Ad un certo punto, la maggior parte delle persone entrano in un periodo di astinenza nella loro vita sessuale, in cui passano un bel po’ di tempo senza fare sesso. Se ti trovi in un periodo di astinenza, potresti chiederti come questo possa influire sulla tua salute.
Cosa succede quando non si fa sesso: la salute fisica
Le persone attraversano periodi di astinenza per molte ragioni. A volte le persone che non hanno una relazione preferiscono aspettare di trovare la persona giusta. L’attrazione tra la coppia può diminuire, portando ad una mancanza di attività sessuale. Altre volte, le persone semplicemente non vogliono fare sesso. Quindi, cosa succede quando non si fa sesso per molto tempo?
Sistema immunitario
Il sesso regolare migliora il sistema immunitario e prepara il corpo a combattere le malattie rilasciando endorfine. Questo significa che fare sesso meno spesso potrebbe portare a malattie più frequenti, come il raffreddore o l’influenza. Uno studio ha riportato che i campioni di saliva degli studenti universitari che hanno fatto sesso regolarmente sono risultati avere una maggiore concentrazione di certi anticorpi chiamati immunoglobuline A, che combattono il comune raffreddore
Salute vaginale
Fare sesso dopo una lunga pausa può essere scomodo. Ci vuole più tempo perché il corpo femminile si ecciti e produca abbastanza lubrificazione per rendere il sesso facile e confortevole. Il sesso regolare o la masturbazione possono mantenere i tessuti della vagina sani migliorando il flusso di sangue.
Dolori mestruali
Alcune persone trovano che il sesso sia un ottimo rimedio per i crampi mestruali. L’aumento delle endorfine causato dal sesso e le contrazioni uterine che si verificano con l’orgasmo possono entrambi aiutare ad alleviare i crampi. Non è necessario fare sesso per raccogliere questi benefici – la masturbazione può avere lo stesso effetto.
Salute cardiovascolare
Se non fai sesso regolarmente, hai un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiovascolari. Oltre ad essere una fonte di esercizio, il rapporto sessuale aiuta a mantenere i livelli di estrogeni e progesterone in equilibrio, il che può abbassare il rischio di malattie cardiache.
Cosa succede quando non fai sesso: la salute mentale
Alcune persone equiparano l’avere una vita sessuale alla loro autostima. Anche se questo non è il caso, possono sentirsi più ansiosi e depressi se passano un lungo periodo di tempo senza fare sesso. È importante ricordare che il tuo valore non deriva dal fare sesso con altre persone
A parte questo, gli effetti sulla tua salute mentale causati dall’astensione dal sesso possono includere:
Livello di stress e ansia
Fare sesso rilascia endorfine e l’ormone ossitocina nel corpo. Queste sostanze neurochimiche possono aiutare a gestire gli effetti dell’ansia o dello stress. L’ossitocina ha l’ulteriore vantaggio di aiutarvi a dormire. Se non fai sesso regolarmente, il tuo corpo potrebbe rilasciare questi ormoni meno spesso, il che potrebbe rendere più difficile affrontare lo stress.
Libido
Sorprendentemente, stare molto tempo senza fare sesso può farvi perdere del tutto l’interesse per il sesso. Più fai sesso, più hai voglia di fare sesso. Il sesso regolare aumenta la libido
Salute della relazione
Per molte coppie, un rapporto sessuale regolare è un modo importante per mantenere il loro legame. Il sesso regolare spesso porta anche a una migliore comunicazione. In generale, le coppie che fanno sesso più spesso si sentono emotivamente più legate e connesse rispetto a quelle che lo fanno meno spesso
Cosa succede quando non si fa sesso per molto tempo? Per alcune persone, la relazione con il partner diventa più stressante e smettono di sentirsi connessi. Altre coppie non sono interessate al sesso o non lo trovano un modo importante di connettersi, preferendo invece la conversazione o le attività condivise.
I benefici di non fare sesso per molto tempo
Molte persone scelgono di non fare sesso per una serie di motivi. Alcuni non si divertono o non sono interessati. Altri trovano che sia una distrazione dalle cose a cui tengono veramente. Anche se fare sesso può avere effetti positivi sulla salute, anche non fare sesso ha dei benefici. Alcuni degli effetti collaterali positivi di non fare sesso per un lungo periodo includono:
- Non devi preoccuparti di rimanere incinta: Anche se ci sono molti metodi molto efficaci di controllo delle nascite disponibili oggi, l’unico modo assoluto e sicuro al 100% per non rimanere incinta è non fare sesso.
- Hai meno probabilità di avere un’infezione del tratto urinario: Naturalmente, non fare sesso riduce drasticamente le possibilità di contrarre un’infezione sessualmente trasmissibile, ma astenersi dal sesso rende anche meno probabile che tu abbia un’infezione del tratto urinario.
- Conosci meglio te stesso: A volte le persone hanno difficoltà a concentrarsi sul loro piacere quando fanno sesso con qualcun altro. Attraversare un periodo di astinenza è un ottimo modo per prendersi del tempo per capire cosa ti piace masturbandoti. Se decidi di essere di nuovo sessualmente attivo, puoi condividere queste informazioni con un partner per rendere il sesso ancora più piacevole.
- Puoi avere un po’ di spazio di cui hai tanto bisogno: L’astensione dal sesso può darti il tempo di concentrarti su qualsiasi grande problema emotivo che potresti dover affrontare. A volte l’astensione dal sesso è necessaria dopo una malattia o una procedura medica e farlo può anche aiutare ad accelerare il processo di guarigione.
Stare senza sesso per un lungo periodo può essere un’esperienza frustrante se si preferisce essere sessualmente attivi. Tuttavia, un periodo di astinenza può essere un’opportunità di crescita personale e di amore per se stessi. Se sei in coppia e scopri che la mancanza di sesso sta influenzando la tua relazione con il tuo partner, una seria discussione può aiutare entrambi a capire meglio di cosa avete bisogno in una relazione per sentirvi soddisfatti.
L’attività sessuale ha il potenziale di migliorare o mantenere la salute a diversi livelli, ma questo non significa che si debba fare sesso per essere sani o rimanere sani. Ogni persona ha desideri e bisogni diversi quando si tratta di sesso. Se vi trovate in un periodo di astinenza, prendetevi il tempo per conoscere i vostri desideri personali.
