Vous voulez savoir si vous êtes dépendant sexuel ou non ? Installez-vous, car nous allons plonger dans les tenants et aboutissants de la dépendance sexuelle.
Aimer et avoir envie de sexe n’est pas une chose dont il faut avoir honte. Pour de vrai, le sexe est vraiment génial ! Cependant, si le sexe devient un obstacle à vos activités professionnelles et relationnelles, il est peut-être préférable de vous évaluer. Vos comportements sexuels sont-ils toujours considérés comme acceptables ? Ou êtes-vous en train d’en faire trop ?
Il vous faudra peut-être du temps pour vous l’avouer, mais le reconnaître est toujours le premier pas. Que vous sachiez déjà que vous avez un problème ou que vous commenciez seulement à vous poser des questions à ce sujet, le simple fait que vous soyez ici prêt à vous renseigner sur l’hypersexualité prouve que vous ne saurez pas une fois pour toutes quel est votre problème et ce que vous pouvez faire pour le résoudre.
Ceci étant dit, nous avons dressé une liste des symptômes et des comportements courants d’une personne dépendante au sexe. En parcourant chaque point, prenez le temps d’évaluer vos expériences sexuelles antérieures. Mais d’abord, faisons un rapide rappel de ce qu’est l’addiction au sexe.
Qu’est-ce que l’addiction au sexe ?
L’addiction au sexe, également connue sous le nom d’hypersexualité et de comportement sexuel compulsif, peut désigner une série de comportements sexuels qui sont pratiqués en excès et qui provoquent un « dysfonctionnement » dans la vie d’une personne. Il s’agit notamment d’actions qui « ont un impact significatif sur la vie d’une personne de manière négative. »
Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux-V (DSM-5) ne répertorie pas encore l’addiction sexuelle comme une condition diagnostiquable. Cependant, les recherches indiquent que la dépendance sexuelle se développe de manière similaire à une dépendance chimique comme la dépendance à l’alcool (alcoolique) ou à la nicotine (tabagique).
Maintenant, certains d’entre vous pensent probablement : Tout le monde pense au sexe en permanence, cela signifie-t-il que nous sommes tous dépendants du sexe ?
En fait, on peut aimer vivre diverses activités sexuelles sans en devenir dépendant. Voyez-vous, le sexe est fondamentalement sain pour nous. Nous devrions tous avoir une libido qui nous fait désirer le sexe. Et c’est normal d’aimer beaucoup le sexe. La limite est franchie lorsque l’on désire un peu trop de sexe au point que c’est le sexe qui nous intéresse et non l’autre personne.
Une sexualité saine est synonyme d’amour et de connexion entre les deux personnes impliquées dans l’acte. En revanche, la dépendance sexuelle se manifeste par la poursuite excessive de différentes activités axées sur les actes sexuels, et non sur une quelconque connexion entre les deux personnes.
13 signes d’addiction au sexe
La dépendance sexuelle peut se manifester de nombreuses façons. Il existe une variété de signes d’alerte possibles, comme la liste ci-dessous.
1. Pensées et fantasmes sexuels obsessionnels.
Comment savoir si vous êtes dépendant sexuel ? Votre vie entière tourne autour du sexe. Vous êtes préoccupé par le sexe. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur quoi que ce soit pendant plus de 10 minutes sans penser au sexe. Lorsque tu regardes un film, que tu vas à un concert ou que tu parles simplement à un ami, tu penses au sexe et tu fantasmes même sur la personne qui se trouve en face de toi.
Lorsque vous n’avez pas de rapports sexuels, vous planifiez la façon dont vous allez les obtenir. En fait, tu planifies même toute ta journée en fonction de cela.
2. Vivre une double vie.
Si vous avez des secrets sexuels que vous refusez absolument de partager avec qui que ce soit, ou si vous avez réussi à vous créer deux vies totalement différentes juste pour faire l’amour, c’est que quelque chose ne tourne pas rond. Le sexe et vos fétiches sont des choses privées, mais si vous savez que votre vie entière va tomber à l’eau si les gens découvrent ce que vous faites vraiment et que la seule façon de vous en sortir est de toujours mentir, alors vous avez un sérieux problème.
3. Se masturber tout le temps, n’importe quand, n’importe où.
Vous vous masturbez tout le temps. Et je dis bien tout le temps. Vous le faites au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner, et vous le faites pendant vos pauses. Vous le faites même après le sexe. Aucune quantité de masturbation ne semble être suffisante. Vous vous masturbez excessivement. Vous ne semblez pas pouvoir vous passer du plaisir que vous ressentez, alors vous vous masturbez encore et encore. Parfois, vous vous masturbez même dans des lieux publics parce que vous ne pouvez pas contrôler vos pulsions.
4. Vous regardez des contenus pornographiques en permanence.
Le porno est ta vie. Vous préférez regarder des gens faire l’amour plutôt que de travailler sur vos loisirs et vos projets personnels. S’il y a un nouveau scandale sexuel impliquant une célébrité, vous êtes le premier à le regarder. Parfois, vous regardez même des vidéos pornographiques dans un espace public. Quant au contenu, il n’est pas nécessaire qu’il soit toujours sous forme de vidéo : vous pouvez aussi être accro à la littérature érotique, à l’érotisme audio, etc.
5. Traiter ses partenaires comme des « objets » pour satisfaire ses pulsions sexuelles.
Vous ne vous souciez pas des personnes. Vous ne les considérez pas comme des « humains » mais comme de simples objets que vous utilisez pour prendre votre pied. Ce ne sont que des jouets avec lesquels vous jouez, et ils ne signifient rien de plus que cela. Vous ne vous souciez pas de ce qui leur arrive une fois que vous en avez fini avec eux, mais vous êtes prêt à tout pour qu’ils fassent ce que vous voulez.
6. Fréquenter des partenaires multiples et avoir des aventures extraconjugales.
Vous savez toujours que vos relations vont se terminer parce que vous savez que vous allez faire quelque chose de terriblement mal en rapport avec le sexe. Comme nous l’avons mentionné plus haut, un dépendant sexuel ne se soucie pas des personnes avec lesquelles il baise. Ils ne sont que des objets sexuels dans leur esprit. Donc, si vous vous retrouvez en train de tricher ou d’avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes, il y a de fortes chances que vous soyez dépendant sexuel.
7. Donner la priorité au sexe sur les autres aspects de votre vie.
Une personne qui a une dépendance sexuelle est occupée à poursuivre des activités qui peuvent lui procurer du sexe. Tout le reste passe après le sexe. Au lieu de s’épanouir en tant qu’individu, une personne dépendante au sexe ne fait que courir après l’euphorie. Ils sont occupés à fréquenter les boîtes de nuit et les applications de rencontre pour trouver des contacts. Certains dépensent aussi leur budget juste pour réserver un groupe de travailleurs du sexe. Pour eux, le sexe est plus important que tout le reste.
8. Fréquenter les clubs de strip-tease et les maisons de prostitution.
Si vous n’êtes pas occupé à consulter des applications de rencontres pour des aventures, vous êtes occupé à aller dans des clubs de strip-tease pour une dose rapide. Vous pourriez aussi payer des cam girls en ligne tout le temps, juste pour obtenir ce rush sexuel. Tant que vous satisfaites vos pulsions sexuelles, même si cela peut être risqué, vous le feriez quand même.
9. Incapacité à contrôler votre comportement sexuel.
Vous pensez pouvoir arrêter, mais vous n’y arrivez pas. Vous essayez d’arrêter, mais vous n’y arrivez pas. Petit à petit, vous perdez tout. Et même si vous savez que vous allez tout perdre, vous continuez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien. Vous ne pouvez pas vous contrôler. Vous avez l’impression que vos pulsions sexuelles ont une vie propre et qu’elles sont plus fortes que vous. Comme pour toutes les dépendances, vous savez que vous êtes dépendant sexuel lorsque vous vous sentez impuissant face à vos pulsions.
10. Se mettre en danger ou mettre en danger les autres pour avoir des rapports sexuels.
C’est probablement l’un des signes les plus évidents pour savoir si quelqu’un est dépendant sexuel ou non. Si vous êtes prêt à risquer votre santé, votre intégrité, votre situation financière et votre vie entière juste pour une aventure d’un soir, il est fort probable que vous souffriez d’hypersexualité. Vous savez, les personnes qui peuvent contrôler leurs pulsions charnelles peuvent s’éloigner si elles savent que quelque chose de dangereux peut se produire au cours d’une rencontre sexuelle. Les toxicomanes, eux, ne se soucient pas des risques – ils veulent leur dose et c’est tout ce qui compte.
11. Ne pas se soucier des conséquences d’une activité sexuelle.
Vous avez perdu le contrôle. Vous ne vous souciez pas de ce qui se passe tant que vous avez votre dose quotidienne de sexe. Vous faites des choses que vous savez terribles, comme sauter le meilleur ami de votre partenaire ou donner les informations de votre carte de crédit à votre maîtresse. Mais ça n’a pas d’importance tant que vous avez votre dose. Vous savez que vous êtes dépendant sexuel lorsque vous ne vous souciez pas des conséquences, même si elles sont graves.
Si tu fais des choses qui vont te nuire à l’avenir, et que tu sais qu’elles vont te nuire à l’avenir, et que tu les fais quand même pour le sexe, ta vie sexuelle a officiellement dépassé les bornes. Tu as un gros problème.
12. Sentiment de remords ou de culpabilité à cause d’un comportement sexuel excessif.
Même si vous ne pouvez pas vous moquer d’utiliser les gens pour le sexe, au bout du compte, vous avez honte de vous. Vous vous noyez dans le dégoût de vous-même pour avoir traversé la vie, blessé d’autres personnes et vous être détruit. Mais vous le faites quand même. Vous avez constamment honte, alors vous fantasmez sur le sexe ou vous faites l’amour pour y échapper, puis vous vous sentez gêné et ensuite… le cycle continue encore et encore.
13. Subir des conséquences négatives dans la vie à cause du sexe.
Comme le sexe est votre priorité numéro un, tout le reste est en ruine. Lorsque vous êtes au travail, vous passez la majeure partie de votre temps à essayer de vous envoyer en l’air avec tous ceux qui attirent votre attention entre-temps.
Une fois que vous avez réussi à atteindre une cible, vous passez rapidement à la suivante. Même si vous parvenez à rester employé, vous êtes toujours fauché parce que vous devez sauver les apparences avec tous vos partenaires et les personnes que vous voulez baiser en permanence.
Causes de l’addiction au sexe
Après avoir pris connaissance des différents symptômes permettant de savoir si l’on est dépendant sexuel ou non, vous ne savez probablement pas encore si vous êtes dépendant sexuel ou non. Il est normal de se sentir confus à ce sujet. C’est pourquoi nous vous suggérons de consulter un conseiller et un thérapeute pour vous aider à déterminer si vous souffrez d’hypersexualité ou non.
D’autre part, si vous savez déjà que vous êtes accro au sexe, nous vous suggérons de suivre une thérapie et d’analyser le cœur de votre comportement sexuel excessif. Voici quelques-unes des causes.
1. Facteurs biologiques
En ce qui concerne les facteurs biologiques, la génétique peut jouer un rôle. Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à des actions impulsives ou à un comportement de recherche de sensations. Elles peuvent même être enclines à présenter d’autres caractéristiques couramment associées à la dépendance sexuelle, comme l’anxiété ou la dépression.
Les hormones peuvent également affecter le comportement sexuel d’une personne. Si votre taux d’hormones sexuelles, comme la testostérone ou l’œstrogène, est élevé, il est fort probable que vous vous adonniez de manière excessive à des activités sexuelles.
2. Facteurs psychologiques
Certains facteurs psychologiques peuvent également affecter le comportement sexuel d’une personne. Les facteurs environnementaux de la petite enfance, comme les abus ou l’exposition à des contenus sexuels, peuvent contribuer à certaines des caractéristiques sous-jacentes du comportement hypersexuel.
Un autre facteur psychologique est la maladie mentale. Les personnes qui souffrent de problèmes mentaux peuvent utiliser le sexe comme mécanisme d’adaptation. Les caractéristiques couramment associées sont l’anxiété, la dépression, les troubles de la personnalité, un mauvais contrôle des impulsions et l’anxiété de performance. Ils peuvent également se manifester en même temps que la dépendance sexuelle.
3. Facteurs sociaux
Les facteurs sociaux peuvent également jouer un rôle dans le comportement sexuel d’une personne. Si une personne est victime de rejet et d’isolement social, elle peut se tourner vers la masturbation excessive et la consommation de pornographie, simplement pour satisfaire ses pulsions sexuelles.
Elle peut également être influencée par ses pairs. Le fait d’avoir un ami ou un groupe d’amis qui s’adonne à des activités sexuelles excessives ou qui regarde de la pornographie peut vous influencer de manière très subtile, mais puissante.
Les effets de l’addiction au sexe
Si vous êtes sûr de votre état, nous vous conseillons de consulter un thérapeute dès que possible. Il vous apprendra à gérer correctement vos pensées, vos sentiments et vos comportements, ce qui vous aidera à vous en sortir. Si vous ne faites pas cela et que vous vous privez d’un traitement approprié, voici les effets que vous pourriez subir à long terme.
1. Il n’y a pas d’épanouissement personnel.
Parce que vous êtes tellement occupé à rechercher les hauts, vous passez moins de temps à affiner vos compétences. Vous devenez moins efficace dans votre carrière et vos projets personnels. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais votre comportement sexuel excessif vous fait perdre un temps qui aurait pu être consacré à quelque chose de productif et de significatif.
2. Des relations tendues avec vos proches.
Si vous savez que vous êtes dépendant sexuel, mais que vous ne cherchez aucunement à vous faire aider, vos proches s’éloigneront lentement de vous. Ce n’est pas seulement à cause du manque de temps pour créer des liens avec eux, mais aussi à cause des dommages émotionnels que vous pouvez leur infliger à cause de votre dépendance.
3. Ne pas avoir de relations engagées et à long terme.
Parce que vous percevez vos partenaires sexuels comme des objets, vous aurez du mal à avoir une véritable intimité. Et même si vous tentez de cultiver une relation à long terme, vos pulsions incontrôlables peuvent vous conduire au mensonge et à l’infidélité.
4. Problèmes financiers dus à des dépenses excessives pour des activités sexuelles.
Si vous êtes quelqu’un qui réserve toujours aux clubs de strip-tease, aux travailleurs du sexe et aux contenus sexuels en ligne, vous risquez de vous retrouver avec un compte bancaire vide. Les services sexuels sont assez coûteux. Si vous continuez à payer pour du sexe et du contenu sexuel, vous risquez de vous retrouver avec une dette énorme.
5. Risque accru de contracter une maladie sexuellement transmissible.
En raison de la multiplicité des partenaires et des activités sexuelles à risque, vous risquez de contracter des maladies sexuellement transmissibles, telles que la chlamydia, l’herpès génital, la gonorrhée, le VPH, le VIH ou le sida.
6. Plus de risques de contracter d’autres formes de dépendance.
Si vous passez du temps à rechercher des sensations sexuelles fortes, vous risquez de vous adonner à d’autres formes de dépendance, comme l’alcool, le tabac et la drogue. Cela risque fort de se produire si vous passez votre temps dans des bars et des clubs de strip-tease. Votre santé mentale est également mise à mal pendant cette période, ce qui vous pousse à rechercher d’autres mécanismes d’adaptation malsains.
7. Vivre continuellement dans la honte et la culpabilité.
Si vous savez que vous êtes dépendant sexuel mais que vous ne faites rien pour y remédier, vous vivrez éternellement dans la honte. Vous chasserez continuellement l’euphorie sexuelle d’une autre, puis vous vous sentirez coupable après l’avoir fait. Vous pouvez même vous isoler de votre famille et de vos amis, ce qui vous rendra émotionnellement plus faible que jamais.
8. Une santé mentale et émotionnelle plus faible.
Comme vous perdez le contrôle de vos pensées et de vos actions, vous devenez mentalement et émotionnellement faible. Votre dépendance continuera à perturber les fonctions de votre cerveau, ce qui vous rendra plus dépendant de votre dépendance. C’est pourquoi vous devez, dès que possible, vous éloigner de vos comportements sexuels et demander de l’aide – n’attendez pas qu’il soit trop tard.
Traitement de l’addiction au sexe
La dépendance sexuelle peut être traitée – la première étape consiste à la reconnaître. Si vous pensez ou savez que vous êtes dépendant sexuel, vous devez en parler à un professionnel de la santé mentale dès que possible. Il vous aidera à aborder certains des facteurs sous-jacents de votre dépendance sexuelle. Voici quelques-unes des différentes options de traitement.
1. Psychothérapie
Dans ce cas, vous vous adresserez à un thérapeute qui vous aidera à identifier la cause de votre dépendance sexuelle et à trouver un mécanisme d’adaptation plus sain pour vos problèmes personnels. Il existe différents types de psychothérapie qui répondent à vos besoins. Il suffit de parler à un thérapeute pour savoir quel type de psychothérapie convient le mieux à votre situation.
2. Thérapie en milieu hospitalier
Si vous estimez que votre dépendance sexuelle est grave, nous vous suggérons de vous rendre dans des centres de réadaptation en milieu hospitalier, conçus pour traiter la dépendance au sexe et à la pornographie. Vous résiderez dans ce centre pendant toute la durée du traitement afin de pouvoir vous concentrer sur le processus de guérison sans tentations ni distractions.
3. Médicaments
En plus de la psychothérapie, votre thérapeute peut vous prescrire certains médicaments pour que votre cerveau fonctionne mieux qu’avant. Il s’agit par exemple des médicaments suivants, mais pas seulement : Antidépresseurs, Naltrexone (Vivitrol), stabilisateurs d’humeur, anti-androgènes.
4. Groupes d’entraide
En plus des médicaments et de la psychothérapie, nous vous suggérons de faire appel à des groupes d’entraide. Cela peut vous aider à faire face au processus de traitement et à vous rappeler que vous n’êtes pas seul dans cette aventure.
Conclusion
Si, après avoir lu ces lignes, vous reconnaissez finalement que vous êtes peut-être dépendant sexuel, vous pouvez d’abord en parler à une personne de confiance si vous avez peur. Parlez-en et cherchez de l’aide dès que possible. Il existe des professionnels de la santé mentale dans ce domaine. Ils peuvent t’aider à le gérer d’une manière plus saine et plus productive.
Mais surtout, autant la famille, les amis et les plans de traitement sont là pour vous aider, autant la voie du changement réside dans votre détermination. Cela peut prendre beaucoup de temps et de volonté, mais tant que vous êtes déterminé à changer, vous guérirez rapidement de cette maladie.
