Glauben Sie, dass die Beziehung eines Paares, das in getrennten Betten schläft, in ernsthaften Schwierigkeiten steckt? Offensichtlich nicht. Studien der National Sleep Foundation haben ergeben, dass 25 % der Paare in getrennten Betten und sogar in verschiedenen Zimmern schlafen. Die National Association of Home Builders (Nationaler Verband der Hausbauer) berichtet, dass bei ihren Mitgliedern immer mehr Anfragen für Doppelschlafzimmer und -suiten eingehen.
Würden Sie also in Erwägung ziehen, getrennt zu schlafen, wenn Sie dadurch glücklicher und besser ausgeruht wären und jeden Morgen bereit, der Welt zu begegnen?
Getrennt zu schlafen kann gut für Sie sein
Getrennt zu schlafen kann tatsächlich gut für Ihre Gesundheit und Ihre Beziehung sein. Schlafmangel, schlechte Schlafqualität und Schlaflosigkeit sind die Ursache für psychische und physische Erkrankungen. Außerdem führt dies zu instabilen Beziehungen und Erziehungsproblemen.
In den letzten zehn Jahren sind die Menschen (leider) aufgewacht und haben erkannt, dass ihre Schlafqualität für ihre Arbeitsleistung und ihr allgemeines Wohlbefinden von größter Bedeutung ist. Wir sind nicht mehr bereit, ein unterdurchschnittliches Schlafniveau zu akzeptieren.
Beziehungen verbessern sich, wenn man sich entschließt, seine Schlafgewohnheiten aufzuteilen, da man morgens nicht mehr so mürrisch ist und keinen Grund hat, dem anderen die Schuld für den schlechten Schlaf zu geben. Und wenn die eine Hälfte des Paares gerne bis in die frühen Morgenstunden liest oder fernsieht, die andere aber gerne um 22 Uhr einschläft und um 6 Uhr morgens aufsteht, können sie das tun, ohne sich gegenseitig zu stören.
Getrennte Zimmer sind nicht neu
Meine Großeltern, beide Paare, schliefen getrennt. Meine Großeltern mütterlicherseits schliefen jahrelang in zwei Betten im selben Zimmer, weil meine Großmutter so klein war, dass sie sich auf den Rücken meines Großvaters rollte. Später wurde sein Schnarchen so sehr zum Problem, dass sie ihn in das Gästezimmer schickte.
Meine Großeltern väterlicherseits schliefen an verschiedenen Adressen, auch wenn sie sich nie wirklich getrennt haben. Es war ein praktischer Fall. Sie hatten beide gesundheitliche Probleme, und so wurde meine Großmutter von ihrer Tochter, meiner Tante, gepflegt. Mein Großvater lebte mit seinem Bruder und seiner Schwester zusammen, und sie kümmerten sich alle umeinander.
Was ist mit dem sozialen Stigma?
Es ist sicher richtig, dass die Leute einen etwas schräg ansehen, wenn man zugibt, getrennt zu schlafen. Manche Paare sagen jedoch, dass sie dadurch zusammenbleiben konnten – wie viele sagen, dass das Schnarchen des Partners der Grund für ihre Trennung war. Wenn man in getrennten Zimmern schläft, vielleicht mit etwas Schalldämmung, ist das kein Problem mehr. Viele, vor allem Frauen, sagen, dass sie gerne einmal ohne ihren unruhigen Partner richtig schlafen würden.
Wie auch immer, denken Sie daran, dass Ihre privaten Schlafgewohnheiten niemanden etwas angehen außer Sie selbst.
Getrennt zu schlafen ist romantisch
Auch wenn wir alle gerne mit unserem Partner kuscheln, ist es eine andere Sache, die Nacht tatsächlich durchzuschlafen. Daher macht es Spaß, sich heimlich in das Zimmer des anderen zu schleichen, um Romantik zu erleben, oder „Bettverabredungen“ zu planen Dann ist es so entspannend, in sein eigenes Zimmer zurückzukehren und friedlich zu dösen – die ganze Nacht.
Niemand reißt einem die Bettdecke weg oder hält einen mit unerträglich lautem Schnarchen wach. Mein eigener Fehler ist, dass ich im Schlaf oft laut schnattere und meinem Hund im Traum sage: ‚Bleib! Damals hatten wir noch nicht einmal einen Hund. Nicht gut, wenn mein Partner um 4 Uhr morgens aufstehen muss, um zu arbeiten.
Ungleiche Zeitpläne
Unterschiedliche Zeitpläne können den Schlafrhythmus durcheinander bringen. Wenn man in den frühen Morgenstunden von seinem Ehemann geweckt wird, der durch das Schlafzimmer stolpert, während man noch mindestens drei Stunden seligen Vergessens vor sich hat, ist das eine echte Qual. Vor allem, wenn aus dem glückseligen Vergessen schnell ein „das wird nie passieren, also kannst du genauso gut aufstehen“ wird
Ich persönlich stelle oft fest, dass es die beste Zeit ist, um kreativ zu werden, wenn ich nicht schlafen kann und mein Geist beschäftigt ist. Also schnappe ich mir mein Notizbuch und meinen Laptop und nutze die Zeit zum Schreiben. Das ist für mich die beste Möglichkeit, meine Gedanken herunterzuladen und schließlich in einen tiefen Schlaf zu fallen. Das könnte ich nicht tun, wenn ich auf den armen Mann neben mir Rücksicht nehmen müsste, der so früh aufstehen muss.
Getrennte Betten? Wie wäre es mit getrennten Häusern?
Getrennt leben (LAT) ist ein relativ neues Phänomen, was bedeutet, dass meine Großeltern ihrer Zeit voraus gewesen sein müssen. Science Daily berichtet, dass sich vor allem ältere Paare für diese Lebensform entscheiden. Was genau ist LAT? Kurz gesagt bedeutet es, dass ein Paar, auch ein verheiratetes Paar, getrennte Wohnungen unterhält. Dafür gibt es verschiedene Gründe:
- Einige sagen, dass sie ihre Unabhängigkeit zu sehr genießen, um sie aufzugeben, und dass sie dadurch ihr Interesse füreinander aufrechterhalten, weil sie immer etwas zu besprechen haben.
- Andere sagten, dass sie sich auf eine Beziehung einlassen wollen, aber sie wollen sich nicht mit all den häuslichen Angelegenheiten befassen, die (zumindest für einen Partner) zuzunehmen scheinen, wenn zwei Menschen zusammenziehen. Deshalb entscheiden sie sich dafür, ihre eigenen Wohnungen zu behalten.
- Das bedeutet, dass sie ihre Zeit so aufteilen, wie es ihnen passt. Vielleicht besucht ein Partner den anderen zum Abendessen. Oder vielleicht ziehen sie an den Wochenenden zusammen. Vielleicht verbringen sie die Hälfte der Woche zusammen und „trennen“ sich dann für den Rest der Woche.
Wie auch immer sie es machen, es bedeutet, dass sie die tägliche Langeweile der Häuslichkeit vermeiden können, die oft ein Beziehungskiller ist. Wenn sie dann zusammenkommen, können sie sich aufeinander und auf ihre Beziehung konzentrieren. Isaiah McKinney von ‚Body and Soul‘ sagt: „Ohne jegliche Unabhängigkeit können wir abhängig werden und der Beziehung gegenüber nachtragend sein. Eine eigene Auszeit zu haben, ermöglicht es uns, unser eigenes Selbstwertgefühl zu bewahren
Flexibilität in Lebensgemeinschaften
Es wird immer deutlicher, dass sich die Paardynamik radikal verändert und dass eine traditionelle und weithin akzeptierte Lebensweise nicht bedeutet, dass wir alle ihr folgen müssen. Unser Leben unterscheidet sich so sehr von dem unserer Vorfahren, dass wir die Beziehungen so gestalten müssen, dass sie für uns selbst, unsere Partner und unsere Familien am besten funktionieren.
