We zijn het er allemaal over eens dat seks leuk is, en het bereiken van de grote O is een van de redenen waarom we ervoor terug blijven komen. Maar je hebt het beste deel nog niet gehoord. Behalve plezier heeft seks nog andere voordelen, zoals een gezonder immuunsysteem en scherpere hersenfuncties. Het is misschien niet het levenselixer waar je naar op zoek bent, maar het komt aardig in de buurt.
Dus als je van deze voordelen wilt profiteren, hoef je alleen maar wat vaker met je partner te vrijen. Maar als je niet de moeite kunt nemen om het met iemand te doen omdat je een volledig zelfvoorzienende meid bent die geen partner nodig heeft om tot een orgasme te komen, geen zorgen, dat doet de truc ook. Het is helemaal aan jou om een partner te hebben.
De meeste gezondheidsvoordelen van seks hebben te maken met het orgasme. En zolang je die O krijgt, of je het nu met z’n tweeën doet of in je eentje een fantastische tijd beleeft met je seksspeeltje, pluk je nog steeds alle goede mojo uit seks.
Hier zijn 15 voordelen van seks waar je naar uit kunt kijken de volgende keer dat je het sexy wilt doen.
1. Versterkt het immuunsysteem- Bestrijdt HPV
Dat klopt, jongens. Seks kan je immuunsysteem een boost geven. Ik haat het om wetenschappelijk te doen, maar hier is het verhaal. Volgens een onderzoek hadden mensen die een romantische relatie hadden en één tot twee keer per week seks hadden, meer immunoglobuline A (IgA) in hun speeksel, terwijl mensen die minder dan één keer per week seks hadden, aanzienlijk minder immunoglobuline A (IgA) in hun speeksel hadden. Maar wat is immunoglobuline eigenlijk en waarom doet het ertoe? (Immunoglobuline is een antilichaam en je eerste verdedigingslinie tegen HPV. In een notendop, het is verantwoordelijk voor het beschermen en voorkomen dat je ziek wordt. Hoe meer je er van hebt, hoe beter je beschermd bent tegen ziektes.
2. Gezond en sterk hart
Hoewel we niet kunnen garanderen dat je gered wordt van liefdesverdriet, kan de wetenschap wel bevestigen dat het krijgen van een gezond hart een van de gezondheidsvoordelen van seks is. Je hartslag wordt verhoogd wanneer je opgewonden bent en tussen de lakens ligt en blijft stijgen tot het zijn hoogtepunt bereikt tijdens het orgasme. Dit geldt in het bijzonder voor alle mannen die er zijn. Uit een onderzoek van het American Journal of Cardiology uit 2015 bleek dat mannen die twee keer of vaker per week seks hadden, minder kans hadden op hart- en vaatziekten dan mannen die één keer per maand of zelfs minder seks hadden. Bedankt, wetenschap, voor het geven van mannen meer redenen om op zoek te gaan naar seks.
3. Directe stressverlichter
Een slechte dag gehad op kantoor? Misschien heb je alleen maar een goede beurt of wat privétijd met je vibrator nodig om je op te vrolijken. Tijdens de seks laten je hersenen de feel-good neurotransmitters endorfine en serotonine vrij. Het is als het krijgen van een shot opiaat, maar op een meer natuurlijke en zeker gezondere manier. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat mensen die penetrerende seks hadden voordat ze in het openbaar spraken, een lagere stress-gerelateerde bloeddruk hadden in vergelijking met degenen die hadden gemasturbeerd of niet-seksuele seks hadden gehad. En degenen die zich onthielden van seks hadden de hoogste stress-gerelateerde bloeddruk. De volgende keer dat je een verslag moet afleveren voor de klas of voor je werk en je krijgt plankenkoorts, dan weet je wat je moet doen.
4. Het houdt je fit – sla de sportschool over
Je kunt een goede work out krijgen zonder dat je je bed uit hoeft. Als je een man bent, verbrand je ongeveer 4 calorieën per minuut tijdens de seks, en als je een vrouw bent, verbrand je er 3. Als je de sportschool wilt overslaan, kun je altijd je loopband inruilen voor een 30 minuten durende stoeipartij in de slaapkamer. Een snelle stoeipartij is zeker beter dan moeten joggen op een schijnbaar eindeloze plank.
5. Gelukkig seksleven, gelukkig leven
Het geheim van een gelukkig leven kan te maken hebben met de kwaliteit van de seks die je krijgt. Onderzoekers uit China voerden een studie uit om de relatie tussen seksuele activiteiten en geluk te onderzoeken met 3800 volwassen deelnemers. Ze ontdekten dat koppels die meer seks hadden en seks van betere kwaliteit, en emotionele en fysieke bevrediging kregen van hun primaire partners, gelukkiger bleken te zijn.
6. Heb je hoofdpijn? Seks er op los
Maak hoofdpijn geen excuus om geen seks te hebben. Want het is alleen maar meer reden om het wel te doen. Een van de voordelen van seks is dat het je migraine kan doen verdwijnen. We hebben al gezegd dat seks de hersenen aanzet tot het vrijgeven van een heleboel neurotransmitters, waarvan endorfine er één is. Deze feel-good hormonen geven je niet alleen een algemeen positief gevoel, maar het helpt ook pijn te verminderen – hoofdpijn en migraine inbegrepen. Wanneer je je orgasme bereikt, is er een golf van bloedtoevoer naar je hoofd die die vervelende hoofdpijn weg houdt.
7. Seksier slimmer brein
Wil je je geestelijke vermogens scherp houden? Meer seks kan daar de sleutel toe zijn. In een studie ontdekten onderzoekers dat mensen die minstens één keer per week seks hadden, hoger scoorden op de cognitieve functies-examens dan degenen die minder vaak seks hadden. Zij denken dat dit kan komen door dopamine dat telkens vrijkomt tijdens de seks. Deze neurotransmitter is in verband gebracht met verschillende hersenfuncties, zoals een beter geheugen en executieve functies. Een slim brein zorgt zeker voor een sexy brein.
8. Houdt je bloeddruk in toom
Naarmate we ouder worden, wordt het steeds moeilijker om onze bloeddruk onder controle te houden. Bepaalde levensstijlfactoren moeten worden aangepast: stoppen met junkfood, nee zeggen tegen overmatig alcohol drinken en stoppen met roken om ervoor te zorgen dat we niet van het gezonde pad afwijken. Gelukkig hoeven ouder wordende vrouwen hun seksleven niet in te dammen. Studies hebben aangetoond dat een van de voordelen van seks voor vrouwen op latere leeftijd is dat het helpt het risico op hoge bloeddruk te verlagen. Dat is een verandering van levensstijl die wij zeker niet erg vinden.
9. Vermindert het risico op prostaatkanker
De risico’s op prostaatkanker, een van de meest voorkomende vormen van kanker bij mannen, kunnen worden verlaagd door frequent te ejaculeren. Onderzoekers vermoeden dat dit komt doordat frequente ejaculatie de prostaatklier in staat stelt de kankerverwekkende stoffen op te ruimen. Wat ze suggereren is dat hoe vaker je klaarkomt, hoe kleiner de kans op het ontwikkelen van prostaatkanker. Wat kankerpreventie betreft, is dit een van die manieren die mannen maar al te graag doen.
10. Leuke Kegel oefening
Als je wilt dat je bekkenspieren sterk blijven, zelfs als je ouder wordt, is er altijd nog seks om je een leuke Kegel-oefening te geven. Telkens als u seks heeft, trekken uw buikspieren en bekkenspieren samen, wat helpt bij het verbeteren van de controle over uw blaas en het voorkomen van incontinentie. Een versterkte bekkenbodem vermindert ook de kans op vaginale prolaps. Het is zelfs zo dat vrouwen die seksueel actief zijn, zelfs na de menopauze, minder kans hebben om vaginale atrofie te ontwikkelen, een aandoening die seks pijnlijk maakt en urinaire symptomen veroorzaakt.
11. Misschien wel de remedie tegen uw slapeloosheid
Ooit gemerkt waarom je iets beter slaapt na het hebben van seks? Dat is niet zomaar toeval. Er is een wetenschappelijke verklaring voor. Seks kan je slaap daadwerkelijk verbeteren en dat heeft vooral te maken met het hormoon prolactine, dat vrijkomt tijdens een orgasme. Het is een hormoon dat van nature in je lichaam aanwezig is om je slaap te bevorderen door een gevoel van kalmte en slaperigheid te stimuleren. Het is zeker een van de voordelen van seks die je niet wilt missen.
12. Gezonde zaadcellen voor succesvoller baby’s maken
Als baby’s maken deel uitmaakt van je plannen, dan heb je gezonde spermacellen nodig. Mannen die een week lang dagelijks ejaculeerden, bleken sperma van betere kwaliteit te hebben dan mannen die niet dagelijks ejaculeerden, zo blijkt uit een onderzoek dat werd uitgevoerd in een vruchtbaarheidscentrum. De mannen die een week lang dagelijks ejaculeerden, hadden minder gefragmenteerde zaadcellen, wat wijst op de aanwezigheid van gezonder DNA. Een sterke zaadcel met een gezond DNA heeft meer kans om een eicel te bevruchten.
13. Verlaagt het risico op maagzweren en angina pectoris
In een studie met 10.000 mannen als deelnemers, ontdekten ze dat mannen die zich geliefd en gesteund voelden door hun partner minder kans hadden op het ontwikkelen van angina pectoris, een pijn op de borst die wordt veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar de hartspieren, ongeacht of ze al andere risicofactoren hadden zoals een hogere leeftijd en een verhoogde bloeddruk. Onderzoekers zijn het er ook over eens dat stress en een gebrek aan sociale steun de kans op het ontwikkelen van een maagzweer kunnen verhogen.
14. Sterkere botten ontwikkelen
Het is niet alleen melk dat je botten kan versterken. Het blijkt dat seks dat ook kan. Regelmatige seks na de menopauze kan je beschermen tegen osteoporose, een aandoening waarbij je botten dunner en dunner worden. Dit wordt veroorzaakt door een lager oestrogeenniveau. Zelfs mannen kunnen dezelfde voordelen behalen. Het testosterongehalte stijgt tijdens en na de seks, wat ook bij mannen bescherming biedt tegen osteoporose.
15. Krijg een pauze van pijnlijke menstruatiekrampen
Hier is een ander gezondheidsvoordeel van seks dat meisjes zullen willen oogsten. Seks wordt in verband gebracht met minder pijnlijke menstruatiekrampen. Sexy worden tijdens je menstruatie klinkt misschien smerig, maar wij zijn het eens met het gezegde don’t diss it, till you try it. Wanneer je het hoogtepunt van je orgasme bereikt, trekken je spieren zich samen en worden de spieren van je baarmoeder ontlast, waardoor je menstruatiekrampen even achterwege kunnen blijven. Seks hebben als je ongesteld bent kan ook de dagen van je menstruatie verkorten, omdat je het bloed en baarmoederslijmvlies veel sneller kwijt bent.
Het lijdt geen twijfel dat seks een integrerend deel uitmaakt van het leven van een mens. We doen het voor ons plezier, maar de extra voordelen van seks maken het zeker nog aantrekkelijker. Als je deze gezonde neveneffecten van seks wilt, dan is meer seks de manier om te gaan, maar houd in gedachten dat je altijd veilige seks moet hebben.
