Heb je moeite om een orgasme te krijgen? Je bent niet alleen in deze. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen moeite hebben met het bereiken van een orgasme. Zo zijn slechts twee op de vijf vrouwen volledig tevreden na seks met hun partner, zoals blijkt uit Ann Summer’s Pleasure Positivity Project.
Een ander onderzoek werd uitgevoerd door Durex, dat beweert dat 75% van de vrouwen in Nederland en België niet tot een orgasme komt tijdens de seks. Aan de andere kant verklaarde 28% van de mannen dat ze niet altijd klaarkomen tijdens de daad.
Deze rapporten tonen aan dat de “orgasme-kloof” of “orgasme-ongelijkheid” nog steeds bestaat. Door het gebrek aan informatie, het stigma rond masturbatie, en het taboe rond sex-educatie, hebben vrouwen het nog steeds moeilijk om tot dat zalige hoogtepunt te komen.
Maar het hoeft niet zo te zijn. We moeten beginnen met het afleren van de ongezonde gewoonten en gedachten over seks en beginnen met het verkennen van ons lichaam. Door onszelf open te stellen voor nieuwe informatie over ons lichaam en andere aspecten van seksueel welzijn, openen we onszelf voor nieuwe manieren om de grote O te bereiken! Dat is waarom we de ultieme gids hebben gemaakt om je te helpen makkelijker een orgasme te krijgen.
Voor dit artikel zullen we delen wat een orgasme is, de twaalf soorten, tips over hoe je die soorten orgasmes kunt bereiken, en andere essentiële tips.
Wat is een orgasme?
Volgens een studie uitgevoerd door Eric Julian Manalastas, is een orgasme een ervaring van “weggedragen worden, omhoog, naar een plaats van gelukzaligheid – bijna als een veranderde staat van bewustzijn met genot als het overheersende gevoel”
Het wordt beschouwd als het toppunt van genot, een intense ontlading van seksuele spanning, meestal vergezeld van samentrekking van de genitale spieren en vrouwelijke ejaculatie. Hoewel vrouwen verschillend klaarkomen, voelen ze over het algemeen de volgende tekenen:
- Verhoogde hartslag
- Samentrekken van de genitale spieren
- Licht schudden van het lichaam, vooral met de benen
- Vrijkomen van vocht, hetzij uit de urinebuis of de vagina
- Verlies van realiteitszin door het immense genot
- Verminderde niveaus van stress
- Slaperig of moe gevoel na het orgasme
- Een sterkere band met een partner (tijdens het paren)
Orgasmes geven niet alleen immens genot, maar hebben ook voordelen voor de gezondheid. Dit omvat een betere slaapkwaliteit, verbeterde focus, stralende huid, versterkt gevoel van eigenwaarde, verminderde lichamelijke pijn, en nog veel meer.
Soorten orgasmen & hoe ze te bereiken
Een van de grootste misvattingen over het vrouwelijke orgasme is dat een vrouw het alleen kan ervaren door vaginale penetratie en stimulatie van de g-spot. Dat is echter niet het geval, want vrouwen kunnen op verschillende manieren tot een hoogtepunt komen – soms komen hun vulva’s en vagina’s er niet eens aan te pas!
Als je tijdens de seks nooit bent klaargekomen, ga er dan niet van uit dat je nooit tot een hoogtepunt zult komen of dat er iets mis is met je lichaam. Het betekent alleen dat je meer moet experimenteren en kijken welk soort stimulatie en orgasme bij jou zou werken. Met dat, hier zijn de 12 soorten orgasmes en algemene instructies over hoe ze te bereiken.
1. Orgasme van de clitoris
Bij een clitoraal orgasme wordt de clitoris gestimuleerd, een klein knobbeltje op het bovenste deel van de vulva, net onder de schaamheuvel. Het heeft veel zenuwuiteinden, die je lichaam in een verhitte roes brengen als je het aanraakt met de vingers, handpalm, tong of seksspeeltjes zoals vibrators en clit-zuigers.
Hoe bereik je het?
Met je vingers: Gebruik je ingevette vingers om wrijvende, cirkelende, en drukkende bewegingen te maken naar je clitoris.
Door cunnilingus: Laat je partner je clitoris likken.
Door middel van Dry Humping: Dry hump een kussen of je partner; je kunt dit doen met of zonder ondergoed.
Met behulp van een vibrator: Gebruik een mini vibrator, vingervibrator, of clit sucker om de clitoris te stimuleren.
2. G-Spot Orgasme
Je hebt waarschijnlijk op verschillende blogs en andere online bronnen gehoord over de ongrijpbare g-spot. Dit sponsachtige vlees bevindt zich 2 tot 5 centimeter diep in de voorste vaginawand. Wat dit ongrijpbaar maakt, is dat de g-spot alleen verschijnt als je volledig opgewonden bent.
Maar als je deze zone eenmaal hebt gevonden en gestimuleerd, kun je intense orgasmes beleven, soms zelfs intenser dan een clitoraal orgasme! Daarom zijn mensen, ondanks de uitdaging om dit soort hoogtepunt te bereiken, nog steeds geneigd om dit uit te proberen. Wie wil er immers niet van die tenenkrommende oksels, amirite?
Hoe bereik je het?
Met je vingers: Als je eenmaal helemaal opgewonden bent, breng dan je ingevette wijs- of middelvinger in en zoek het sponsachtige vlees op de bovenste vaginale wand. Als je het hebt gevonden, maak dan een “kom hierheen” beweging- het is de beweging die je doet als je iemand roept. Blijf dezelfde beweging maken met een variërende of constante snelheid (afhankelijk van je voorkeur) totdat je klaarkomt.
Met een partner: Ga tijdens de geslachtsgemeenschap voor een positie waar je volledige controle over hebt (zoals een vrouw bovenop) of een positie waarbij de penis/strap-on van je partner je bovenste vaginawand kan stimuleren
Gebruik een G-spot vibrator: Gebruik een g-spot vibrator! Deze zijn ontworpen met een gebogen schacht en flexibele top, zodat ze je ongrijpbare g-spot met gemak stimuleren. Sommige hebben zelfs oscillerende of roterende nopjes om de stimulatie te versterken.
3. A-Spot Orgasme
Zoals de naam al zegt, wordt een A-Spot Orgasme bereikt door stimulatie van de a-spot, een diepere versie van de g-spot. Deze plek, ook wel bekend als de voorste fornixzone of diepe plek, bevindt zich 4 tot 6 centimeter diep in de bovenste vaginale wand, precies tussen de baarmoederhals en de blaas.
In tegenstelling tot de g-spot, heeft het geen specifieke textuur of stevigheid waarmee je het kunt onderscheiden van de rest van het vaginale kanaal. De enige manier om te weten of je de juiste plek raakt, is door er op te drukken en je lichaam te observeren om te zien of je een aangename sensatie ervaart of niet.
Hoe bereik je het?
Met je vingers: Begin met op bed te gaan liggen en maak jezelf opgewonden door middel van audio, visuele of fantasierijke signalen. Als je eenmaal helemaal opgewonden bent, breng dan zachtjes je wijsvinger/middenvinger, met de handpalmen naar boven, een of twee centimeter diep in je vagina. Als je een klein stukje sponsachtig vlees voelt op de bovenste vaginawand, dan hebben je vingers de g-spot bereikt. Blijf vanaf daar je vingers een tot twee centimeter diep duwen. Aangezien de a-spot geen duidelijke textuur heeft, begin je gewoon lichtjes over het gebied te wrijven, bij voorkeur met een ruitenwisserbeweging. Let op, je kunt dit alleen doen als je vingers lang genoeg zijn. Als je middelvinger of wijsvinger niet minstens 15 cm lang is, kun je beter voor de volgende optie gaan.
Met een G-Spot of A-Spot Vibrator: Je moet een vibe kiezen van minstens 5 centimeter lang en speciaal ontworpen voor g-spot of a-spot stimulatie; hij moet een gebogen schacht en flexibele tip hebben. Als je eenmaal je g-spot vibrator hebt, ga dan op een comfortabele plek zitten, maak jezelf opgewonden, breng royaal glijmiddel aan op de schacht, en breng de vibrator in je vagina; de gebogen tip moet naar je bovenste vaginawand wijzen. Zet het speeltje aan en kies de gewenste vibratie-intensiteit en/of stand.
Met een partner: Als je dit met een partner wilt doen, zorg er dan voor dat je eerst de vingers en/of penis van je partner controleert. Zijn ze lang genoeg om de a-spot te bereiken? Zo ja, ga dan in een sekspositie die diepe penetratie mogelijk maakt, zoals doggy style of cowgirl. Zo niet, dan raden we aan om g-spot vibrators of dildo’s te gebruiken tijdens de daad.
4. Cervicaal orgasme
Dit type orgasme is niet algemeen bekend in de wereld van vrouwelijk genot, omdat het ongelooflijk moeilijk te bereiken is. Zoals de naam al aangeeft, wordt bij een cervicaal orgasme de baarmoederhals gestimuleerd, het onderste gedeelte van de baarmoeder dat als deuropening fungeert. Het bevindt zich diep in de vagina en kan niet gestimuleerd worden met vingers of een penis; je hebt een lange dildo of vibrator nodig om deze plek te bereiken.
Als het je lukt om je baarmoederhals te stimuleren, verwacht dan een overweldigend hoogtepunt – krachtiger dan een clitoraal, g-spot, of a-spot orgasme! Sommige mensen zeggen dat het een ander soort O is, omdat het golven van genot naar elke centimeter van je lichaam stuurt.
Hoe bereik je het?
Gebruik een lang en recht seksspeeltje: Net als bij andere soorten orgasmes die diepe penetratie vereisen, moet je eerst volledig opgewonden zijn. Zoek een comfortabel plekje en begin op te warmen met behulp van audio, video of fantasierijke aanwijzingen. Je kunt ook beginnen met het geven van sensuele massages aan je lichaam. Als je er klaar voor bent, pak je een lange vibrator of dildo (minstens 10 centimeter lang) en breng je er een flinke hoeveelheid glijmiddel op waterbasis op aan. Neem de tijd om het speeltje in te brengen. Zodra je het gevoel hebt dat het seksspeeltje de baarmoederhals heeft bereikt, druk of wrijf je lichtjes over het gebied. Wees voorzichtig bij het stimuleren van je baarmoederhals – probeer nooit om het te penetreren!
5. Anaal orgasme
Wist je dat je anus rijk is aan zenuwuiteinden? Je kunt je a-plek ook indirect stimuleren via je kont. Dus als je op zoek bent naar een leuke manier om die zoete O te bereiken, kies dan voor backdoor fun! Het kan in het begin onwennig zijn om je kont te stimuleren, maar als je eenmaal gewend bent aan de sensaties, ben je op weg naar die zalige anale orgasmes.
Hoe bereik je het?
Je vingers gebruiken: Voordat je anaal vingert, zorg ervoor dat je vingers schoon en glad zijn; je anus is een delicaat orgaan, dus het stimuleren met gekartelde vingernagels is een grote noppes. Je moet ook glijmiddel op water- of siliconenbasis bij de hand hebben. Ga in een comfortabele positie zitten en maak jezelf opgewonden. Zodra je volledig ontspannen en opgewonden bent, smeer je je middelvinger of wijsvinger in met glijmiddel en breng je hem voorzichtig in je anus. Je kunt dan beginnen met het bewegen van je vingers in een klaarkomende of cirkelende beweging.
Het gebruik van een anaal speeltje: Begin met het uitzoeken van het speeltje van je voorkeur. Wil je een anaal speeltje dat gewoon blijft zitten, of wil je iets dat je in en uit je bips kunt bewegen? Wil je iets met een zuignap als basis of een anaal speeltje dat trilt? Als je je voorkeuren op een rijtje hebt gezet, ga je op zoek naar het speeltje dat aan jouw wensen voldoet.
Zodra je het speeltje hebt, kun je beginnen met wat achterdeur plezier! Begin met het ontspannen van je lichaam en breng het in een ondeugende stemming. Als je eenmaal helemaal opgewonden bent, smeer je het gekozen speeltje royaal in met glijmiddel op waterbasis en breng je het voorzichtig in je anus. Verschillende speeltjes werken verschillend; als je een vibrerende buttplug gebruikt, kun je hem gewoon aanhouden. Aan de andere kant, als je anale dildo’s of anale kralen gebruikt, moet je het speeltje in en uit je bips bewegen. Wat je achterdeurtje ook is, zorg ervoor dat je de bijgeleverde instructies volgt, altijd een flesje glijmiddel bij de hand hebt, en je bent klaar om te gaan.
6. Tepelorgasme
Tepelspel wordt meestal gezien als een activiteit voor het voorspel. Echter, als je geduldig en experimenteel genoeg bent, kan het daadwerkelijk intense orgasmes naar je lichaam brengen. In feite heeft de wetenschap bewezen waarom dit mogelijk is.
Wanneer je tepels opgewonden zijn, stuurt het een boodschap naar de genitale sensorische cortex, hetzelfde deel van de hersenen dat genitale stimulatie regelt. Dus als je je tepels stimuleert, interpreteert je brein dat alsof je je vulva en vagina aanraakt.
Hoe bereik je het?
Met je vingers: Als je in een zwoele stemming bent, breng je glijmiddel op waterbasis of oliebasis aan op je vingers. Masseer het gebied rond je tepels lichtjes – flick de tepels nog niet, want je wilt dat gebied plagen. Na een paar minuten plagen, begin je met ronddraaiende bewegingen rond het gebied, waarbij je langzaam naar het midden van de tepels gaat met elke rotatie. Als je het puntje van je tepel hebt bereikt, maak je lichte wrijfbewegingen over het gebied. Je kunt er ook in knijpen om de sensatie te versterken. Ga door met het stimuleren van je tepels tot je een hoogtepunt bereikt.
Met een partner: Vraag je partner om in je tepels te knijpen, te wrijven, te likken, te sabbelen en te zuigen. Gebruik glijmiddel met een smaakje om de daad te versterken.
Met behulp van seksspeeltjes: Je kunt proberen over je tepels te wrijven met een mini-vibrator, leg-on vibe, of clitoriszuiger. Je kunt ook tepelklemmen gebruiken om je tepels gevoeliger te maken voor aanraking
7. Gemengd orgasme
Een gemengd of combo orgasme brengt eigenlijk het beste van twee werelden. Zoals de naam al zegt, gaat het om het stimuleren van twee van je erogene zones, bijvoorbeeld je g-spot en clitoris. Het kan even duren voor je aan de sensaties gewend bent, maar als je eenmaal een bepaalde set van gecombineerde stimulaties onder de knie hebt, zul je in een mum van tijd die hemelse orgasmes bereiken.
Hoe bereik je het?
Hangt af van je voorkeur: Je moet beginnen met een eenvoudige beoordeling: Wat zijn jouw favoriete soorten stimulatie? Kom je intens klaar met stimulatie van de g-spot en de clitoris? Vind je het heerlijk om met je tepels te spelen terwijl je met een vibrator over je clitoris wrijft? Als je eenmaal weet welke stimulatie je voorkeur heeft, moet je de nodige intieme producten en seksspeeltjes daarvoor klaarmaken. Neem de tijd – hoe meer druk je uitoefent, hoe kleiner de kans dat je een grote O krijgt.
8. Coregasme of Oefening Orgasme
Ja, dat heb je goed gelezen, sporten kan leiden tot een orgasme! Een coregasme is een soort hoogtepunt dat alleen kan worden bereikt door specifieke trainingen. Het voelt aan als een diep vaginaal orgasme, dus als je moeite hebt met het bereiken van g-spot of a-spot orgasmes, wil je dit misschien wel proberen. Houd er wel rekening mee dat dit type een hit of een misser is – zelfs als je de oefeningen probeert die we hieronder hebben opgesomd, is het geen garantie dat je er een orgasme van krijgt.
Hoe bereik je het?
Door middel van Core/Abdominale oefeningen: Volgens fitness blogs en andere bronnen, workouts die je buikspieren te betrekken zijn meer kans om die intense Os geven. Ga voor sit-ups, squats, en liggende been liften.
9. Slaap Orgasme
Zoals de naam al zegt, kan een slaaporgasme alleen worden bereikt door te slapen. Dit type orgasme, ook wel nachtelijk orgasme of natte droom genoemd, is het gevolg van een seksueel opwindende droom, overweldigende angst of te veel stress. Denk echter niet dat een slaap orgasme een teken van seksuele disfunctie is; dit is volkomen normaal.
Hoe bereik je het?
Houd in gedachten dat er geen specifiek teken is om te weten of je een slapend orgasme hebt gehad of niet. In tegenstelling tot mannelijke natte dromen, laat je niet noodzakelijkerwijs een zaadlozing los na een orgasme. Om een nachtelijk orgasme te krijgen, raden we je aan om op je buik te slapen, omdat je clitoris dan meer gestimuleerd wordt. Er wordt ook gezegd dat het de levendigheid van je dromen verhoogt. Denken aan seks en je sensuele fantasieën kan ook de kans vergroten dat je erover droomt en die zoete O bereikt.
10. Synthetisch Orgasme
Deze term is waarschijnlijk nieuw voor je, maar sommigen van jullie hebben waarschijnlijk geprobeerd dit type orgasme te bereiken. Bij een Syntribation Orgasme knijp je in je dijen. Het geeft indirecte druk op je clitoris, waardoor je aan het einde van de sesh klaarkomt. Naast het geven van lichte druk op de clitoris, houden sommige vrouwen ook van syntribateren omdat ze voelen dat hun vaginale wanden tegen elkaar wrijven, waardoor het genot toeneemt.
Hoe bereik je het?
Met de basistechniek: Ga op je rug of op je zij liggen. Knijp daarna in je dijen. Voel je die aangename druk? Blijf dan gewoon je dijen samenknijpen. We raden je aan je ogen te sluiten en je seksuele fantasieën in je gedachten te laten afspelen. Blijf knijpen tot je een orgasme voelt.
Gebruik je hand of kussen: Soms kan het gebruik van je hand of kussen de druk opvoeren en het syntributeren een stuk aangenamer maken. Leg je handen of een klein kussen in het midden van je dijen. Blijf je dijen tegen elkaar klemmen tot je een hoogtepunt bereikt.
Gebruik een Lay-On of Mini Vibrator: Als je thuis een mini of lay-on vibe hebt, raden we je aan die te gebruiken om de sensaties te versterken. Hetzelfde als met het kussen of de hand, maar dan met het zoemende speeltje op het midden van je dijen. Blijf gewoon in je dijen knijpen tot je die zoete bevrijding krijgt.
11. Squirting Orgasme
Je bent waarschijnlijk bekend met deze, vooral als je in volwassen video’s. Dit soort climax gaat gepaard met het onvrijwillig vrijkomen van spuitende vloeistof. Hoewel het ongelooflijk heet lijkt, kan het bereiken van dit type orgasme een enorme uitdaging zijn, omdat er geen solide techniek is die je automatisch kan laten spuiten. Het enige wat je nodig hebt is een fles glijmiddel en heel veel geduld.
Hoe bereik je het?
Met je vingers: Als je helemaal nat en wild wilt worden, zorg er dan voor dat je je g-spot stimuleert! Zoals al eerder gezegd, bevindt de g-spot zich op de voorste vaginale wand, 2 tot 5 centimeter diep. Breng eerst wat glijmiddel aan op je vingers en masseer het gebied totdat je een orgasme beleeft. Houd er wel rekening mee dat een g-spot climax geen spuitend orgasme garandeert. Als je niet kunt squirten door middel van vingeren, kan de tweede optie misschien de truc doen.
Gebruik je sexspeeltjes: Kies voor g-spot vibrators, rabbit vibrators, of zelfs clit zuigers. Er zijn tal van reviews over hoe deze sex speeltjes maakte ze spuiten. Volg gewoon de instructies bij het gebruik ervan, maak jezelf ongelooflijk opgewonden, en je bent goed om te gaan!
12. Meervoudig Orgasme
Mensen zijn dolenthousiast over dit type, en zien het als genot in zijn ultieme vorm. Zoals de naam al zegt, is het een soort orgasme waarbij je meerdere orgasmes na elkaar beleeft. Dit betekent dat je na het klaarkomen steeds weer opnieuw klaar kunt komen, met slechts enkele minuten ertussen.
Als je de bovenstaande definitie leest, klinkt het inderdaad eenvoudig. Meervoudige orgasmes zijn echter zeer gecompliceerd en zijn voor elke vrouw anders. Daarom moet je, als je dit type hoogtepunt wilt beleven, in harmonie zijn met je lichaam en regelmatig oefenen – dit is niet iets wat je zomaar in één keer perfect kunt doen.
Hoe bereik je het?
Door Mindful Masturbatie: Als je meerdere orgasmes wilt ervaren, moet je in harmonie zijn met je ademhaling, orgasme triggers, en andere aspecten van je lichaam. Je moet je ook concentreren op wat je op dat moment voelt in plaats van na te denken over orgasmes. Dit zal je meervoudige orgasmes een stuk bevredigender maken. Als je eenmaal mindful masturberen hebt geprobeerd, dan kun je doorgaan met het te doen terwijl je meerdere orgasmes probeert te bereiken. Als je eenmaal die grote O hebt bereikt, ga dan verder met andere vormen van seksuele stimulatie, alleen maar om je lichaam in die verhoogde staat te houden en uiteindelijk die tweede orgasmische ontlading teweeg te brengen. Blijf dit doen tot je klaar bent met de sessie. Houd er rekening mee dat de weg naar meerdere orgasmes geen snel proces is, dus overhaast het niet!
Tips om betere en gemakkelijkere orgasmes te krijgen
Nu je de verschillende soorten orgasmes en manieren om ze te bereiken hebt leren kennen, ben je waarschijnlijk opgewonden om enkele van deze soorten uit te proberen. Maar voordat je deze gids sluit en naar je bed gaat, raden we je aan om deze snelle tips hieronder te lezen. Dit zorgt ervoor dat je het meeste uit je solo of koppel spel zult halen. Lees verder!
1. Kies voor mindful masturberen.
In plaats van jezelf gedachteloos aan te raken, waarom focus je je niet en hou je jezelf bij het moment? Het kan je niet alleen intense orgasmes opleveren, maar het helpt je ook om de dingen te ontdekken die je wilt tijdens het solo- of koppelspel. Daarom raden we je aan om, terwijl je de bovenstaande climaxtypes uitprobeert, mindfulness te beoefenen tijdens je zelfbevredigingsspelletjes.
2. Experimenteer!
Stel je lichaam en geest open voor verschillende masturbatietechnieken, seksstandjes, en soorten stimulatie. Dit zal je niet alleen helpen om je voorkeuren te ontdekken, maar zal je ook leiden naar het vervullen van climaxen.
Dit betekent niet dat je elke keer dat je jezelf aanraakt je hele zelfbevredigingsroutine moet veranderen; neem gewoon elke sessie iets nieuws op en kijk of het je helpt om die tenenkrommende o’s te bereiken.
3. Maak het spannender met stimulerende middelen.
Stimulerende middelen zijn intieme producten die ontworpen zijn om de sensaties die je voelt bij het stimuleren van een bepaald plekje te versterken. Ze zijn meestal verkrijgbaar in crème- of gelvorm en verhogen het genot dat je ervaart tijdens solo- of koppelspel. Als je op zoek bent naar een unieke manier om je te helpen een orgasme te krijgen of naar producten die de boel wat kunnen oppeppen, ga dan voor deze. Bekijk onze stimulerende crèmes, gels en sprays op onze stimulerende pagina.
4. Geen druk, meer plezier!
We hebben dit nog niet genoeg benadrukt, maar neem verdomme de tijd, zusje. Wanneer je de verschillende soorten orgasmes probeert te bereiken, haast je dan niet door het proces; geniet van elke sensatie die je tijdens de sessie zult voelen. Concentreer je niet alleen op het einddoel – het ervaren van genot is geen race; het is een marathon. Dus in plaats van te obsederen over het hoogtepunt, sluit je ogen en geniet van elk moment dat jij of je partner je erogene zones aanraakt.
5. Neem seksspeeltjes op in de daad.
Zeg ja tegen seksspeeltjes! Ze maken bepaalde soorten orgasmes makkelijker te bereiken omdat ze ontworpen zijn om de genoemde gebieden te stimuleren. Sommige speeltjes zijn ook veelzijdig AF en kunnen verschillende soorten climaxen bewerken. Zorg er gewoon voor dat je een liefdesspeeltje koopt dat gemaakt is van lichaamsveilige materialen, en je bent good to go!
Conclusie
Jezelf een orgasme bezorgen is niet zo makkelijk als je zou denken. Zoals we al eerder zeiden, is elke vrouw anders, dus denk niet dat er iets mis is met jou omdat je niet klaar kunt komen door vaginale of clitorale stimulatie – dit betekent gewoon dat je lichaam een andere manier van spelen prefereert.
Een ander ding om op te merken uit deze gids is dat het verkennen van je lichaam en het ontdekken van je Os veel oefening vereist. Het is niet erg om het de eerste keer niet goed te doen; blijf gewoon proberen en experimenteren totdat je de stimulatiesets vindt die het beste voor jou werken. We hopen dat deze gids je zal helpen om de intense orgasmes te bereiken die je verdient. Veel succes!
