Le sexe a toujours pour but de prendre du bon temps. Vous obtenez du plaisir d’une seconde partie (ou auto-infligée) parce que vous en avez envie. Le premier est les préliminaires. Le deuxième est l’acte proprement dit. Troisièmement, l’orgasme. Enfin, l’après sexe. Ces étapes constituent l’acte sexuel. Et nous voulons être sûrs que toutes ces étapes sont correctement réalisées, n’est-ce pas ?
Ne vous méprenez pas. Nous préconisons d’obtenir de vrais orgasmes lors des rapports sexuels, de s’entraîner en toute sécurité avec qui que ce soit pour augmenter notre expérience. Cependant, il ne faut pas oublier l’importance de faire un suivi sexuel. D’ailleurs, nous ne parlons pas assez de cette dernière étape !
Pour le sujet d’aujourd’hui, nous allons discuter de ce qu’est exactement le sex aftercare et pourquoi il est si important de le faire. Et si vous restez un peu plus longtemps, nous avons quelques idées sur la façon dont vous pouvez prendre soin de votre partenaire après avoir été coquin
Qu’est-ce que le suivi sexuel ?
Issu de la communauté BDSM, le sex aftercare consiste à prendre soin de vous et de votre partenaire après un rapport sexuel. En d’autres termes, vous êtes tous deux en train de vous détendre après avoir été coquins et pervers. Veillez donc à prendre des nouvelles de l’autre si vous êtes toujours dans le même bateau. Physiquement, mentalement et émotionnellement
Cette étape devrait être facile et naturelle à faire. Amusante même parce que vous allez pouvoir passer plus de temps avec votre partenaire. Malheureusement, certains partenaires ne le font pas pour diverses raisons. Nous leur expliquerons au fur et à mesure.
Mais sérieusement.
Pourquoi le suivi sexuel est-il important ?
Comme les gens négligent souvent cette étape, ils passent à côté des avantages et des enseignements qu’ils peuvent en tirer. Donc, pour réitérer, le suivi sexuel est aussi important que les préliminaires et le sexe.
Voici les raisons pour lesquelles il est important de prendre soin de votre partenaire après le sexe.
1. Cela rassure votre partenaire.
Lorsque vous faites l’amour, vous libérez beaucoup d’émotions et de substances chimiques. Selon ShamyraHoward LCSW, sexologue, des substances chimiques comme la dopamine (substance chimique de récompense), l’ocytocine (substance chimique d’amour) et la prolactine (responsable de la lactation) sont libérées lorsque l’acte est accompli
En ce qui concerne les émotions, vous vous sentirez plus affectueux, plus intime et plus vulnérable envers votre partenaire. Il ou elle ressentira la même chose. Quel que soit votre arrangement avec eux. En lui montrant que vous êtes satisfait de vos activités sexuelles, il se sentira beaucoup mieux dans sa peau. Le fait d’être à nu devant le regard d’une autre personne que vous peut vous rendre timide, alors dites à votre partenaire qu’il se débrouille très bien.
2. Cela permet de revenir à la réalité après avoir été dans la zone.
En particulier dans le BDSM, vous et votre partenaire canalisez différents personnages (dominant/soumis). Qu’il s’agisse de jouets ou d’échanges verbaux intenses, vous êtes dans votre propre univers. Une fois la séance terminée, vous et votre partenaire avez besoin de vous reposer et de vous nettoyer
Avec le suivi sexuel, il n’y a pas de précipitation dans la reprise de votre vie normale. Après l’acte, vous avez tendance à vous éloigner de cette stimulation, en essayant même de reprendre votre souffle. Grâce à cette étape, vous pouvez vous détendre sans souci en présence de votre partenaire. Cela s’applique également au sexe non-BDSM, où vous pouvez vous détendre sans aucune pression après vous être libéré de tout le stress – juste de l’affection pure.
3. Vous évitez le blues post-coïtal.
Connu officiellement sous le nom de dysphorie post-coïtale, il se définit comme le fait de ressentir des émotions négatives après un rapport sexuel. Qu’il s’agisse d’anxiété, de tristesse ou même de dépression, il se trouve que cela arrive plus souvent aux femmes qu’aux hommes. Selon cette étude, environ la moitié des femmes se sont senties pessimistes à propos d’elles-mêmes après un rapport sexuel.
Le blues post-coïtal peut provenir d’abus, de traumatismes et de ressentiments passés. Il peut refaire surface au moment où vous terminez votre séance. Parfois, au moment où vous vous y attendez le moins, vos émotions peuvent chuter et vos insécurités se manifester
Avec le sex aftercare, donner et recevoir de l’affection permet d’éviter ces sentiments de tristesse. Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’aftercare sexuel rassure. C’est assez fort pour combattre le blues post-coïtal. Vous pouvez même vous sentir plus confiant en sachant qu’il y a quelqu’un qui veut s’assurer que vous êtes pris en charge au mieux.
4. Cela resserre les liens avec votre partenaire.
Montrer votre nudité à quelqu’un accroît votre vulnérabilité, car ce n’est pas quelque chose que vous faites régulièrement. Même si votre relation est heureuse, vous avez dû vous sentir très timide la première fois que vous avez montré votre peau à votre partenaire. L’aftercare sexuel vous permet d’en savoir plus sur votre partenaire et sur ses autres besoins, car il existe de nombreuses façons de les pratiquer. En connaissant ses besoins, vous vous rapprochez de lui et il vous sera facile de vous souvenir de ce qu’il aime la prochaine fois que vous le ferez.
De plus, cette vulnérabilité ne durera pas longtemps si vous maintenez la confiance que vous établissez avec votre partenaire au fil du temps.
5. C’est un signe de respect.
Quelle que soit votre étiquette, le suivi sexuel est une façon de faire preuve de décence envers votre partenaire. Comme le sexe est un exercice intense, il vous épuisera, quel que soit le nombre de rounds que vous ferez. Mais ce n’est pas une excuse pour vous priver d’un suivi sexuel à la seconde où vous vous habillez pour les quitter juste parce que « Ce n’est pas dans notre accord. Être intime n’est pas notre truc. »
Cette excuse n’est pas suffisante pour sauter cette étape parce que vous n’êtes pas ensemble sur le plan romantique. Prendre soin l’un de l’autre lorsque vous vous salissez devrait être un réflexe humain, et cela montre simplement que vous pouvez être une personne aimable dans et hors de la chambre à coucher.
Comment pratiquer l’aftercare sexuel
La plupart du temps, le suivi sexuel n’a rien de sexuel et se concentre simplement sur l’établissement d’une plus grande confiance avec votre partenaire. Et nous avons un tas d’idées à essayer pour y parvenir.
1. Câlins !
Qui n’aime pas une bonne séance de câlins après avoir fait l’amour ? En supposant que vous soyez déjà dans la chambre, décidez qui est la grande ou la petite cuillère une fois que vous êtes enlacés l’un à l’autre. Ayez aussi une conversation légère pour vous détendre encore plus.
2. Nettoyez l’un après l’autre.
Bien sûr, vous allez créer un désordre dans les draps après avoir obtenu ces O satisfaisants ! Utilisez des lingettes ou un chiffon humide pour essuyer délicatement vos jambes et vos parties intimes. Si vous en êtes encore physiquement capable, changez les draps pour un nouveau jeu. Et oh, n’oubliez pas de faire pipi !
3. Débriefing sur votre séance.
Que vous soyez allongé(e) dans votre lit ou que vous vous habilliez à nouveau lorsque vous avez fait l’amour ailleurs, parlez doucement à votre partenaire de ce que vous en pensez. Commencez par vos parties préférées. Puis, le cas échéant, dites ce qui pourrait être amélioré la prochaine fois. L’honnêteté est la clé d’une bonne relation avec votre partenaire et d’une bonne dose d’amour et d’attouchements.
4. Prenez une douche ou un bain ensemble.
Si vous vous sentez dégoûté et en sueur, proposez à votre partenaire de prendre une douche ou un bain ensemble ! L’eau chaude est la meilleure pour enlever la crasse et est plus apaisante. N’hésitez pas non plus à faire mousser du shampoing ou du savon sur votre partenaire pour plus d’intimité.
5. Achetez des plats à emporter.
Puisque le sexe est comme un exercice qui brûle beaucoup de calories, il est inévitable que votre estomac ne gronde pas après. Bien que cuisiner soit une excellente suggestion, se préparer seul à l’avance peut prendre du temps, et vous ne voulez pas traîner avec un estomac vide. Ouvrez n’importe quelle application de plateforme de livraison de nourriture sur votre appareil et vérifiez quels restaurants se trouvent à proximité. Nous vous suggérons d’en choisir un qui vous plaise à tous les deux et de le livrer en moins de 30 minutes
6. Regardez un film.
Prenez Netflix et détendez-vous. Mais vous faites ce qu’il est dit
Cette idée fonctionne pour toute plateforme de streaming à laquelle vous avez accès. Recherchez un film que vous aimez et appuyez sur play. Si vous voulez quelque chose qui vous mette sur les nerfs (non sexuellement, bien sûr), choisissez un film à suspense, un thriller ou un film d’horreur. Vous avez besoin de rire ? Choisissez la comédie. Vous avez envie de faire l’amour ? Optez pour une comédie romantique.
7. Jouez à un jeu vidéo.
Si vous et votre partenaire aimez être en compétition avec vos manettes respectives, pourquoi ne pas vous détendre en insérant votre jeu vidéo préféré sur votre console ? Que vous restiez au lit ou que vous vous installiez sur le canapé, soyez bruyant et animé ! Faites de votre mieux pour convaincre votre partenaire !
Ceci s’applique également aux jeux mobiles ! Vous pouvez aussi activer l’option « Ne pas déranger » ou désactiver vos notifications pendant que vous jouez.
8. Allumez une bougie.
Si vous ou votre partenaire aimez ajouter des arômes agréables pour le nez et le corps, allumez une bougie parfumée. Pour la relaxation, nous vous suggérons une bougie à la lavande. Elle a l’avantage supplémentaire d’améliorer vos habitudes de sommeil. D’autres arômes méritent d’être essayés :
- La menthe poivrée pour aiguiser votre esprit (surtout lorsque vous vous assoupissez trop longtemps après le sexe)
- Le jasmin pour soulager les tensions musculaires.
9. Dormez l’un à côté de l’autre.
Après avoir fait l’amour, l’épuisement est courant et difficile à combattre. Croyez-nous : votre corps est plus prompt à s’effondrer que votre esprit. Mais si vous avez vos propres méthodes pour faire l’amour après l’acte (ou si vous avez fouillé dans nos suggestions jusqu’à présent), mettez-les d’abord de côté. Le sommeil est une récompense en soi.
Alors ne le combattez pas ! Blottissez-vous contre votre partenaire et endormez-vous librement tel quel. Le fait d’être aussi proches l’un de l’autre est déjà suffisamment réconfortant. Si vous n’êtes pas dans une configuration romantique, choisissez de placer des oreillers entre vous et votre partenaire pour garder vos limites intactes.
10. Faites-vous un massage.
Est-ce que vous ou votre partenaire avez des mains magiques ? Des mains qui ne sont pas seulement incroyables pendant l’acte sexuel ? Eh bien, cette idée est pour vous !
Massez les nœuds et les tendons douloureux de votre dos, de vos épaules ou de tout autre endroit nécessitant une attention particulière. Si vous voulez des facteurs d’apaisement supplémentaires, utilisez une huile de massage pour frotter le corps de l’autre et gardez les lumières tamisées.
11. Partagez quelques baisers légers.
Vous êtes donc étalés sur le lit. Vous êtes encore nus, en train de vous sécher après avoir essuyé les sécrétions de vos « o ». Vous reprenez votre souffle, vous vous brossez les cheveux et vous essuyez la sueur avec vos mains. Et sûrement, votre partenaire est aussi sur la même longueur d’onde que vous
Alors, si vous êtes encore ivre de cette intimité (surtout si vous êtes ensemble), faites-lui savoir votre affection en l’embrassant à pleine bouche. Sur leur poitrine, leurs clavicules, leurs épaules, leurs joues, leurs doigts, et peut-être les taquiner en laissant leurs lèvres en dernier, assurez-vous de faire passer le message que vous êtes reconnaissant de leur présence
12. Faites des confidences sur l’oreiller.
Le sexe vous rend souvent vulnérable et ouvert, alors n’hésitez pas à vous confier à votre partenaire sur n’importe quel sujet ou à lui prêter une oreille attentive. N’hésitez pas à vous confier à votre partenaire sur n’importe quel sujet ou à lui tendre une oreille attentive. Faites-le en vous câlinant ou en ayant un contact physique, quel que soit l’endroit où vous avez fait l’acte pour plus d’intimité.
13. Hydratez-vous !
Le sexe est un exercice physique. Avoir soif est donc un euphémisme après tout cet effort physique. L’eau doit donc être votre première boisson. Un thé chaud et apaisant est également une bonne suggestion. Mais si vous voulez mettre un peu de piment, le vin est une excellente solution. Si la consommation de vin vous amène à recommencer, demandez l’accord de l’autre au préalable !
14. Écoutez de la musique que vous aimez tous les deux.
Si les mots ne suffisent pas pour exprimer vos émotions, laissez les chansons parler. Créez une liste de lecture commune avec votre partenaire avec toutes vos chansons préférées, en variant les genres. Chantez ou dansez si vous en avez envie, et laissez-vous bercer par le pouvoir de la musique qui vous relie tous les deux
15. Soignez les blessures que vous ou votre partenaire pourriez avoir.
Des bleus ou des égratignures peuvent survenir après le sexe, en particulier le sexe BDSM. Pour les soigner, il est essentiel d’avoir une trousse de premiers soins à portée de main. Même s’il ne s’agit que de rapports sexuels ordinaires, la maladresse ou l’étourderie sont possibles. C’est ce qui arrive quand on est trop pris par la pénétration.
Conclusion
Le suivi sexuel est tout aussi important que le sexe. Quel que soit le type d’arrangement que vous avez avec votre partenaire, le suivi sexuel doit toujours être une évidence. Vous n’avez aucune excuse pour le négliger et laisser votre partenaire dans l’embarras, qu’il s’agisse d’une relation platonique ou romantique. Si vous faites cela, vous êtes impoli
Après l’acte, prendre soin de votre partenaire n’est pas un luxe mais une partie de la décence humaine, ne soyons pas des trous du cul pour nos partenaires, nos partenaires sexuels et nos fubus
