Als je met iemand communiceert, gaat het er vaak niet om wat je zegt, maar hoe je het zegt. Hier zullen we kijken naar vijf manieren om nee te zeggen tegen seks.
Waarom wil ik geen seks?
Als je jezelf afvraagt waarom je geen seks wilt, kan het zijn omdat je gewoon niet in de stemming bent. Deze gevoelens kunnen door verschillende dingen veroorzaakt worden, zoals stress, levensveranderingen en hormonen. Laten we eens kijken naar een aantal veelvoorkomende redenen waarom dit zou kunnen gebeuren
Stress
Stress is een veel voorkomende factor in het leven van de meeste volwassenen. Interne en externe druk kunnen fysieke en emotionele veranderingen veroorzaken. Het is belangrijk te herkennen wat stress veroorzaakt en te leren hoe u de symptomen kunt beheersen. Deze symptomen kunnen zijn: hoofdpijn, slapeloosheid, geïrriteerdheid, stemmingswisselingen, gewichtstoename, verminderd libido, enzovoort. Stress kan vaak worden verlicht door te sporten, hobby’s te beoefenen en andere dingen te doen die je plezier brengen en je gedachten afleiden van de dingen die je stress bezorgen.
Hormonen
Hormonale veranderingen vinden gedurende uw hele leven plaats. Sommige dingen die je hormonale balans kunnen veranderen zijn hormonale geboortebeperking, zwangerschap en bevalling, en veroudering, waardoor het niveau van sommige hormonen op natuurlijke wijze daalt. Als je denkt dat je afname in seksueel verlangen te maken heeft met hormonen, praat dan met je arts over je symptomen en mogelijke behandelingen. Als de hormonale veranderingen te wijten zijn aan de anticonceptie, zijn er verschillende combinaties en niveaus van hormonen beschikbaar. U en uw arts moeten in staat zijn om de juiste voor u te vinden.
Giftige relaties
Een relatie die onveilig is of je ongelukkig maakt, is nooit goed voor je geslachtsdrift. Onthoud dat het altijd goed is om seks met je partner te weigeren, op welk moment dan ook en om welke reden dan ook. Je moet je nooit verplicht of gedwongen voelen om seks met iemand te hebben. Beide partners moeten baat hebben bij de seksuele ontmoeting
Nee zeggen tegen seks
Iedereen heeft zijn eigen manier om een boodschap over te brengen door middel van spraak en lichaamstaal. Hier zijn enkele dingen om te overwegen als je nee zegt tegen seks
- Communiceer. Vertel je partner hoe je je voelt. Als je een lange, zware dag hebt gehad, laat het je partner dan weten. Wees eerlijk over je gevoelens en de stress van alledag. Als je geen zin hebt in seks, kun je een andere activiteit voorstellen om samen te doen
- Laat je partner weten wanneer je ongesteld gaat worden. Je hormoonspiegels veranderen gedurende je menstruatiecyclus, en dit kan invloed hebben op je stemming, lust en hoe je je lichamelijk voelt. Vertel je partner over de symptomen die je meestal ervaart, zoals krampen, stemmingswisselingen en hoofdpijn. Als je je niet goed voelt voor of tijdens je menstruatie, laat je partner dan weten dat je liever een paar dagen wacht. Dit zal de seks voor jullie allebei veel aangenamer maken.
- Timing is alles. Mensen hebben verschillende voorkeuren wanneer ze seks willen hebben. Communiceer met je partner over je voorkeuren, inclusief het tijdstip van de dag, de locatie en het soort seks dat je het lekkerst vindt. Werk samen om een gelukkig compromis te vinden dat bij jullie beiden past.
- Zorg dat je er klaar voor bent. Het kan enige tijd duren voordat mensen in een nieuwe relatie elkaar leren kennen. Praat met je partner over eventuele zorgen die je hebt, en wees eerlijk als je nog niet klaar bent voor seks. Een goede partner zal je beslissingen respecteren.
- Heb gevoel voor humor. Humor kan helpen om de stemming te verlichten als je nerveus bent om nee te zeggen tegen seks. Als je het druk hebt, kun je iets zeggen als: “Kunnen we een afspraak maken voor twee weken vanaf volgende week donderdag?” Humor kan een goede manier zijn om een open gesprek te beginnen over stress, zorgen in je relatie, of iets anders dat je seksdrive zou kunnen beïnvloeden.
Je seksualiteit verkennen
Het is een goed idee om je seksualiteit en seksuele voorkeuren te onderzoeken. Dit helpt u erachter te komen wat u wel en niet prettig vindt. U kunt uw seksualiteit met of zonder partner onderzoeken
- Onderzoek. Je kunt seks en seksualiteit onderzoeken door boeken te lezen, naar podcasts te luisteren, video’s te bekijken en andere mensen die je vertrouwt te vragen. Dit kan u ideeën geven voor manieren om te verkennen.
- Onderwijs jezelf. Je kunt misschien lessen of workshops vinden over alles waarin je geïnteresseerd bent. Deze kunnen gaan over onderwerpen zoals het stellen van gezonde grenzen en masturbatie
- Probeer tantra yoga. Tantra yoga is bedoeld om je te helpen contact te maken met jezelf. Door middel van verschillende houdingen (op verschillende niveaus) leer je je te richten op je lichaam, je seksualiteit, en je seksuele verlangens. Je kunt tantra yoga alleen beoefenen of het met een partner proberen.
- Experimenteer. Er zijn veel seks-gerelateerde producten beschikbaar om je te helpen je eigen lichaam te verkennen en te ontdekken wat je wel en niet lekker vindt. Dit kan gels, seksspeeltjes, en erotische verhalen en video’s omvatten. Als je weet wat je lekker vindt, wordt het makkelijker om je voorkeuren tijdens seksuele ontmoetingen kenbaar te maken en de ervaring voor jullie allebei te verbeteren.
Conclusie
Seksualiteit is een vitaal aspect van het menselijk leven, maar het moet altijd op je eigen voorwaarden zijn. Je libido neemt natuurlijk toe en af gedurende je leven
Onthoud dat het altijd oké is om nee te zeggen tegen seks op elk moment, om welke reden dan ook. Je bent nooit verplicht om seks met iemand te hebben, en het is oké om op elk moment te stoppen
