Besidderiskhed og jalousi er ikke søde egenskaber. Selvfølgelig er det normalt at blive lidt jaloux en gang imellem, når du er i et forhold, men at have en kontrollerende kæreste, der altid er besiddende, er et stort rødt flag, som du ikke bør ignorere.

Som parforholdsrådgiver har jeg hørt fra alt for mange kvinder, hvor kontrollerende og besiddende deres partnere kan være. Det skræmmende er, at disse kvinder reflekterede over, hvor “normalt” og “nemt” deres forhold var, da det startede. Og så, lige pludselig, begyndte deres kærester at vise tegn på kontrol og besættelse. Disse kvinder lagde ikke mærke til de subtile tegn tidligt i forholdet, før det blev voldeligt – mentalt, følelsesmæssigt eller endda fysisk.

Her er seksten tegn på en kontrollerende kæreste, som vil hjælpe dig med at afgøre, om du er i risiko for at blive manipuleret.

1. Han isolerer dig fra dine venner og familie

Hvis din kæreste forsøger at isolere dig fra dit sociale liv, er det et af de mest fremtrædende afslørende tegn på, at han måske kontrollerer dig. Han vil have dig helt for sig selv, så du vil opleve, at han forhindrer dig i at mødes med dine venner og familie.

Hans største våben er at give dig skyldfølelse for at få dig til at tilbringe mest tid sammen med ham. Han vil langsomt få dig til at skære dine venner og din familie ud af dit liv, hvilket vil efterlade dig uden andre end ham at vende dig til. Han vil afpresse dig følelsesmæssigt, indtil du begynder at vælge ham frem for dine venner og familie, mens han aldrig ville opgive sit eget sociale liv for din skyld.

2. Han har brug for at vide, hvor du befinder dig

Spionerer din kæreste på dig eller forlanger han at vide, hvor du er hele tiden? Du har at gøre med en kontrolfreak – uden tvivl. Det er almindeligt, at folk i et forhold afslører, hvad deres planer er, men der er altid en grænse.

Hvis din kæreste stiller spørgsmål som “hvor skal du hen”, “hvem skal du med” og “hvornår er du tilbage”, hver eneste gang du beslutter dig for at tage ud uden ham, er det meget bekymrende. Din kæreste bør være tryg ved og stole nok på dig til at lade dig gøre ting uden for forholdet.

3. Han træffer beslutninger for dig

Nogle gange, når du er lidt ubeslutsom, kan det virke som en lettelse, at din kæreste har din ryg og vælger for dig. Men hvis du befinder dig i en situation, hvor han aldrig spørger dig om din mening og beslutter på dine vegne hele tiden, forsøger han at få kontrol over dig. Du havde forældre i din opvækst, men nu er du voksen. Du har ikke brug for nogen til at træffe beslutninger for dig; du er mere end i stand til at træffe dem på egen hånd.

Hvis du lader din kæreste fortsætte med at træffe beslutninger for dig, vil han snart bestemme, hvad du skal have på, hvor meget du spiser, og hvor du tager hen.

4. Han tjekker din telefon

Fundamentet for ethvert sundt forhold er tillid. Hvis din kæreste gør en dyd ud af at tjekke dine sms’er eller dine profiler på de sociale medier på din telefon, er det meget tydeligt, at han mangler tillid til dig. Kontrollerende kærester vil gøre alt, hvad der står i deres magt, for at sikre sig, at deres kæreste ikke taler med andre fyre, af frygt for at ligne et fjols. Det er ligegyldigt, om du sms’er med en ven eller din eks; en kontrollerende kæreste vil altid finde en måde at fordømme dig for det. Vil du virkelig finde dig i en person, der ikke stoler nok på dig og konstant er paranoid over, at du ikke er utro?

5. Han kritiserer dig

Da jeres forhold lige var startet, var alting glat sejlads. Men nu er de små finurligheder, som din kæreste plejede at synes var søde, blevet ham sur. Du oplever, at han konstant brokker sig over det, du gør og siger. Han kritiserer alt og alle ting, hvilket i sidste ende vil få dig til at miste din selvtillid. Du bliver nervøs i nærheden af ham, fordi din opførsel kan gøre ham ked af det.

6. Han fraråder dig at have en karriere

Hvis din kæreste ikke støtter dine karrieremål og professionelle drømme, er der en god chance for, at han ikke ønsker, at du skal have en karriere i fremtiden. Kontrollerende kærester vil have dig til at blive hjemme og holde dig kun for sig selv. Han vil føle sig utilpas ved tanken om, at du skal have en karriere og være lige så succesfuld eller endda mere succesfuld end ham. En mand, der ønsker at kontrollere sin partner, vil knuse dine drømme og forhåbninger.

7. Han får sig selv til at fremstå som et offer

Når du føler dig truet eller lav, vil en kontrollerende kæreste vende det om og få ham selv til at ligne et offer. Det er en manipulerende teknik for at få dig til at have ondt af ham. Han vil bruge skyldfølelse til at holde dig i skak. Han ved, at han kan manipulere dig til at sympatisere med ham. Så han vil bringe problemer fra jeres fælles fortid op og holde det imod dig. Men hvis du vover at gøre det samme, vil det gøre ham rasende, og han vil tugte dig for at spille offerkortet.

8. Han truer dig

En kæreste, der ser dig som sin ligeværdige partner, bør aldrig sætte dig i en situation, hvor du er bange for ham. En kontrollerende kæreste vil langsomt begynde at presse sine meninger på dig og ønske, at du skal bøje dig bagover for at opfylde hans forventninger. Hvis du går over stregen eller ikke lever op til hans standarder, vil han begynde at true dig subtilt for at sikre sig, at du ikke gør det igen. Når I er ude i det offentlige rum, vil han forsøde sine trusler for at virke harmløse, men du ved bare ved at se på ham, at han mener det på den grusomste måde muligt. Og disse trusler vil kun blive værre med tiden.

9. Du begynder at bruge ordet “tilladt

Hvis du tager dig selv i at sige, at du ikke må gøre noget, fordi din kæreste ikke vil ‘lade dig gøre det’, bør du genoverveje dit forhold. Når du taler med venner og siger, at du ikke kan gå ud med dem, fordi du ikke ‘må’, eller at du ikke kan tage den sorte kjole på, som du elsker, fordi du ikke ‘må’, så lyt til dig selv.

Du havde forældre, der disciplinerede dig, da du var barn. Du er en voksen kvinde nu. Du har ikke brug for, at nogen fortæller dig, hvad du må og ikke må. Det er simpelthen uacceptabelt. Ingen mand har ret til at fortælle dig, hvad du skal gøre – selv om han passer på dig, bør han vide, at du kan træffe dine egne valg.

10. Han nedgør dine overbevisninger

En kæreste, der virkelig værdsætter dig, vil respektere din tankegang og dit syn på verden. Hvis han nedgør dig og får det til at se ud som om, at du ikke kan gøre noget uden ham, kontrollerer han dig. Hvis du ikke engang kan give udtryk for din mening af frygt for, at han finder den dum, kan du se, hvor meget kontrol han har over dig. Den slags situation er ikke fair over for dig, for du burde kunne være i et forhold, hvor alt, hvad du siger, bliver accepteret og betragtet som gyldigt. Ingen har ret til at få dig til at føle noget andet.

11. Han undskylder efter at have misbrugt dig

Misbrug er IKKE okay. Hvis din kæreste misbruger dig fysisk, skal du forlade forholdet med det samme. En kontrollerende kæreste vil løbende undskylde over for dig, når hans vrede ophører. Han vil komme med tomme løfter om, at han aldrig vil gøre dig ondt igen. Han vil fortælle dig, at du betyder alt for ham, og at han ikke ved, hvorfor han reagerede sådan. Han vil overøse dig med komplimenter og købe gaver til dig de næste par dage, og så vil han gentage denne cyklus.

Du skal ikke falde for hans bullshit. Hvis han sårer dig på nogen måde, vil han ikke stoppe. Han kan ikke stoppe. Det eneste, han kan gøre, er at forsøge at manipulere dig til at blive hos ham.

12. Han får dig til at føle dig uværdig

En kontrollerende kæreste vil få dig til at føle dig ekstremt usikker og uværdig. Når han føler, at du er under hans kontrol, vil han fodre dig med løgne om, at ingen nogensinde vil elske dig mere end ham. Han vil få dig til at tro, at du ikke er noget særligt, og at der ikke er noget unikt ved dig. Han vil forsikre dig om, at hvis du forlader ham, er der ingen andre, der vil have dig.

I et sundt forhold vil din partner få dig til at føle dig som den mest specielle person i verden. Hvis din kæreste behandler dig, som om du er ingenting, forsøger han at nedbryde din selvtillid. Han vil sikre sig, at du ikke tør forlade ham for at få et bedre liv. Det burde give dig et glimt af hans usikre side. Han er en bølle, der sætter dig ned for at få ham til at føle sig godt tilpas.

13. Du føler dig afhængig af ham

Du skal vide, at du er en selvstændig kvinde, der kan fungere på egen hånd. En kontrollerende kæreste vil tage det fra dig. Han nyder følelsen af, at du er afhængig af ham, så han vil finde lejligheder til at forstærke, at du er værdiløs uden ham. Han vil få dig til at tro, at du ikke kan klare dig uden ham i dit liv. Han kan endda finde en grund til, at du ikke arbejder, så du er nødt til at være afhængig af ham økonomisk.

Selv hvis du overvejer at forlade ham, ved du ikke, hvordan dit liv ville være, fordi du hverken har venner eller familie at støtte dig til (han har sørget for, at du har afskåret dem), og du ved ikke, hvilke penge du ville leve af (fordi han giver dig dem). En kontrollerende kæreste vil sørge for, at du føler dig afhængig af ham på alle måder.

14. Han bliver vred, når du er uenig

En kontrollerende kæreste nyder følelsen af magt. Han ønsker ikke at føle sig truet eller omstyrtet. Du vil lægge mærke til svage tegn i starten af jeres forhold, når han hurtigt afviser dine idéer og insisterer på sin måde. Men når du endelig sætter dig op imod ham, vil det højst sandsynligt skubbe ham ud over kanten. Han bryder sig ikke om, at hans underdanige kæreste har sin egen stemme, fordi han mener, at du skal rette dig efter hans regler.

Og hvis du forsøger at forlade ham eller foreslår at tage en pause fra forholdet, vil han reagere på en af to måder eller begge dele. Han vil tigge dig om ikke at forlade ham og blive ekstremt følelsesladet, eller han vil blive voldelig. At han tigger dig om ikke at forlade ham viser hans dybeste usikkerhed. Han forsøgte at få dig til at tro, at du havde brug for ham, men i virkeligheden er det ham, der har brug for dig. Hvis han bliver voldelig, er det endnu et vigtigt tegn på, at du skal komme væk fra ham så hurtigt som muligt.

15. Du føler dig nervøs eller bange i nærheden af ham

Hvis du befinder dig i en situation, hvor du skjuler ting for ham, fordi du er bange for, hvordan han vil reagere, har du at gøre med en kontrollerende kæreste. I et sundt forhold vil du føle dig begejstret for at dele vigtige nyheder med din partner. At føle sig nervøs og gå på æggeskaller omkring ham viser et usundt forhold. Han har udøvet så meget dominans over dig, at du ikke ønsker at gå over stregen (hvilket betyder, at du ikke engang kan være dig selv). Hvorfor vil du blive i et forhold, hvor du ikke kan være dig selv og dermed være lykkelig?

16. Du begynder at finde på undskyldninger for ham

Det er normalt at betro sig til nære familiemedlemmer og venner om dit forhold. Men hvis du ofte befinder dig i situationer, hvor dine venner eller din familie påpeger negative kvaliteter ved din kæreste, og du bliver meget defensiv over det, er du sandsynligvis sammen med en kontrollerende mand.

Hvis der er flere røde flag, som dine nærmeste bemærker, og du bare fortsætter med at undskylde din kæreste, hvem prøver du så at overbevise? Dig selv eller dem? Ja, alle i et sundt forhold vil stå op for deres partner, men hvis disse situationer synes at dukke op hele tiden, så er det et afslørende tegn på, at dit forhold måske er på den usunde side.

Sådan håndterer du en kontrollerende kæreste

Hvis du finder dig selv i at tænke, at din kæreste er besiddende, og det er sødt, har jeg ét advarende ord til dig – STOP. Den besidderiskhed kommer til at føre til et meget giftigt forhold, der efterlader jer begge knust. Det vil bringe dig til dit laveste punkt og efterlade dig rå og usikker og ude af stand til at komme videre fra situationen. Du kan ikke forudse det nu, men jeg forsikrer dig om, at disse besidderiske kvaliteter altid fører til en katastrofe senere hen.

Så hvad er nogle skridt, du kan tage, hvis du har en kontrollerende kæreste?

Tal med nære venner og familie

Vær ikke bange for at åbne op og tale med nogen, du stoler på. Du ved aldrig, hvem der måske er i samme båd som dig eller har oplevet lignende ting i deres liv.

Tal med din kæreste

Hvis, og kun hvis du føler dig sikker på at gøre det, så tal med din kæreste om, hvordan du har det. Der er en chance for, at han vil erkende sin giftige adfærd og være åben over for at arbejde med sig selv.

Forlad ham, hvis du føler dig usikker

Vis din kæreste, at du kan forlade ham, hvis du ønsker det. Hvis han bliver mere og mere voldelig eller truer dig, skal du forlade ham med det samme og blive hos en, du føler dig tryg ved. Vær ikke bange for at betro dig til myndighederne eller til hotline for vold i hjemmet for at få råd om, hvordan du kommer videre.

Vil han nogensinde ændre sig?

Alt for mange kvinder lader mænd tage fat i deres frihed i “kærlighedens” og “beskyttelsens” navn Hvis du befinder dig i et forhold, hvor du ser tegn på besidderiskhed eller overbeskyttelse, bør du fjerne dig selv fra det forhold. Kontrollerende mænd ændrer sig ikke på magisk vis, når du har låst dig fast og er blevet gift. Uanset hvilke undskyldninger de giver dig, har de brug for tid til selvransagelse. At gå ind i et forhold med dig og være besat af dig giver dem ikke den tid til at håndtere deres usikkerhed – det gør det meget værre!

Jeg er overbevist om, at hele dette fænomen med mænd, der “beskytter” deres kærester, ikke bør ske på bekostning af deres frihed. Det er ikke rigtigt af disse mænd at antage, at kvinder ikke er i stand til at beskytte sig selv. Kvinder er nødt til at forstå deres værdi og deres ret til at være selvstændige. At være i et sundt forhold, hvor I begge respekterer hinanden og betragter hinanden som ligeværdige, hjælper begge partnere til at vokse til bedre versioner af jer selv.

Hvis du sidder fast i et forhold med en usikker person, vil det knække og følelsesmæssigt give ar på jer begge to. Din kæreste kan have grunde, herunder tidligere traumer, til sin adfærd. Men lad være med at finde undskyldninger for ham. Du er ikke ansvarlig for hans tankegang og handlinger. Du bør ikke være en kollateral skade på hans rejse mod at forbedre sig selv.

Mange kvinder tror, at de aldrig vil ende i et forhold som dette, men de undlader at lægge mærke til de subtile tegn og indser det for sent. Så vær sød at passe på dig selv, kend dit værd, og prøv at opfange tegnene på en kontrollerende kæreste, før du føler dig trængt op i et hjørne.