Willst du wissen, wie du deine Muschi zum Schmecken bringst? Das ist eine häufige Frage für Frauen jeden Alters. In der Tat sind viele Frauen besessen vom Geruch und Geschmack ihrer Muschi, vor allem, wenn es um intime Stunden mit ihren Partnern geht.

Tatsache ist, dass viele Frauen nicht wissen, dass ihr natürlicher Geruch und Geschmack normal und gesund sind. In diesem Ratgeber geht es um die Gesundheit der Vagina und darum, warum das, was Sie denken, wie Ihre Vagina riechen und schmecken sollte, wahrscheinlich falsch ist. Außerdem beschreibe ich, wie Sie sicherstellen können, dass Sie gut riechen und schmecken, einschließlich grundlegender Hygienemaßnahmen und einfacher Änderungen des Lebensstils.

Gesundheit und Hygiene der Vagina: 101

Abgesehen von der grundlegenden weiblichen Anatomie wissen viele Frauen nichts über die richtige Vaginalpflege. Die Vagina ist ein selbstreinigendes Organ. Daher sollten Sie alles tun, um ihren natürlichen Prozess nicht zu stören.

Der hohe Säuregehalt der Vagina macht sie zu einem Ort, an dem gute Bakterien gedeihen können, während schlechte Bakterien abgetötet oder in Schach gehalten werden. Dieser Säuregehalt kann die Unterwäsche ausbleichen, und manchmal kann sie sogar einen starken (nicht unangenehmen) Geruch annehmen. Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Vagina sich selbst reinigt, wie es ihre Aufgabe ist.

Seifen, Spülungen und andere Produkte, die angeblich die Vagina „erfrischen“ sollen, schaden Ihrer vaginalen Gesundheit. Indem sie das natürliche pH-Gleichgewicht der Vagina stören, machen Sie sich anfällig für Bakterien- und Hefeinfektionen. Diese Produkte können auch dazu führen, dass Ihre Vagina auf Dauer „schlecht“ riecht und schmeckt.

Wie sollte Ihre Vagina schmecken?

Der Geruch und Geschmack Ihrer Vagina ist so einzigartig wie Sie selbst. Es gibt keinen bestimmten Geruch oder Geschmack, den die Vagina haben sollte, und er variiert sogar bei ein und derselben Person, was von vielen Faktoren abhängt, z. B:

  • Ernährung
  • Körperliche Betätigung
  • Krankheit
  • Medikamente
  • Menstruationszyklus

Es gibt eine Vielzahl von Gerüchen und Geschmäckern, die im Bereich des Normalen liegen. Dazu gehören süß oder sauer, metallisch, bitter oder sauer. Sie können sich im Laufe des Tages und sogar von morgens bis abends ändern.

Ist es überhaupt möglich, Ihren natürlichen Geschmack zu verändern?

Ist es möglich, Ihren natürlichen Geschmack sicher und dauerhaft zu verändern? Unwahrscheinlich.

Es gibt zwar Lebensstiländerungen, die sich positiv auf die Vaginalgesundheit auswirken können, aber sie werden den Geschmack Ihrer Vagina wahrscheinlich nicht drastisch verändern. Es sei denn, Sie litten zuvor an einer bakteriellen oder Hefepilzinfektion, die durch diese Veränderungen beseitigt wurde.

Einige wenige können eine vorübergehende, wenn auch subtile Veränderung von Geruch und Geschmack bewirken. Diese werden im Folgenden beschrieben.

So riechen und schmecken Sie am besten

Das Ausmaß, in dem sich die unten aufgeführten Veränderungen auf Ihren Geruch und Geschmack auswirken, ist unterschiedlich. Einige Veränderungen (z. B. der Verzicht auf Tabak) werden drastischer ausfallen als andere.

Verzichten Sie auf Tabak und reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

Was reingeht, muss auch wieder rauskommen. Das gilt auch für den Geruch von Nikotin und Alkohol, der über den Schweiß und wahrscheinlich auch über andere Körperflüssigkeiten wie Urin und Vaginalsekrete abgegeben wird. Nikotin kann einen muffigen Geruch und Geschmack verursachen, während Alkohol, der über den Schweiß ausgeschieden wird, bitter oder übermäßig süß riechen kann.

Essen Sie sauber(er)

Wenn die Lebensmittel oder Getränke, die Sie zu sich nehmen, den Geruch Ihres Schweißes oder Urins verändern, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass dies auch für Ihre Vaginalsekrete gilt. Verarbeitete Lebensmittel sind zwar ein häufiger Übeltäter, aber auch einige frische Lebensmittel wie Spargel und Zwiebeln können Ihren natürlichen Geruch vorübergehend verändern. Daher sollten Sie diese Lebensmittel 12 bis 24 Stunden vor einer sexuellen Begegnung wie Cunnilingus meiden.

Bleiben Sie hydriert

Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, wird Ihr Urin stärker verdünnt. Das kann dazu führen, dass Ihre Vulva zwischen den regelmäßigen Waschungen „frischer“ riecht.

Richtige Hygiene praktizieren

Das Beste, was Sie für Ihre vaginale Gesundheit tun können, ist der Verzicht auf parfümierte Produkte wie Seifen, Waschmittel und Intimspülungen.

Da es sich um ein selbstreinigendes Organ handelt, müssen Sie nichts von innen tun, um Ihre Vagina sauber zu halten. Sie können die Außenseite der Vulva mit nicht parfümierter Seife und Wasser waschen. Das Innere der Schamlippen können Sie mit Wasser und einem Waschlappen sanft reinigen. Dadurch werden Schweiß und andere Sekrete entfernt, ohne den natürlichen pH-Wert zu beeinträchtigen.

Tragen Sie 100% Baumwolle (oder gehen Sie auf Kommando)

Die Leistengegend ist ein feuchtigkeitsreiches Milieu, in dem es etwas stinken kann. Am besten vermeiden Sie dies, indem Sie Unterwäsche aus 100 % Baumwolle tragen, oder noch besser: gar keine.

Baumwolle ist ein atmungsaktiver Stoff, der die Feuchtigkeitsbildung reduziert. Außerdem beugt sie Hefeinfektionen vor, die in einer warmen, feuchten Umgebung gut gedeihen.

Ebenso sollten Sie eng anliegende Jeans und andere Unterhosen vermeiden, die die Luftzirkulation behindern.

4 Lebensmittel, die Sie meiden sollten, und 3 Lebensmittel, die Sie essen sollten

Auch wenn es unwahrscheinlich ist, dass Lebensmittel einen großen Einfluss auf den vaginalen Geruch und Geschmack haben, gibt es doch einige Lebensmittel, die einen vorübergehenden Einfluss haben können. Hier sind einige davon.

Zu meiden

Wenn Sie diese Lebensmittel häufig oder im Übermaß essen, können sie den Geruch oder Geschmack Ihrer Vagina verändern. Die Veränderung ist bei jedem dieser Lebensmittel unterschiedlich.

Sie müssen diese Lebensmittel nicht dauerhaft meiden, aber wenn Sie etwas Außergewöhnliches vorhaben, sollten Sie sie vielleicht ein oder zwei Tage vorher meiden.

Zwiebel

Die Zwiebel ist ein stark gewürztes Gemüse und wird in vielen Gerichten auf der ganzen Welt verwendet. Je nachdem, wie viel und wie oft Sie sie essen, kann sie den Geschmack Ihrer Scheidensekrete beeinflussen.

Knoblauch

Ähnlich wie die Zwiebel kann auch dieses scharfe Gemüse einen unangenehmen Geruch und Geschmack in der Vagina verursachen. Bei übermäßigem Verzehr können die Scheidensekrete sogar nach Knoblauch schmecken.

Kaffee

Wenn Sie jemals eine Kaffeebohne gegessen oder schwarzen Kaffee getrunken haben, wissen Sie, dass das Geschmacksprofil sehr sauer ist. Dieser saure Geschmack verleiht dem Kaffee seinen einzigartigen Geruch und Geschmack, aber das kann sich auch auf den Geruch und Geschmack Ihrer Vagina übertragen.

Das bedeutet nicht, dass Sie auf Ihre morgendliche Tasse Kaffee verzichten müssen, aber beschränken Sie sich auf ein oder zwei Portionen, wenn Sie sich Sorgen wegen der olfaktorischen Auswirkungen machen.

Molkereiprodukte

Milchprodukte können, wenn sie im Übermaß verzehrt werden, einen leicht sauren Geruch und Geschmack verursachen. Sie brauchen sich keine Sorgen über die versteckten Milchprodukte in vielen verarbeiteten Lebensmitteln zu machen, sondern eher über solche wie Milch, Eiscreme, Käse, Joghurt und dergleichen.

Im Gegensatz zu Knoblauch und Zwiebeln, bei denen „normale“ Portionen zu Veränderungen der Vaginalsekrete führen können, liegt die Schwelle bei Milchprodukten höher. Ein wenig Sahne im Kaffee oder ein Joghurt als Zwischenmahlzeit werden wahrscheinlich keine Probleme verursachen. Aber ein oder zwei Tage lang nach dem örtlichen Käsefest werden Ihre Ausscheidungen wahrscheinlich einen etwas anderen Geruch und Geschmack haben.

Essen

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur körperlichen Gesundheit. Sie müssen die oben genannten Lebensmittel nicht unbedingt ganz meiden, aber Sie sollten sie auch nicht regelmäßig zu viel essen.

Ananas

Wenn Ihr Partner jemals einen bitteren Geschmack erwähnt hat, wenn er Ihnen einen bläst, dann sollten Sie es mit Ananas versuchen. Saure, zuckerhaltige Früchte wie Ananas und Cranberries können den pH-Wert der Vagina ausgleichen. Dadurch werden alle „extremen“ Geschmacksrichtungen, einschließlich Bitterkeit, ausgeglichen.

Sellerie

Wenn man bedenkt, dass dieses Gemüse relativ geschmacksneutral ist, wird man überrascht sein, wie viele Vitamine und Mineralien es enthält. Dazu gehört auch Vitamin C, das dazu beitragen kann, die Bakterienkolonien in der Vagina auszugleichen.

Sellerie kann mit Beilagen wie Frischkäse oder Erdnussbutter verzehrt werden. Man kann ihn auch zu Suppen, Eintöpfen und sogar Smoothies hinzufügen.

Joghurt

Joghurt ist eine Quelle von Probiotika. Probiotika unterstützen die guten Bakterien im Körper, auch in der Vagina. Dies gleicht den pH-Wert aus und sorgt für ein gesundes Milieu.

Schlechte Hygiene oder medizinische Bedenken?

Wann sollten Sie sich also Sorgen über den Geruch und Geschmack Ihrer Vagina machen?

Ein starker Geruch kann ein Anzeichen für eine Krankheit wie eine bakterielle Infektion oder eine Hefepilzinfektion sein.

Auch eine plötzliche Veränderung des Geruchs oder Geschmacks kann Anlass zur Sorge sein. Sobald Sie eine Änderung der Ernährung oder des Lebensstils in letzter Zeit ausgeschlossen haben, sollten Sie Ihren Arzt auf solche Veränderungen oder Bedenken ansprechen.

Fazit

Tatsache ist, dass Vaginas riechen und schmecken wie, nun ja, wie eine Vagina. Produkte, die versprechen, Ihre Vagina anders riechen zu lassen, sind der vaginalen Gesundheit abträglich. Ein reifer Partner wird verstehen, dass Ihre Vagina so riecht und schmeckt, wie es sich gehört, egal ob er Ihnen eine Vaginalmassage gibt oder an Ihrer Klitoris saugt.

Sie müssen nicht nach Rosen riechen, um „gut“ zu riechen Tatsächlich unterscheiden sich Geruch und Geschmack von Frau zu Frau. Solange der Geruch nicht besonders stark oder unangenehm ist, ist es am besten, wenn Sie mit Ihrer normalen Vaginalhygiene und -pflege fortfahren.