Vill du veta hur du får din fitta att smaka gott? Det är en vanlig fråga för kvinnor i alla åldrar. Faktum är att många kvinnor är besatta av lukten och smaken av sin fitta, särskilt när det gäller intim tid med sin partner.
Faktum är att många kvinnor inte inser att deras naturliga lukt och smak är normala och hälsosamma. Den här guiden kommer att utforska vaginal hälsa, inklusive varför det du tror att din vagina ska lukta och smaka som förmodligen är fel. Jag kommer också att beskriva hur du kan se till att du luktar och smakar som bäst, inklusive grundläggande hygien och enkla livsstilsförändringar.
Vaginahälsa och hygien: 101
Förutom grundläggande kvinnlig anatomi är många kvinnor sorgligt okunniga om ordentlig vaginalvård. Vaginan är ett självrengörande organ. Som sådan bör du göra allt du kan för att undvika att avbryta dess naturliga process.
Den höga surhetsgraden i slidan gör den till en plats där goda bakterier kan trivas medan dåliga bakterier dödas eller hålls på avstånd. Denna surhet kan bleka underkläderna, och de kan till och med ha en stark (inte obehaglig) lukt ibland. Detta är tecken på att din vagina rengör sig själv som den är gjord för att göra.
Tvålar, douches och andra produkter som påstås ”fräscha upp” slidan är skadliga för din vaginala hälsa. Genom att störa slidans naturliga pH-balans gör du dig sårbar för bakterie- och jästinfektioner. Dessa produkter kan också få din vagina att lukta och smaka ”dåligt” i längden.
Hur ska din vagina smaka?
Lukten och smaken av din vagina är lika unik som du själv. Det finns inte en enda distinkt lukt eller smak som slidan ska ha, och den varierar även hos samma person utifrån många faktorer, bland annat:
- Kost
- Motion
- Sjukdom
- Medicinering
- Menstruationscykel
Det finns många lukter och smaker som är normala. Det kan till exempel vara sött eller surt, metalliskt, bittert eller surt. Dessa kan förändras under dagen och till och med från morgon till kväll.
Är det ens möjligt att ändra din naturliga smak?
Är det möjligt att på ett säkert och permanent sätt ändra din naturliga smak? Osannolikt.
Även om det finns livsstilsförändringar du kan göra som kan ha en positiv inverkan på vaginal hälsa, är det inte troligt att de kommer att göra en drastisk förändring av hur din vagina smakar. Det vill säga om du inte tidigare har lidit av en bakterie- eller jästinfektion som har rensats av dessa förändringar.
Några få kan ha en tillfällig, om än subtil förändring, på lukt och smak. Dessa kommer att beskrivas nedan.
Hur man luktar och smakar bäst
I vilken utsträckning förändringarna nedan kommer att påverka din lukt och smak varierar. Vissa förändringar (t.ex. att sluta med tobak) kommer att vara mer drastiska än andra.
Sluta med tobak och dra ner på alkoholen
Det som går in måste komma ut. Detta inkluderar lukten av nikotin och alkohol som avges via svett och troligen andra kroppsvätskor som urin och vaginalsekret. När nikotin släpps ut kan det ge en gammal lukt och smak, medan alkohol som släpps ut genom svett kan lukta bittert eller överdrivet sött.
Ät rent(er)
Om de livsmedel eller drycker du äter förändrar doften av din svett eller urin, är det mer än troligt att de gör detsamma med dina vaginalsekret. Även om bearbetade livsmedel kan vara en vanlig bov, kan även vissa färska livsmedel som sparris och lök tillfälligt förändra din naturliga lukt. Som sådan kan du undvika dessa livsmedel i 12 till 24 timmar före ett sexuellt möte som cunnilingus.
Håll dig våt
När du är hydrerad är din urin mer utspädd. Detta kan ge en ”fräschare” vulva som luktar fräschare mellan regelbundna tvättar.
Uppför dig på rätt sätt när det gäller hygien
Det bästa du kan göra för vaginal hälsa är att undvika att använda parfymerade produkter som tvålar, tvättar och douches.
Eftersom det är ett självrengörande organ finns det inget du behöver göra internt för att hålla din vagina ren. Du kan tvätta utsidan av vulvan med icke-parfymerad tvål och vatten. Du kan försiktigt rengöra insidan av vulvan med vatten och en tvättlapp. Dessa kommer att avlägsna uppbyggd svett och andra sekret utan att förstöra ditt naturliga pH-värde.
Bär 100 % bomull (eller gå på kommando)
Ljumskarna är en fuktrik miljö som kan göra att det luktar lite illa. Det bästa sättet att undvika detta är att bära underkläder i 100 % bomull eller, ännu bättre, ingenting alls.
Bomull är ett andningsbart tyg som minskar fuktuppbyggnaden. Det förebygger också jästinfektioner som trivs i varma, fuktiga miljöer.
På samma sätt bör du undvika åtsittande jeans och andra underdelar som begränsar luftflödet.
4 livsmedel att undvika och 3 livsmedel att äta
Även om det är osannolikt att maten har någon större inverkan på vaginal lukt och smak finns det några livsmedel som kan ha en tillfällig inverkan. Här är några.
Att undvika
När du äter ofta eller i överskott kan dessa livsmedel förändra lukten eller smaken av din vagina. Förändringen kommer att vara olika för varje livsmedel.
Du behöver inte undvika dessa livsmedel permanent, men om du har extraaktiviteter planerade kanske du vill ta det lugnt med dem en dag eller två innan.
Lök
Lök är en starkt smaksatt grönsak som är populär i många rätter över hela världen. Beroende på hur mycket och hur ofta du äter den kan den påverka smaken på dina vaginalsekret.
Vitlök
I likhet med lök kan denna starka grönsak orsaka att slidan får en mindre trevlig lukt och smak. Faktum är att den kan få vaginalsekretet att smaka som vitlök om den äts i överflöd.
Kaffe
Om du någonsin har ätit en kaffeböna eller druckit kaffe svart vet du att smakprofilen är mycket sur. Denna sura smak är det som ger kaffe dess unika lukt och smak, men det kan översättas till lukten och smaken i din vagina också.
Det betyder inte att du behöver hoppa över din morgonkaffe, men håll dig till en eller två portioner totalt om du är orolig för dess luktpåverkan.
Mejeri
När de äts i överflöd kan mejeriprodukter orsaka en lätt sur lukt och smak. Du behöver inte oroa dig för de dolda mejeriprodukterna i många bearbetade livsmedel, men mer för saker som mjölk, glass, ost, yoghurt och liknande.
Till skillnad från vitlök och lök där ”normal” stora portioner kan orsaka förändringar i vaginalsekretet tenderar mejeriprodukter att ha en högre tröskel. Lite grädde i kaffet eller yoghurt till mellanmålet är osannolikt att orsaka problem. Men under en dag eller två efter den lokala ostfestivalen är det troligt att dina sekret är något avvikande i lukt och smak.
Att äta
En balanserad kost är nyckeln till fysisk hälsa. Även om du inte nödvändigtvis behöver undvika ovanstående livsmedel helt och hållet behöver du inte heller överbelasta dessa livsmedel regelbundet.
Ananas
Om din partner någonsin har nämnt en bitter smak när han eller hon suger på dig kan du kanske ge ananas ett försök. Syrliga frukter med hög sockerhalt, som ananas och tranbär, kan balansera slidans pH-värde. Detta kommer att jämna ut alla ”extrema” smaker, inklusive bitterhet.
Selleri
Med tanke på att denna grönsak är relativt smaklös skulle du bli förvånad över de vitaminer och mineraler som den innehåller. Detta inkluderar C-vitamin som kan hjälpa till att balansera vaginans bakteriekolonier.
Selleri kan ätas med tillbehör som färskost eller jordnötssmör. Det kan också läggas till i soppor, grytor och till och med smoothies.
Yoghurt
Yoghurt är en källa till probiotika. Probiotika stöder de goda bakterierna i kroppen, inklusive slidan. Detta balanserar pH-värdet vilket säkerställer en hälsosam miljö.
Dålig hygien eller medicinskt bekymmer?
Så när ska du vara orolig för lukten och smaken i din vagina?
En stark lukt kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd, till exempel en bakterieinfektion eller jästinfektion.
En plötslig förändring i lukt eller smak kan också vara en anledning till oro. När du har uteslutit eventuella nyligen genomförda kost- eller livsstilsförändringar är det en bra idé att ringa din läkare om sådana förändringar eller bekymmer.
Slutsats
Det enkla faktum är att vaginor luktar och smakar som, ja, vagina. Produkter som lovar att få din vagina att lukta annorlunda är skadliga för vaginalhälsan. En mogen partner kommer att förstå att oavsett om de ger dig vaginal massage eller suger på klitoris så kommer din vagina att lukta och smaka som den naturligt ska.
Du behöver inte lukta som rosor för att lukta ”gott” Faktum är att lukten och smaken skiljer sig från kvinna till kvinna. Så länge lukten inte är särskilt stark eller störande är det bäst att fortsätta med din vanliga vaginala hygien- och vårdrutin.
