¿Busca consejos sobre sexo seguro? ¿Protegerte de niños inesperados o de enfermedades de transmisión sexual? Estás en el lugar adecuado.

A medida que nos aventuramos en las citas modernas, la gente se ha vuelto más abierta a su sexualidad. Poco a poco, se ha convertido en una norma que la gente participe en las relaciones sexuales prematrimoniales. Darse un capricho en actividades eróticas ya no es tan «pecaminoso» como antes.

Sin embargo, todavía hay repercusiones que uno puede experimentar al tener relaciones sexuales, como quedarse inesperadamente embarazada o, peor aún, infectarse con enfermedades de transmisión sexual o ETS, como la sífilis, la clamidia y el VIH.

«Oh… así que el sexo es malo. Mi bisabuela siempre tuvo razón: ¡hace enfermar a la gente!»

No, ese no es necesariamente el caso, cariño. Debido a la falta de educación sexual adecuada, la gente no estaba completamente informada sobre los efectos de practicar sexo sin protección.

El sexo no es el que está trayendo los bebés y las enfermedades inesperadas, sino la falta de información.

Si la gente supiera cómo protegerse, no se pondría en escenarios poco propicios. Por eso las campañas de concienciación sobre el sexo seguro son muy importantes para reducir el creciente número de embarazos no deseados y de casos de ETS. Tenemos que informar a la gente y eliminar el estigma que rodea a los anticonceptivos.

Ahora que se acerca el mes de abril, que es el mes de la concienciación sobre las ETS, estamos aquí para ayudar a proporcionar toda la información esencial sobre el sexo seguro. En este artículo, hablaremos de los consejos para el sexo seguro y de por qué debes seguirlos.

15 consejos de sexo seguro que debes seguir

¿Preparado para tener mejores y más sanas relaciones sexuales? Aquí tienes los consejos de sexo seguro que te ayudarán a reducir las posibilidades de embarazos inesperados y enfermedades de transmisión sexual. ¡Sigue leyendo!

1. Infórmate sobre el sexo y la salud sexual

Antes de ir a los bares, a las citas a ciegas o a las aplicaciones de citas, acude primero a tu navegador. Hay muchas cosas que no hemos aprendido en la escuela sobre Educación Sexual, pero gracias a Internet, todo está al alcance de tu mano. Tómate un tiempo para ampliar tus conocimientos de Educación Sexual. Aprende sobre la salud sexual, sus componentes clave y las cosas que puedes hacer para mejorar tu bienestar sexual. Hay muchas fuentes interesantes que hablan de la educación sexual de forma divertida. Mira documentales, películas o programas de televisión que pretenden informar a los espectadores sobre diferentes temas relacionados con la sexualidad.

Además, tómate un tiempo para investigar las opciones de control de la natalidad. Acude a tu ginecólogo o ginecóloga y hazte las revisiones periódicas de salud reproductiva. Pide consejo a tu médico sobre las opciones de control de la natalidad que puedes tener. No te limites a tomar el primer anticonceptivo que esté disponible, también tienes que averiguar tus preferencias, tu presupuesto y tu estilo de vida.

2. Conoce tu estado

Para quienes se dedican a las relaciones sexuales o tienen un pasado sexualmente activo, es imprescindible hacerse un chequeo. Aunque no sientas ningún síntoma, puedes estar infectado, ya que algunas enfermedades de transmisión sexual no muestran signos significativos hasta varias semanas, meses o incluso años después de haber tenido el contacto infectado. Si te haces regularmente las pruebas de ETS, podrás asegurarte de que estás limpio o de que necesitas un tratamiento adicional.

Dato: La infección por el VIH tiene un periodo medio de incubación de 12 años, lo que significa que pueden pasar hasta 12 años antes de que se desarrollen los signos y síntomas, pero la infección podría haber estado ahí desde entonces.

3. Comunica tu historia sexual a tu pareja

Compartir los antecedentes sexuales puede resultar incómodo, pero abrirse a los compromisos pasados le ayudará a evaluar si hay casos potenciales de ETS. Tener esta charla también será un buen comienzo para convencer a tu pareja de que se haga una prueba de ETS. Sólo asegúrate de hablar de este tema de la forma más abierta y sensible posible; seguro que no quieres que tu pareja se ofenda o se confunda con tus ideas.

Y si te encuentras con una pareja que no está dispuesta a hablar de estas cosas contigo, probablemente también sea el momento de replantearte si esa persona es alguien con quien quieres intimar, ¡no vale la pena el riesgo!

4. Utiliza siempre protección

Tanto si tienes una noche de pasión con un nuevo «amigo» como si vas a ver un poco de Netflix y relajarte con tu pareja, utiliza siempre anticonceptivos. Hay varios métodos anticonceptivos que pueden protegerte a ti o a tu pareja de un embarazo o de una infección por ETS, uno de los cuales es el preservativo.

Para quienes no estén familiarizados con el preservativo, se trata de una bolsa fina de látex, plástico o piel de cordero. Cubre el pene durante las relaciones sexuales para recoger el semen después, evitando que los espermatozoides entren en la vagina.

Tiene una eficacia del 85% frente al embarazo y las ETS, y es uno de los pocos métodos anticonceptivos que pueden protegerte de las enfermedades de transmisión sexual. Si quieres asegurarte de que no hay riesgo de embarazo, puedes utilizar otros métodos anticonceptivos con índices de eficacia más elevados, como los implantes y el DIU.

5. Abstente de tener relaciones sexuales

Seamos realistas: entre estos consejos de sexo seguro que hemos presentado aquí, la única forma de mantenerse 100% limpio es absteniéndose de cualquier actividad sexual. Si te apetece esperar hasta que estés emocional y físicamente preparada, entonces adelante, cariño. Aléjate de plataformas y situaciones que puedan tentarte a tener encuentros casuales, como clubes o aplicaciones de citas.

Si estás saliendo con alguien, asegúrate de comunicarle tu decisión de abstenerte de tener relaciones sexuales: la persona adecuada lo entenderá.

6. Limita el número de tus parejas

Si eres una persona que tiene varias parejas sexuales, considera limitarte a una. Cuantas más parejas sexuales tengas, más posibilidades tendrás de exponerte a enfermedades de transmisión sexual. Opta por una relación monógama en lugar de ir de una pareja a otra: es menos complicado y te protege.

Por otro lado, para los que mantienen relaciones abiertas y poliamorosas, la comunicación y las pruebas regulares son la clave. Debes conocer a la(s) otra(s) pareja(s) de tu pareja. También debe comprometerse a utilizar anticonceptivos y a someterse regularmente a pruebas de detección de ETS.

7. No te precipites en actos sexuales de riesgo

Por mucha confianza que tengas con la persona con la que te estás enrollando, no te metas inmediatamente en actos sexuales de riesgo como el sexo vaginal, anal y oral sin protección. Comunícate primero con la persona y haz que se someta a una prueba de seguridad completa. Una vez que conozcas a esa persona y se haya convertido en tu pareja a largo plazo, es el momento en el que puedes echar el freno y entregarte al sexo crudo.

Otro acto sexual de riesgo es recurrir a los servicios de una trabajadora sexual. Sólo tienes que asegurarte de utilizar anticonceptivos que te protejan del embarazo y de las ETS, como el preservativo.

8. Mantén la cordura y la sobriedad durante el sexo

A la hora de practicar el sexo, emborracharse o drogarse es un gran no Mantener relaciones sexuales bajo los efectos del alcohol y las drogas puede desviar tu mente. Es posible que te olvides de estos consejos sexuales esenciales y te dejes llevar por el sexo de riesgo. Tu pareja podría haberse quitado el condón a escondidas mientras estás aturdido.

Pero lo peor es que podrías ser agredida sexualmente y violada, ya que estás básicamente indefensa debido a las sustancias que hay en tu organismo.

Por eso debes estar atento en todo momento. Cuando te encuentres con gente en la discoteca, comprueba siempre la bebida antes de meterla. No te fíes inmediatamente de los desconocidos y, sobre todo, mantén a tus padres o amigos informados de tu paradero.

9. Comprueba la etiqueta cuando uses cualquier producto

No debes tratar los productos de higiene genital como tu «complicada» relación: ¡comprueba siempre la etiqueta! Ignorar los ingredientes al igual que ignoras las banderas rojas de tu ex no servirá de nada, cariño.

Puede que no te des cuenta, pero algunos ingredientes de los limpiadores y lubricantes genitales -como los parabenos, los ftalatos y las fragancias sintéticas- pueden matar las bacterias saludables que residen en tus genitales, haciéndote más propensa a las infecciones de transmisión sexual. Así que antes de abrir ese limpiador femenino, toallitas húmedas o lubricante, asegúrate de que los ingredientes que figuran en la lista son lo suficientemente seguros para tu zona íntima.

Además, para nuestras lectoras, mantente alejada de los tratamientos vaginales cuestionables, como la vaporización y las duchas vaginales. No necesitas estos tratamientos para limpiar tu vagina. Simplemente utiliza un jabón suave, hipoalergénico y sin perfume o un jabón femenino.

10. Limpia siempre tus juguetes sexuales

Los juguetes sexuales son una de las mejores maneras de darle vida al dormitorio, pero también es una de las formas más furtivas de infectarse con ETS. Por eso es importante desinfectar y esterilizar a fondo los juguetes entre cada uso. Los distintos materiales requieren métodos de limpieza diferentes, así que asegúrate de lavar tus juguetes en función de sus materiales principales.

Si es posible, puedes limpiarlo con un limpiador de juguetes sexuales o sumergirlo en agua hirviendo. Déjalo secar al aire antes de guardarlo en una bolsa limpia de terciopelo o satén.

También puedes utilizar preservativos de látex antes de utilizar determinados juguetes, como un consolador, un vibrador o un butt plug. De este modo, tus juguetes para adultos no se contagiarán de muchos fluidos corporales, manteniéndote a salvo de las infecciones.

11. Controla tu menstruación

Para nuestras lectoras, el seguimiento de su ciclo mensual es una de las formas más eficaces de prevenir el embarazo. Al conocer tu ciclo menstrual, puedes averiguar tus días más fértiles, es decir, los días sin sexo.

En cuanto a las mujeres que ya utilizan métodos anticonceptivos, es mejor seguir los días más fértiles, ya que la mayoría de los anticonceptivos no alcanzan el 100% de efectividad.

¿Cómo debes controlar tu menstruación? Puedes consultar a un profesional médico al respecto o aprenderlo a través de artículos como este sobre la ovulación. También hay montones de aplicaciones de seguimiento del periodo en el mercado, como Flopara que el seguimiento de tu ciclo menstrual te resulte sencillo.

12. Observa los posibles síntomas de las ETS

Revisa tu cuerpo con regularidad. ¿Han empezado a aparecer sarpullidos de la nada? ¿Experimenta dolor durante las relaciones sexuales? ¿Tiene secreciones inusuales en los genitales? Una vez que experimente síntomas muy relacionados con las ETS, le sugerimos que primero se calme y se tome un tiempo para investigar sobre los síntomas. Ahora bien, no estamos diciendo que debas autodiagnosticarte, pero aprender sobre tus síntomas te ayudará a determinar las posibles causas.

Ahora bien, si los síntomas persisten pero te sientes intimidado para buscar ayuda de tu médico, puedes visitar varias organizaciones de salud sexual como LoveYourself. Estas organizaciones ofrecen pruebas de detección de ETS, guías de prevención de ETS y tratamientos de ETS. Además, estas organizaciones están formadas por personas sexualmente positivas, por lo que estarás a salvo de la vergüenza y los juicios.

13. Apuesta por actividades sensuales de bajo riesgo

A todos nos gusta experimentar el sexo oral, vaginal y anal, pero no olvidemos que el sexo sin penetración puede ser muy agradable. Si quieres satisfacer tus necesidades sexuales de forma más segura, puedes probar con estas actividades de vapor en su lugar:

  • Tener una sesión de besos salvajes.
  • Prueba actividades BDSM sin penetración, como el juego de impacto y el bondage con cuerda.
  • Realiza tus fantasías con juegos de rol.
  • Prueba el cibersexo. Eso sí, asegúrate de utilizar una aplicación de mensajería encriptada para una experiencia sexual más segura
  • Dale a tu pareja unos masajes sensuales. Amplíalo con velas de masaje.
  • Usa tu imaginación y juega con tu pareja a través del sexo telefónico.

14. Elige parejas sexuales responsables

Como dice el refrán, hacen falta dos para bailar un tango. Aunque hayas seguido todos nuestros consejos sobre sexo seguro, tu salud sexual puede estar en peligro si estás con alguien que no es lo suficientemente responsable. ¿Estás saliendo con un tipo al que no le gusta ponerse el preservativo porque «no se siente bien»? ¿Planeas tener relaciones sexuales con una chica que ni siquiera lleva sus propios preservativos y es reservada con sus experiencias anteriores? Deshazte de ellos, cariño.

15. Únete a las comunidades de sexo positivo en línea

Además de consultar artículos sobre consejos de sexo seguro, también puedes visitar algunos foros online que hablan de sexo seguro, como r/SafeSex. Conocerás a montones de personas sexopositivas que están dispuestas a compartir sus experiencias y a aprender nuevos métodos de sexo seguro que podrían ayudarte en el futuro.

Conclusión

El sexo seguro es importante. No te dejes cegar por el estigma de los métodos anticonceptivos. Si sigues los consejos anteriores, podrás evitar los bebés no planificados y las enfermedades de transmisión sexual. Y ahora que conoces estos consejos sobre sexo seguro, ¡compártelos con tu pareja y tus amigos de confianza! También puedes ayudar a concienciar sobre las ETS compartiendo este artículo.

Ten en cuenta estos consejos mientras te mimas con juegos sensuales. ¡Mantente a salvo!