Hur kan du få ett långdistansförhållande att fungera? Relationsgurus pratar om att skapa en känsla av samhörighet, öka förtroendet, ta till sig engagemang och bygga upp en bättre känslomässig kontakt.
Den här artikeln ger praktiska råd för att hjälpa flickvänner och pojkvänner som bor åtskilda från varandra. Sluta känna dig dyster, ledsen och deprimerad och ta reda på hur du kan få kärlek och romantik tillbaka i ditt långdistansförhållande.
1. Öka användningen av klichéord om kärlek och tillgivenhet i ett långdistansförhållande
”Jag älskar dig”, ”Jag vill ha dig”, ”Jag saknar dig” och andra sådana till synes kaxiga ord som symboliserar kärlek och tillgivenhet har stor betydelse för att forma den känslomässiga kvoten i ett förhållande.
Fortsätt att säga dessa ord till honom eller henne varje gång ni pratar i telefon eller har en privat chatt på nätet. Dessa ord och meddelanden i ett långdistansförhållande kommer passivt att ge din partner en bekräftelse på att han eller hon finns i dina tankar hela tiden.
2. Gör saker samtidigt för att skapa en känsla av att vara tillsammans
Det är en myt att ett par inte kan göra saker tillsammans när de befinner sig i ett långdistansförhållande. Tänk på kreativa sätt som ni kan göra saker samtidigt, om än inte tillsammans. Det kan till exempel handla om att titta på samma program på tv, prata i telefon samtidigt som ni lagar exakt samma recept eller läsa samma bok på en söndag.
Att få ett långdistansförhållande att fungera handlar om att skapa en känsla av samhörighet. Att göra saker samtidigt med din partner kommer att göra just det, och det kommer också att ge lite kul tillbaka till ert förhållande.
3. Använd Google Street View för att visa din partner runt i din stad
Ett gulligt sätt att få kontakt med din partner är att visa honom eller henne ditt hus, din skola, ditt universitet eller din arbetsplats på Google Street View. Din flickvän eller pojkvän kommer att känna sig mer fäst vid dig när du går igenom din omgivning på Google Street View.
Stanna inte bara vid att visa ditt grannskap. Använd Google Street View för att visa din partner de platser där du umgås, ditt favorit shoppingcenter och alla andra udda platser som du regelbundet besöker.
4. Skicka vykort och brev till varandra
Snigelpost må ha blivit överflödig ur många perspektiv, men att känna värmen i ett handskrivet brev kan fortfarande slå ett mejl ur den ultimata romantikerns synvinkel. Du kommer att le när du läser de kärleksfulla raderna i din partners handstil.
Att få ett långdistansförhållande att fungera innebär att göra allt som tjänar till att minska den fysiska klyftan mellan dig och din partner. Ett handskrivet vykort som skickas via snigelpost ger dig och din partner möjlighet att skriva, klottra, rita klotter och uttrycka känslor i sin helhet.
5. Skicka varandra handgjorda gåvor – det blir en ständig påminnelse om din närvaro i hans eller hennes liv
Oavsett om din älskade bor i ett annat land eller bara på andra sidan en annan stat, kan du skicka små kärleksbevis för att få din partner att känna sig speciell. Ditt fokus bör ligga på att anstränga dig för att göra gåvan, inte på att köpa något dyrt eller färdigt från köpcentret.
Gör ett handgjort kort, måla något sött på en mugg, stick en liten bit, gör en hjärtformad lerleksak eller något liknande. Låt din älskling veta att du är villig att göra de små sakerna som gör att ett förhållande fungerar.
6. Var ständigt i kontakt – kommunikation är hörnstenen i ett långdistansförhållande
Kommunikation är grunden och den mest kritiska aspekten i ett långdistansförhållande. Ett par måste hålla ständig kontakt för att ge känslan av att de fortfarande finns där för varandra även om de är fysiskt åtskilda.
Att hålla kontakten över nationella och internationella gränser är enkelt med sms, chatt, telefonkort, e-post, VOIP, Skype, Facebook och många andra portaler på nätet och i mobilen. Släck känslan av ensamhet genom att ständigt informera varandra om hur din dag har gått, vem du har träffat och vad du planerar att laga till middag.
7. Räkna ner till ett mål tillsammans – motivera varandra att förverkliga en gemensam dröm
Ett bra sätt att minska ångesten i ett långdistansförhållande är att sätta upp ett gemensamt mål och se fram emot det tillsammans med din flickvän eller pojkvän. Dessa mål kan till exempel vara att spara pengar till en semester tillsammans, studera till samma tävlingsprov, gå ner i vikt eller till och med lära sig ett nytt språk.
Att ha en tickande nedräkning tillsammans med din partner gör att ni båda känner er motiverade att snabbt nå målet tillsammans. Hela övningen har potential att minska smärtan av att leva åtskilda från varandra.
8. Skicka bilder till varandra varannan dag
Bilder har stor kraft och kan få nära och kära att bli svaga i knäna. Ta alla sorters bilder från ditt dagliga liv och skicka dem till din partner. Bilderna behöver inte nödvändigtvis vara från en viktig händelse på jobbet eller en fest. De kan innehålla fåniga bilder där du ler fräckt mot kameran, gör slumpmässiga sysslor eller till och med ett självporträtt som du tog från din mobiltelefon när du gick upp på morgonen.
Be din partner att göra detsamma och ha kul med att utbyta bilder. Lägg inte bara upp dem på Facebook. Skicka dem i ett e-postmeddelande. Detta kommer att ge er båda en varm känsla av att ni inte missar något i varandras liv.
9. Spela spel med flera spelare online tillsammans
Du kan öka känslan av att vara nära din partner genom att spela ett flerspelarspel tillsammans med honom eller henne via internet. Sök efter flerspelarspel online och välj något som intresserar er, oavsett om det är biljard, kort eller ett brädspel.
Om båda är spelare kan ni till och med börja spela ett MMORPG tillsammans. Att vara tillsammans i den virtuella världen kan lugna ner era nerver. Avidiga spelare kan också använda Playstation-, Wii- och Xbox-spelkonsoler och deras onlinenätverk för att spela tillsammans.
10. Kontrollera svartsjuka – långdistansförhållandets största test
Kontrollen över och greppet om känslor av svartsjuka kan göra eller förstöra även samboförhållanden, för att inte tala om förhållanden där parterna bor i olika städer eller länder.
Nästa gång du känner dig possessiv eller svartsjuk på att din partner är med någon annan, behandla situationen som ännu en finurlig och älskvärd aspekt av att vara i ett förhållande. Förvänta dig inte att du ska sluta känna dig svartsjuk över en natt. Det är en gradvis förändring som du måste vänja dig vid.
Prata med din partner om det och förklara varför du känner dig svartsjuk. Några lugnande ord kan lugna ner dina bekymmer.
11. Gör inte saker som du inte vill att din partner ska göra
Hur skulle du känna dig om din flickvän åkte på en bilresa med en av sina manliga vänner? Vad skulle du tycka om din pojkvän sov hemma hos sin vackra arbetskamrat över helgen? Om du känner dig obekväm i situationer som dessa ska du inte heller försätta dig själv i dem.
Prata med din partner och sätt upp några grundregler. Gör aldrig något som du kanske inte godkänner att din partner gör. Annars kanske du inte har rätt att säga nej till din partner när han eller hon också gör det.
12. Prata öppet om dina förtroendeproblem
Grunden för att få ett långdistansförhållande att fungera uppstår genom starka kärnnivåer av tillit. Osäkerhet är en del av att leva tusentals kilometer från sin flickvän eller pojkvän och om du har något på hjärtat ska du diskutera det med din partner så snart som möjligt.
Låt inte problemet ballongera till något större i ditt huvud och spinna ur kontroll. Be din partner att göra detsamma.
13. Träffa varandras familjer om de befinner sig i samma stad som er
Om ert förhållande har nått en punkt där du och din partner har blivit presenterade för varandras familjer, dra nytta av situationen om de bor i samma stad som ni. Du kan umgås i din partners rum eller äta middag med hans eller hennes familj, beroende på hur nära ni står varandra.
Att träffa din flickväns eller pojkväns familj kommer att fungera som en ankarpunkt för ert förhållande. Det kommer också att bidra till föreställningen om engagemang och känslan av trygghet.
14. Gör inga grundlösa anklagelser om otrohet eller svek
Grundlösa anklagelser om otrohet och svek kommer att nagga i kanten av ditt långdistansförhållandes förtroendegrund. Välj dina ord med omsorg när du talar om förtroendefrågor.
Att anklaga din pojkvän för att ha känslor för sin snygga kollega eller att uttrycka dina tvivel om din flickväns avsikter med en kille från hennes klass är inte rätt väg att gå utan substans bakom dina misstankar.
15. Prata om framtiden för ert förhållande för att visa ert engagemang
Engagerade partners kan prata om sin framtid för att lindra oron i ett långdistansförhållande. Så länge både du och din partner är bekväma med att prata om engagemang kan du ställa öppna frågor som ”Var tror du att vi båda kommer att befinna oss efter tre år?”
Nyckeln till att hålla dessa engagemangssamtal lätta och trevliga är att inte gå in på detaljerna. Om du gör det genomarbetat och rörigt kan det skrämma bort din partner från samtalet.
16. Glöm inte bort viktiga datum, årsdagar och firanden
Att glömma en födelsedag eller ett jubileum kommer att bjuda på vredesutbrott hos alla partner i alla förhållanden. En sådan glömska kan vara mycket sårande, särskilt när du försöker få ett långdistansförhållande att fungera. Din partner kommer att känna sig oviktig och hans eller hennes ego kommer att bli punkterat.
Förutom födelsedagar och årsdagar, kom ihåg att önska din partner på dagar som Alla hjärtans dag, vänskapsdagen och andra roliga firanden som kommer längs vägen.
Du kan göra din önskan speciell genom att skicka personliga meddelanden. Du kan till exempel skriva en egen Alla hjärtans dag-dikt till din flickvän på ett handgjort kort och överraska henne genom att snigelposta det några dagar i förväg.
17. Håll spänningen vid liv – låt inte avståndet förstöra romantiken
Det är möjligt att vara romantisk även när du är fysiskt borta från din partner. I folkmun kan romantik handla om att hålla varandra i handen, kyssas, kramas och luta sig mot varandras axlar. I ett långdistansförhållande måste romantiken gå bortom det fysiska och förvandlas till en känslomässig förbindelse.
Viska söta saker till varandra i telefonen, ring slumpmässigt till din partner och säg att du känner för att smöra med honom eller henne, utbyt uppriktiga bilder eller skicka varandra virtuella kyssar. Tanken är att hålla romantiken, lusten och spänningen i ert förhållande vid liv.
18. Turas om att besöka varandra
För att få ett långdistansförhållande att fungera krävs lika mycket ansträngning och förståelse från båda parter. Om du är den enda som planerar att besöka varandra bör du fundera över din partners beteende. Prata om orsakerna till varför han eller hon inte visar samma entusiasm för att komma och träffa dig.
19. Håll dig själv sysselsatt – förlora inte ditt eget liv och din personlighet
Du måste göra en aktiv ansträngning för att behålla din individuella personlighet när du bor långt ifrån din flickvän eller pojkvän. Låt dig inte sjunka ner i ensamhetens kvicksand.
Håll dig sysselsatt med studier, arbete, vänner, hobbyer och andra aktiviteter som för tankarna bort från det fysiska avståndet i ditt förhållande. Om du är i ett lyckligt sinnestillstånd kommer du automatiskt att låta glad när du pratar med din partner i telefon.
