Mener du, at hvis et par sover i hver sin seng, må deres forhold være i store problemer? Tilsyneladende ikke. Undersøgelser fra National Sleep Foundation har vist, at 25 % af parrene sover i separate senge og endda i forskellige værelser. National Association of Home Builders siger, at dens medlemmer modtager flere anmodninger om dobbelte soveværelser og suiter.
Så ville du overveje at sove hver for sig, hvis det betød, at du kunne være lykkeligere, bedre udhvilet og klar til at møde verden hver morgen?
Det kan være godt for dig at sove adskilt
At sove hver for sig kan faktisk være godt for dit helbred og for dit forhold. Søvnmangel, dårlig søvnkvalitet og søvnløshed er årsag til dårligt helbred, både mentalt og fysisk. Det fører også til ustabilitet i parforhold og problemer med opdragelse.
I løbet af det sidste årti eller deromkring er enkeltpersoner vågnet op (undskyld) til det faktum, at deres søvnkvalitet er altafgørende for deres præstationer på arbejdet og for deres generelle velvære. Vi er ikke længere glade for at acceptere et søvnniveau, der ikke lever op til standarden.
Forholdet forbedres, når folk beslutter sig for at dele deres søvnarrangementer op, da morgenmurren mindskes; der er ingen grund til at give den anden skylden for ens dårlige nattesøvn. Hvis den ene halvdel af parret kan lide at læse eller se fjernsyn til de tidlige morgentimer, mens den anden kan lide at sove kl. 22.00 og stå op kl. 6.00, kan de gøre det uden at forstyrre hinanden.
Det er ikke nyt at sove i separate værelser
Mine bedsteforældre, begge sæt, sov hver for sig. Mine bedsteforældre i morges sov i flere år i to enkeltsenge i samme rum, fordi min bedstemor var så let bygget, at hun rullede sig op på min bedstefars ryg. Senere blev hans snorken så meget et problem, at hun sendte ham ud i gæsteværelset.
Mine bedsteforældre på faderens side sov på hver sin adresse, selv om de faktisk aldrig gik fra hinanden. Det var et spørgsmål om praktiske forhold. De havde begge helbredsproblemer, og derfor blev min bedstemor passet af sin datter, min tante. Min bedstefar boede sammen med sin bror og søster, og de passede alle sammen på hinanden.
Det er helt sikkert rigtigt, at folk vil se lidt skævt til dig, hvis du indrømmer, at du sover hver for sig. Alligevel siger nogle par, at det har gjort det muligt for dem at holde sammen – se hvor mange der siger, at deres partners snorken var årsagen til deres brud. Når I bor i separate rum, måske med noget lydisolering, er det ikke længere et problem. Mange, især kvinder, siger, at de gerne vil have en ordentlig nattesøvn væk fra deres rastløse partner.
Men husk alligevel, at jeres private soveforhold kun angår jer selv.
Det er romantisk at sove hver for sig
Selv om vi alle nyder at hygge os med vores partner, er det en anden sag at sove hele natten. Derfor er det sjovt at snige sig ind på hinandens værelse for at få romantik eller planlægge “sengeaftaler” Så er det så afslappende at gå tilbage til sit eget værelse og snooze fredeligt – hele natten.
Ingen der trækker dynen af dig eller holder dig vågen med en umulig høj snorken. Min egen fejl er, at jeg pludrer i søvne, ofte højt, og siger til min hund, at den skal “Bliv!” i mine drømme. På det tidspunkt havde vi ikke engang en hund. Ikke godt, når min partner skal op på arbejde kl. 4 om morgenen.
Forskellige skemaer
Forskellige tidsplaner kan skabe ravage i søvnmønstrene. At blive vækket af din mand, der tumler rundt i soveværelset i de tidlige morgentimer, mens du stadig har mindst tre timers lykkelig glemsel tilbage, er en total plage. Især hvis den lykkelige glemsel hurtigt bliver til “det kommer aldrig til at ske, så du kan lige så godt stå op”
Personligt oplever jeg ofte, at når jeg ikke kan sove, og mit sind er optaget, er det det bedste tidspunkt at blive kreativ. Så jeg tager min notesbog og bærbare computer og bruger tiden til at skrive. Det er den bedste måde for mig at hente mine tanker ned på og til sidst glide ned i en dyb søvn. Det kunne jeg ikke gøre, hvis jeg skulle tænke på den stakkels mand ved siden af mig, som skal op så tidligt.
Separate senge? Hvad med separate hjem?
At bo adskilt sammen (LAT) er et ret nyt fænomen, hvilket betyder, at mine bedsteforældre må have været forud for deres tid. Science Daily rapporterer, at det hovedsageligt er ældre par, der vælger denne livsstil. Så hvad er LAT egentlig? Kort sagt betyder det, at et par, selv et ægtepar, opretholder separate hjem. Der er forskellige årsager:
- Nogle siger, at de nyder deres uafhængighed for meget til at opgive den og siger, at det holder dem interesseret i hinanden, fordi de altid har noget at tale om.
- Andre har sagt, at de gerne vil binde sig til et forhold, men at de ikke ønsker at skulle tage sig af alle de huslige arrangementer, der tilsyneladende øges (i hvert fald for den ene partner), når to mennesker flytter sammen. Så de vælger at beholde deres eget hjem.
- Det betyder, at de deler deres tid op på den måde, der passer dem bedst. Måske besøger den ene partner den anden til middag. Eller måske “flytter de sammen i weekenden”. Måske tilbringer de halvdelen af ugen sammen og “deler sig” resten af ugen.
Det betyder, at de kan undgå den daglige kedsomhed i hjemmet, som ofte er en forholdsdræber. Når de mødes, kan de således koncentrere sig om hinanden og deres forhold. Isaiah McKinney fra ‘Body and Soul’ siger: “Uden uafhængighed kan vi blive medafhængige og blive vrede over forholdet. At have vores egen downtime giver os mulighed for at bevare vores egen følelse af os selv.”
Fleksibilitet i boformerne
En ting, der er ved at stå klart, er, at pardynamikken ændrer sig radikalt, og at bare fordi en livsstil er traditionel og bredt accepteret, betyder det ikke, at vi alle er nødt til at følge den. Vores liv er så forskellige fra vores forfædres, at vi er nødt til at få forholdet til at fungere på den bedste måde for os selv, vores partnere og vores familier.
