¿Por qué las guías de salud e higiene de la mujer dicen que hay que orinar después del sexo? En este breve artículo, te explicaremos qué tiene que ver el hecho de orinar después del sexo con las infecciones urinarias y la vejiga.
¿Por qué tengo que orinar después del sexo?
Es una buena idea orinar siempre después del sexo. Es especialmente beneficioso para la salud de las mujeres. He aquí algunas razones.
1. Infecciones del tracto urinario
Una infección del tracto urinario (ITU) es una infección que se produce en cualquier zona del sistema urinario, como la vejiga, la uretra o los riñones. Una infección del tracto urinario se produce generalmente cuando las bacterias entran en el tracto urinario a través de la uretra y comienzan a multiplicarse en la vejiga. Si las defensas naturales del tracto urinario fallan, las bacterias pueden crecer y causar una infección.
¿Cuáles son los factores de riesgo de las infecciones urinarias?
Las infecciones urinarias son más frecuentes en las mujeres. Algunos aspectos concretos que aumentan el riesgo de que las mujeres contraigan infecciones urinarias son
- Anatomía femenina: las uretras de las mujeres son más cortas que las de los hombres. Esto reduce la distancia que tienen que recorrer las bacterias para entrar en la vejiga.
- Ciertos tipos de anticonceptivos – Las mujeres que utilizan diafragmas y/o agentes espermicidas para el control de la natalidad tienen un mayor riesgo de contraer una ITU.
- Actividad sexual – El riesgo de contraer una ITU es mayor en las mujeres sexualmente activas que en las que no lo son. El riesgo también aumenta si se tiene una nueva pareja sexual.
- Menopausia – La reducción del nivel de la hormona del estrógeno después de la menopausia provoca cambios en el tracto urinario, haciéndote más propensa a las infecciones.
Otros factores que pueden aumentar el riesgo de contraer una ITU son
- Anomalías del tracto urinario – Los bebés que nacen con anomalías del tracto urinario, que inhiben el correcto flujo de la orina, son más propensos a desarrollar ITU.
- Obstrucciones del tracto urinario – Los cálculos en los riñones o en la vejiga pueden hacer que la orina se quede atascada en la vejiga y hacerla más propensa a desarrollar ITU.
- Unaintervención reciente en las vías urinarias – Una intervención quirúrgica o un examen de las vías urinarias con instrumentos médicos puede aumentar el riesgo de padecer una ITU.
- Uso de un catéter: el uso de un catéter para orinar puede hacerle más propenso a desarrollar una ITU. Es posible que tenga que utilizar una sonda si está hospitalizado, paralizado o tiene problemas neurológicos que afectan a su capacidad para orinar.
Los síntomas y signos de una infección del tracto urinario son
- Una necesidad repentina de orinar
- Aumento de la frecuencia urinaria (puede expulsar una pequeña cantidad de orina con frecuencia)
- Sensación de ardor o dolor al orinar
- Orina turbia o maloliente
- Sangre en la orina
- Dolor en el bajo vientre
- Sensación de malestar o cansancio
- Cambios en el comportamiento, como agitación o confusión grave, especialmente en los ancianos
Tratamiento de una infección del tracto urinario
Visite a su médico si presenta síntomas y signos de una infección del tracto urinario. Es posible que le prescriban medicamentos antibióticos para tratarlos. Tras iniciar el tratamiento, los síntomas de la infección urinaria suelen empezar a desaparecer en cinco días. Asegúrese de completar todo el tratamiento, incluso si los síntomas mejoran de inmediato.
Cómo prevenir una infección del tracto urinario
Puede tomar las siguientes medidas para disminuir el riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario:
- Beba mucho líquido, sobre todo agua, ya que esto ayuda a diluir la orina y hace que orine con más frecuencia, eliminando las bacterias del tracto urinario.
- Beba zumo de arándanos. Aunque no existen estudios concluyentes que demuestren que beber zumo de arándanos puede prevenir la aparición de una ITU, algunas mujeres lo recomiendan.
- Asegúrate de orinar siempre después del sexo. Orinar después del coito puede ayudar a eliminar las bacterias de la vejiga.
- Límpiese de delante a atrás después de ir al baño. Esto ayuda a evitar que las bacterias del ano se propaguen a la uretra y la vagina.
- Evite utilizar productos de higiene femenina como desodorantes en spray, polvos y duchas vaginales en la zona genital, ya que pueden irritar la uretra.
- Considere la posibilidad de cambiar su método anticonceptivo. El uso de diafragmas o preservativos con agentes espermicidas puede provocar la proliferación de bacterias.
2. La uretra femenina
La uretra es un órgano en forma de tubo que ayuda a expulsar la orina de la vejiga. La uretra de las mujeres es más corta (entre 2,5 y 4 centímetros) que la de los hombres (entre 15 y 20 centímetros). Esto hace que las mujeres sean más propensas a contraer ITU, ya que las bacterias tienen que recorrer una distancia más corta para entrar en la vejiga. Un síntoma clásico de la ITU es la sensación de ardor en la uretra al orinar. Esto ocurre porque las bacterias pueden crecer en la vejiga urinaria, los riñones o la uretra.
3. La vejiga
La salud de tu vejiga puede afectar directamente a tu vida sexual. La vejiga está situada entre los huesos de la pelvis y es un órgano muscular y hueco que se expande para contener la orina. Los músculos de la vejiga se relajan a medida que se llena de orina, pero una vez que está a plena capacidad, envía señales al cerebro para que la vacíe.
Durante las relaciones sexuales, las bacterias pueden entrar en la uretra, aumentando las posibilidades de contraer una infección. Por eso es importante orinar siempre después del sexo, ya que al orinar se eliminan los gérmenes.
Mantener relaciones sexuales con la vejiga llena también aumenta las posibilidades de desarrollar incontinencia urinaria de esfuerzo. Esta afección se desarrolla debido a la debilidad de los músculos del suelo pélvico y/o a la debilidad del esfínter uretral. En este caso, la vejiga puede perder orina durante cualquier movimiento que ejerza presión sobre ella, como toser, hacer ejercicio, reír, estornudar o mantener relaciones sexuales.
Orinar siempre después del sexo
Siempre es una buena idea orinar después del sexo, sobre todo en el caso de las mujeres. Como las uretras de las mujeres son más cortas que las de los hombres, las bacterias pueden entrar fácilmente y causar una infección del tracto urinario. Orinar después del sexo puede ayudar a eliminar las bacterias de la uretra. Esto ayuda a prevenir las infecciones urinarias.
