Cuando una relación termina, parece que falta la mitad de nuestro corazón. Tu otra mitad -tu ex marido, tu ex mujer, tu ex novio, tu ex novia, tu ex pareja- ya no está a un mensaje de texto, a una llamada telefónica o a un brazo de distancia. Probablemente sepa la cantidad exacta de días, semanas, meses o años que han pasado desde la última vez que hablaron o se vieron. Tal vez estés contando los días desde que rompisteis. Probablemente estés harto de ello.
Yo he estado en tu lugar. Me he preguntado lo mismo. Para mí, el cierre llegó con: «Te quiero, pero no estoy enamorado de ti» Ouch. Si estás enamorado de tu ex y quieres saber por qué, hablemos de lo siguiente:
¿Quieres a tu ex pero no te corresponde?
Lo primero es que no lo sabes con certeza: es normal que sigas sintiendo amor y sentimientos por tu pareja después de que las cosas terminen. Si habéis pasado un tiempo íntimo y romántico juntos, es probable que tu ex siga teniendo un lugar para ti en su corazón. Cada relación es diferente. A lo largo de nuestra vida nos apegamos más a unas personas que a otras y amamos más a unas que a otras. Algunas relaciones terminan de forma amistosa y otras son tan dolorosas que la pareja no vuelve a hablar. Al final, la gente hace lo posible por seguir adelante y enamorarse de alguien nuevo.
Si la idea de que tu ex esté con otra persona, incluso años después de la separación, te conmueve, o quizás estás en una relación pero sigues pensando en tu ex novia o ex novio, tienes que hacer una seria autoexploración. Empecemos.
¿Conseguiste cerrar la relación?
Si tú y tu ex rompieron abruptamente, tal vez uno de los dos te engañó y comenzó a ver a otra persona, o tal vez hubo una pelea muy fuerte y las cosas se pusieron feas, es posible que hayan decidido separarse y cortar abruptamente. Esto puede ser extremadamente doloroso, pero a veces es necesario, especialmente si la relación se volvió disfuncional o insana. A veces esto significa que no hubo un cierre.
Si fuiste tú la que fue engañada, sentirás que extrañas a tu ex sin importar qué, porque te quemaron. Ser engañado y seguir amando a tu ex tiene menos que ver con el amor y más con tu falta de amor propio. Puede que estés más enamorado de la idea de la relación que de esa persona real que te traicionó. Eso también, y tu autoestima puede haber recibido un gran golpe.
¿Es amor u obsesión?
El engaño es tan doloroso que puede llevar a la obsesión. Puedes estar acechando a tu ex en las redes sociales, queriendo saber con quién está y cómo es su nueva novia o novio. Puede que duermas con el teléfono junto a tu cama, saltando a la primera indicación de un mensaje. Probablemente quieras que tu ex se ponga en contacto contigo y te proclame su amor. Quieres oírles decir que nunca han querido a nadie como a ti y que los aceptes de nuevo.
No caigas en la trampa
Mi ex novio empezó una relación con otra chica a mis espaldas. Se me rompió el corazón cuando me enteré. Juré que había terminado con los hombres; estaba tan herida. Meses después, mi ex se puso en contacto conmigo y quiso verme. Me dijo que nunca había amado a nadie tanto como a mí. Era todo lo que quería oír.
Mi yo débil y necesitado habría bajado la guardia y habría vuelto con él de inmediato, pero había aprendido la lección. Era un infiel en serie. Sabía que no podía volver a esa relación porque fracasaría y volvería a salir herida.
Consejo: Una vez que te engañan (a ti), siempre te engañan (a ti). Si no te mostraron suficiente respeto mientras estuvieron juntos, ¿realmente crees que cambiarán esta vez?
¿Extrañas a tu ex o te sientes solo?
A veces estamos enamorados de la idea del amor. Nos bombardean con ello a diestro y siniestro. Instagram hace un gran trabajo pintando el romance perfecto, pero la mayoría es falso. ¿Sabías que a las «parejas de IG» se les endosa fingir que tienen una relación para vender productos y ganar seguidores? ¡No es real!
¿Eres infeliz?
Mírate al espejo. ¿No estás saliendo con alguien y siguiendo adelante porque estás atrapado por tu ex? Si este es el caso, ¿cómo puedes saber lo que hay ahí fuera? ¿Tienes un tipo? ¿Es tu ex tu tipo? ¿Te han quemado tus ex? Tal vez necesites salir de los chicos malos y abrir los ojos a una pareja potencial que tenga su vida resuelta. Tal vez te has aislado y estás deprimida. Empieza a cuidarte hoy mismo.
¿Qué significa seguir soñando con tu ex?
Si estás deprimida y descontenta con tu vida, es fácil utilizar el escapismo para recordar todos los bonitos recuerdos que tuviste con tu ex. Yo he pasado por eso. He soñado con mi ex, y me despertaba sintiéndome mal porque no estaban allí.
Soñamos con nuestro ex por dos razones:
- Realmente los extrañamos en un nivel profundo.
- Echamos de menos la sensación de estar enamorados.
El amor es adictivo
Nuestro cerebro simplemente quiere volver a estar enamorado. De hecho, el amor funciona con las mismas vías de adicción en el cerebro que la dependencia química. Tu cerebro está literalmente pasando por un síndrome de abstinencia al amor Tal vez estés trabajando en dos empleos, estudiando y viviendo en casa… tu vida se sentirá bastante mal en comparación con cuando vivías la vida universitaria de fiesta con tu ex-novio cada fin de semana. ¿No es así? Considera primero tu situación.
Consejo: Ahora es el momento de empezar a buscar un nuevo trabajo, ponerte en forma y redefinirte.
Ver a tu ex con su nuevo novio o novia
Por supuesto, te va a provocar Los seres humanos somos competitivos por naturaleza. Piensas: «Oye, su nueva novia se parece a mí», o tal vez te sientes inseguro sobre si ella es «mejor que tú» -sensual, física, mentalmente, creativamente, etc. Tal vez pienses: «Ella nunca lo entenderá como yo» Bueno, ¿adivina qué? ¡Está fuera de tu control! En serio, ¡deja de acosar en las redes sociales! Te estás torturando. Bórralo y haz que tus amigos juren que no compartirán ninguna noticia contigo.
Consejo: Recuerda que el amor no es una competición. Si eres una persona competitiva, puede que se trate más de eclipsar al actual novio o novia de tu ex que de estar realmente con él.
¿Te arrepientes después de una ruptura?
Si fuiste tú el que dejó o inició la ruptura o separación, es normal que tengas dudas. Separarse nunca va a ser fácil, y es emocional para ambas partes. Incluso las personas que tienen aventuras siguen renunciando a ellas. Si experimentas sentimientos de arrepentimiento, es importante que controles tus emociones y no tomes ninguna decisión precipitada. Ten en cuenta que había una razón para separarse. Sé lo que es volver a estar juntos sólo para arrepentirse. No empieces el ciclo de volver a estar juntos. Es totalmente disfuncional. Dejar ir es saludable.
¿Debes seguir siendo amiga de tu ex?
Si estás enamorada de él, te recomiendo encarecidamente que te tomes un tiempo para separarte. Necesitas encontrar tu propio círculo social y formar una identidad separada de ellos para poder prosperar realmente y poner a prueba tu amor. Si podéis tomaros un tiempo separados y dejar de lado al otro, ambos sabréis realmente lo que sentís. Puede que los dos seáis emocionalmente dependientes el uno del otro. Si es así, lo más saludable es romper el vínculo y valerse por sí mismos. Formar tu identidad requiere un poco de autoexploración, así que empieza.
Consejos: Participa en grupos divertidos en meetup.com o busca actividades divertidas como la «Ladies Night» de escalada o las horas sociales para solteros. No tienes que salir con nadie, pero sí puedes hacer nuevos amigos y coquetear. Puede que te ayude a mantener tu espacio de corazón abierto.
¿Tienes miedo de no volver a amar?
Este sentimiento no es algo de lo que debas avergonzarte. ¿Has oído hablar de los términos llama gemela y alma gemela? Hablemos de estas dos definiciones.
- Llama gemela: Las llamas gemelas son nuestros espejos perfectos. Estos dos individuos se reflejan mutuamente: provienen de la misma alma y es raro que se encuentren en la vida.
- Alma gemela: Podemos tener muchas almas gemelas a lo largo de la vida. Las almas gemelas van y vienen y nos enseñan importantes lecciones en la vida. Algunas almas gemelas pueden tener una química instantánea, y otras pueden provocarse un profundo dolor. Sirven para ayudarse mutuamente a evolucionar en esta vida espiritual, mental y emocionalmente.
Llamas gemelas vs. Almas gemelas
Si crees en el concepto de llamas gemelas y almas gemelas, y tu antiguo amor te está causando mucho dolor, es posible que vosotros dos seáis almas gemelas. Esto es una buena noticia: significa que os habéis unido para enseñaros mutuamente un propósito en la vida. Las lecciones a veces están destinadas a ser dolorosas; nos hacen crecer y profundizar en la experiencia de nuestras almas. La buena noticia es que habrá más almas gemelas en tu vida, y si el universo se alinea, puede que te encuentres con tu llama gemela.
Comprueba tu autoestima
Las rupturas causan TEPT. Muchas veces también, después de que nos hayan dejado, nos sentimos inferiores a nuestro ex y perdemos la confianza. Los ponemos en un pedestal y empezamos a hablar de nosotros mismos de forma negativa. Es hora de que sueltes todas las maletas. Aligera tu alma y encuéntrate a ti misma.
Consejo: Si mantienes tu corazón abierto, volverás a amar. El amor siempre es diferente. No hay dos amores iguales. Permítete experimentar un nuevo amor. No te prives.
Cómo volver con tu ex
Hemos pasado por muchos escenarios, pero estás absolutamente seguro de que amas a tu ex. No has empezado a pensar en ellos de repente, su recuerdo te ha estado atormentando durante un tiempo. Tal vez hayas oído rumores de que han roto con su novio o novia o se han separado de su marido o mujer. Puede que te preguntes si todavía hay alguna posibilidad de volver a estar juntos. Aquí tienes algunos pasos a seguir:
- Procesa tu ruptura; acepta que sois personas distintas y deja atrás el pasado antes de plantearte volver a retomar las cosas.
- Considera la posibilidad de contactar directamente con ellos y ser sutil pero honesto.
- El momento oportuno. Si se han divorciado recientemente, dales tiempo.
- Si quieres que acudan a ti, pero tú no quieres acudir a ellos, esto es simplemente un viaje de poder y no amor. Reconsidéralo seriamente. Recuerda que el amor es humilde.
- No les presiones para que se reúnan o hablen. Deja que ellos den el paso una vez que hayas iniciado el contacto.
- No caigas en falsas promesas; puede que tu ex se sienta halagado de que vuelvas a su vida, pero puede tener otros motivos. Sé prudente.
- No te muestres necesitado o demasiado ansioso. Ambas cosas los alejarán.
- Vuelve a intentar la relación con el corazón y la mente abiertos y tómatelo con calma. Empieza como si estuvieras saliendo de nuevo. No pierdas de vista tu corazón y practica la autopreservación.
- Asegúrate de que los dos estáis en la misma página, queréis las mismas cosas y habéis dejado claras vuestras expectativas.
- Comprométanse el uno con el otro.
Por qué puedes estar bien solo y con ellos
Puedes estar bien sin ellos porque yo estaba bien sin mi ex. Tardé años en superar a mi ex. El primer paso que di fue volver a salir con alguien. Lo hice con muy poco entusiasmo y mucho escepticismo. Llevo más de seis años con mi actual pareja y ya no echo de menos a mi ex.
Cada escenario es diferente, y cada persona tiene un impacto profundo en nuestra vida. No necesitas a nadie para completarte, recuérdalo. Cuida siempre de ti mismo antes que de cualquier otra persona. La única persona que necesitas más que nadie en la vida eres tú, así que cuídate.
