¿Ha tenido la sensación de que algo no va bien en su relación? ¿Sospecha que su pareja es deshonesta con usted? Cuando se inicia una relación, nadie piensa en las cosas difíciles que puede acarrear, como la infidelidad o el microengaño.
No puedes evitar que se produzcan engaños en tu relación. Sin embargo, puedes prestar atención a cómo actúa tu pareja y a lo que dice.
Exploremos qué es el microengaño, los signos que puede tener y las mejores formas de afrontarlo.
¿Qué es el microengaño?
El microengaño no es lo mismo que el engaño físico, ya que se mantiene más en el nivel emocional. Por ejemplo, si una persona hace algo que hace que su pareja se sienta mal o deje de confiar en ella, eso es microengaño. Puede ser coquetear con un conocido caliente en las redes sociales o invitar a café a un enamorado de la oficina cada mañana.
El microengaño puede ser la alfombra de bienvenida a la infidelidad, por lo que reconocer las señales y abordarlas antes de que sea demasiado tarde puede salvar tu relación del desmoronamiento.
No me malinterpretes, no todos los que hacen microtrampas quieren pasar al siguiente nivel. Sin embargo, muchas personas ni siquiera se dan cuenta de cuándo empiezan a hacer microtrampas, y puede ser una pendiente resbaladiza. Una encuesta reveló que algo menos de la mitad (46,1%) de las personas que participaron en ella hicieron trampas en una relación. Y todo puede haber empezado con ese inocente café en la nevera de la oficina o un «me gusta» en Facebook
Lo ideal sería que, antes de iniciar una relación exclusiva, una conversación sobre vuestros límites y expectativas sentara una base sólida.
Es probable que ambos tengáis ideas diferentes de lo que es el engaño. Sin embargo, la infidelidad no es una broma. Duele a ambas partes de la relación, por lo que es importante tener claras las expectativas.
Ni tú te equivocas ni tu pareja se equivoca con lo que consideras un engaño. Aun así, es vuestra responsabilidad tener esa discusión y luego llegar a un punto intermedio, para que ambos estéis contentos.
¿Es el microengaño lo mismo que el engaño emocional?
El microengaño no es exactamente lo mismo que el engaño emocional, pero puede evolucionar hacia él. Mientras que el microengaño puede ocurrir de forma esporádica y no estar siempre relacionado con la misma persona, el engaño emocional es una cercanía secreta con alguien que no es tu pareja romántica principal. Se trata de una conexión platónica pero íntima con otra persona cuando la encuentras atractiva y ocupa gran parte de tu espacio mental. No puedes dejar de pensar en esa persona y te mantienes en contacto enviando mensajes de texto o utilizando las redes sociales.
El engaño emocional también significa salirse de tu camino para interactuar con esa persona. Cuando alguien se abre a otra persona sobre su relación, hablando de sus deseos, sueños y planes futuros, está engañando emocionalmente. Puede llegar al punto de conectar emocionalmente con esa persona más que con su pareja principal.
¿Qué tipo de comportamientos se consideran microtrampas?
El lugar de trabajo es el primero y el más probable donde se produce el microengaño. Invitar a un colega a tomar café todos los días, tomar largos almuerzos juntos o incluso vestirse de forma elegante para llamar la atención son signos de microengaño. Aunque sean extremadamente sutiles, son señales.
El siguiente lugar y más fácilmente accesible es Internet. Visitar ciertos perfiles a diario para comprobar si hay nuevas fotos y dejar un «me gusta» o un comentario sobre lo guapas que están es un microengaño.
Deslizar perfiles en una aplicación de citas por aburrimiento también entra en la categoría de microtrampas. Es posible que la pareja oficial no lo perdone tan fácilmente, por lo que este tipo de entretenimiento suele reservarse para la intimidad del baño o cualquier otro espacio discreto.
Los amigos del sexo opuesto que tiene tu pareja pero que nunca has conocido también pueden ser una bandera roja. Si aparecen de la misma manera que tú: cocinando para tu pareja, trayendo regalos, y todo ocurre a tus espaldas, esto podría ser visto como micro-cheating.
10 señales de que tu pareja te engaña
No estás en una relación para ser un detective. Sin embargo, detectar las primeras señales de microtrampas puede llevar a una conversación con tu pareja para despejar las dudas y determinar hacia dónde se dirige vuestra relación.
1. Pasa más tiempo al teléfono
Después de estar con una persona durante un tiempo, llegas a conocer sus hábitos, incluidos sus patrones de uso del teléfono. ¿Tu pareja ha pasado más tiempo con su teléfono en el baño últimamente? ¿O tal vez se ha llevado el teléfono para tirar la basura o a la gasolinera? ¿De repente necesita tener el teléfono consigo cuando normalmente lo habría dejado al aire libre? Fijarse en los pequeños detalles es una forma de darse cuenta del cambio de comportamiento de la pareja.
2. Pone el teléfono boca abajo
El hecho de que tu pareja coloque su teléfono boca abajo sobre la mesa no significa que esté haciendo algo a escondidas, a menos que hayas notado que este hábito es nuevo. Prestar atención a estas cosas puede ayudarte a descubrir si puede estar pasando algo. Pero antes de salir disparada, evalúa el comportamiento general de tu pareja.
A veces, las personas pueden ser inconscientes de lo que están haciendo, por lo que él puede estar hojeando su teléfono distraídamente. Sin embargo, si te das cuenta de que tu pareja está enviando mensajes de texto y sigue colocando su teléfono boca abajo mientras las notificaciones siguen sonando, esto podría ser una señal de micro-trampa.
3. Publica fotos provocativas
Es habitual estar conectado con tu pareja en las redes sociales. Así que le ves publicar fotos de tu cachorro durmiendo, de ti comiendo algodón de azúcar en el muelle en un día soleado, y algunas fotos de grupo de salidas nocturnas.
De repente, de la nada, ahí está él, semidesnudo y aceitado en una foto que nunca antes habías visto, y notas que Susan se pone de corazón en todas sus fotos. Así que, naturalmente, puedes tener preguntas sobre quién es ella y qué está pasando.
4. Se viste bien para ir al trabajo
Tu hombre es guapo. Se ve bien incluso cuando hace ejercicio, y suele vestirse bien para el trabajo. Pero una mañana, antes de salir al trabajo, mientras coge el café que le has preparado, ves que su camisa es nueva, y también su colonia.
Cuando le preguntas por ello, se desentiende y te dice que tiene una reunión de trabajo. No hay que alarmarse; deja que las cosas se desarrollen. Puede haber y probablemente hay una buena explicación para esto. Pero, por otro lado, podría ser una señal de micro-trampa, especialmente si el mismo patrón continúa durante días o semanas.
5. Sigue en contacto con su ex
Después de que una relación termina, estamos tristes. Lloramos el final. Es duro porque hemos pasado mucho tiempo con esa persona y la hemos amado profundamente, así que no es extraño que sigamos en contacto una vez que nos recuperamos. Pero, ¿cuánto tiempo es demasiado para mantener el contacto con un ex?
Después de que su pareja haya iniciado una relación con usted, la distancia entre él y su ex debería crecer de forma natural. Mantenerse conectado en las redes sociales es una cosa, pero enviar mensajes de texto a una ex todos los días o salir con ella cada vez que está en la ciudad es una historia diferente.
No es raro que los horarios no se alineen mientras se está en una relación. Por ejemplo, no pasa nada por ir solo a un evento de trabajo cuando la pareja está ocupada. Sin embargo, si estás en casa y no tienes planes y él sale solo a un evento, puedes preguntarte qué está pasando.
Al abordar una situación como ésta, observa primero si se repite una y otra vez. Si lo hace, mantén una conversación antes de hacer suposiciones.
Si tu pareja prefiere asistir a eventos sociales sin ti, puede ser una señal de alarma, así que habla de ello cuando sea el momento adecuado, no momentos antes de que se vaya.
7. Oculta su situación sentimental
Cuando salgas con tu pareja, presta atención a la forma en que os presentan a otras personas. ¿Están en una relación totalmente comprometida, y él no te presenta como su novia, y sólo por tu nombre? Es posible que mantenga su relación en secreto porque no quiere que todo el mundo sepa que tiene una relación. Esto podría ser doloroso de escuchar. Cuando llegue el momento, pregúntale lo que necesites saber, pero no lo hagas en una reunión social.
8. Su horario de gimnasio ha cambiado
¿Su pareja ha cambiado repentinamente su horario de entrenamiento? ¿Se queda en el gimnasio más tiempo del habitual? Por lo general, en el gimnasio hay mucha gente atractiva, pero si estar con ellos en una sala se convierte en hablar, hacer ejercicio juntos y en algo más personal, eso ya es un microengaño que puede llevar a sondear los límites de una relación.
No es raro hacer nuevas amistades con personas que realizan las mismas actividades, pero puede ser un problema si tu pareja te lo oculta.
9. Coquetea abiertamente
Coquetear es lo mismo que dejar una puerta abierta a alguien que puede no saber que tienes una relación. Algunas personas tienen una gran personalidad y la forma en que se comunican puede parecer un coqueteo. Puede ser inocente hasta que no lo es, principalmente si la otra persona responde a ello positivamente.
¿Te has dado cuenta de que tu pareja coquetea abiertamente con su colega durante la fiesta de la empresa? No sólo es una falta de respeto, sino que probablemente sea una señal de micro-trampa. El coqueteo también se produce en las redes sociales. Si tu pareja sigue dejando comentarios sugerentes bajo las fotos de otras mujeres, probablemente sea el momento de tener una conversación con él.
10. Borra los mensajes de texto
A menos que tu pareja trabaje como agente secreto, si borra los mensajes de texto tan pronto como los lee, algo no va bien. No quiero asustarte, pero si te has dado cuenta de que lleva un tiempo actuando así, esto podría significar algo más que un simple microtrampeo.
Tener contactos telefónicos con apodos de los que nunca has oído hablar también indica que tu pareja podría estar ocultándote algo. Pregúntale quién es el contacto «A» con el que se ha estado enviando mensajes de texto últimamente y observa cómo reacciona tu pareja.
¿Cómo lidiar con un micro-engañador?
Si alguna de estas señales te resulta familiar, deberías abordarla durante una conversación con tu pareja. Asegúrese de que no está dando la impresión de estar acusando. Sea claro sobre sus límites y sepa que no todas las relaciones son iguales.
Sea honesto y dígale a su pareja lo que siente sobre el microtráfico. Por ejemplo, si a tu pareja le gustan los selfies de mujeres atractivas en las redes sociales, está bien que le digas que te molesta. Pero recuerda que no puedes controlar las acciones de los demás. Lo único que puedes hacer es comunicarle cómo te está afectando y partir de ahí.
Sentarse en un lugar tranquilo después de la cena, sin interrupciones, es la mejor manera de tener esta conversación. Escucha la versión de tu pareja. Comunícate con claridad y de forma calmada, pero también estate abierto a lo que tenga que decir.
Supongamos que tu pareja no puede renunciar a ciertas cosas, como a mantener el contacto con su ex o a que le gusten sus fotos en Facebook. En ese caso, deberías plantearte si vuestra relación es sana. Ambos merecen ser felices, sentirse seguros y compartir la confianza con el otro.
¿Qué dice el microengaño de tu relación?
Cuando os comprometéis el uno con el otro, deberíais estar dispuestos a comprometeros y a aceptar a veces los defectos del otro. Sin embargo, los signos de microengaño pueden significar que tu relación no es tan sólida como creías.
El microtrampeo puede salir a la superficie como un comportamiento instintivo, y puede que ni siquiera te des cuenta hasta que alguien te lo señale. Cuando ocurre, no tiene por qué ser un motivo de ruptura o divorcio, siempre y cuando puedas discutir lo que es inaceptable de forma civilizada y acordar los límites de la relación.
¿Se ha convertido el microtrampeo en un patrón en tu relación? Si no lo has discutido con tu pareja, no lo escondas bajo la alfombra. Por muy difícil que sea, debes tener una conversación sobre el comportamiento inaceptable de tu pareja y los sentimientos heridos.
Si has tenido una conversación y tu pareja niega el microengaño, no debes sufrir y esperar lo mejor. Acudir a una terapia de pareja podría ser el primer paso para encontrar una solución.
¿Y si eres tú quien lo hace?
Si eres culpable de microengañar, lo primero que tienes que hacer es dejar de hacerlo. Lo que estás haciendo tiene el potencial de herir a tu pareja. Si sigues haciéndolo porque te hace sentir bien, porque llamas la atención o porque crees que es un coqueteo inofensivo, tienes que averiguar si esta relación es adecuada para ti. Lo que consideras un comportamiento inofensivo puede destruir la confianza de tu pareja en ti. Y sin confianza, no hay mucho en una relación.
Engañar es una señal de que te falta validación en tu relación. Cuando sientes que no eres importante para tu pareja, tiendes a buscarla en otros. Por ejemplo, publicas una foto en Facebook para conseguir la atención que tu pareja no te proporciona. O te pones ropa reveladora para recibir cumplidos porque nunca los escuchas de tu pareja.
Se trata de la necesidad humana básica de validación externa. Sin embargo, herir a tu pareja porque te gusta la atención de otros hombres es egoísta. Así que si te has sorprendido a ti misma haciendo microtrampas y puedes corregir tu comportamiento, hazlo. Si no es así, busca ayuda profesional para averiguar por qué te comportas así. Es posible que no hayas sanado de tus relaciones pasadas, o que tengas algún trauma subyacente que necesites desempacar.
El microtráfico se presenta como algo inocente hasta que algunas personas resultan heridas. Al igual que con cualquier otro bache en una relación, la comunicación es la mejor manera de afrontar el microengaño. Estar abierto a una conversación y abordar los problemas desde el principio es la clave de la longevidad de la relación.
