Seamos realistas. No siempre tienes la libido necesaria para hacer un rato sexy con tu pareja todo el tiempo. Por mucho que te dé envidia ver cómo los conejos pueden excitarse tan rápido, sólo eres humano. Vas a necesitar el combustible adecuado en forma de alimentos que aumenten el deseo sexual.
Desde la antigüedad, se han utilizado ciertos tipos de alimentos para aumentar el deseo sexual. Si has oído hablar del término «afrodisíaco», éste se define como algo (como una droga o un alimento) que despierta o intensifica el deseo sexual. El nombre deriva de Afrodita, la diosa griega del amor y la belleza.
A pesar del término «exótico», ¿sabías que no necesitas recurrir a ningún alimento exótico de tierras lejanas? ¡Ni siquiera tienes que ir a Grecia para conseguirlos! Hemos investigado por ti y hemos elaborado una lista de alimentos que pueden asegurarte una exitosa sesión de sexo esta noche
Alimentos que aumentan el deseo sexual
1. Albahaca
También conocida como el «Rey de las Hierbas» o «Hierba Real», esta hierba de olor dulce es uno de los alimentos que pueden aumentar el deseo sexual. La albahaca no sólo aumenta su impulso, sino que también mejora su fertilidad. Contiene magnesio, hierro, vitamina A, B, C y K. La albahaca también tiene acciones antiinflamatorias que mejoran la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluidos los órganos sexuales que queremos excitar.
2. Sandía
La fruta de la sandía ha sido denominada la Viagra de la naturaleza. Esta fruta aumenta el deseo sexual porque el 8% de ella contiene el fitonutriente «citrulina» Este compuesto ayuda a convertir la arginina, que es un aminoácido que relaja los vasos sanguíneos. Esto significa que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al tejido eréctil y es beneficioso para los hombres con disfunción eréctil leve.
3. Espinacas
Si lo piensas, Popeye siempre gana su fuerza con una lata de espinacas. Comer espinacas le pone de buen humor al aumentar el flujo sanguíneo por debajo del cinturón. Es una buena fuente de vitamina K, vitamina A, vitamina B2, vitamina C, ácido fólico, manganeso, magnesio y hierro. Al igual que la Viagra, también aumenta la excitación y hace que el sexo sea más placentero. Mejora la circulación sanguínea. A las mujeres les resultará más fácil alcanzar el clímax y a los hombres les resultará más natural la erección. Probablemente por eso a Olive le encanta Popeye
4. Ajo
Los antiguos egipcios utilizaban el ajo para aumentar su resistencia. El ajo tiene alicina, que mejora el flujo sanguíneo a los órganos. Estimula la producción de óxido nítrico sintasa, responsable de la erección. Así que, si tienes problemas para levantar la polla, el ajo puede echarte una mano. Sin embargo, no olvides que, al igual que el ajo puede hacer que tu salchicha se levante, también hará que tu aliento destaque, pero en elmal sentido. Así que asegúrate de mantenerlo fuera de tu dieta para las citas.
5. Plátano
Los plátanos son una de las principales fuentes de potasio, que no sólo es bueno para dar firmeza a las heces, sino que ayuda a contrarrestar los efectos del consumo de alimentos ricos en sodio. Los alimentos salados disminuyen el flujo sanguíneo a los genitales, lo que puede dificultar la consecución del orgasmo. Los plátanos también contienen bromelina, que aumenta los niveles de testosterona. Los altos niveles de azúcar presentes en los plátanos también te dan energía, lo que te ayuda a durar más durante el sexo.
6. Chili
Cuanto más picante sea, mejor. Desde los pimientos hasta los chiles rojos, todos se consideran afrodisíacos. Los chiles contienen capsaicina, que ayuda a aumentar el ritmo cardíaco, el metabolismo y el flujo sanguíneo. También estimulan las endorfinas. Esto hace que el cuerpo sea más sensible y hace que la sangre fluya hacia donde debe estar y, como resultado, ¡se obtiene un mejor sexo!
7. Chocolate negro
El chocolate negro contiene fitoquímicos que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, incluyendo el cerebro y los órganos sexuales. También aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro. Esto nos hace más felices y disminuye nuestros niveles de estrés, lo que aumenta nuestro estado de ánimo para practicar sexo.
8. Vino tinto
Elimina esas inhibiciones y aumenta tu libido con el vino tinto. Se ha comprobado que las mujeres que beben una o dos copas de vino tinto al día tienen un mayor deseo sexual en comparación con las que no lo hacen, según la Revista de Medicina Sexual. El vino tinto también es rico en antioxidantes que desencadenan la producción de óxido nítrico en la sangre, lo que relaja las paredes de las arterias y aumenta el flujo sanguíneo hacia el sur. Sólo recuerda no tomar demasiado. Deje de beber después de la segunda copa, porque por mucho que el vino tinto pueda aumentar su deseo sexual, ¡todo será en vano si se queda dormido por haber bebido demasiado!
9. Ginseng
Un estudio reciente ha demostrado que las mujeres que tomaron un suplemento de ginseng observaron un aumento significativo de su libido en un mes. El 68% de ellas también declaró que mejoró su vida sexual en general Añadir ginseng a su dieta o beber té de ginseng puede ayudar a mejorar su impulso y rendimiento sexual.
10. Huevos
¡Nunca más te sentirás culpable por comer demasiados huevos! Los huevos tienen un alto contenido en proteínas, lo que le ayudará a aumentar su libido. También contienen L-arginina, un aminoácido que protege el corazón y trata la disfunción eréctil. Los huevos mejoran tu vida sexual al ayudar a la reparación de las células y mejorar tu resistencia.
Conclusión
Los alimentos no sólo nos mantienen vivos, sino que también nos ayudan en nuestro rendimiento en la cama. Pero ten en cuenta que si quieres obtener los beneficios a largo plazo, no te limites a consumir los alimentos mencionados semanas o días antes del acto. La clave está en ajustar tu dieta.
Cualquier alimento saludable es un alimento que puede aumentar tu deseo sexual, pero estos alimentos que hemos enumerado nos dan ese impulso adicional que nos hace llegar. Estos alimentos mejoran nuestra circulación sanguínea y nos ponen en marcha durante horas
