En algún momento, la mayoría de las personas entran en un período de sequía en su vida sexual, en el que pasan bastante tiempo sin tener relaciones sexuales. Si te encuentras en un periodo de abstinencia, quizá te preguntes cómo puede afectar a tu salud.
Lo que ocurre cuando no se tienen relaciones sexuales: la salud física
La gente pasa por periodos de abstinencia por muchas razones. A veces, las personas que no tienen una relación prefieren esperar hasta encontrar a la persona adecuada. La atracción entre la pareja puede disminuir, lo que lleva a la falta de actividad sexual. Otras veces, la gente simplemente no quiere tener sexo. Entonces, ¿qué ocurre cuando no se tiene sexo durante mucho tiempo?
Sistema inmunitario
Las relaciones sexuales regulares mejoran el sistema inmunitario y preparan al cuerpo para combatir las enfermedades mediante la liberación de endorfinas. Esto significa que tener relaciones sexuales con menos frecuencia podría dar lugar a enfermedades más frecuentes, como el resfriado o la gripe. Un estudio reveló que las muestras de saliva de los estudiantes universitarios que mantenían relaciones sexuales con regularidad presentaban una mayor concentración de ciertos anticuerpos llamados inmunoglobulina A, que combaten el resfriado común
Salud vaginal
Mantener relaciones sexuales después de una larga pausa puede resultar incómodo. El cuerpo femenino tarda más en excitarse y producir suficiente lubricación para que el sexo sea fácil y cómodo. Las relaciones sexuales o la masturbación regulares pueden mantener los tejidos de la vagina sanos al mejorar el flujo sanguíneo.
Dolores menstruales
Algunas personas consideran que el sexo es un excelente remedio para los dolores menstruales. Tanto el aumento de endorfinas que provoca el sexo como las contracciones uterinas que se producen con el orgasmo pueden ayudar a aliviar los calambres. No es necesario tener relaciones sexuales para obtener estos beneficios: la masturbación puede tener el mismo efecto.
Salud cardiovascular
Si no tiene relaciones sexuales de forma regular, corre un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Además de ser una fuente de ejercicio, las relaciones sexuales ayudan a mantener el equilibrio de los niveles de estrógeno y progesterona, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Lo que ocurre cuando no se tiene sexo: la salud mental
Algunas personas equiparan tener una vida sexual con su autoestima. Aunque no sea así, pueden sentirse más ansiosos y deprimidos si pasan un largo periodo de tiempo sin tener sexo. Es importante recordar que tu valor no proviene de tener sexo con otras personas
Aparte de eso, los efectos en tu salud mental causados por la abstención de sexo pueden incluir
Nivel de estrés y ansiedad
Tener sexo libera endorfinas y la hormona oxitocina en el cuerpo. Estos neuroquímicos pueden ayudar a controlar los efectos de la ansiedad o el estrés. La oxitocina tiene el beneficio adicional de ayudar a dormir. Si no tiene relaciones sexuales con regularidad, su cuerpo puede liberar estas hormonas con menos frecuencia, lo que podría dificultar el manejo del estrés.
Libido
Sorprendentemente, pasar mucho tiempo sin tener relaciones sexuales puede hacer que se pierda por completo el interés por el sexo. Cuanto más se practica el sexo, más se desea tenerlo. Las relaciones sexuales regulares aumentan la libido
Salud de la relación
Para muchas parejas, las relaciones sexuales regulares son una forma importante de mantener su vínculo. El sexo regular también suele conducir a una mejor comunicación. Por lo general, las parejas que practican sexo con más frecuencia se sienten más unidas y conectadas emocionalmente en comparación con las que lo hacen con menos frecuencia
¿Qué ocurre cuando no se tiene sexo durante mucho tiempo? Para algunas personas, la relación con su pareja se vuelve más estresante y dejan de sentirse conectadas. Otras parejas no están interesadas en el sexo o no les parece una forma importante de conectar, prefiriendo la conversación o las actividades compartidas.
Los beneficios de no tener sexo durante mucho tiempo
Muchas personas deciden no tener relaciones sexuales por diversos motivos. Algunos no lo disfrutan o no están interesados. Otras encuentran que es una distracción de las cosas que realmente les importan. Aunque tener relaciones sexuales puede tener efectos positivos para la salud, no tenerlas también tiene beneficios. Algunos de los efectos secundarios positivos de no tener relaciones sexuales durante mucho tiempo son:
- No tienes que preocuparte por quedarte embarazada: Aunque hoy en día existen muchos métodos anticonceptivos muy eficaces, la única forma 100% absoluta y segura de no quedarse embarazada es no tener relaciones sexuales.
- Tienes menos probabilidades de contraer una infección del tracto urinario: Naturalmente, no tener relaciones sexuales va a reducir drásticamente tus posibilidades de contraer una infección de transmisión sexual, pero abstenerse de tener relaciones sexuales también hace menos probable que contraigas una infección del tracto urinario.
- Te conoces mejor a ti mismo: A veces, a las personas les cuesta concentrarse en su placer cuando tienen relaciones sexuales con otra persona. Pasar por un periodo de sequía es una buena manera de tomarse un tiempo para descubrir lo que disfrutas al masturbarte. Si decides volver a ser sexualmente activo, puedes compartir esta información con tu pareja para que el sexo sea aún más placentero.
- Puedes tener un espacio muy necesario: Abstenerse del sexo puede darle tiempo para centrarse en cualquier problema emocional importante que pueda estar tratando. A veces, abstenerse del sexo es necesario después de una enfermedad o procedimiento médico y hacerlo puede incluso ayudar a acelerar el proceso de curación.
Estar sin sexo durante mucho tiempo puede ser una experiencia frustrante si prefieres estar sexualmente activo. Sin embargo, un periodo de abstinencia puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y el amor propio. Si tienes pareja y ves que la falta de sexo está afectando a tu relación con ella, una conversación sincera puede ayudaros a ambos a entender mejor lo que necesitáis en una relación para sentiros satisfechos.
La actividad sexual tiene el potencial de mejorar o mantener la salud a diferentes niveles, pero esto no significa que haya que tener sexo para estar sano o mantenerse sano. Cada persona tiene diferentes deseos y necesidades en lo que respecta al sexo. Si te encuentras en una época de sequía, tómate el tiempo necesario para conocer tus propios deseos personales.
