Quando si comunica con qualcuno, spesso non si tratta di quello che si dice ma di come lo si dice. Qui vedremo cinque modi per dire no al sesso.
Perché non voglio fare sesso?
Se ti ritrovi a chiederti perché non vuoi fare sesso, potrebbe essere perché semplicemente non sei dell’umore giusto. Questi sentimenti possono essere causati da diverse cose, tra cui lo stress, i cambiamenti di vita e gli ormoni. Diamo un’occhiata ad alcune delle ragioni comuni per cui questo potrebbe accadere
Stress
Lo stress è un fattore comune nella vita della maggior parte degli adulti. Pressioni interne ed esterne possono causare cambiamenti fisici ed emotivi. È importante riconoscere le cause dello stress e imparare a gestirne i sintomi. Questi sintomi possono includere mal di testa, insonnia, irritabilità, sbalzi d’umore, aumento di peso, diminuzione della libido e altro. Lo stress può spesso essere alleviato attraverso l’esercizio fisico, praticando hobby e facendo altre cose che ti danno piacere e ti distolgono dalle cose che ti causano stress.
Ormoni
I cambiamenti ormonali si verificano nel corso della vita. Alcune cose che possono cambiare il tuo equilibrio ormonale sono il controllo ormonale delle nascite, la gravidanza e il parto, e l’invecchiamento, che naturalmente diminuisce il livello di alcuni ormoni. Se pensi che il tuo calo del desiderio sessuale sia legato agli ormoni, parla con il tuo medico dei tuoi sintomi e delle possibili opzioni di trattamento. Se i cambiamenti ormonali sono dovuti al controllo delle nascite, ci sono diverse combinazioni e livelli di ormoni disponibili. Tu e il tuo medico dovreste essere in grado di trovare quello giusto per te.
Relazioni tossiche
Essere in una relazione che non è sicura o che ti rende infelice non è mai un bene per il tuo desiderio sessuale. Ricorda che va sempre bene rifiutare di fare sesso con il tuo partner in qualsiasi momento, per qualsiasi motivo. Non dovresti mai sentirti obbligato o costretto a fare sesso con qualcuno. Entrambi i partner dovrebbero trarre beneficio dall’incontro sessuale
Dire di no al sesso
Ognuno ha il proprio modo di trasmettere un messaggio usando la parola e il linguaggio del corpo. Ecco alcune cose da considerare quando si dice no al sesso
- Comunicare. Dite al vostro partner come vi sentite. Se avete avuto una giornata lunga e difficile, fatelo sapere al vostro partner. Siate onesti sui vostri sentimenti e sui fattori di stress quotidiani. Se non avete voglia di fare sesso, potreste suggerire un’altra attività da fare insieme
- Fate sapere al vostro partner quando state per avere le mestruazioni. I vostri livelli ormonali cambiano durante il ciclo mestruale e questo può influenzare il vostro umore, il desiderio e come vi sentite fisicamente. Informate il vostro partner di tutti i sintomi che si verificano di solito, come crampi, sbalzi d’umore e mal di testa. Se non ti senti bene prima o durante le mestruazioni, fai sapere al tuo partner che preferiresti aspettare qualche giorno. Questo renderà il sesso molto più piacevole per entrambi.
- La tempistica è tutto. Le persone hanno preferenze diverse quando vogliono fare sesso. Comunicate con il vostro partner le vostre preferenze, compresa l’ora del giorno, il luogo e il tipo di sesso che vi piace di più. Lavorate insieme per trovare un felice compromesso che vada bene ad entrambi.
- Assicuratevi di essere pronti. Le persone in una nuova relazione possono impiegare un po’ di tempo per conoscersi. Parlate con il vostro partner di qualsiasi preoccupazione che avete, e siate onesti se non siete ancora pronti per il sesso. Un buon partner rispetterà le vostre decisioni.
- Abbiate senso dell’umorismo. L’umorismo può aiutare ad alleggerire l’atmosfera se ci si sente nervosi nel dire di no al sesso. Se siete impegnati, potreste dire qualcosa come: “Possiamo darci appuntamento per due settimane a partire da giovedì prossimo? L’umorismo può essere un buon modo per iniziare una conversazione aperta sullo stress, le preoccupazioni nella vostra relazione, o qualsiasi altra cosa che potrebbe influenzare il vostro desiderio sessuale.
Esplorare la vostra sessualità
È una buona idea esplorare la tua sessualità e le tue preferenze sessuali. Questo ti aiuta a capire cosa ti piace e cosa no. Potete esplorare la vostra sessualità con o senza un partner
- Ricerca. Puoi fare ricerche sul sesso e sulla sessualità leggendo libri, ascoltando podcast, guardando video e chiedendo ad altre persone di cui ti fidi. Questo può darti delle idee su come esplorare.
- Educati. Potreste essere in grado di trovare corsi o workshop su qualsiasi cosa vi interessi. Questi possono affrontare argomenti come l’impostazione di limiti sani e la masturbazione
- Prova il tantra yoga. Il tantra yoga ha lo scopo di aiutarti a connetterti con te stesso. Attraverso varie pose (a diversi livelli di competenza), imparerai a concentrarti sul tuo corpo, la tua sessualità e i tuoi desideri sessuali. Puoi praticare il tantra yoga da solo o provarlo con un partner.
- Sperimentare. Ci sono molti prodotti legati al sesso disponibili per aiutarti ad esplorare il tuo corpo e scoprire cosa ti piace e cosa no. Questo può includere gel, giocattoli sessuali, storie e video erotici. Sapere cosa ti piace renderà più facile comunicare le tue preferenze durante gli incontri sessuali e migliorare l’esperienza per entrambi.
Conclusione
La sessualità è un aspetto vitale della vita umana, ma dovrebbe essere sempre alle vostre condizioni. La vostra libido aumenta e diminuisce naturalmente nel corso della vostra vita
Ricordate che va sempre bene dire di no al sesso in qualsiasi momento, per qualsiasi motivo. Non sei mai obbligato a fare sesso con qualcuno e va bene smettere in qualsiasi momento
