Retrouver son ex n’est pas si rare, mais peut-on vraiment raviver une histoire d’amour après plusieurs ruptures ? Selon une étude éclairante, plus d’un tiers des couples qui se séparent retrouvent l’un et l’autre. La question est la suivante : est-il possible pour ces duos ravivés de réussir ?
Les ruptures sont difficiles, surtout lorsque la rupture et la remise en couple deviennent un cercle vicieux. Cette dynamique instable laisse les deux personnes sur les nerfs, attendant constamment la prochaine retombée
Si vous et votre partenaire êtes pris dans un cercle vicieux, j’ai de bonnes nouvelles ! Ce schéma troublant peut être brisé si vous et votre partenaire êtes tous deux déterminés à faire en sorte que les choses fonctionnent en faisant le travail nécessaire
Comme l’a dit l’auteur américain Mark Anthony, « Quand vous êtes avec la bonne personne, l’amour est toujours un travail, mais le travail en vaut la peine parce que vous savez que vous construisez quelque chose ensemble qui durera toute une vie »
Si vous avez l’intention de vous remettre avec votre partenaire, de mettre fin au cycle malsain de la rupture et du maquillage, et de rester ensemble pour toujours, lisez ce qui suit. Je vous livre ci-dessous mes conseils éprouvés pour vous remettre avec votre partenaire après une rupture… ou même plusieurs ruptures
Considérez les raisons pour lesquelles vous voulez vous remettre ensemble
Certains couples décident de donner une nouvelle chance à leur relation parce qu’ils s’aiment vraiment et se soucient l’un de l’autre. L’insécurité peut avoir conduit à la rupture, ou le manque de communication saine peut avoir été la goutte d’eau qui a fait déborder le vase. L’un des partenaires, ou les deux, ont peut-être pris de mauvaises décisions, ou l’un des partenaires était peut-être plus engagé que l’autre.
Des études montrent que les couples se réunissent pour un certain nombre de raisons, dont certaines sont saines et d’autres… pas vraiment. Certaines personnes s’investissent émotionnellement ou pensent que leur partenaire a changé depuis leur rupture. D’autres ressentent un sentiment de devoir envers leur partenaire, ou ont une peur profonde de s’aventurer dans le grand inconnu, c’est-à-dire le célibat
Il est important de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous et votre partenaire avez rompu et d’évaluer pourquoi vous envisagez de reprendre votre relation
Posez-vous les questions suivantes avant d’entamer une réconciliation
- Pourquoi notre relation a-t-elle pris fin ?
- Les mêmes problèmes risquent-ils de se poser si nous nous remettons ensemble ?
- Qu’ai-je appris pendant la rupture ?
- Qu’est-ce que j’aurais dû faire différemment pendant notre relation ?
- Quels aspects de ma vie ont changé depuis notre rupture ?
- Qu’est-ce que je ferai différemment si nous nous remettons ensemble ?
- Suis-je prêt à faire le travail nécessaire pour résoudre les problèmes qui ont conduit à notre rupture ?
- Qu’est-ce que j’attends de mon partenaire si nous décidons de nous remettre ensemble ?
Quand se remettre ensemble est néfaste : Note sur les dynamiques relationnelles malsaines
La peur ne devrait jamais être une raison de raviver une relation. Si vous vous sentez paniqué ou anxieux à l’idée d’une vie sans votre amoureux, votre réaction émotionnelle pourrait être le signe d’un comportement codépendant
La codépendance consiste à compter sur un partenaire pour répondre à vos besoins émotionnels ou psychologiques. Ce comportement n’est pas normal, mais il est étonnamment courant. Si votre désir de retrouver votre ex est fondé sur la peur, je vous recommande vivement d’explorer les raisons de vos tendances codépendantes. Il existe de nombreuses ressources intéressantes qui peuvent vous aider à améliorer votre vie de l’intérieur avant de vous aventurer à nouveau dans une relation
Déterminez si vous êtes tous deux sur la même longueur d’onde
Vous avez peut-être les meilleures intentions et êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour que votre relation fonctionne, mais que faire si votre ex ne partage pas votre optimisme ou votre niveau d’engagement ?
Il est essentiel que vous et votre ex soyez sur la même longueur d’onde, car se remettre ensemble implique de résoudre les problèmes qui existaient auparavant dans votre relation et d’apprendre ce dont vous avez tous deux besoin pour aller de l’avant. Dans certains cas, les couples ont besoin d’une thérapie pour régler les problèmes. Êtes-vous tous deux disposés à demander une aide extérieure si vous ne parvenez pas à résoudre vos problèmes de couple par vous-même ?
Une conversation ouverte et honnête sur ces sujets difficiles est indispensable avant de se remettre ensemble. Les problèmes qui ne sont pas réglés ont tendance à réapparaître
Ne précipitez pas les choses
Que vous soyez sortis ensemble pendant quelques mois ou que vous ayez été mariés pendant plusieurs années, la lenteur peut être la clé pour rompre le cycle des retrouvailles. Parlez ouvertement et honnêtement avec votre ex de la possibilité de reprendre doucement la relation, et discutez de ce dont vous avez tous deux besoin pour vous sentir à nouveau en contact. La communication peut faire ou défaire n’importe quelle relation, en particulier les histoires d’amour ravivées
Faites confiance à votre intuition
Après une rupture, les hommes et les femmes admettent souvent que quelque chose ne tournait pas rond dans leur relation. Il se peut qu’il y ait eu des signaux d’alarme dès le début, ou qu’ils aient remarqué des comportements destructeurs quelques mois après le début de la relation
Prêtez attention à votre instinct. Bien que la logique et la réflexion soient certainement utiles pour prendre des décisions en matière de relation, votre intuition doit être un élément important à prendre en compte lorsque vous faites votre choix
Pendant que vous pesez vos options, vous recevrez probablement des conseils, qu’ils soient bienvenus ou non. Les conseils de vos proches – et même de professionnels – peuvent être incroyablement utiles, surtout lorsque des sentiments forts sont en jeu ; cependant, la décision de vous remettre en couple ou de rester en rupture vous appartient en définitive
Personne d’autre que vous et votre partenaire ne peut vraiment comprendre la dynamique de votre relation. Par conséquent, à moins que la violence ne soit un problème, personne ne devrait vous pousser à prendre une décision ou une autre. L’autonomie est essentielle dans pratiquement tous les domaines de la vie, et notamment dans les relations amoureuses
Votre relation vaut-elle la peine d’être ravivée ?
Alors, une relation peut-elle fonctionner après une rupture ? Absolument ! Les deux personnes doivent simplement être prêtes à faire le travail nécessaire et à tenir compte des sentiments de leur partenaire tout au long du processus de relance et au-delà
Si votre ex ne souhaite pas vraiment se remettre avec vous, vous vous exposez à de nouvelles souffrances en vous remettant ensemble. Comme le dit l’expert en relations amoureuses Matthew Hussey, « La quantité d’argent que vous investissez dans une personne devrait être basée uniquement sur la quantité d’argent qu’elle investit en vous, et non sur la quantité d’argent que vous aimez. » Je ne pourrais pas être plus d’accord
Comment renforcer votre relation après une rupture ?
Vous et votre partenaire avez décidé de mettre les choses au point ? Félicitations ! Les conseils suivants pour raviver votre relation vous aideront à devenir plus forts que jamais
1. Soyez honnête
Pour que votre relation prospère, une honnêteté constante est essentielle. N’oubliez pas : La transparence est la clé de toute relation saine.
2. Soyez rassurant
Il peut être difficile d’imaginer passer une éternité ensemble lorsque votre relation a subi plusieurs ruptures. En vous rassurant au quotidien, vous pouvez renforcer vos liens et faire en sorte que l’éternité semble possible
3. Ne faites pas les mêmes erreurs
La prise de conscience aide à construire des relations saines à long terme. Si vous avez fait des erreurs dans le passé (et qui n’en a pas fait ?), le fait d’être conscient de vos lacunes vous aidera à éviter de répéter les comportements problématiques. Être conscient de votre tendance à retomber dans des schémas malsains peut conduire à un changement durable.
4. Prenez du temps pour l’autre
De nombreuses relations souffrent du fait que les couples ne donnent pas la priorité au temps passé ensemble. Fixer des rendez-vous, c’est bien, mais les moments volés sont tout aussi importants. Prenez une tasse de café ensemble chaque matin, ou relaxez-vous autour d’un verre de vin et de musique le soir. Les petits gestes, comme les textos surprises ou les câlins prolongés, peuvent également renforcer l’intimité
5. Apprenez le langage amoureux de votre partenaire
Il se peut que vous préfériez recevoir des mots d’affirmation de la part de votre partenaire, alors qu’il peut ressentir une sensation de chaleur et de douceur dans les contacts physiques. Je vous recommande vivement de répondre au questionnaire gratuit de Gary Chapman sur les 5 langages de l’amourpour les couples. Les résultats vous aideront à vous rapprocher de votre partenaire à un tout autre niveau
Comment sauver votre relation d’une rupture ?
Si vous et votre partenaire êtes au bord de la rupture et que vous cherchez des moyens de sauver votre relation endommagée, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre
1. Assumez vos erreurs
Il est important d’assumer l’entière responsabilité des problèmes que vous avez causés dans votre relation. Évitez de minimiser vos actes et ne rejetez jamais la faute sur votre partenaire. En reconnaissant vos erreurs et en faisant l’effort de les corriger, vous montrerez à votre partenaire que vous voulez vraiment réparer votre relation
2. Donnez une chance à votre partenaire
Si votre partenaire vous a blessé et que vous êtes encore sous le choc, donnez-vous le temps de commencer à guérir. Pour sauver votre relation, il est également essentiel de donner à votre partenaire une chance de se racheter. Jouer au jeu des reproches jour après jour ne fera que creuser l’écart entre vous. Lorsque des insécurités apparaissent, soyez honnête avec votre partenaire. Une communication ouverte est bien plus efficace qu’un perpétuel sentiment de culpabilité
3. Soyez totalement transparent
Pour avoir les meilleures chances de rétablir votre relation, vous et votre partenaire devez être francs l’un envers l’autre. Si la confiance a été brisée, le partenaire fautif doit avouer la ou les raisons de la trahison. Si vous vous êtes éloigné de votre partenaire, expliquer votre raisonnement peut aider à faire avancer la relation. La transparence peut être effrayante et inconfortable pour les personnes qui ont tendance à cacher leurs sentiments et leurs émotions, mais le fait d’être ouvert avec votre partenaire pourrait jouer un rôle important dans le sauvetage de votre relation
4. Soyez compatissant avec votre partenaire – et avec vous-même
Lorsqu’on fait du mal à la personne qu’on aime, il est tout à fait naturel de ressentir de la honte et de la dévalorisation, mais ce n’est pas en s’en voulant à soi-même qu’on va guérir la relation. Il est important de faire preuve de compassion envers vous-même, ainsi qu’envers votre partenaire. Pardonnez-vous vos erreurs et faites le vœu de ne plus en commettre à l’avenir. Cette approche de la guérison est beaucoup plus efficace que de tomber dans la spirale de la honte
5. Demandez de l’aide quand vous en avez besoin
Tous les couples ne sont pas capables de sauver leur relation sans l’aide d’un professionnel. En tant qu’êtres humains, nous développons souvent des schémas de pensée malsains qui peuvent avoir un impact considérable sur nos relations et notre façon de voir le monde
Si vous pensez être aux prises avec des schémas de pensée problématiques, je vous recommande de dévorer cet article étonnant écrit pour Psychology Today par « le thérapeute en colère », John Kim. Si vos problèmes relationnels vous dépassent, adressez-vous à un thérapeute de couple, qui pourra vous aider à envisager votre relation sous un angle nouveau
Une dernière réflexion sur l’amour durable
Mon premier conseil à toute personne qui envisage de raviver une histoire d’amour ? Suivez votre cœur, mais n’ignorez pas votre instinct. L’amour est fantastique, mais une volonté mutuelle de faire le travail nécessaire pour entretenir la flamme ? C’est ce qu’il faut pour créer un amour irrépressible. C’est ce que vous méritez.
