Det kan virke skræmmende at gå i seng med en baby på vej, især for førstegangsforældre, men bare rolig, for forskning viser, at sex under graviditeten er helt sikkert. Det er måske ikke let at finde sexstillinger under graviditet, der både er behagelige og giver nydelse, men vi lover, at det er muligt – uanset hvilket trimester du er i
Og newsflash: Du kan opleve vildere sex under graviditeten! For under graviditeten stiger din krops niveau af progesteron og østrogen. Disse hormoner øger blodet dernede, hvilket øger den vaginale smøring og brysternes følsomhed. Fordi din krop ændrer sig, kan områder blive følsomme til det punkt, hvor det gør ondt. Det er nødvendigt at tjekke ind fra uge til uge – og endda fra dag til dag – for at vide, hvad der virker, hvad der føles godt, og hvad der ikke virker.
Hvis du er i humør til lidt sensuel action og leder efter stillinger at prøve under graviditeten, er du kommet til det rette sted! Men før du læser og prøver disse graviditetssexstillinger, skal du sørge for at kende de forholdsregler, der er nødvendige for at sikre sikker sex under graviditeten. Den bedste måde at sikre en sund graviditet er at få professionel rådgivning fra din læge. Og en anden del af nødvendigheden er altid at bruge kondomer for at undgå yderligere infektioner.
Her fortæller vi om de bedste graviditetssexstillinger og tips til hver enkelt stilling, så du kan få et godt Os. Vi vil også have en FAQ for at besvare dine yderligere spørgsmål.
23 bedste sexstillinger under graviditet
Til vores kommende mødre derude, der gerne vil ud i en hæsblæsende rus, giver vi dig de bedste graviditetssexstillinger. Her deler vi trinene om, hvordan man laver hver stilling, passende trimester for hver stilling, samt bonustips
1. Missionær på kanten af sofaen
Hvis du elsker missionær, er dette en sjov, for ikke at nævne sexet, måde at ændre tingene på!
Sådan gør du det: Læg dig på kanten af en seng, stol eller sofa med fødderne solidt plantet på gulvet. Din partner går ned på knæ eller står, afhængigt af overfladens højde. Få din partner til at tage fat om dine lår og trænge ind i dig med en penis eller strap-on.
Trimester: Vi anbefaler at gøre denne stilling i første trimester.
Tip: Denne stilling lader din partner gøre alt arbejdet, hvilket kan være en bonus, hvis du er udmattet af, du ved, at vokse et menneske. Du kan også bruge et sexlegetøj som f.eks. en vibe, hvis du vil have mere klitorisstimulering i denne stilling.
2. Missionær
Mål din komfort undervejs, hvis du ønsker at prøve denne klassiske stilling. Det kan være farligt at ligge på ryggen, men hvis du er komfortabel på ryggen og ikke er forpustet eller svimmel, så burde det være dine.
Sådan gør du det: Denne stilling beskrives ved, at du, den kvindelige partner, ligger fladt på ryggen med den mandlige partner ovenpå, med ansigtet mod dig, og når du er klar, trænger han ind i dig med sin penis, når du er klar.
Trimester: Missionær er bedst til sex i første og andet trimester. Hvis du kommer længere frem, bliver din livmoder tung nok til at lægge pres på vena cava, som er den store blodåre, der sender blodet fra dit hjerte gennem din krop og til barnet. Så undgå missionær i dit tredje trimester for at undgå komplikationer.
Tip: Du kan opleve tørhed i skeden, når du prøver missionær i første og andet trimester, så hav altid glidecreme ved hånden for effektiv smøring.
3. Korkskruen
Hvis du er klar til noget vild slibning, er proptrækkeren et fantastisk valg!
Sådan gør du det: Hvil på hoften og underarmen tæt på sengekanten (eller sofaen, futon, bordplade…) med lårene presset sammen, så kan din partner massere din krop, mens han/hun trænger ind i dig med en penis eller legetøj. Hvis du kan klare det, kan du skubbe dine hofter lidt og matche din partners hastighed for at dele slaget.
Trimester: Dette er fantastisk til første og andet trimester, da din mave stadig er ret flad på dette tidspunkt og stadig giver dig mulighed for at prøve mere vilde stillinger.
Tip: Denne stilling er god, hvis du allerede har erfaring med kegeløvelser, fordi den kræver en vis udholdenhed i underkroppen, så du kan føle maksimal nydelse.
4. X-files-stilling
Snart kan det blive sværere at ligge på ryggen i længere tid, så få denne stilling ud af systemet, før du skal skifte
Sådan gør du det: Læg dig fladt på ryggen med benene i luften, kryds og tværs eller viklet om din partners hals, mens han/hun kommer ind i dig med en penis eller strap-on. Når du krydser dine ben, bliver din skedeåbning endnu mere stram, hvilket vil føles ekstra intenst
Trimester: Dette er mest ideelt for første trimester.
Tip: I dette træk har din partner fuld adgang til dine bryster og brystvorter, som vil føles superfølsomme takket være den sjove østrogen- og progesteronspids. Du kan bruge brystvorteklemmer for at stimulere brystvorterne yderligere.
5. Magisk bjerg
Magic Mountain er en spændende stilling, og det er ikke for ingenting, at den har fået dette navn.
Sådan gør du det: Din partner sidder med bøjede ben og læner sig tilbage på sine hænder og underarme. Du gør det samme og bevæger dig så langsomt frem mod dem, indtil du får kontakt.
Trimester: Denne stilling er fantastisk i første trimester, fordi den er noget af en træning. Den kræver, at I begge udøver det samme, hvis ikke et sømløst slibemønster.
Tip: Sørg for at strække underkroppen godt ud, inden du laver denne øvelse, så du undgår ubehag undervejs.
6. Kryds balder
Denne stilling er for de eventyrlystne par derude, men hvorfor ikke prøve den, før maven begynder at tage overhånd?
Sådan gør du det: Start i missionærstilling. Men før auktionen begynder, skal du få din partner til at skubbe benene. Derefter brystet fra din krop, så deres lemmer krydser over dine.
Trimester: Du kan gøre dette i dit første trimester, fordi din krop stadig kan manøvrere til komplekse stillinger på dette tidspunkt.
Tip: En bevægelse som denne kræver tonsvis af smøring, hvilket alle de graviditetshormoner vil hjælpe dig med at opnå naturligt.
7. Anal
Hvis du er utilpas ved vaginal penetration, kan du prøve at gøre det gennem bagdøren. Analsex er sikkert under graviditeten. Sørg blot for at være i en stilling fra bagved, såsom doggy style. Glem heller ikke at have en flaske vandbaseret glidecreme med – anus smører ikke sig selv, så du skal have glidecreme ved hånden.
Sådan gør du det: Start langsomt. Hav ekstra tid til at sætte stemningen og forspillet op. Når du er klar til at kaste dig ud i det, kan du placere dig ved at sætte dig på underarmene og knæene med numsen i vejret. Herefter skal din mand knæle bag dig og begynde at støde langsomt ind.
Trimester: Du kan lave denne stilling i alle trimester. Men når du er nået til tredje trimester, kan det være ubehageligt at lave doggy-positionen, da du bærer ekstra vægt på maveområdet. Du kan prøve at have anal med en anden stilling, f.eks. skejning.
Tip: Du skal være ekstra forsigtig, når du dyrker anal. Du skal undgå at få din partners penis, fingre, legetøj eller endda tunge fra numsen til skeden. Hvis du gør det, kan det sprede bakterier til skeden, som kan føre til forskellige komplikationer som f.eks. urinvejsinfektioner.
8. Doggy Style
Doggy style går aldrig af mode.
Hvis du er på udkig efter en sjov stilling, der ikke går på kompromis med din sikkerhed, er dette en stilling, du skal prøve. Det er også en af de mest foreslåede graviditetssexstillinger, da de fleste gravide kvinder finder det ubehageligt at ligge ned.
Sådan gør du det: Kom på hænder og knæ, mens din partner knæler bagfra. Når du er placeret, kan din partner begynde at trykke ind og ud af din vagina.
Trimester: Denne stilling fungerer bedst i første og andet trimester. I begyndelsen af tredje trimester vil der være omkring to ekstra kilo omkring din mave, hvilket gør det mere udfordrende at udføre denne stilling.
Tip: Hvis du får ondt i ryggen i denne stilling, kan du overveje at støtte dit bryst på nogle puder.
9. Den bærbare computer
En fræk stilling at prøve, den bærbare computer er placeret på en måde, hvor jeres kroppe er placeret som en bærbar computer sammen.
Sådan gør du det: Du skal sidde på skødet af din partner, mens han/hun sidder i en stol – ideelt set en uden armlæn – og lade ham/hende gøre resten af arbejdet. Uanset om I bruger denne stilling til at grinde på hinanden eller modtage penetration, har I masser af indflydelse: At være oprejst giver ekstra stimulering af G-punktet, og da din mave er af vejen, kan du finde de vinkler, du bedst kan lide.
Trimester: Du kan vælge denne stilling på skift i første og andet trimester. Du og din mand vil helt sikkert nyde det.
Tip: Han kan fingre din klitoris eller lege med dine brystvorter, mens han trænger ind i dig i denne stilling. Gør det, mens din mave stadig ikke vokser helt.
10. Spis ude
Servér din mand et varmt måltid. Med Eat Out-stillingen får du oralsex fra din mand i en behagelig stilling. Hvis du ikke er til penetrerende sex, er dette et af de bedste alternativer til det.
Sådan gør du det: Læg dig på ryggen, og spred så forsigtigt dine ben. Din partner skal derefter knæle eller ligge ved sin mave og have sit ansigt lige foran din fisse. Når han er placeret, kan han begynde at spise dig ud.
Trimester: Godt for alle trimester!
Tip: Prøv at bruge en vibrator, når du laver denne sexstilling. Han kan placere vibratoren lige præcis i din klitoris, mens han har travlt med at slikke de andre dele af din vulva.
11. Pige på toppen
Nogen har fortalt dig, at det er forbudt at gå ovenpå, mens du er gravid? Glem alt om det. At gøre denne stilling er i sagens natur sikker.
Det gode ved at gøre denne stilling under graviditeten er, at du har fuld kontrol over dybden og tempoet. Det hjælper også med at ramme de rigtige steder med minimale justeringer, så hvis du vil til O-byen, er denne stilling et must-prøve.
Sådan gør du det: Få din mand til at lægge sig ned først. Kravl derefter op på ham og knæl på hver sin side af hans talje. Efter noget dampende forspil kan du enten lægge dine hænder på hans skuldre, bryst eller endda holde ham i hånden for at stabilisere dig selv. Når I er helt positioneret, så hop op og ned til din mands penis.
Trimester: Fungerer bedst i første og andet trimester.
Tip: Hvis du er følsom dernede eller allerede er i tredje trimester, skal du undgå at lave denne sexstilling. At have dyb penetration kan irritere din livmoderhals og forårsage utilsigtet blødning.
12. Springfrø
Denne sexstilling kunne også kaldes “Jeg er for træt til at holde mig selv oppe”, men den gør mere end at give dig hvile. Det er en af de bedste stillinger under graviditeten, fordi det at vippe dit bækken ændrer dybden af penetrationen for at krydre tingene.
Sådan gør du det: Læg dig med ansigtet nedad på en seng med bøjede knæ og hævede hofter. Læn dig fremad, og hold kroppen op med underarme og puder. Få din partner til at trænge ind i dig bagfra, mens han eller hun også bøjer knæene.
Trimester: Ideel til andet trimester, fordi den tager højde for en allerede voksende mave og giver den gravide partner mere hvile samt mere tid til at få nydelse.
Tip: Denne stilling kan udføres lige efter en anden anden anden trimester-stilling, fordi det giver mulighed for dybere indtrængen, hvilket perfekt kan føre til orgasme for begge partnere.
13. Saks
Når du ser på vores illustration ovenfor, tror du måske, at dette er en eksotisk stilling. Men gode nyheder, det er en ret nem stilling – ingen akrobatik er nødvendig. Den fungerer også bedst på gravide kvinder, da den får dig til at ligge på siden og får ham til at tage fuld kontrol over hele molevitten.
Sådan gør du det: Først skal du ligge på siden. Dit ene ben skal være på sengen, mens det andet er lige oven på det. Herefter skal din mand ligge på sin side. Men i den modsatte retning (hovedet er tæt på dine fødder). Herefter skal du løfte dit ben og bøje det, så din mand har let adgang til din vagina. Mens han gør det, skal han lade sit underben glide ind under dit underben lige ved dit skridt.
Derefter skal han lægge sit øverste ben over dit nederste ben og flytte sit skridt mod dig, så dit nederste ben er mellem hans ben. Når du er placeret, skal du se ud som på illustrationen ovenfor. Du vender dig væk fra din mand og ligger på siden, mens han vender sig mod din ryg. Så kan han begynde at trænge ind.
Trimester: Virker bedst i første og andet trimester.
Tip: Du har brug for meget plads til denne stilling. Denne stilling er bedst, når du har en dobbeltseng eller noget bredere. Desuden skal I bruge noget tid på at manøvrere for at se, hvilke steder I begge er tilfredse, så tag jer god tid til det.
14. Sidesex
Hvis du forventer at gå fra side til side efter at have lavet denne stilling ala Ariana, så er det ikke det her. Men du skal ikke være bekymret! Sidesex er stadig en af de bedste graviditetssexstillinger derude, da den giver dig mulighed for at ligge på din side.
Sådan gør du det: Du og din partner skal ligge på siden med ansigtet mod hinanden. Sørg for, at I er tæt nok på hinanden til at kunne trænge ind. Derefter skal du sætte dit underben ind mellem hans ben, mens det andet er oven på hans overben. (Se illustrationen ovenfor som reference!) Når du er placeret, kan han begynde at trænge ind.
Trimester: Det er godt for alle, men fungerer bedst i tredje trimester, da du kan hvile på siderne, så du undgår tryk på maveområdet.
Tip: Klæd dig på til rollen! Hvem siger, at du ikke kan være kinky under graviditeten? Når du finder et sexet kostume, så gå efter todelte sæt.
15. Skeer
Bliv helt kælen med din mand med skeestillingen. Hvis du prioriterer komfort over alt andet, er dette en af de bedste sexstillinger under graviditeten. Med denne stilling ligger du på siden. Og din partner krammer og skubber dig bagfra.
Sådan gør du det: Du og din mand skal ligge på siden og vende i samme retning. Når I er placeret, kan han begynde at støde dig bagfra.
Trimester: Det er godt for alle, men fungerer bedst i andet og tredje trimester.
Tip: Da dine hænder ikke har så travlt i denne stilling, kan du bruge den til din fordel – leg med dine brystvorter eller stimuler din klit!
16. Omvendt cowgirl
Reverse Cowgirl er en anden variation af Girl-On-Top-stillingen. Denne stilling fungerer bedst for kommende mødre, der ønsker at tage fuld kontrol over handlingen. Denne stilling er også fantastisk, hvis du ikke ønsker, at din mave skal blive trykket sammen eller rørt.
Sådan gør du det: Få din mand til at lægge sig ned på sengen. Kravl op på ham med ansigtet væk. Efter at have plantet sydende kys på de forskellige dele af hans krop, begynder du at sætte hans penis på din vagina og begynder at hoppe op og ned.
Trimester: Det er godt når som helst, men fungerer bedst i andet og tredje trimester.
Tip: Vær forsigtig, når du hopper ind og ud af din mand! Hvis du får dyb indtrængen, kan det irritere din livmoderhals og give uventede blødninger.
17. Knælende omvendt cowgirl
Hvis du føler dig eventyrlysten, er dette en variation af den omvendte Cowgirl, som du måske vil prøve!
Sådan gør du det: Denne gang knæler din partner (i stedet for at ligge ned), mens du læner dig tilbage på ham eller hende, som en omvendt cowgirl. Det betyder lidt pres på din ryg og en dejlig overgang til doggy style (hvis du skulle være på udkig efter en sådan).
Trimester: Denne stilling er mest ideel til første og andet trimester. Den knælende reverse Cowgirl kræver en smule fleksibilitet og udholdenhed fra begge partnere. Og i dit første og andet trimester er din mave stadig ikke fuldt udvokset, så du kan stadig være mere akrobatisk i dine sexkapader i disse faser.
Tip: Denne stilling kan være ret trættende, så sørg for, at I begge to allerede er tæt på toppen, når I prøver kneeling reverse Cowgirl. Brug masser af tid på forspil, før du endelig prøver denne stilling for at sikre dig gode Os.
18. Siddende stilling
I denne stilling skal du sidde under hele handlingen, mens din mand gør sin magi. Du kan prøve penetrerende eller oralsex og endda tilføje sexlegetøj til blandingen!
Sådan gør du det: Sæt dig ned på sofaen eller på kanten af sengen. Derefter spreder du forsigtigt dine ben bredt ud, så din partner får let adgang til din vagina. Din mand skal derefter sidde, stå eller knæle foran dig. Når han er placeret, kan han enten trænge ind i dig eller udføre oralsex på dig.
Trimester: Denne er perfekt til alle trimester.
Tip: Da dine hænder er frie i denne stilling, kan du bruge det til din fordel – leg med dine brystvorter eller stimuler din klit!
19. Stående stilling
Leder du efter noget udfordrende? Her er en sexstilling, du kan prøve. Sørg for, at du står i nærheden af en væg for at sikre stabilitet. Stå også bare på fast grund – at stå på blokke eller stole er et stort nej.
Sådan gør du det: I skal begge stå oprejst og vende i samme retning. Få derefter din partner til at tage fat om din talje eller kramme dig bagfra. Når du er placeret, kan din partner begynde at stikke ind.
Trimester: Denne stilling fungerer bedst i første og andet trimester. Hvad angår tredje trimester, er det bedst at skynde sig – en større mave vil gøre det sværere at udføre denne stilling.
Tip: Hvad angår din mand, bør han kun lave moderate stød med denne stilling. Hold også tempoet pænt og stabilt!
20. Siddende på toppen
Dette er stort set ligesom stillingen “kvinde ovenpå”, bortset fra at det foregår på en stol, hvilket kan give andre fornemmelser, fordi jeres kroppe er meget tættere på hinanden her end manøvre bredt på en seng.
Sådan gør du det: Sådan gør du: Stå på tværs af din partner, mens han sidder på en robust stol. Placer stolen tæt på en væg eller et andet møbel, som du kan læne dig op ad, når du er klar til at rejse dig fra denne stilling.
Trimester: Du kan gøre dette i andet eller tredje trimester, for mens du er ovenpå, vil din partner være den, der bumper dig nedefra. Det giver dig mulighed for at modtage, mens du også har god øjenkontakt, mens I elsker.
Tip: Sørg for at have et solidt sted at holde fast og balancere dig selv i denne stilling, for det kan blive vildt, når du spænder og elsker med din partner
21. Det varme sæde
Denne fantastiske sexstilling giver mulighed for maksimal indflydelse og lader dig nemt finde ud af, hvilke vinkler der føles mest behagelige.
Sådan gør du det: Få din partner til at sidde på kanten af en seng eller stol, og sænk dig selv ned med ansigtet vendt væk. Dette giver maksimal indflydelse, og du kan afprøve, hvilke vinkler der føles mest behagelige.
Trimester: Den varme stol er bedst i andet trimester. På dette tidspunkt vil du mærke lidt mere af en mavebule, men det er stadig let at manøvrere rundt.
Tip: Din partners hænder er frie til at stryge over dine bryster og din klit. Og hvis du gør det foran et spejl, gør det det ekstremt sexet og intimt.
22. Spork
Nyd maksimal penetration med denne stilling! Spork er i bund og grund en drejning af spooning, der giver mulighed for dybere øjenkontakt og penetration.
Sådan gør du det: Mens du ligger på ryggen, løfter du dit højre ben, så de kan placere deres krop mellem dine ben i en 90-graders vinkel og trænge ind i dig. Dine ben vil danne tænderne på en spork (det er en ske-gaffel-kombination). Du kan gøre dette med dem med ansigtet mod dig eller med ryggen mod dig.
Trimester: Denne stilling kræver fleksibilitet, så den er mest ideel i dit første trimester at prøve.
Tip: Synkroniser din vejrtrækning. Den ene af jer tager føringen, og den anden følger efter, så I indånder og udånder sammen. Den koordinerede rytme åbner en uudtalt dialog om intimitet.
23. Bordplade
Dette er en total win-win-stilling, fordi den giver dig en behagelig base og giver nem adgang for din partner!
Sådan gør du det: Sæt dig med numsen på kanten af en seng, bænk, bordplade eller et bord, mens din partner støtter dine ben. Få din partner til at gå ind i dig fra denne stilling. Er det ikke super enkelt?
Trimester: Denne graviditetssexstilling er fantastisk til tredje trimester, fordi du er i den nederste og afslappede stilling, mens din partner problemfrit kan trænge ind i dig, mens han står.
Tip: Din partner kan også give dig god klitorisleg i denne stilling, så tøv ikke med at foreslå det. Du kan endda inkludere en vibrator i handlingen for at krydre tingene.
Graviditetssex: Ofte stillede spørgsmål
Efterhånden som du har lært de forskellige graviditetssexstillinger, kan vi mærke din spænding og yderligere nysgerrighed. Og hvad angår dine andre bekymringer, skal du ikke bekymre dig – vi har denne sektion kun til det. Vi vil besvare de mest almindeligt stillede spørgsmål om graviditetssex.
1. Er der fordele ved at have sex, mens man er gravid?
Ja! Der er masser af fordele, som du kan få ved at komme i gang med din mand. For det første reducerer det stress, øger blodgennemstrømningen i hjertet, styrker din bækkenbund og gør fødslen så meget nemmere. Desuden hjælper sex dig med at knytte dig mere til din partner, hvilket forbedrer din følelsesmæssige sundhed.
2. Hvad er forskellen mellem almindelig sex og graviditetssex?
Hvis du har sex, mens du er gravid, kan din vagina til tider være for følsom, hvilket gør penetrerende sex ligefrem ubehageligt. Og på grund af ændringen i hormonerne kan du føle dig mere våd end nogensinde før. Du kan endda opleve nemmere orgasmer på grund af den øgede blodgennemstrømning og ændringen i hormonerne.
I det hele taget vil du opleve en rutsjebane af følelsesmæssige og fysiske forandringer i din krop, så det er naturligt at have svingende følelser
3. Hvor sikkert er graviditetssex?
Så længe du ikke oplever komplikationer ved livmoderhalsen, såsom placenta previa, er det sikkert at have sex, mens du er gravid.
Hvis du tror, at barnet kan komme til skade under handlingen, skal du ikke bekymre dig. Dit barn er fuldt beskyttet i din livmoder. Livmoderens filtersystem er meget selektivt med hensyn til, hvad der kommer ind og hvad der kommer ud. Hvis din gynækolog derimod har bedt dig om at have bækkenhvile, så er det på det tidspunkt, du skal afholde dig fra at have penetrerende sex. Gå i stedet til oralsex.
4. Kan graviditetssex forårsage abort?
Aborter skyldes som regel et foster, der har svært ved at udvikle sig. Det kan graviditetssex på ingen måde forårsage. Hvis du har sex med nye eller flere partnere, skal du bare sørge for at bruge beskyttelse hele tiden. Hvis du får en seksuelt overført infektion (STI) under graviditeten, kan du ende med en bækkenbetændelsessygdom. Dette kan så føre til tidlig fødsel, abort og andre alvorlige komplikationer. Så rådfør dig altid med din sundhedsplejerske for at overvåge din graviditets forløb korrekt.
5. Er det normalt, at sex er smertefuldt under graviditeten?
På grund af hormonelle ændringer kan dine intime områder blive ekstra følsomme. Derfor kan du måske føle en vis smerte, når du gør det, når du gør det. Skal du nu bare ignorere det? Hvis du føler dig ubehagelig, er det bedre at stoppe og overveje andre stillinger eller alternativer. Når alt kommer til alt, er det at være intim ikke bare at skubbe ind og ud af sine kønsorganer.
Konklusion
Og der har du den, en omfattende liste over sexstillinger under graviditet! Uanset om du er gravid eller blot er ved at forberede dig, håber vi, at denne artikel hjælper dig med at få mere intens og intim nydelse med din partner.
