Vous cherchez les meilleures positions sexuelles pour la grossesse afin de pimenter votre vie amoureuse ? Alors ce guide de la sexologue clinicienne Rachel Sommer, docteur en médecine, va vous aider !
Selon des découvertes récentes, l’activité sexuelle pendant la grossesse diminue en raison de la désinformation, et non d’une baisse de libido. De nombreuses femmes s’inquiètent des complications de la grossesse et des risques potentiels pour le bébé, et le sexe est la dernière chose à laquelle elles pensent.
S’il est naturel que votre bébé soit la priorité, il est essentiel d’entretenir un lien avec votre partenaire pendant la grossesse. Des études montrent que le soutien perçu du partenaire réduit l’anxiété chez les femmes enceintes et diminue le risque que l’enfant connaisse des difficultés émotionnelles ou cognitives.
Pour vous aider, vous trouverez ci-dessous quelques-unes des positions sexuelles de grossesse les plus sûres. En outre, toutes les positions sexuelles de grossesse sont accompagnées de photos et d’illustrations, de sorte qu’il vous sera facile de les essayer vous-même dans la chambre à coucher.
1. La levrette
La levrette n’est toujours pas la position sexuelle la plus confortable. Personne n’aime les genoux raides et les poignets douloureux, surtout quand on est enceinte. Comme si les effets secondaires de la grossesse ne suffisaient pas (bien sûr).
Ce n’est peut-être pas non plus la meilleure source d’intimité (oubliez le contact visuel et les baisers). Pourtant, nous avons tous envie de nous connecter à notre côté sauvage de temps en temps, et rien n’est plus physique que la levrette.
Comment faire ?
- Commencez par vous agenouiller et posez vos poignets ou vos coudes sur le lit.
- Votre partenaire s’agenouille ensuite derrière vous et vous pénètre par derrière.
- Si vous vous trouvez au bord du lit, il peut aussi se tenir derrière vous.
Dans cette position, vous êtes à la merci de votre partenaire, mais avouons-le, c’est précisément ce qui fait son charme. De plus, la position du chien est excellente pour la pénétration anale.
Pourquoi est-ce bon pour le sexe pendant la grossesse ?
La levrette est l’une des meilleures positions sexuelles pendant la grossesse, car elle n’exerce aucune pression sur votre vessie et votre abdomen.
De plus, pendant la grossesse, les niveaux de progestérone et le flux sanguin augmentent, ce qui maintient votre vagin lubrifié. Cette position rend l’entrée par l’arrière facile et agréable, même sans beaucoup de préliminaires.
2. Spooning
La position de la cuillère peut sembler paresseuse, mais elle s’accompagne de beaucoup d’intimité et de passion. Lorsque vous vous câlinez, vous vous serrez l’un contre l’autre, ce qui permet un contact complet avec le corps. De plus, votre partenaire peut vous enlacer et stimuler votre clitoris avec ses doigts. Alors que la levrette est synonyme de sexe brut, les cuillères sont synonymes de connexion.
Comment faire ?
- Allongez-vous sur le côté et demandez à votre partenaire de faire face à la même direction
- Pliez légèrement les genoux et soulevez votre bassin pour faciliter l’entrée. Le spooning est idéal pour le sexe vaginal et anal.
- N’hésitez pas à utiliser un coussin de grossesse pour soutenir davantage le poids de votre ventre.
Pourquoi est-ce bon pour le sexe pendant la grossesse ?
La position en cuillère encourage à s’allonger sur le côté, ce qui permet à votre partenaire de ne pas peser sur l’utérus. Le fait de s’allonger sur le côté gauche améliore spécifiquement la circulation sanguine et le transfert d’oxygène vers le placenta, ce qui contribue à maintenir une grossesse saine.
C’est l’une des meilleures positions sexuelles pour la grossesse, tout simplement parce qu’elle ne demande pas beaucoup d’efforts physiques. C’est peut-être la meilleure option au cours du premier trimestre, lorsque la fatigue se fait sentir, et au cours du troisième trimestre, lorsque le ventre est trop lourd à porter, mais vous pouvez l’essayer en toute sécurité au cours du deuxième trimestre, si c’est ce qui vous plaît.
3. Cowgirl
La grossesse n’est pas toujours rose et ensoleillée, et cela ne devrait pas être le cas. Vous êtes en train de faire un petit humain, après tout. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous sentir sexy et puissante. La cowgirl est exactement la position sexuelle dont vous avez besoin pour vous sentir en confiance et en contrôle.
Comment la pratiquer ?
- Demandez à votre partenaire de s’allonger sur le dos et placez-vous au-dessus de son bassin.
- En tenant son pénis d’une main et en utilisant l’autre pour vous stabiliser, glissez lentement dans la position.
- Penchez-vous légèrement vers l’avant pour un meilleur équilibre.
- Cette position est également idéale pour permettre à la femme enceinte de recevoir une fellation ; mettez-vous sur le visage de votre partenaire pour un peu de préliminaires.
Pourquoi est-ce bon pour le sexe pendant la grossesse ?
Le fait d’être aux commandes donne confiance à la femme enceinte et lui permet de contrôler la pénétration. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit des changements, comme le ramollissement du col de l’utérus, qui peuvent rendre la pénétration profonde désagréable.
Dans cette position sexuelle de grossesse, vous pouvez donner le rythme et contrôler la profondeur des coups, en vous assurant que votre col de l’utérus n’est pas touché de plein fouet.
4. La cowgirl inversée
Les positions sexuelles de grossesse sont autant une question de sécurité qu’une question de liberté sexuelle. Alors, ravivez votre vie sexuelle et pimentez les choses avec la variante de la cowgirl inversée. Elle est similaire à la position de la cowgirl, mais avec une touche de nouveauté qui vous permettra de vivre une expérience encore plus agréable.
Comment la réaliser ?
- Demandez à votre partenaire de s’allonger sur le dos et prenez une position sur le dessus, face à lui.
- Placez vos mains sur le lit ou sur les jambes de votre partenaire pour vous soutenir tout en vous penchant en avant.
- Comme dans la position de la cowgirl, utilisez les muscles de vos jambes pour monter et descendre tout en touchant le clitoris pour une plus grande satisfaction sexuelle.
Pourquoi est-ce bon pour le sexe pendant la grossesse ?
La position de la cowgirl inversée est une excellente option pendant la grossesse car elle vous permet de contrôler la profondeur et la vitesse, évitant ainsi toute douleur inutile. Pendant la grossesse, vous êtes la seule à pouvoir comprendre tous les effets secondaires physiques associés aux changements hormonaux. Malgré la sécurité, les positions sexuelles pendant la grossesse peuvent souvent être un succès ou un échec. Votre partenaire peut s’emporter et vous attraper un peu trop fort. Avec la cowgirl, vous pouvez contrôler toutes les sensations.
Pour les mêmes raisons, cette position est votre meilleure option si vous êtes dans votre premier trimestre et que vous avez la vessie plus pleine que d’habitude. En contrôlant l’angle et la vitesse, vous éviterez d’agiter votre vessie et de tuer l’ambiance.
5. Debout contre un mur
Quoi de plus excitant que d’être poussée contre un mur dans un élan de désir ? Malheureusement, les futures mamans doivent modérer leur passion et se contenter d’une version plus discrète pour protéger leur ventre. Cependant, cette position sexuelle est loin d’être ennuyeuse : les positions sexuelles debout ouvrent la voie à des jeux de rôles sensuels impliquant des attouchements, des baisers et beaucoup de plaisir.
Comment la pratiquer ?
- Dans cette position, le partenaire se tient derrière vous tandis que vous êtes face au mur.
- Gardez les jambes écartées pour trouver l’équilibre.
- La plupart des femmes trouvent confortable de poser leurs mains sur le mur en se penchant légèrement.
- Cette position est excellente pour explorer d’autres types de rapports sexuels. Par exemple, vous pouvez vous appuyer sur le mur et demander à votre partenaire de vous faire une fellation, d’utiliser des jouets sexuels ou d’essayer la sodomie.
Pourquoi est-ce bon pour les rapports sexuels avec une femme enceinte ?
Même s’il s’agit d’une position sexuelle avec entrée par l’arrière, la position debout permet de contrôler facilement la profondeur de la pénétration. Cependant, il peut être un peu inconfortable de rester debout pendant une période prolongée lorsque vous êtes dans votre troisième trimestre et que votre ventre pèse lourd, alors assurez-vous de l’essayer avant.
Plus important encore, cette position sexuelle permet de ne pas gêner votre ventre. Tant que vos mains sont fermement placées contre le mur et que votre équilibre est au point, vous pouvez oublier la grossesse et céder au plaisir.
6. Tabletop
Parmi toutes les positions sexuelles pour femmes enceintes, celle-ci remporte la palme de la position la plus sexy. Cette position sexuelle est zéro effort, et un maximum de plaisir. Si la possibilité d’un contact visuel prolongé ne vous convainc pas, l’accès facile au clitoris devrait vous convaincre.
Comment faire ?
- Commencez par vous allonger sur le bord du lit ou d’une table, qui doit être à la hauteur des hanches de votre partenaire.
- Votre partenaire peut vous positionner et soutenir votre corps avec ses mains.
- Essayez de vous appuyer sur vos avant-bras pour éviter de vous coucher sur le dos.
- À partir de là, vous pouvez soit demander à votre partenaire de vous faire une fellation, soit vous détendre et profiter du moment.
Pourquoi le sexe est-il bon pour les femmes enceintes ?
Parfois, la proximité émotionnelle est ce que l’on attend du sexe pendant la grossesse, et cette position fait certainement l’affaire. Il n’y a rien de plus intime que de regarder son partenaire dans les yeux en faisant l’amour.
Plus important encore, cette position est l’une des meilleures positions sexuelles pendant la grossesse, car votre ventre n’entre pas en contact avec votre partenaire.
Elle peut s’avérer particulièrement pratique au cours du premier trimestre, lorsque vous luttez contre les nausées matinales et que la plupart des positions sexuelles sont trop épuisantes. En revanche, essayez de l’éviter au cours des deuxième et troisième trimestres, car la position sur le dos peut provoquer des vertiges et des évanouissements.
7. Les ciseaux
Les ciseaux sont le Saint Graal du sexe vaginal, et cette position intime permet une pénétration douce et plus profonde tout en maintenant le contact visuel. Si vous êtes un adepte du sexe sans pénétration, vous pouvez également atteindre l’orgasme en frottant vos parties génitales contre celles de votre partenaire.
Comment faire ?
- Asseyez-vous sur le lit et penchez-vous en arrière, en vous appuyant sur vos avant-bras.
- Demandez à votre partenaire de s’asseoir en face de vous, puis posez vos jambes sur sa hanche.
- Vous pouvez également demander à votre partenaire d’attraper vos jambes pour vous aider à vous positionner.
- Et n’oubliez pas les préliminaires. Demandez à votre partenaire de s’asseoir à vos côtés et essayez la masturbation mutuelle.
Pourquoi est-ce bon pour le sexe pendant la grossesse ?
Les ciseaux sont l’une des positions sexuelles les plus sûres pendant la grossesse. Elles empêchent une pénétration plus profonde et maintiennent votre ventre à l’écart, ce qui vous permet de vous concentrer sur la stimulation du clitoris, qui est facile d’accès dans cette position. De plus, comme votre flux sanguin augmente au fur et à mesure de votre grossesse, préparez-vous à éprouver des sensations accrues que vous n’avez jamais ressenties auparavant.
En outre, le fait de bouger le corps contre celui de votre partenaire peut contribuer à renforcer les muscles de votre plancher pelvien, qui s’affaiblissent pendant la grossesse. Voilà une façon d’allier plaisir et exercice.
8. Côte à côte
Le côte à côte est l’une des meilleures positions sexuelles pour les femmes enceintes, car elle permet une proximité physique maximale. C’est exactement ce dont vous avez besoin pour vous rapprocher de votre partenaire après une journée stressante.
Comment la pratiquer ?
- Cette position sexuelle pour les femmes enceintes est similaire au câlin, sauf que vous et votre partenaire êtes face à face. Commencez par vous allonger sur le côté et placez vos jambes sur ses hanches, de manière à ce que vos corps forment un V.
- Votre partenaire peut également placer ses jambes sous les vôtres si la position est plus confortable.
Pourquoi est-ce bon pour le sexe pendant la grossesse ?
Avoir des rapports sexuels intimes est le moyen idéal de déstresser et de renforcer le lien avec votre partenaire pour accueillir un nouveau membre de la famille dans un environnement détendu et aimant. Un bon soutien de la part de votre partenaire se traduit par une diminution de la détresse maternelle et une amélioration du bien-être du nourrisson.
Comme dans le cas d’autres positions, la position côte à côte maintient votre abdomen à l’écart, ce qui vous permet de profiter pleinement du contact physique.
En outre, la deuxième variante de cette position vous permet de frotter votre clitoris contre la jambe de votre partenaire, ce qui constitue une excellente stimulation. Vous pouvez assurer la sécurité de votre bébé en évitant la pression abdominale et en vous procurant une dose quotidienne d’hormones de bien-être. Alors respirez profondément, détendez-vous et profitez des derniers moments de calme.
Éviter n° 1 : le missionnaire
La position du missionnaire est un classique que nous utilisons tous de temps en temps. Mais lorsqu’il s’agit de sexe pendant la grossesse, c’est l’une des positions sexuelles à éviter.
Pourquoi est-ce mauvais pour le sexe pendant la grossesse ?
Si la position du missionnaire est inoffensive en début de grossesse, elle peut s’avérer dangereuse à un stade ultérieur, car le fait de s’allonger sur le dos peut comprimer la veine cave, qui transporte le sang du bas du corps vers le cœur.
Pour les mêmes raisons, des études antérieures ont montré que dormir dans cette position était lié à un taux plus élevé de mortinatalité tardive.
Éviter n° 2 : la position couchée
La position ventrale est une amélioration de la levrette : la position d’entrée par l’arrière offre un angle parfait pour atteindre le point G. Mais malheureusement, cette position n’est pas à sa place. Mais malheureusement, elle ne fait pas partie de la liste des positions sexuelles sûres pour les femmes enceintes.
Pourquoi est-ce mauvais pour le sexe pendant la grossesse ?
Cette position est interdite pour des raisons pratiques. Au fur et à mesure que votre ventre grossit et que vos seins deviennent sensibles, il sera trop inconfortable de vous allonger sur le ventre.
Conclusion
Comme vous pouvez le constater, la grossesse ne doit pas nécessairement mettre un terme à votre vie sexuelle. Au contraire, c’est peut-être le bon moment pour introduire de nouveaux mouvements. La clé est de choisir la meilleure position sexuelle que vous trouvez la plus agréable tout en évitant de vous allonger sur le dos et de faire pression sur votre ventre.
Enfin, pensez à combattre les hormones de la grossesse avec un massage sensuel. Parfait pour recharger les batteries avant votre prochaine séance d’amour.
