Quando una relazione finisce, è come se mancasse metà del nostro cuore. L’altra metà – l’ex marito, l’ex moglie, l’ex fidanzato, l’ex fidanzata, l’ex partner – non è più a portata di mano o di telefono. Probabilmente sapete esattamente quanti giorni, settimane, mesi o anni sono passati dall’ultima volta che vi siete parlati o visti. Forse state contando i giorni da quando vi siete lasciati. Probabilmente ne siete stufi.

Sono stato nei tuoi panni. Mi sono chiesto la stessa cosa. Per me la chiusura è arrivata con un “Ti amo, ma non sono innamorato di te” Ahi. Se siete innamorati del vostro ex e volete sapere perché, parliamo di quanto segue:

Ami il tuo ex ma lui non ti ricambia?

Prima di tutto, non lo sapete per certo: è normale provare ancora amore e sentimenti per un partner dopo la fine della relazione. Se avete trascorso del tempo intimo e romantico insieme, è probabile che il vostro ex abbia ancora un posto per voi nel suo cuore. Ogni relazione è diversa. Nel corso della nostra vita ci affezioniamo ad alcune persone più di altre e ne amiamo alcune più di altre. Alcune relazioni finiscono in modo amichevole, mentre altre sono così dolorose che la coppia non si parla più. Alla fine, le persone fanno del loro meglio per andare avanti e innamorarsi di qualcuno di nuovo.

Se il pensiero che il vostro ex stia con un’altra persona anche anni dopo la separazione vi commuove, o forse avete una relazione ma pensate ancora alla vostra ex ragazza o al vostro ex ragazzo, dovete fare una seria esplorazione di voi stessi. Cominciamo.

Avete chiuso?

Se voi e il vostro ex avete rotto bruscamente – forse uno dei due vi ha tradito e ha iniziato a frequentare un’altra persona, o forse c’è stato un brutto litigio e le cose si sono messe male – potreste aver scelto di separarvi e di tagliare i ponti in modo piuttosto brusco. Questo può essere estremamente doloroso, ma a volte è necessario, soprattutto se la relazione è diventata disfunzionale o malsana. A volte questo significa che non c’è stata una chiusura.

Se siete stati traditi, sentirete che il vostro ex vi manca in ogni caso perché vi ha bruciato. Essere traditi e amare ancora il proprio ex non ha tanto a che fare con l’amore, quanto piuttosto con la mancanza di amor proprio. Potreste essere più innamorati dell’idea della relazione che della persona che vi ha tradito. Anche questo e la vostra autostima potrebbero aver subito un duro colpo.

È amore o ossessione?

Il tradimento è così doloroso che può portare all’ossessione. Potreste pedinare il vostro ex sui social media, volendo sapere con chi sta e che aspetto ha la sua nuova ragazza o il suo nuovo ragazzo. Potreste dormire con il telefono accanto al letto, saltando al primo segnale di un messaggio. Probabilmente volete che il vostro ex vi contatti e vi proclami il suo amore per voi. Volete sentirgli dire che non ha mai amato nessuno come ha amato voi e che vuole riprenderselo.

Non cascarci

Il mio ex ragazzo ha iniziato una relazione con un’altra ragazza alle mie spalle. Mi ha spezzato il cuore quando l’ho scoperto. Avevo giurato di aver chiuso con gli uomini, ero così ferita. Mesi dopo, il mio ex mi ha contattato e ha voluto vedermi. Mi disse che non aveva mai amato nessuno quanto me. Era tutto quello che volevo sentire.

Il mio io debole e bisognoso avrebbe abbassato la guardia e sarebbe tornato subito da lui, ma avevo imparato la lezione. Era un traditore seriale. Sapevo che non potevo tornare in quella relazione perché sarebbe fallita e mi avrebbe ferita di nuovo.

Consigli: Se uno tradisce (con te), tradisce sempre (con te). Se non ti hanno mostrato abbastanza rispetto quando stavate insieme, pensi davvero che cambieranno questa volta?

Ti manca il tuo ex o ti senti solo?

A volte siamo innamorati dell’idea dell’amore. Ne siamo bombardati a destra e a manca. Instagram fa un ottimo lavoro nel dipingere la storia d’amore perfetta, ma la maggior parte è falsa. Sapevate che le “coppie di IG” in realtà vengono approvate per fingere di avere una relazione al fine di vendere prodotti e guadagnare follower? Non è vero!

Siete infelici?

Guardatevi bene allo specchio. Non riuscite a uscire e ad andare avanti perché siete presi dal vostro ex? Se è così, come puoi sapere cosa c’è là fuori? Avete un tipo? Il tuo ex è il tuo tipo? I tuoi ex ti hanno scottato? Forse avete bisogno di abbandonare i cattivi ragazzi e di aprire gli occhi a un potenziale partner che abbia una vita regolare. Forse vi siete isolati e siete depressi. Iniziate a prendervi cura di voi stessi oggi stesso.

Cosa significa continuare a sognare il proprio ex?

Se siete depressi e insoddisfatti della vostra vita, è facile ricorrere all’evasione per ricordare tutti i bei ricordi che avete avuto con il vostro ex. Ci sono passato anch’io. Ho sognato il mio ex e mi sono svegliata di soprassalto perché non c’era.

Sogniamo il nostro ex per due motivi:

  1. Ci manca davvero a livello profondo.
  2. Ci manca la sensazione di essere innamorati.

L’amore crea dipendenza

Il nostro cervello vuole semplicemente tornare a essere innamorato. In effetti, l’amore agisce sugli stessi percorsi cerebrali della dipendenza chimica. Il vostro cervello è letteralmente in astinenza da amore! Magari fate due lavori, andate a scuola e vivete a casa… la vostra vita sarà piuttosto brutta rispetto a quando vivevate la vita universitaria facendo festa con il vostro ex ragazzo ogni fine settimana. Giusto? Considerate prima di tutto la vostra situazione.

Consigli: È il momento di iniziare a cercare un nuovo lavoro, di rimettersi in forma e di ridefinirsi.

Vedere il vostro ex con il suo nuovo fidanzato o la sua nuova fidanzata

È ovvio che vi scateniate! Gli esseri umani sono naturalmente competitivi. State pensando: “Ehi, la sua nuova ragazza mi assomiglia”, o forse siete insicuri sul fatto che sia “migliore di voi”, dal punto di vista sessuale, fisico, mentale, creativo, ecc. Forse state pensando: “Non lo capirà mai come l’ho capito io” Ebbene, indovinate un po’? È fuori dal vostro controllo! Smettetela seriamente di fare stalking sui social media! Vi state torturando da soli. Cancellateli e fate giurare ai vostri amici che non condivideranno alcuna notizia con voi.

Consigli: Ricordate che l’amore non è una competizione. Se siete persone competitive, potreste pensare di superare l’attuale fidanzato o fidanzata del vostro ex piuttosto che stare con lui.

Avete rimpianti dopo una rottura?

Se siete stati voi a scaricare o a iniziare la rottura o la separazione, è normale avere dei dubbi. Separarsi non sarà mai facile ed è emozionante per entrambe le parti. Anche le persone che hanno una relazione continuano a rinunciarvi. Se provate sentimenti di rimpianto, è importante controllare le vostre emozioni e non prendere decisioni affrettate. Tenete presente che c’era un motivo per cui vi siete lasciati. So cosa significa tornare insieme per poi pentirsene. Non iniziate il ciclo del “tira e molla”. È totalmente disfunzionale. Lasciarsi andare è salutare.

Dovreste rimanere amici del vostro ex?

Se siete innamorati di lui, vi invito seriamente a prendervi un po’ di tempo per separarvi. Dovete trovare una vostra cerchia sociale e formarvi un’identità separata da lui per poter prosperare e mettere davvero alla prova il vostro amore. Se riuscite a staccarvi e a escludervi l’un l’altro, entrambi saprete veramente cosa state provando. Potreste essere emotivamente dipendenti l’uno dall’altro. Se è così, è salutare rompere il legame e stare in piedi da soli. Per dare forma alla propria identità è necessario esplorare un po’ se stessi, quindi iniziate.

Consigli: Partecipate a gruppi divertenti su meetup.com o cercate attività divertenti come la “Ladies Night” di arrampicata su roccia o le ore di socializzazione per single. Non siete obbligati a uscire con qualcuno, ma potete sicuramente fare nuove amicizie e flirtare. Questo potrebbe aiutarvi a mantenere aperto il vostro spazio del cuore.

Paura di non amare più?

Non c’è nulla di cui vergognarsi. Avete mai sentito parlare dei termini ” fiamma gemella” e ” anima gemella”? Parliamo di queste due definizioni.

  • Fiamma gemella: Le fiamme gemelle sono i nostri specchi perfetti. Questi due individui si riflettono l’uno nell’altro, derivano dalla stessa anima ed è raro che si incontrino nel corso della vita.
  • Anima gemella: Possiamo avere molte anime gemelle nel corso della vita. Le anime gemelle vanno e vengono e ci insegnano importanti lezioni di vita. Alcune anime gemelle possono avere un’intesa istantanea, mentre altre possono darsi reciprocamente del filo da torcere. Il loro scopo è quello di aiutarsi reciprocamente a evolvere in questa vita dal punto di vista spirituale, mentale ed emotivo.

Fiamme gemelle vs. anime gemelle

Se credete nel concetto di fiamme gemelle e di anime gemelle e il vostro ex amore vi sta facendo soffrire molto, è possibile che voi due siate anime gemelle. Questa è una buona notizia: significa che vi siete uniti per insegnarvi a vicenda uno scopo nella vita. Le lezioni a volte sono destinate a essere dolorose; ci fanno crescere e approfondire l’esperienza della nostra anima. La buona notizia è che ci saranno altre anime gemelle nel corso della vostra vita e, se l’universo si allinea, potreste incontrare la vostra fiamma gemella.

Controlla la tua autostima

Le rotture causano PTSD. Molte volte, dopo essere stati lasciati, ci sentiamo inferiori al nostro ex e perdiamo fiducia in noi stessi. Li abbiamo messi su un piedistallo e abbiamo iniziato a parlare negativamente di noi stessi. È arrivato il momento di abbandonare tutte le valigie. Alleggerite la vostra anima e ritrovate voi stessi.

Consigli: Se mantenete il vostro cuore aperto, vi innamorerete di nuovo. L’amore è sempre diverso. Non esistono due amori uguali. Permettetevi di sperimentare un nuovo amore. Non privatevi di voi stessi.

Come tornare insieme al vostro ex

Abbiamo vissuto molti scenari, ma siete assolutamente sicuri di amare il vostro ex. Non avete iniziato a pensare a lui all’improvviso, ma il suo ricordo vi tormenta da tempo. Forse avete sentito dire che si sono lasciati con il fidanzato o la fidanzata o che si sono separati dal marito o dalla moglie. Forse vi state chiedendo se c’è ancora una possibilità di tornare insieme. Ecco alcuni passi da seguire:

  • Elaborare la rottura; accettare che voi due siete individui separati e lasciar andare il passato prima di considerare di riavviare le cose.
  • Prendete in considerazione l’idea di contattarli direttamente e di essere discreti ma onesti.
  • Il momento giusto. Se hanno divorziato da poco, date loro tempo.
  • Se volete che siano loro a venire da voi, ma voi non volete andare da loro, si tratta semplicemente di un’azione di potere e non di amore. Ripensateci seriamente. Ricordate che l’amore è umiliante.
  • Non spingeteli a incontrarsi o a parlare. Lasciate che siano loro a muoversi una volta che avete avviato il contatto.
  • Non cadete nelle false promesse; il vostro ex potrebbe essere lusingato dal fatto che siete tornati nella sua vita, ma potrebbe avere altri motivi. Siate prudenti.
  • Non apparite bisognosi o troppo desiderosi. Entrambe le cose li allontaneranno.
  • Riprovate la relazione con cuore e mente aperti e prendetela con calma. Iniziate come se steste uscendo di nuovo insieme. Tenete sotto controllo il vostro cuore e praticate un po’ di autoconservazione.
  • Assicuratevi di essere in sintonia, di volere le stesse cose e di aver chiarito le vostre aspettative.
  • Impegnatevi l’uno con l’altro.

Perché potete stare bene da soli e con loro

Potete stare bene anche senza di loro, perché io stavo bene senza il mio ex. Mi ci sono voluti anni per dimenticare il mio ex. Il primo passo che ho fatto è stato quello di uscire di nuovo con qualcuno. Ci sono entrata con poco entusiasmo e molto scetticismo. Ora sto con il mio attuale compagno da più di sei anni e non sento più la mancanza del mio ex.

Ogni scenario è diverso e ogni persona ha un impatto profondo sulla nostra vita. Non avete bisogno di qualcuno che vi completi: ricordatelo. Pensate sempre a voi stessi prima che a chiunque altro. L’unica persona di cui avete bisogno più di ogni altra nella vita siete voi, quindi abbiate cura di voi.