Är du orolig för att ditt förhållande går för fort och att du skulle vilja sakta ner? Försöker du ta reda på hur du ska göra det utan att ge din partner intrycket att du vill göra slut?
Å andra sidan kanske det är din partner som är på tvären och ber om mer utrymme. Har du svårt att förstå deras perspektiv när du inte känner samma sak?
Hur vet du om du rör dig för snabbt?
Du vet att du rör dig för snabbt i ett förhållande när du tar steg innan du känner dig helt redo för dem. Till exempel kanske din partner redan vill flytta ihop, och du är inte säker på det eftersom ni bara träffades för en månad sedan.
”Hastigheten” i ett förhållande är naturligtvis relativ. Det som är för snabbt för vissa människor kan vara snigelfart för andra. Dessutom kan människor ge betydelse åt olika milstolpar i ett förhållande. För dig kanske det är en stor sak att säga ”jag älskar dig”, men för din partner är det något som de kan säga efter att ha känt någon en enda dag.
Om du känner dig obekväm med hur saker och ting utvecklas måste du dock säga ifrån!
Här är några tecken på att ditt förhållande kan gå för fort för dig.
1. Du tvekar alltid och är halvt engagerad
Vill din partner hela tiden flytta fram saker och ting och du drar fötterna efter dig? Kompromissar du hela tiden och halvt samtycker du för att tillfredsställa dem?
Din partner kanske till exempel vill skaffa en hund tillsammans, men att ta hand om en annan varelse som kan leva i tio år är ett stort åtagande att dela. Du vet inte om ert förhållande ens kommer att hålla så länge – men för att blidka din partner går du med på att skaffa några ökenråttor i stället.
Händer det här ofta? Känns det som om din partner jagar dig för att få dig att binda dig och du fortsätter att backa undan? Det kan vara så att saker och ting går för fort för dig!
2. Det känns som om dina gränser flyttas för tidigt
Relationer kräver en viss nivå av förhandling. Eftersom ni kommer samman för att bli en enhet kommer du att upptäcka att du ibland måste göra kompromisser som individ. Förhoppningsvis är ni tillräckligt kompatibla för att detta inte ska ske konstant. En del av kompatibiliteten är att ni har gränser och preferenser som överensstämmer med varandra ganska lätt, saker som t.ex:
- Den mängd PDA som du känner dig bekväm med.
- När du berättar för andra människor om ditt förhållande.
- Vad ni till och med ”officiellt” kallar ert förhållande.
Att ta reda på var gränserna går kan dock ta ett tag. Det är en process där du och din partner närmar er varandra och sedan drar er tillbaka när det behövs. Du försöker hitta en balans. Man kan säga att det är något som liknar en dans!
Om du känner att du gör för många kompromisser om dina gränser är det ett tecken på att saker och ting rör sig snabbare än vad du kan förhandla. Din partner kanske till exempel bara har antagit att han eller hon kan dyka upp hemma hos dig oanmäld, men du känner dig inte bekväm med det ännu. Ni har inte pratat om det i förväg, så det känns som om de har gått över en gräns.
Alla har uppfostrats på olika sätt och kommer med olika bagage. Kanske har din partner vuxit upp i en stad där det inte var någon stor grej att bara dyka upp utan att ringa först, och kanske tycker du att det här är oförskämt och att de ”borde” redan veta bättre.
Det är därför det är viktigt att ta upp sådana här saker så snart som möjligt. Anta aldrig något. Låt din partner veta – på ett sätt som inte är anklagande eller dömande – vilka dina gränser är.
3. Du känner att du inte kan vara dig själv fullt ut
Om man utgår från den sista punkten är ett av kännetecknen för att dina gränser inte respekteras att du känner att du inte kan vara dig själv. Verkar det som om du bara försvinner in i förhållandet? Känns det som om förhållandet mestadels struktureras i enlighet med din partners preferenser, utan din input?
Detta kan vara ett tecken på att ditt förhållande går för fort. Du har inte haft tillräckligt med tid att ta reda på var det individuella ”du” existerar i förhållandet. Återigen är detta en dans som tar tid.
Ibland kan denna obalans uppstå hos båda partnerna samtidigt om ni båda är för tillmötesgående! Jag har varit i ett sådant förhållande tidigare. Vi var så olika att vi inte kunde mötas på riktigt i mitten, så det slutade med att vi byggde upp ett förhållande fullt av kompromisser som vi båda var missnöjda med.
Vi älskade varandra, men ingen av oss kunde vara sitt fulla jag. Vi rörde oss för snabbt, och vi bodde redan tillsammans innan vi insåg att vi var på väg åt väldigt olika håll i livet. Detta kan orsaka mycket onödig smärta.
Det är problemet med att binda sig för tidigt och röra sig för snabbt i ett förhållande: Du behöver tid för att ta reda på om du kan vara ditt sanna jag och samtidigt vara kompatibel med den andra personen.
4. Du är nervös för relationens framtid
Istället för att vara glad över nästa steg i förhållandet får du en känsla av att du har ont i magen? Även om det är normalt att vara en blandning av nervös och upphetsad innan du säger ”jag älskar dig” eller innan du flyttar ihop, finns det något i bakhuvudet som säger dig att du helt enkelt inte är redo?
Att ignorera den rösten är ingen bra idé. Även om du upptäcker att det bara var en ogrundad rädsla i slutändan finns det en anledning till att känslor av tvivel existerar. Det är bättre att ta itu med det innan du går vidare. Ta det långsamt och var säker på vad du vill innan du kör rakt in i en känslomässig blockering i full fart.
När du började känna dig stressad
5. En av er fortsätter att be om utrymme
Måste du ständigt förhandla om utrymme? Är det ett starkt tvisteområde? Vill din partner träffa dig mycket oftare än vad du vill – eller tvärtom?
Du kanske rör dig för snabbt. En naturlig reaktion på känslan av att saker och ting börjar bli för allvarliga är att be om utrymme. Detta är inte något dåligt. Det kan ge er båda tid att tänka efter och komma tillbaka till varandra med ett förnyat perspektiv.
6. Du känner dig inte avslappnad inför förhållandet
Känner du dig generellt sett nöjd med vart förhållandet är på väg, eller finns det en viss rädsla? Känner du dig spänd och känslosam inför förhållandet en stor del av tiden?
Denna spänning kan betyda många saker, men det kan vara ett tecken på att du rör dig för snabbt och att ditt undermedvetna säger åt dig att sakta ner. Helst vill du känna att ditt förhållande rör sig i en takt som får dig att känna dig bekväm och avslappnad.
Det är normalt att relationer ibland tar oss ut ur vår komfortzon, men om detta är den allmänna stämningen i er förbindelse – att alltid vara i spänning – kan det vara så att tempot är för stressigt för dig.
7. Du är överväldigad av alla förändringar
Känner du bara att ditt liv har förändrats för mycket sedan du började dejta den här personen och att du inte kan hänga med?
Att du känner dig överväldigad är ett tecken på att du rör dig för snabbt – med vad som helst, inte bara i ett förhållande. Du måste ge dig själv tid att anpassa dig till närvaron av en annan person i ditt liv.
Om din partner fortsätter att driva på för mycket är detta något du måste kommunicera med honom eller henne. De kan också försöka gå snabbt framåt av skäl som inte är superfriska, till exempel för att vara på återvändsgränd. Det är viktigt att ta itu med detta i ett tidigt skede.
Hur du kan sakta ner saker och ting när ditt förhållande går för fort
Vad händer nu om du har bestämt dig för att du vill sakta ner saker och ting trots allt?
Det finns ett par saker du kan göra:
1. Berätta för din partner att du behöver tid för dig själv
Först och främst är det bra att få igång lite självrannsakan. Tänk på var dina gränser går och vilken typ av tempo som är bra för dig i relationen.
2. Förklara exakt hur saker och ting går för fort
När du har klargjort för dig själv på vilka sätt förhållandet går ”för fort” för dig är det dags att låta din partner få veta det. Det är viktigt att vara tydlig med att detta handlar om dina behov och inte om något som din partner har gjort fel. Ingen behöver ha rätt eller fel och du behöver inte rättfärdiga dig själv. Du har vissa behov – till exempel behovet av avskildhet, utrymme eller säkerhet – och dessa är inte förhandlingsbara.
3. Släpp det som inte fungerar. …för tillfället
Om du känner att saker och ting går för fort, finns det säkert aspekter av förhållandet som du inte känner dig bekväm med för tillfället. Kanske kommer du en dag att känna dig bekväm med dem, men för att det ska kunna ske kan du behöva släppa taget om det ett tag.
Ni kanske till exempel pratade om att flytta ihop, men det är inte rätt för dig just nu. Din partner kanske blir besvärad av detta, men lugna honom eller henne med att detta inte innebär slutet på ert förhållande. Det fungerar inte nu, men kanske senare när ni lär känna varandra bättre kan det vara en bra idé.
4. Lägg till några saker i ditt liv som du tycker om som individ
Många gånger när vi går in i ett förhållande slutar det med att vi glömmer bort många av de saker vi tyckte om tidigare. Detta kan skapa ett vakuum i våra liv som fylls med mer och mer ”relationssaker” Ett sätt att se till att du fortfarande har ditt utrymme är att medvetet inkludera aktiviteter i ditt liv som du älskar, men som inte involverar din partner.
5. Umgås med andra människor
På samma sätt bör du fylla en del av din tid med dina vänner, din familj och andra människor i ditt liv. Det är lätt att det går för fort i ett förhållande när den enda person du träffar är din partner! Att bara tillbringa lite mindre tid tillsammans kommer ofta att sakta ner saker och ting på ett naturligt sätt.
Går det för fort? Det är inget fel med att sakta ner
Det är inte världens undergång om ditt förhållande går för fort och du vill sakta ner. En bra partner kommer att förstå och inte försöka pressa dig över dina gränser, även om han eller hon kanske blir lite besviken.
Det är bättre att ha små besvikelser här och där i början av ett förhållande än att behöva hantera konsekvenserna av massiva inkompatibiliteter senare. Plantera fröna försiktigt nu och låt ditt förhållande växa i rätt takt!
