Denkt u dat als een stel in aparte bedden slaapt hun relatie in grote problemen verkeert? Blijkbaar niet. Uit onderzoek van de National Sleep Foundation blijkt dat 25% van de stellen in aparte bedden slaapt, en zelfs in verschillende kamers. De National Association of Home Builders zegt dat haar leden meer aanvragen krijgen voor dubbele slaapkamers en suites.
Dus zou u overwegen apart te slapen als dat betekent dat u gelukkiger bent, beter uitgerust en klaar om elke ochtend de wereld tegemoet te treden?
Apart slapen kan goed voor u zijn
Apart slapen kan goed zijn voor uw gezondheid en voor uw relatie. Slaaptekort, slechte slaapkwaliteit en slapeloosheid zijn de oorzaak van een slechte gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Het leidt ook tot instabiliteit in relaties en problemen met de opvoeding.
De laatste tien jaar zijn mensen zich bewust geworden van het feit dat de kwaliteit van hun slaap van cruciaal belang is voor hun prestaties op het werk en hun algehele welzijn. We accepteren niet langer dat onze slaap onder de maat is.
Relaties verbeteren wanneer mensen besluiten om hun slaapafspraken op te splitsen, omdat het ochtendhumeur wordt verlicht; er is geen reden om de ander de schuld te geven van je slechte nachtrust. Ook als de ene helft van het stel graag tot in de vroege uurtjes leest of tv kijkt, maar de andere helft graag om 22.00 uur in slaap valt en om 6.00 uur opstaat, kunnen ze dat doen zonder elkaar te storen.
In aparte kamers slapen is niet nieuw
Mijn grootouders sliepen allebei apart. Mijn grootouders van moederskant sliepen jarenlang in aparte bedden in dezelfde kamer, omdat mijn grootmoeder zo licht gebouwd was dat ze op de rug van mijn grootvader rolde. Later werd zijn gesnurk zo’n probleem dat ze hem naar de logeerkamer stuurde.
Mijn grootouders van vaderskant sliepen op aparte adressen, hoewel ze nooit echt uit elkaar zijn gegaan. Het was een praktische kwestie. Ze hadden allebei gezondheidsproblemen en daarom werd mijn oma verzorgd door haar dochter, mijn tante. Mijn grootvader woonde bij zijn broer en zus en zij zorgden allemaal voor elkaar.
Het is zeker waar dat mensen je enigszins argwanend aankijken als je toegeeft apart te slapen. Toch zeggen sommige koppels dat het hen in staat heeft gesteld bij elkaar te blijven – kijk hoeveel er zeggen dat het gesnurk van hun partner de oorzaak was van hun scheiding. Als je in aparte kamers slaapt, misschien met wat geluidsisolatie, is het geen probleem meer. Veel vrouwen, in het bijzonder, zeggen dat ze graag een fatsoenlijke nachtrust willen, weg van hun rusteloze partner.
Hoe dan ook, vergeet niet dat jullie privé-slaapafspraken niemand anders aangaan dan jullie zelf.
Apart slapen is romantisch
Hoewel we allemaal genieten van onze knuffels met onze partners, is de nacht doorslapen iets anders. Daarom is het leuk om elkaars kamer binnen te sluipen voor romantiek, of ‘bed afspraakjes’ te plannen Dan is het zo ontspannend om terug te gaan naar je eigen kamer en rustig te snoozen – de hele nacht.
Niemand trekt het dekbed van je af, of houdt je wakker met onmogelijk luid gesnurk. Mijn eigen fout is dat ik in mijn slaap klets, vaak luid, en in mijn dromen tegen mijn hond zeg: “Blijf!”. Op dat moment hadden we niet eens een hond. Niet goed als mijn partner om 4 uur ’s ochtends moet opstaan om te gaan werken.
Verschillende schema’s
Uiteenlopende schema’s kunnen slaapproblemen veroorzaken. Gewekt worden door je man die in de vroege uurtjes door de slaapkamer strompelt, terwijl jij nog minstens drie uur zalige vergetelheid over hebt, is heel vervelend. Vooral als die gelukzalige vergetelheid snel overgaat in ‘het gaat nooit gebeuren, dus je kunt net zo goed opstaan’
Persoonlijk vind ik vaak dat als ik niet kan slapen en mijn geest druk is, het de beste tijd is om creatief te worden. Dus pak ik mijn notebook en laptop en gebruik de tijd om te schrijven. Het is voor mij de beste manier om mijn gedachten te downloaden en uiteindelijk in een diepe slaap te glijden. Dat zou ik niet kunnen als ik rekening moest houden met de arme man naast me die zo vroeg moet opstaan.
Aparte bedden? Wat dacht je van aparte huizen?
Samenwonen (LAT) is een vrij nieuw fenomeen, wat betekent dat mijn grootouders hun tijd ver vooruit moeten zijn geweest. Science Daily meldt dat vooral oudere stellen voor deze manier van leven kiezen. Wat is LAT precies? In het kort komt het erop neer dat een koppel, zelfs een getrouwd stel, gescheiden woningen aanhoudt. Daar zijn verschillende redenen voor:
- Sommigen zeggen dat zij te veel van hun onafhankelijkheid genieten om die op te geven en zeggen dat zij daardoor in elkaar geïnteresseerd blijven omdat zij altijd dingen hebben om over te praten.
- Anderen hebben gezegd dat zij zich wel aan een relatie willen binden, maar dat zij zich niet willen bezighouden met alle huishoudelijke regelingen die lijken toe te nemen (althans voor één partner) wanneer twee mensen gaan samenwonen. Dus kiezen ze ervoor hun eigen huis te houden.
- Dat betekent dat ze hun tijd verdelen op een manier die hen past. Misschien bezoekt de ene partner de andere voor een etentje. Of misschien trekken ze in het weekend bij elkaar in. Misschien brengen ze de helft van de week samen door en gaan ze voor de rest uit elkaar.
Hoe ze het ook doen, het betekent dat ze de dagelijkse verveling van het huishouden, die vaak een relatiekiller is, kunnen vermijden. Als ze dan toch bij elkaar komen, kunnen ze zich op elkaar en hun relatie concentreren. Isaiah McKinney van ‘Body and Soul’ zegt: “Zonder enige onafhankelijkheid kunnen we codependent en haatdragend worden ten opzichte van de relatie. Met onze eigen vrije tijd kunnen we ons eigen zelfgevoel behouden.”
Flexibiliteit in leefregelingen
Eén ding wordt duidelijk: de dynamiek van koppels verandert radicaal en het feit dat een levenswijze traditioneel en algemeen aanvaard is, betekent niet dat we die allemaal moeten volgen. Ons leven is zo anders dan dat van onze voorouders dat we relaties moeten laten functioneren op de beste manier voor onszelf, onze partners en onze gezinnen.
