En un mundo en constante cambio, los matrimonios de hoy se enfrentan a muchos retos que las generaciones anteriores nunca han tenido que afrontar. Los consejos, trucos y recomendaciones matrimoniales que ofrecían los expertos en relaciones de pareja en el pasado se han quedado obsoletos ante estos nuevos retos. Por ello, las parejas de hoy en día a menudo sienten que están solas cuando intentan averiguar cómo crear un matrimonio feliz y lleno de amor.

Al buscar consejos matrimoniales, tendría sentido que las parejas recién casadas buscaran la orientación de parejas casadas de mayor edad que ejemplifican relaciones exitosas. Sin embargo, un estudio realizado por Sheela Kennedy y Stephen Ruggles, de la Universidad de Minnesota, demostró que, en realidad, son los matrimonios de más edad los que contribuyen al aumento de las tasas de divorcio en Estados Unidos.[1]

Este dilema crea un vacío de modelos de éxito para las parejas que luchan en sus relaciones.

Habiendo trabajado con parejas a diario durante casi veinte años, se ha observado que las parejas sanas y las que no lo son siguen patrones similares y tienen comportamientos parecidos que contribuyen a la felicidad o a la infelicidad de la pareja.

Independientemente de los consejos matrimoniales recibidos, las parejas sanas y felices tienden a invertir más en sus relaciones que las que califican su relación como infeliz e insana. En concreto, parece que hay veinticinco cosas que las parejas exitosas y enamoradas hacen que contribuyen a la felicidad general y al éxito de su matrimonio.

1. Tener afecto físico todos los días

Parecería que dar afecto físico a su cónyuge es una cosa simple y de sentido común para hacer en su matrimonio. Sin embargo, le sorprendería saber cuántas parejas pasan día tras día sin contacto físico. Este tipo de contacto físico es de naturaleza no sexual y es tan simple como tomarse de las manos o abrazarse. Las parejas que se aman se esfuerzan por mostrarse físicamente afectuosas al menos una vez al día.

2. Tener una visión común del futuro

Otro consejo matrimonial que a menudo se pasa por alto es tener una visión común. Cuando se forman las empresas, suelen crear una declaración de visión de lo que quieren que sea su futuro. Esta declaración de visión ayuda a centrar a todos los que trabajan en la empresa en lo que están creando juntos y en la dirección hacia la que se dirigen. Del mismo modo, las parejas que se aman tienen una visión clara de cómo quieren que sea su matrimonio en el futuro.

3. Ser transparentes

Ser honesto en el matrimonio es algo en lo que la mayoría de las parejas estarían de acuerdo en que es necesario para construir y mantener la confianza en una relación. Sin embargo, la transparencia lleva la honestidad a un nivel completamente nuevo.

Ser transparente implica que no hay secretos entre usted y su pareja, ni siquiera guardar las contraseñas de las cuentas bancarias, los correos electrónicos, las cuentas de las redes sociales o incluso mantener en privado las pantallas de bloqueo del teléfono. Las parejas enamoradas parecen hacer esto de forma natural, asegurando un fuerte vínculo de confianza.

4. Crear tiempo cara a cara

La mayoría de las parejas piensan que pasar tiempo de calidad juntos incluye ver sus programas favoritos juntos o pasar tiempo con buenos amigos en una noche en la ciudad. Aunque estas actividades pueden ser agradables, pasar tiempo juntos a solas realizando una actividad en la que los miembros de la pareja tienen que enfrentarse entre sí activa un nivel totalmente diferente de intimidad y vinculación que la mayoría de las parejas descuidan.

Según John Gottman, autor de Los siete principios para que el matrimonio funcione: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert, las parejas enamoradas pasan más de 5 horas de tiempo de calidad juntos a la semana.

5. Haga que la intimidad sexual sea importante

A la mayoría de la gente le sorprendería saber que muchas parejas luchan contra la falta de intimidad sexual. Según un estudio publicado en Archives of Sexual Behavior, la frecuencia de la intimidad sexual ha disminuido entre las parejas casadas estadounidenses.[2]

Además, se ha estimado en un estudio del Journal of Marriage and Family que casi el 15% de las parejas estadounidenses viven en un matrimonio sin sexo, que se define como tener relaciones sexuales menos de dos veces al año. [3] No hace falta decir que la falta de intimidad sexual en el matrimonio apunta a un problema grave que puede contribuir al fin del matrimonio si no se aborda. Las parejas amantes hacen de su vida sexual una prioridad en su matrimonio.

6. Experimentar cosas nuevas

Otro consejo matrimonial clave para las parejas es probar y experimentar cosas nuevas. Todo el mundo dice que la espontaneidad es la «sal de la vida», y los matrimonios sanos no están exentos. Las parejas necesitan probar cosas nuevas y vivir nuevas experiencias para seguir creciendo juntos. Son estas nuevas experiencias las que dan a las parejas enamoradas nuevos temas de los que hablar y compartir.

7. Reíd juntos

El humor es una emoción tan poderosa que facilita la unión en un matrimonio. Las parejas que disfrutan de la compañía del otro y pueden reírse juntos construyen su base de confianza y respeto mutuo. La risa puede ser realmente la «mejor medicina» y las parejas que se aman reciben mucha de ella.

8. Tener creencias espirituales comunes

En un estudio publicado en el Journal of Family Psychology, se descubrió que las parejas que participaban en actividades religiosas o espirituales juntas con un significado compartido encontraban más satisfacción en su matrimonio. [4] Hay que decir que, aunque las parejas con diferentes creencias espirituales pueden seguir teniendo un matrimonio sano, esta área puede convertirse en un punto de discordia, especialmente cuando hay niños de por medio. Las parejas amantes fomentan, desarrollan y comparten esta parte esencial del matrimonio y transmiten estas creencias a sus hijos.

9. Ser los mejores amigos

Este puede ser el consejo matrimonial más común en la actual generación de parejas: sean los mejores amigos. La amistad en un matrimonio es tan importante como todas las demás partes del mismo. Además de las risas, los matrimonios sanos disfrutan pasando tiempo con el otro y se consideran su mejor amigo.

Incluso las parejas que llegan al matrimonio con mejores amigos de su pasado convierten a su cónyuge en su nuevo mejor amigo. De este modo, las parejas enamoradas siempre ven a su cónyuge como su mejor amigo de por vida.

10. Mantener el lecho conyugal como algo sagrado

Esto se aplica a los matrimonios que son padres con hijos pequeños. Es habitual que los niños pequeños acudan a la cama de sus padres de vez en cuando cuando les asusta la oscuridad o cuando no se sienten bien. Sin embargo, muchos padres «duermen» con sus hijos constantemente. Así, las parejas pasan muchas noches separadas y ni siquiera duermen en la misma cama el uno con el otro. Esto puede pasar factura al afecto físico y a la intimidad sexual. Las parejas que se aman mantienen un espacio sagrado en su cama para el otro.

11. Mostrar pequeños gestos de amor y consideración

Se dice que «lo importante son los pequeños detalles», y esto es cierto en los matrimonios amorosos. Las parejas que son felices en su relación se esfuerzan por mostrar constantemente el amor y la consideración hacia su pareja a través de pequeños gestos, como llevar a su pareja una taza de café, dejar una nota positiva en un post-it o recoger su vela aromática favorita de la tienda.

12. Sorprenderse mutuamente

Las sorpresas pueden ser de todo tipo, pero en su mayoría, las parejas que sorprenden a su pareja con un regalo o una experiencia divertida, por ejemplo, tienden a ser más felices en su matrimonio. Llevar a su pareja a un viaje sorpresa o a ver la actuación de su grupo favorito añade un poco de emoción y misterio en el buen sentido. Las parejas enamoradas ven las sorpresas como una forma de demostrar su amor mutuo de forma divertida y emocionante.

13. Quítales algo del plato

En nuestras ajetreadas vidas, a menudo nos vemos abrumados por todas nuestras obligaciones. Esto puede ser muy estresante para nosotros y nuestras parejas. Las parejas enamoradas pueden observar que su pareja está estresada y tomar la iniciativa de intervenir y aliviar parte del estrés quitándole algo de la cabeza, como fregar los platos o hacer los recados.

14. Crear juntos

Otro consejo matrimonial importante es crear cosas juntos. Crear un proyecto, una pieza musical o incluso una obra de arte puede ser una experiencia extremadamente satisfactoria, y nos ayuda a sentirnos vivos. Las parejas sanas y enamoradas crean juntas, ya sea trabajando en el jardín, remodelando su casa o cocinando juntos. Esto les ayuda a sentirse como un equipo y a estar orgullosos de lo que han conseguido como pareja.

15. Tener intereses comunes

Las parejas enamoradas disfrutan del tiempo que pasan juntas y disfrutan más de ese tiempo cuando comparten actividades comunes. Incluso si la actividad es algo que sólo uno disfruta más que el otro, el hecho de realizar la actividad juntos crea un apoyo mutuo y facilita la unión de la pareja.

16. Apoyar el tiempo personal del otro

Aunque el tiempo en pareja es importante, cada persona de la relación debe tener su tiempo personal. Este tiempo no se dedica a hacer recados o a pasar tiempo con los amigos, sino que es un tiempo para que el individuo procese sus propios sentimientos y prioridades en la vida. Las parejas que aman apoyan el tiempo personal de su pareja y lo fomentan, ya que contribuye a la fortaleza de la relación.

17. Crear tiempo para salir juntos

Muchas parejas se sienten culpables por ir de viaje juntos, especialmente cuando tienen que dejar a sus hijos con la familia o los amigos. A menudo, esto se traduce en «vacaciones familiares», pero no en tiempo para estar juntos a solas. Las parejas enamoradas se aseguran de crear viajes juntos además de los viajes familiares.

18. Salir por la noche

Todas las parejas han oído hablar de las noches de cita. Sin embargo, muy pocas hacen de las noches de cita una parte constante de su matrimonio. Es fácil justificar la reprogramación de las noches de cita cuando las obligaciones con los hijos y la familia se convierten en una prioridad en la vida de la pareja. Sin embargo, las parejas que aman a sus hijos entienden que si no hacen de su relación la prioridad número uno, esto puede erosionar la estructura de toda la familia.

19. Comparta su vulnerabilidad

Otro consejo matrimonial clave es compartir la vulnerabilidad. Compartir las emociones vulnerables no es lo más agradable con su cónyuge. Sin embargo, es necesario para fortalecer el vínculo matrimonial y ayudarles a crecer juntos. Las parejas que se quieren equilibrar se divierten juntas y comparten su vulnerabilidad porque ven el valor que aporta a su relación en general.

20. Equilibrar el dar y el recibir

Dicen que las relaciones consisten en «dar y recibir» Parece que las parejas amorosas hacen más que eso. Saben equilibrar el dar y el recibir con su pareja. Esto es siempre algo difícil de hacer, ya que implica no dar por sentado a tu pareja y mantenerla al frente de tus intenciones. También hay que ser amable al recibir de tu pareja y estar abierto a ello.

21. Respete a la familia de su cónyuge

Los comediantes han hecho carreras enteras con chistes de suegras y, aunque los conflictos con los parientes políticos suelen ser reales, están lejos de ser humorísticos. Mostrar respeto por la familia de su cónyuge puede ser muy complicado, sobre todo si el conflicto existía antes de que usted entrara en escena y especialmente si su cónyuge tiene una relación conflictiva con ellos, para empezar.

También es especialmente difícil si no te gusta tu familia política. Sin embargo, las parejas que se enamoran siguen la buena regla de mostrar respeto a sus suegros y al mismo tiempo apoyar a sus cónyuges. Este consejo matrimonial puede ser una obviedad, pero no por ello deja de ser importante.

22. Tener buenos límites con los amigos

Las amistades externas pueden requerir mucha energía para ser mantenidas. Cuando se equilibra la cantidad de energía y atención que se necesita diariamente para alimentar una relación amorosa, las amistades externas pueden a veces poner una tensión en el matrimonio. Las parejas que aman a sus hijos establecen límites adecuados con sus amigos que no interfieren con su matrimonio.

23. Utilizar la discreción

Es posible que hayas tenido la experiencia de estar cerca de otra persona que habla mal de su cónyuge a sus espaldas. Esto no sólo es perjudicial para el matrimonio, sino que también impide que la pareja trabaje en sus problemas y se centre en buscar la validación de su posición por parte de los demás. Las parejas amantes se dan cuenta de que los problemas surgirán en cualquier matrimonio y utilizan la discreción cuando hablan de su cónyuge de forma negativa para poder trabajar en sus problemas en privado.

24. Decir «te quiero»

Las parejas demuestran su amor de muchas maneras diferentes. Sin embargo, algunas parejas a menudo se olvidan de expresarlo con las simples palabras «te quiero» Decir esto en voz alta nunca pierde su impacto, y las parejas que se aman saben que, con el tiempo, puede significar aún más a medida que su amor se desarrolla.

25. Verbalizar el aprecio

Una de las necesidades que tenemos como seres humanos es sentirnos apreciados, y esto es aún más importante en el matrimonio. Las parejas que se aman no sólo demuestran su aprecio mutuo, sino que también lo verbalizan.

Conclusión

Teniendo en cuenta estos comportamientos específicos de las parejas amorosas, parece que los consejos matrimoniales pueden tomarse de lo que las parejas amorosas hacen actualmente y no de lo que dicen los expertos.

Los matrimonios felices, sanos y amorosos de la sociedad actual se han adaptado a los nuevos retos adoptando nuevos comportamientos de unión que aseguran el amor y una verdadera conexión. También parece que el adagio es incorrecto: si todo el mundo lo hace, probablemente usted y su cónyuge también deberían hacerlo.