¿Quieres saber si eres un adicto al sexo o no? Tranquilízate, porque vamos a adentrarnos en los entresijos de la adicción sexual.
Amar y desear el sexo no es algo de lo que haya que avergonzarse. De verdad, ¡el sexo es jodidamente increíble! Sin embargo, si el sexo se está convirtiendo en un obstáculo para tus actividades profesionales y tus relaciones, quizá sea mejor que te evalúes a ti mismo. ¿Sigues considerando aceptable tu comportamiento sexual? ¿O te estás pasando de la raya?
Puede que te cueste un poco admitirlo ante ti mismo, pero reconocerlo es siempre el primer paso. Tanto si ya sabes que tienes un problema como si acabas de empezar a preguntártelo, el mero hecho de que estés aquí dispuesto a aprender sobre la hipersexualidad demuestra que no vas a saber de una vez por todas cuál es tu problema y qué puedes hacer al respecto.
Dicho esto, hemos enumerado los síntomas y comportamientos comunes de un adicto al sexo. A medida que avanzas en cada punto, tómate un tiempo para evaluar tus experiencias sexuales anteriores. Pero primero, hagamos un rápido repaso de lo que es la adicción al sexo.
¿Qué es la adicción al sexo?
La adicción al sexo, también conocida como hipersexualidad y comportamiento sexual compulsivo, puede referirse a una serie de comportamientos sexuales que se realizan en exceso y que causan una «disfunción» en la vida de un individuo. Se trata de acciones que «afectan significativamente a la vida de uno de forma negativa»
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales-V (DSM-5) actualmente no incluye la adicción al sexo como una condición diagnosticable todavía. Sin embargo, las investigaciones indican que la adicción al sexo es similar en su desarrollo a una adicción química como la adicción al alcohol (adicto a la bebida) o a la nicotina (adicto al tabaco).
Ahora, algunos de ustedes probablemente estén pensando: Todo el mundo piensa en el sexo todo el tiempo, ¿eso significa que todos somos adictos al sexo?
La cuestión es que puede gustarte experimentar diversas actividades sexuales y no volverte adicto a ellas. Verás, el sexo en su esencia es saludable para nosotros. Todos deberíamos tener una libido que nos haga desear el sexo. Y está bien que nos guste mucho el sexo. La línea sólo se traza cuando deseas el sexo demasiado hasta el punto de que es el sexo lo que te importa y no la otra persona.
El sexo sano tiene que ver con el amor y la conexión entre las dos personas que participan en el acto. Mientras tanto, la adicción al sexo se manifiesta en perseguir excesivamente en diferentes actividades que se centran en los actos sexuales, y no en cualquier conexión con las dos personas.
13 signos de adicción al sexo
La adicción al sexo puede manifestarse de muchas maneras. Hay una variedad de posibles señales de advertencia a las que hay que prestar atención, como la lista que sigue.
1. Pensamientos y fantasías sexuales obsesivas.
¿Cómo saber si eres un adicto al sexo? Toda tu vida gira en torno al sexo. Estás preocupado por el sexo. No puedes concentrarte en nada durante más de 10 minutos sin pensar en el sexo. Cuando ves una película, vas a un concierto, o incluso algo tan simple como hablar con un amigo, estás pensando en el sexo e incluso fantaseando con la persona que tienes delante.
Cuando no estás teniendo sexo, estás planeando cómo lo vas a conseguir. De hecho, incluso programas todo tu día en torno a ello.
2. Vivir una doble vida.
Si tienes secretos sexuales que te niegas rotundamente a compartir con nadie, o si de alguna manera te las has arreglado para crear dos vidas completamente diferentes sólo para tener sexo, entonces algo está muy, muy mal. El sexo y tus fetiches son cosas privadas, pero si sabes que toda tu vida se irá al garete si la gente descubre lo que realmente haces y la única forma de «salir» es mentir siempre, entonces tienes un problema grave.
3. Te masturbas todo el tiempo, cuando sea y donde sea.
Te masturbas todo el tiempo. Y quiero decir todo el tiempo. Lo haces en el desayuno, la comida, la cena, y lo haces en tus descansos. Lo haces incluso después del sexo. Ninguna masturbación parece ser suficiente. Te masturbas en exceso. Parece que no tienes suficiente con el placer que obtienes, así que te masturbas una y otra vez. A veces, incluso te masturbas en lugares públicos porque no puedes controlar tus impulsos.
4. Ves contenido pornográfico todo el tiempo.
El porno es tu vida. Prefieres ver a la gente teniendo sexo que trabajar en tus aficiones y proyectos personales. Si hay un nuevo escándalo sexual de un famoso en la ciudad, serías el primero en verlo. A veces, incluso ves vídeos pornográficos en un espacio público. En cuanto al contenido, no tiene por qué ser siempre en forma de vídeo: también puedes ser adicto a la Literotica, a la audio-erótica y a cosas similares.
5. Tratar a las parejas como «objetos» para satisfacer los impulsos sexuales.
No te importan las personas. No las ves como «seres humanos» sino como meros objetos que utilizas para excitarte. Son sólo juguetes con los que juegas, y no significan nada más que eso. No te importa lo que les pase después de que hayas terminado con ellos, pero harás absolutamente cualquier cosa para que hagan lo que tú quieres.
6. Te involucras con múltiples parejas y aventuras extramatrimoniales.
Siempre sabes que tus relaciones terminarán porque sabes que vas a hacer algo terriblemente malo relacionado con el sexo. Como se mencionó anteriormente, a un adicto sexual no le importan las personas con las que folla. Son simplemente objetos sexuales en su mente. Así que si te encuentras en una juerga de engaños o teniendo constantemente sexo con múltiples personas, hay una gran posibilidad de que seas un adicto al sexo.
7. Priorizar el sexo sobre otros aspectos de tu vida.
Para alguien que tiene una adicción al sexo, están ocupados persiguiendo actividades que puedan conseguirles sexo. Todo lo demás queda en segundo plano respecto al sexo. En lugar de crecer como individuo, un adicto al sexo sólo persigue un subidón tras otro. Están ocupados comprobando los clubes nocturnos y las aplicaciones de citas para ligar. Algunos también desembolsan su presupuesto sólo para contratar a un grupo de trabajadores sexuales. Para ellos, el sexo es más importante que cualquier otra cosa.
8. Frecuentan clubes de striptease y casas de prostitutas.
Si no estás ocupado comprobando las aplicaciones de citas para ligar, estás ocupado yendo a clubes de striptease para una solución rápida. También podrías estar pagando a las chicas de la cámara en línea todo el tiempo sólo para obtener ese impulso sexual. Mientras satisfagas tus impulsos sexuales, aunque pueda ser arriesgado, seguirás haciéndolo.
9. Incapacidad de controlar tu comportamiento sexual.
Crees que puedes parar, pero no puedes. Intentas parar, pero no puedes. Poco a poco, lo pierdes todo. Y aunque sepas que vas a perderlo todo, sigues hasta que se acaba. No puedes controlarte. Sientes que tus impulsos sexuales tienen vida propia y son más fuertes que tú. Como todas las adicciones, sabes que eres un adicto al sexo cuando te sientes impotente ante tus impulsos.
10. Ponerte a ti mismo o a otros en peligro por el sexo.
Esta es probablemente una de las señales más obvias para saber si alguien es un adicto al sexo o no. Si arriesgas tu salud, tu integridad, tu situación económica y toda tu vida sólo para tener un polvo de una noche, lo más probable es que estés experimentando hipersexualidad. Las personas que pueden controlar sus impulsos carnales pueden alejarse si saben que puede ocurrir algo peligroso durante un encuentro sexual. Mientras tanto, a los adictos simplemente no les importan los riesgos: quieren su dosis y eso es lo único que importa.
11. No se preocupan por las consecuencias de la actividad sexual.
Estás fuera de control. No te importa lo que ocurra mientras tengas tu dosis diaria de sexo. Haces cosas que sabes que son terribles, como tirarte a la mejor amiga de tu pareja o dar los datos de tu tarjeta de crédito a tu amante. Pero no importa mientras tengas tu dosis. Sabes que eres un adicto al sexo cuando no te importan las consecuencias, por graves que sean.
Si haces cosas que te van a fastidiar en el futuro, y sabes que te van a fastidiar en el futuro, y aun así las haces por el sexo, tu vida sexual ha cruzado oficialmente la línea. Tienes un gran problema.
12. Sentimiento de remordimiento o de culpa por un comportamiento sexual excesivo.
Por mucho que no te importe utilizar a la gente por el sexo, al final del día, te sientes avergonzado de ti mismo. Te ahogas en el autodesprecio por ir por la vida, dañando a otras personas y destruyéndote a ti mismo. Pero sigues haciéndolo. Te sientes constantemente avergonzado, así que fantaseas con el sexo o haces sexo para escapar de él, y luego te sientes avergonzado por ello y entonces… el ciclo sigue y sigue.
13. Experimentar consecuencias negativas en la vida a causa del sexo.
Como el sexo es tu prioridad número uno, todo lo demás está en ruinas. Cuando estás en el trabajo, pasas la mayor parte de tu tiempo tratando de acostarte con cualquiera que capte tu interés mientras tanto.
Una vez que consigues un objetivo, pasas rápidamente al siguiente. Incluso si consigues mantener el empleo, siempre estás en la ruina porque tienes que mantener las apariencias con todos tus compañeros y con la gente que quieres follar todo el tiempo.
Causas de la adicción al sexo
Ya que has aprendido sobre los diferentes síntomas para saber si uno es un adicto al sexo o no, probablemente todavía estás confundido si eres un adicto al sexo o no. Es normal sentirse confundido al respecto. Por eso te sugerimos que consultes a un consejero y terapeuta para que te ayude a determinar si estás experimentando hipersexualidad o no.
Por otro lado, si ya sabes que eres un adicto al sexo, te sugerimos pasar por terapia y analizar el núcleo de tu comportamiento sexual excesivo. Estas son algunas de las causas.
1. Factores biológicos
En cuanto a los factores biológicos, la genética puede estar en juego aquí. Algunas personas están genéticamente predispuestas a acciones impulsivas o a comportamientos de búsqueda de sensaciones. Incluso pueden estar inclinadas a otros rasgos que se asocian comúnmente con la adicción sexual, como la ansiedad o la depresión.
Las hormonas también pueden afectar al comportamiento sexual. Si tienes niveles más altos de hormonas sexuales como la testosterona o el estrógeno, lo más probable es que te entregues en exceso a las actividades sexuales.
2. Factores psicológicos
Algunos factores psicológicos también pueden afectar al comportamiento sexual. Los factores ambientales de la vida temprana, como el abuso o la exposición a contenidos sexuales, pueden contribuir a algunas de las características subyacentes que impulsan el comportamiento hipersexual.
Otro factor psicológico es la enfermedad mental. Las personas que se enfrentan a problemas mentales pueden utilizar el sexo como mecanismo de afrontamiento. Los rasgos comúnmente asociados son la ansiedad, la depresión, los trastornos de la personalidad, el escaso control de los impulsos y la ansiedad por el rendimiento. También pueden darse al mismo tiempo que la adicción al sexo.
Los factores sociales también pueden desempeñar un papel en el comportamiento sexual de una persona. Si alguien experimenta rechazo y aislamiento social, puede recurrir a la masturbación excesiva y al consumo de pornografía, sólo para satisfacer sus impulsos sexuales.
También pueden verse influenciados por sus compañeros. Tener un amigo, o un grupo de amigos, que se dedique a actividades sexuales excesivas o a ver pornografía puede influir de una manera muy sutil, pero poderosa.
Efectos de la adicción al sexo
Si estás seguro de tu condición, te sugerimos que acudas a un terapeuta lo antes posible. Ellos te enseñarán a lidiar con tus pensamientos, sentimientos y comportamientos de manera adecuada, ayudándote a salir adelante con esto. Si no lo haces y te niegas a ti mismo con el tratamiento adecuado, aquí están los efectos que podrías experimentar a largo plazo.
1. No hay crecimiento personal.
Como estás tan ocupado persiguiendo los máximos, pasas menos tiempo perfeccionando tus habilidades. Te vuelves menos eficiente en tu carrera y en tus proyectos personales. Puede que no te des cuenta, pero tu comportamiento sexual excesivo te está comiendo el tiempo que podrías haber dedicado a algo productivo y significativo.
2. Relaciones tensas con los seres queridos.
Si sabe que es un adicto al sexo, pero no busca ayuda de ninguna manera, sus seres queridos se distanciarán lentamente de usted. Esto no sólo se debe a la falta de tiempo para establecer un vínculo con ellos, sino también al daño emocional que puede infligirles debido a su adicción.
3. No tener relaciones comprometidas y duraderas.
Como estás percibiendo a tus parejas sexuales como objetos, tendrás dificultades para lograr una verdadera intimidad. E incluso si intentas cultivar una relación a largo plazo, tus impulsos incontrolables pueden llevarte a la mentira y a la infidelidad.
4. Problemas financieros debido a los gastos excesivos en actividades sexuales.
Si eres alguien que siempre está reservando en clubes de striptease, trabajadoras sexuales y contenido sexual online, puedes acabar con una cuenta bancaria vacía. Los servicios sexuales son bastante caros: si sigues pagando por sexo y contenido sexual, podrías acabar con una enorme deuda.
5. Mayor riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual.
Debido a las múltiples parejas y a las actividades sexuales de riesgo, podrías acabar infectándote con enfermedades de transmisión sexual, como la clamidia, el herpes genital, la gonorrea, el VPH, el VIH o el SIDA.
6. Mayores posibilidades de contraer otras formas de adicción.
Si pasas el tiempo persiguiendo subidones sexuales, es posible que acabes cayendo en otras formas de adicción, como la bebida, el tabaco y la adicción a las drogas. Esto puede ocurrir con toda probabilidad si pasas tu tiempo en bares y clubes de striptease. Tu salud mental también está en ruinas durante este tiempo, lo que te hace buscar otros mecanismos de afrontamiento poco saludables.
7. Vivir continuamente en la vergüenza y la culpa.
Si sabes que eres un adicto al sexo pero no haces nada para solucionarlo, entonces vivirás tu vida en la vergüenza para siempre. Continuamente perseguirás un subidón sexual de otro, y luego te sentirás culpable después de hacerlo. Puede que incluso te aísles de tu familia y amigos, lo que te hará más débil emocionalmente que nunca.
8. Una salud mental y emocional más débil.
Al perder el control sobre tus pensamientos y acciones, te debilitas mental y emocionalmente. Tu adicción seguirá perturbando la funcionalidad de tu cerebro, haciéndote más dependiente de tu adicción. Por eso, tan pronto como sea posible, debes alejarte de tus comportamientos sexuales y buscar ayuda; no esperes a que sea demasiado tarde.
Tratamiento de la adicción al sexo
La adicción al sexo puede tratarse: el primer paso es reconocerla. Si sospechas o sabes que eres un adicto al sexo, debes hablar con un profesional de la salud mental lo antes posible. Ellos te ayudarán a abordar algunos de los factores subyacentes de tu adicción al sexo. Estas son algunas de las diferentes opciones de tratamiento.
1. Psicoterapia
En este caso, hablarás con un terapeuta que te ayudará a identificar la causa de tu adicción sexual y a encontrar un mecanismo de afrontamiento más saludable para tus problemas personales. Hay diferentes tipos de psicoterapia que se ajustan a tus necesidades, simplemente habla con un terapeuta para saber qué tipo funciona mejor para tu condición.
2. Terapia para pacientes internos
Si cree que su adicción sexual es grave, le sugerimos que acuda a centros de recuperación para pacientes internos que están diseñados para tratar la adicción al sexo y al porno. Residirás en el centro de recuperación mientras dure el tratamiento para que puedas centrarte en el proceso de curación sin tentaciones ni distracciones.
3. Medicamentos
Junto con la psicoterapia, su terapeuta puede recetarle ciertos medicamentos para que su cerebro funcione de forma más saludable que antes. Algunos ejemplos son, entre otros, los siguientes Antidepresivos, Naltrexona (Vivitrol), estabilizadores del estado de ánimo, antiandrógenos.
4. Grupos de autoayuda
Junto con los medicamentos y la psicoterapia, sugerimos buscar también grupos de apoyo. Puede ayudarte a lidiar con el proceso de tratamiento así como recordar que no estás solo en este viaje.
Conclusión
Si después de leer esto y finalmente reconoces que tal vez eres un adicto al sexo, puedes hablar primero con alguien de confianza si tienes miedo. Háblalo y busca ayuda lo antes posible. Hay profesionales de la salud mental en este ámbito. Pueden ayudarte a gestionarlo de una forma más sana y productiva.
Pero lo más importante es que, por mucho que la familia, los amigos y los planes de tratamiento estén ahí para ayudarte, el camino del cambio está en tu determinación. Puede requerir una gran cantidad de tiempo y fuerza de voluntad, pero mientras estés decidido a cambiar, pronto te curarás de esta condición.
