Pensate che se una coppia dorme in letti separati la sua relazione sia in grave difficoltà? A quanto pare no. Studi condotti dalla National Sleep Foundation hanno rilevato che il 25% delle coppie dorme in letti separati e persino in stanze diverse. L’Associazione nazionale dei costruttori di case afferma che i suoi membri stanno ricevendo più richieste di camere da letto e suite matrimoniali.
Quindi prendereste in considerazione l’idea di dormire separati se questo vi permettesse di essere più felici, più riposati e pronti ad affrontare il mondo ogni mattina?
Dormire separati può farvi bene
Dormire separati può fare bene alla salute e alla relazione. La privazione del sonno, la scarsa qualità del sonno e l’insonnia sono causa di cattiva salute, sia mentale che fisica. Inoltre, porta all’instabilità delle relazioni e a problemi di genitorialità.
Nell’ultimo decennio circa, gli individui si sono resi conto che la qualità del sonno è fondamentale per le loro prestazioni sul lavoro e per il loro benessere generale. Non siamo più disposti ad accettare livelli di sonno inferiori agli standard.
Le relazioni migliorano quando le persone decidono di dividersi il sonno, perché la scontrosità mattutina si attenua; non c’è motivo di incolpare l’altro per il cattivo riposo notturno. Inoltre, se a una metà della coppia piace leggere o guardare la TV fino alle ore piccole, ma all’altra piace sonnecchiare alle 22.00 e alzarsi alle 6.00, possono farlo senza disturbarsi a vicenda.
Dormire in stanze separate non è una novità
I miei nonni, entrambi, dormivano separati. I miei nonni materni hanno dormito per anni in due letti gemelli nella stessa stanza, perché mia nonna era così poco robusta che si rotolava sulla schiena di mio nonno. In seguito il suo russare divenne un problema, tanto che lo mandò nella stanza degli ospiti.
I miei nonni paterni dormivano in indirizzi diversi, anche se in realtà non si sono mai separati. Era una questione di praticità. Ognuno di loro aveva problemi di salute e quindi mia nonna veniva accudita da sua figlia, mia zia. Mio nonno viveva con suo fratello e sua sorella e tutti si prendevano cura l’uno dell’altro.
È certamente vero che la gente vi guarderà con un po’ di stupore se ammettete di dormire separatamente. Tuttavia, alcune coppie affermano che questo ha permesso loro di rimanere insieme: basti pensare a quanti dicono che il russare del partner è stato la causa della loro rottura. Quando si sta in stanze separate, magari con un po’ di insonorizzazione, non è più un problema. Molte donne, in particolare, dicono che vorrebbero dormire una notte decente lontano dal loro partner irrequieto.
In ogni caso, ricordate che i vostri sonni privati non sono affari di nessuno, se non vostri.
Dormire separati è romantico
Anche se a tutti noi piacciono le coccole con il partner, dormire davvero tutta la notte è un’altra cosa. Per questo motivo è divertente intrufolarsi nella stanza dell’altro per fare un po’ di romanticismo o pianificare degli “appuntamenti a letto” Poi è così rilassante tornare nella propria stanza e sonnecchiare tranquillamente per tutta la notte.
Nessuno ti tira via il piumone o ti tiene sveglio con un russare esagerato. La mia colpa è quella di chiacchierare nel sonno, spesso ad alta voce, dicendo al mio cane “Resta!” nei miei sogni. A quel tempo non avevamo nemmeno un cane. Non va bene quando il mio compagno deve alzarsi per andare al lavoro alle 4 del mattino.
Orari diversi
Orari diversi possono creare scompiglio nei ritmi del sonno. Essere svegliati dal maritino che si aggira per la camera da letto nelle prime ore del mattino, mentre a voi restano almeno altre tre ore di beato oblio, è una vera sofferenza. Soprattutto se il beato oblio si trasforma rapidamente in “non succederà mai, quindi tanto vale alzarsi”
Personalmente, spesso trovo che quando non riesco a dormire e la mia mente è occupata, è il momento migliore per essere creativi. Così prendo il mio taccuino e il mio computer portatile e sfrutto il tempo per scrivere. È il modo migliore per scaricare i miei pensieri e infine scivolare in un sonno profondo. Non potrei farlo se dovessi pensare al povero uomo accanto a me che deve alzarsi così presto.
Letti separati? Che ne dite di case separate?
La convivenza (LAT) è un fenomeno abbastanza nuovo, il che significa che i miei nonni dovevano essere in anticipo sui tempi. Science Daily riporta che sono soprattutto le coppie più anziane a scegliere questo stile di vita. Che cos’è esattamente la LAT? In breve, significa che una coppia, anche sposata, mantiene case separate. Le ragioni sono varie:
- Alcuni affermano di apprezzare troppo la propria indipendenza per rinunciarvi e dicono che questo li mantiene interessati all’altro perché hanno sempre cose di cui parlare.
- Altri dicono di volersi impegnare in una relazione, ma di non volersi occupare di tutte le incombenze domestiche che sembrano aumentare (almeno per un partner) quando due persone vanno a vivere insieme. Così scelgono di mantenere le proprie case.
- Ciò significa che si dividono il tempo in base alle loro esigenze. Forse uno dei due partner andrà a trovare l’altro per cena. O forse andranno a vivere insieme nei fine settimana. Forse passano metà della settimana insieme e poi si “dividono” per il resto.
In qualsiasi modo lo facciano, significa che possono evitare la noia quotidiana della vita domestica, che spesso uccide le relazioni. Così, quando si riuniscono, possono concentrarsi l’uno sull’altro e sulla loro relazione. Isaiah McKinney di “Body and Soul” dice: “Senza indipendenza, possiamo diventare codipendenti e risentirci della relazione. Avere i nostri tempi morti ci permette di mantenere il nostro senso di sé”
Flessibilità nella convivenza
Una cosa che sta diventando chiara è che le dinamiche di coppia stanno cambiando radicalmente e che solo perché uno stile di vita è tradizionale e ampiamente accettato, non significa che tutti dobbiamo seguirlo. Le nostre vite sono così diverse da quelle dei nostri antenati che dobbiamo far funzionare le relazioni nel modo migliore per noi stessi, i nostri partner e le nostre famiglie.
