Sich von jemandem zu trennen, ob man nun der Sender oder der Empfänger ist, gehört zu den emotional schwierigsten Dingen, die wir im Leben erleben müssen. Obwohl es natürlich nicht angenehm ist, machen die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben diese Erfahrung. Wenn die Dinge einfach nicht mehr funktionieren und man nicht mehr so gut zusammenpasst, wie man dachte, ist es Zeit, weiterzuziehen. Aber bevor Sie das tun, muss noch etwas passieren.
Ein persönliches Gespräch ist vielleicht nicht gerade etwas, worauf du dich freust, also solltest du stattdessen einen Brief schreiben, um Schluss zu machen. Wir wissen, dass das, was du gerade durchmachst, nicht einfach ist, deshalb sind wir hier, um dir zu helfen. Hier sind ein paar Tipps, die dir den Einstieg erleichtern.
Handschriftlich.
Es gibt buchstäblich nichts Schlimmeres als eine Textnachricht, eine E-Mail, eine Facebook-Nachricht oder einen anderen Nachrichtenkanal, der dich über die Trennung informiert. Wenn Sie wirklich nicht den Mut aufbringen können, persönlich Schluss zu machen (und das fällt verständlicherweise sehr schwer!), dann ist die nächstbeste Möglichkeit, sich hinzusetzen und einen Brief zu schreiben. Nicht tippen. Schreiben Sie ihn. Tun Sie es einfach. Es wird sich nicht nur gut anfühlen, wenn du deine Gedanken zu Papier bringst, sondern du gibst deinem Ex auch ein letztes physisches Stück eurer Beziehung mit. Es kann ein Hilfsmittel sein, das ihm bei der Trauerarbeit hilft, egal ob er ihn aufbewahrt, um ihn immer wieder zu lesen, oder ob er ihn zusammen mit all seinen anderen Erinnerungen verbrennt. Das Schreiben eines Briefes hilft Ihnen beiden.
Seien Sie aufrichtig.
Wenn Sie versuchen, im Guten Schluss zu machen, sollten Sie unbedingt auf den Ton des Briefes achten. Emotionen können uns leicht übermannen, aber wenn du wirklich versuchst, sie dazu zu bringen, dich nicht zu hassen, dann musst du aufrichtig sein. Machen Sie keine falschen Hoffnungen, indem Sie sagen: „Ich brauche eine Pause“ oder etwas in der Art, denn das vermittelt Ihrem Ex die falsche Botschaft, dass es noch eine Chance gibt. Sagen Sie, was Sie meinen und meinen Sie, was Sie sagen!
Seien Sie entschuldigend.
Wenn es Ihnen leid tut, dann sagen Sie es! Aber sagen Sie auf keinen Fall, dass es Ihnen leid tut, wenn es Ihnen nicht wirklich leid tut. Wenn es etwas gibt, das dir leid tut, dann gib es in deinem Brief an. Sagen Sie niemals, dass Ihnen etwas leid tut, und schieben Sie es dann auf den anderen.
Wenn du zum Beispiel etwas getan hast, das sie vor der Trennung verärgert hat, schreibe statt „Es tut mir leid, dass du dich durch meine Handlungen verletzt fühlst “ lieber „Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe“
Siehst du den Unterschied? Das erste Beispiel lenkt von der Verantwortung ab, während das zweite Beispiel die Verantwortung übernimmt.
Seien Sie deutlich.
Seien Sie bei einer Trennung nicht wischiwaschi. Sagen Sie nichts, was die Sache in die Länge zieht (und wundern Sie sich dann, warum Ihr Ex Sie nicht in Ruhe lässt…) Klarheit ist eine Sache, die Menschen hilft, sich von der Trennung zu erholen, und wird oft während des Trauerprozesses gesucht.
Erklären Sie den Grund.
Wenn du dich trennst, muss es eine Erklärung geben, irgendeinen Grund, egal, wie groß oder klein du ihn siehst. Du schreibst einen Trennungsbrief, also sollte es der letzte sein, der die Beziehung beendet! Erklären Sie den Grund und nennen Sie Einzelheiten. Gib ihnen so viele Details, dass sie keine Fragen mehr haben können, was passiert! Trennungen sind schon brutal genug, aber noch dazu mit offenen Enden und einer Million unbeantworteter Fragen… das kann für jemanden zur Qual werden! Also bitte, erklären Sie einfach, warum.
Sag, was als Nächstes kommt.
Gibt es eine Fortsetzung oder ist dies das Ende? Wollt ihr weiterhin Freunde sein? Willst du, dass sie für immer wegbleibt? Werden Sie in das Haus gehen und Ihre oder ihre Sachen mitnehmen? Haben Sie Haustiere oder gemeinsame Besitztümer, die geteilt werden müssen? Wenn es nach diesem Brief noch etwas zu tun gibt, sollte dies in dem Brief erwähnt werden. Jede Art von zukünftigem Kontakt, wie Sie beide miteinander kommunizieren möchten (wenn überhaupt), und alles, was damit zu tun hat, dass Sie beide in Kontakt bleiben müssen, sollte in dem Brief erwähnt werden.
Bedanken Sie sich für die Erinnerungen.
Beenden Sie den Brief mit einer positiven Note. Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, dass sie Sie nicht hassen, nachdem sie Ihren Trennungsbrief gelesen haben. Wenn es eine gute und gesunde Beziehung war, an die du gerne zurückdenkst, lass sie das wissen! Danken Sie ihnen. Danken Sie ihnen für die Lektion(en), die Sie vielleicht gelernt haben. Danken Sie ihnen für die Liebe, die Sie empfunden haben, als Sie sie empfanden. Danken Sie ihnen dafür, dass sie da waren, als sie da waren. Danken Sie ihnen dafür, dass sie ein Teil Ihres Lebensbuchs sind!
Unterschreiben Sie mit Ihrem Namen.
Dein richtiger Name. Nicht irgendeinen Kosenamen, den du benutzt hast, nichts, was deinen Ex an eure gemeinsame Zeit erinnern würde, sondern deinen richtigen Namen. Du beendest die Beziehung und du beendest den Brief, der die Beziehung beendet. Bleiben Sie „streng geschäftlich“, wenn Sie so wollen. Vermeiden Sie Abschiedsformeln, die Sie bereits in Liebesbriefen verwendet haben, wie z. B. „In Liebe für immer“ oder „Mit freundlichen Grüßen“, und halten Sie sich an ein einfaches „Mit freundlichen Grüßen“ als Schlusswort.
Muster für einen Trennungsbrief
Lieber Ken,
Dies ist einer der schwierigsten Briefe, die ich je schreiben musste. Seit unserem Streit, bei dem ich deine Nehru-Jacke zerrissen habe, gab es viele Spannungen. Es tut mir leid, dass ich sie zerrissen habe, denn ich weiß, wie wichtig sie für dich war.
Leider wurde ich mir dadurch auch meiner Gefühle bewusst. Ich habe das Gefühl, dass du dich mehr um deine Kleidung und Accessoires kümmerst als um mich. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, dass wir uns trennen sollten.
Ich möchte dir dafür danken, dass du für mich da warst, als ich neu in Sunnyside war. Ich werde die Zeit, die wir zusammen verbracht haben, immer zu schätzen wissen und hoffe, dass wir Freunde bleiben können.
Mit freundlichen Grüßen, Barbie
Vorwärts gehen.
Die Wahrheit ist, egal wie Sie es beenden, es wird Sie beide durch ein ganzes Spektrum von Emotionen führen, die alle normal sind. Es besteht immer die Möglichkeit, dass sie dich hassen werden, egal was du sagst, denn jeder geht mit einer Trennung anders um. Es ist falsch, bei jemandem zu bleiben, weil man Angst hat, ihn zu verletzen. Wenn du wirklich nicht mit ihm oder ihr zusammen sein willst, ist es richtig, die Beziehung zu beenden, denn sonst ist es für keinen von euch fair. Sie werden fühlen, was sie fühlen werden, du musst es nur als das akzeptieren, was es ist. Vertrauen Sie auf Gott (oder das Universum, oder was auch immer zu Ihrem Glauben passt) und gehen Sie weiter.
