånger medan du rör dig centimeter för centimeter uppåt på skaftet. Fortsätt tills du har arbetat dig upp längs hela längden på mottagarens penis.
2. Prova att åka skidor.
Det här är en fantastisk uppföljning för att superstyra din partners njutning. Håll sidorna av penis med båda händerna och skapa en skidåkning med tummarna. Hur? Växla upp- och nedgående rörelser med varje tumme från roten av penisens skaft hela vägen till spetsen. Experimentera med olika hastigheter och tryck.
3. Lägg till ”skruvmejseln” i din teknikverktygslåda.
Ta tag i penis med båda händerna och vrid dem försiktigt i motsatt riktning. Se till att greppet är fast utan att vara för hårt. Detta slag kan ge intressanta sensationer för mottagaren.
4. Hälsa på frenulum.
Det är dags att sakta ner massagen och påbörja en mer meditativ rörelse. Cirkla spetsen av tummen och pekfingret i båda riktningarna runt penishuvudets undersida. Gå långsamt och avsiktligt fram. Båda ska göra sitt bästa för att vara så närvarande som möjligt för att se magin.
5. Tillbe dem med en ”korsad bön”.
Håll händerna med korsade fingrar – som du skulle göra när du ber, och omsluta penisen mellan dem. Öppna tummarna och låt dem glida längs varje sida av penis i uppåt- och nedåtriktade rörelser i olika hastigheter.
6. Visa testiklarna lite kärlek.
Testiklarna är en viktig del av det manliga reproduktionssystemet som ofta tas för givet. Under en Lingam-massage ska du försiktigt sträcka dem bort från mottagarens kropp. Du kan klämma ihop dem och släppa dem, rulla dem försiktigt i handflatorna eller helt enkelt spåra dem med fingertopparna. Se till att kontrollera din partner eftersom vissa testiklar är känsligare än andra.
7. Inkludera en bäckenbottenmassage.
Börja med att massera taint – platsen mitt i bäckenbotten mellan testiklarna och anus. Det ska kännas som en ärtstor fördjupning, kanske något större. Tryck försiktigt inåt på fläcken och introducera din partner till en helt ny värld av känslor.
8. Låt dig unna dig en prostatamassage.
Om kvinnor har g-punkten har männen p-punkten! Det är prostatakörteln som kan nås genom analstimulering. G-punkten är ett känslomässigt sexuellt centrum som kan vara laddat med spänningar och gamla trauman. Detta liknar det som finns hos männen. För försiktigt in tummen i anus och nå fram till prostatan. Tryck mot framsidan av kroppen för att lokalisera prostatan. Upprepade knackande rörelser eller en gnidande rörelse kan vara lustfyllt för din partner.
Att massera prostatan ger din partner möjlighet att släppa taget om bagaget och avslöja sin sanna potential. Prostatamassage i kombination med mjuka penisstråk kan vara ett kraftfullt verktyg för sexuellt helande. Denna helhetsupplevelse är det som uppfyller den sanna essensen av en lingamassage.
Ofta besvarade frågor
Här är några saker som du kanske fortfarande är nyfiken på när det gäller lingammassage.
1. Är lingammassage och lyckliga slut samma sak?
Inte alls. Lingammassage är avsiktlig och ska inspirera till en mer andlig, om än sexuell, upplevelse, medan happy endings är ett medel för att uppnå målet, nämligen en orgasm. Det betyder inte att happy endings är dåliga eller mindre tillfredsställande, det finns bara en annan avsikt bakom handlingen.
2. Var kan jag lära mig mer om lingammassageteknik?
Du kan lära dig mer om lingamtekniker, och andra tantriska metoder, på internet. Det finns så många resurser tillgängliga. En av våra favoritkällor är Embody Tantra. Det finns också en fantastisk infografik från Beducated.
3. Är termen ”lingam massage” stötande?
Det finns praktiserande hinduer som tycker att det är stötande. Vissa koncept bakom tantrisk massage utvecklades av den taoistiska mästaren Matak Chia, medan andra koncept helt enkelt antogs av västerlänningar på 1900-talet. Användningen av orden ”lingam” och ”tantra” kan reducera ett komplext trossystem till något som bara är sexuellt.
4. Vad händer om min partner inte tycker om en sensuell lingam-massage?
Många penisägare är vana vid onani-sessioner som är snabba och raka, vilket vanligtvis innebär med en hårt knuten näve och intensiv hastighet. Detta innebär att de långsamma sensuella strykningar som lingammassage kräver kan kännas mindre lustfyllda eller till och med kittla honom. Påminn din partner om att syftet med lingammassage inte bara är för sexuell njutning, utan för att främja intimitet och få hans kropp och penis att känna sig dyrkad och inte bara tillfredsställd. Det kan ta ett par försök innan han gillar det och han kanske till och med tappar erektionen, och det är okej! Så länge ni båda njuter av det kan ni fortsätta, och om ni verkligen inte finner någon njutning i lingammassage kan ni hitta en annan aktivitet att njuta av.
5. Finns det en kvinnlig motsvarighet till lingammassage?
Ja! Yonimassage fokuserar på kvinnans privata områden och är den kvinnofokuserade tantriska praktiken.
Slutsats
Sexuella upplevelser handlar inte alltid om orgasm. Ibland är de till för att visa din partner uppskattning och beundran. Sensuella handlingar som dessa är också tänkta att skapa ett större band och främja mer intimitet mellan dig och din partner. Det är också ett bra sätt att introducera holistiska upplevelser som ni båda kan njuta av tillsammans. Lingammassage uppmuntrar båda parter att se sexuella upplevelser som holistiska upplevelser som kan hjälpa dem att läka och växa.
