Vous souhaitez faire l’amour pendant vos règles mais vous êtes inquiet du résultat ? Ne vous inquiétez pas, nous avons tout prévu pour vous. Dans ce guide, nous avons répertorié des conseils sur les rapports sexuels pendant les règles pour vous aider à passer à travers cet acte désordonné mais sexy.
Avoir envie de faire l’amour tout en ayant ses règles peut être une source de déception. Mais au moins, vous savez que votre utérus fait son travail. Et si votre utérus est en bonne santé, vous pouvez vous attendre à avoir vos règles tous les mois. En moyenne, elles peuvent durer de 5 à 7 jours. Ce qui, pour les conservateurs, signifie pas de sexe pendant une semaine. Ça craint. Vraiment. Mais en y réfléchissant, il n’y a aucune loi qui stipule que tu ne dois pas faire l’amour les jours de tes règles. Alors vraiment, qu’est-ce qui t’en empêche ?
Le sang des règles peut être un peu sale, c’est vrai. Et nous sommes d’accord pour dire que l’idée de faire l’amour pendant que ton vagin saigne n’est pas exactement la chose la plus sexy du monde (ce n’est pas non plus la pire !). Mais le sexe, en général, est une activité désordonnée.
Alors si un peu de sang des règles est ce qui vous empêche de vous éclater au lit, c’est un peu décevant. D’autant plus qu’il existe des raisons solides pour lesquelles le sexe pendant les règles peut être extraordinaire. De nombreux experts en santé sexuelle se portent déjà garants du sexe pendant les règles et s’efforcent d’éradiquer la stigmatisation dont il fait l’objet. Tant que vous suivez leurs conseils sur le sexe pendant les règles, tout ira bien pour vous et votre partenaire.
Mais avant d’aborder les conseils approuvés par les experts, parlons d’abord de la sécurité du sexe pendant les règles et des raisons pour lesquelles vous devriez essayer de faire l’amour pendant vos règles.
Peut-on faire l’amour pendant ses règles ?
Mais avant d’entrer dans le vif du sujet et d’expliquer pourquoi le sexe pendant les règles peut être génial, nous allons parler de l’éléphant dans la pièce. Tout ce sang te fait probablement penser que tu n’es pas en état de faire des galipettes. Du calme, ma fille. Le sang des règles ne peut pas, à lui seul, infecter votre partenaire, sauf, bien sûr, si vous avez déjà des infections. Les risques de contracter une infection lors de rapports sexuels pendant tes règles sont les mêmes que lorsque tu as des rapports sexuels sans tes règles.
Raisons pour lesquelles vous devriez essayer le sexe pendant les règles
Si vous faites partie de ces femmes qui ont été convaincues toute leur vie que le sexe pendant les règles était un grand tabou, nous sommes là pour vous faire changer d’avis. La prochaine fois que votre petit ami vous demandera de faire l’amour pendant cette période du mois, ne lui dites pas simplement non. Renseignez-vous d’abord sur ses avantages avant de prendre votre décision. Et préparez-vous, car nous sentons déjà venir un changement d’avis.
1. Le sang de vos règles peut servir de lubrifiant naturel.
Si vous arrivez à passer outre le « Beurk, c’est dégoûtant ». Voir une masse de sang menstruel me donne envie de vomir, ou pire, de m’évanouir. Mon lit va ressembler à une scène de meurtre et la lessive va être une corvée », vous pouvez tirer parti du sang de vos règles et le faire travailler pour vous.
Comme la plupart des femmes utilisent des lubrifiants sexuels pour éviter les désagréments pendant l’acte, vous pouvez considérer le sang des règles comme votre lubrifiant. Après tout, il se trouve déjà dans votre vagin. Sarah D’Andrea, spécialiste de l’éducation sexuelle, explique que de nombreuses personnes ne disposent pas d’autant de lubrifiant qu’elles le souhaiteraient lorsqu’elles sont excitées et que le sang des règles n’est qu’un fluide supplémentaire dans votre vagin qui peut rendre les rapports sexuels un peu plus glissants. Tant que votre esprit est ouvert au sexe pendant les règles et que vous avez suivi les conseils ci-dessous, tout ira bien, soeurette.
2. L’orgasme peut réduire les douleurs menstruelles.
Lorsque nous souffrons de crampes menstruelles, nous avons l’habitude de prendre un médicament antidouleur en vente libre. Mais il existe une solution encore moins chère. Vous pouvez vous réjouir en sachant qu’atteindre l’orgasme peut être le remède naturel à vos douleurs menstruelles.
Peu importe que vous le fassiez avec votre petit ami ou que vous preniez soin de vous avec un vibrateur, c’est l’orgasme qui compte ici. Un bon orgasme provoque la contraction de votre utérus, puis son relâchement, ce qui vous soulage un peu de vos douloureuses crampes menstruelles. Et si ce n’est pas une raison suffisante pour avoir des rapports sexuels menstruels, l’orgasme libère également des endorphines dans votre corps et augmente votre flux sanguin.
3. Vous aurez des jours de règles plus courts.
Un autre avantage qu’il peut apporter est qu’il peut raccourcir les jours de vos règles. Lorsque votre utérus se contracte, il peut parfois accélérer l’élimination de la muqueuse utérine. Au lieu d’avoir 7 jours, elles peuvent être raccourcies et transformées en 3 jours. Donc, en faisant l’amour pendant vos règles, vous pouvez certainement avoir un orgasme qui vous permettra d’avoir des règles plus courtes – et de vous amuser tout en le faisant.
4. Tu auras des rapports sexuels plus agréables.
Les changements hormonaux expliquent en partie pourquoi les rapports sexuels sont encore plus agréables si vous les faites pendant vos règles. L’hormone progestérone, connue pour faire baisser la libido, est chargée de préparer votre endomètre à la fécondation d’un ovule. Mais si aucun ovule ne doit être fécondé, la muqueuse épaissie de votre utérus est décomposée. Ce qui entraîne à son tour une baisse du taux de progestérone.
Une baisse du taux de progestérone peut entraîner une augmentation de votre libido. Votre clitoris, vos lèvres et votre vagin sont également plus sensibles et peut-être plus réactifs pendant vos règles en raison de la circulation sanguine élevée pendant les règles. Tous ces changements dans votre corps contribuent à améliorer votre vie sexuelle.
5. Réduit votre niveau de stress et vous permet de passer une bonne nuit de sommeil.
La plupart des femmes sont un peu grincheuses lorsqu’elles ont leurs règles. Il suffit de peu de choses pour que nous nous en prenions à tout ce qui nous gêne. Pour nous faire sortir de cette humeur, une bonne partie de jambes en l’air sous les draps est peut-être ce qu’il vous faut.
Nous avons déjà mentionné comment l’orgasme peut libérer des endorphines dans votre corps et vous faire sentir bien. Les endorphines vous aident à soulager votre stress et vous empêchent d’être un Grinch. Le sexe peut également vous permettre de passer une bonne nuit de sommeil. Lorsque vous avez un orgasme, votre corps libère l’hormone prolactine, qui vous aide à mieux dormir.
6. Il renforce l’intimité de la relation.
Le sexe pendant les règles peut vous aider à vous rapprocher de votre partenaire. Passer une nuit intime avec votre partenaire pendant votre cycle montre une certaine vulnérabilité de votre part. Cela peut ensuite rendre la relation plus forte que jamais.
Les orgasmes peuvent également renforcer les sentiments d’amour et les liens entre les parties, grâce aux hormones de bien-être libérées après le grand O. Donc, si vous voulez faire passer votre relation au niveau supérieur, vous pouvez essayer cet acte sensuel.
7. Il vous permet de devenir plus créatif au lit.
En plus de renforcer l’intimité, le sexe pendant les règles améliore également vos compétences au lit. Faire l’amour pendant vos jours rouges vous oblige à essayer différentes positions, formes de stimulation et jouets sexuels. En effet, les positions et activités habituelles que vous pratiquez au lit peuvent être inconfortables ou abîmer vos draps coûteux. Et comme vous êtes en quelque sorte obligé de sortir de votre zone de confort, vous devenez plus expérimental au lit.
8. Cela peut atténuer la mauvaise humeur.
Soyons réalistes, les sautes d’humeur sont les pires quand on a des jours rouges. Vous vous sentirez détendu le matin, puis irrité quelques heures plus tard. Non seulement cela peut affecter les personnes qui vous entourent, mais cela affecte également votre concentration lorsque vous effectuez des tâches quotidiennes. C’est pourquoi, si vous vous sentez un peu grincheux et que vous voulez un stimulant naturel de l’humeur, nous vous recommandons de prendre de la vitamine D !
Le sexe est un stimulant naturel de l’humeur, car des hormones de bien-être sont libérées après un orgasme. Cela envoie alors de « bonnes vibrations » à votre système, atténuant le stress et les sentiments négatifs qu’engendrent les fluctuations hormonales.
Conseils pour le sexe pendant les règles
Nous ne nous sentons pas au mieux de notre forme lorsque nous avons nos règles. Outre le flux sanguin auquel nous devons faire face, il y a aussi les seins douloureux, les nausées, les maux de tête, l’humeur grincheuse, les crampes menstruelles et même les douleurs aux jambes. Avec tous ces changements physiques et hormonaux, il faudra peut-être quelques essais pour réussir à atteindre l’eureka grâce au sexe pendant les règles. Mais ne vous inquiétez pas, nous vous proposons quelques conseils qui vous aideront à vivre une expérience sans accroc.
1. Désapprenez les stigmates qui entourent les menstruations.
Avant de vous engager dans des activités sexuelles pendant vos jours rouges, nous vous recommandons de prendre du recul et d’évaluer vos sentiments à l’égard des menstruations et du sang des règles. Si vous et votre partenaire souhaitez profiter pleinement du sexe pendant les règles, vous devez vous défaire des idées fausses selon lesquelles le sang des règles est « dégoûtant et rempli de toxines » Vous n’expulsez pas de bactéries de votre vagin ; il s’agit en fait de liquide vaginal, de sang et du liquide de la phase sécrétoire tardive de la muqueuse endométriale utérine qui se détache de la muqueuse utérine.
En désapprenant progressivement les stigmates qui entourent les menstruations, vous pourrez aussi accepter le désordre qui accompagne le sexe pendant les règles. Avoir ses règles est naturel, soeurette, ne laisse pas les autres te faire honte, à toi ou à ton partenaire, parce que tu veux faire l’amour pendant tes jours rouges.
2. Il est essentiel de communiquer avant de passer à l’acte.
Tout d’abord, faites savoir à votre partenaire que vous souhaitez faire l’amour pendant vos règles. Assurez-vous d’obtenir son consentement. S’il n’est pas d’accord ou s’il n’est pas prêt à supporter tout le sang, respectez sa décision.
S’il est d’accord, assurez-vous qu’il sache que votre sensibilité est élevée pendant votre cycle. Communiquez et dites-lui ce qui vous fait souffrir. Ainsi, il pourra s’adapter à votre situation et être aussi doux que possible lors de vos rapports sexuels.
3. Privilégiez les jours plus légers.
Si vous ne voulez pas être confrontée à un tel désordre, nous vous suggérons de faire l’acte les jours plus légers (du 3e au 5e jour de vos règles). À ce moment-là, vous n’aurez plus à vous soucier de la présence de sang sur vos draps et vous empêcherez votre partenaire d’être submergé par le flux sanguin. Toutefois, si vous ne craignez pas de tacher les draps et que votre partenaire n’a pas de problème avec le sang, vous pouvez faire l’amour dès le premier jour de vos règles.
4. Optez pour le sexe sous la douche.
Ecoute, nous savons que tu détestes faire la lessive. Nous la détestons aussi. S’occuper des taches de sang est particulièrement pénible. Alors si vous ne voulez pas perdre du temps et des efforts supplémentaires pour vous débarrasser des taches de sang dans vos draps (elles sont d’ailleurs très difficiles à enlever), pourquoi ne pas le faire sous la douche ?
De cette façon, vous pouvez faire autant de dégâts que vous le souhaitez et vous n’avez pas à vous inquiéter du nettoyage que vous devrez faire après. Il y a de l’eau courante pour vous aider et vous pouvez donc profiter du fait que votre petit ami vous saute sur les murs de la salle de bains. La seule chose à laquelle vous devez faire attention est le carrelage glissant. Mais à part ça, vous n’avez rien à craindre.
5. Préparez votre lit avant l’acte.
D’accord, vous n’aimez pas le sexe sous la douche. Vous pouvez quand même le faire sur votre lit, sans dégâts. Tant que vous avez préparé le lit, vous n’avez rien à craindre. Pour ce faire, vous pouvez mettre des serviettes épaisses et de couleur foncée sur votre lit. Pensez également à changer vos draps s’ils sont clairs et optez pour des draps plus foncés.
6. Adoptez la position de la levrette.
C’est l’un des conseils essentiels pour le sexe pendant les règles, alors assurez-vous de le noter. Si vous devez le faire dans votre lit, alors nous vous suggérons de le faire en position de levrette. Même si vous n’avez pas vos règles, vous devez admettre que faire l’amour en levrette est toujours très amusant. Vous ne pouvez donc pas vraiment vous tromper.
Si vous trouvez la levrette douloureuse, le meilleur moment pour la tenter à nouveau est lorsque vous avez vos règles. En effet, le col de l’utérus est légèrement plus haut lorsque vous avez vos règles, ce qui peut amener votre partenaire à manquer cet endroit pendant la pénétration. Et bien sûr, c’est aussi une position sexuelle qui vous permet d’éviter de répandre du sang sur votre lit.
7. Intégrez des vibrateurs clitoridiens à votre acte.
Les jouets sexuels sont parfaits pour le sexe en solo ou en couple. Si vous le faites avec un partenaire et que vous êtes fermement opposé à la pénétration, vous pouvez quand même faire le sexy au lit en utilisant des vibrateurs clitoridiens. Et c’est particulièrement utile si votre petit ami n’est pas fan de la pénétration lorsque vous avez du sang sur le vagin, mais qu’il veut quand même vous faire plaisir d’une autre manière.
Gardez à l’esprit que vous devez nettoyer votre sex-toy avant et après son utilisation afin de préserver l’hygiène et d’éviter les infections – il s’agit là d’un autre des conseils essentiels pour le sexe pendant les règles, alors n’oubliez pas celui-ci.
8. Assurez-vous d’avoir des lingettes humides à portée de main.
Nous voulons bien que vous vous salissiez au lit, mais seulement de manière métaphorique. Gardez des lingettes humides à portée de main afin de pouvoir nettoyer facilement après vous lorsque l’acte est terminé. Vous ne voulez pas sortir de la chambre avec du sang étalé sur tout le corps. À moins que vous ne vouliez que les gens pensent que vous sortez d’une scène de crime.
9. Tu as toujours besoin de ce contrôle des naissances, soeurette.
Bien que des recherches aient prouvé que le fait d’avoir ses règles peut réduire les risques de grossesse, nous vous conseillons vivement de continuer à utiliser des contraceptifs pendant l’acte. Il y a toujours une chance que vous puissiez tomber enceinte pendant cette période, surtout si votre cycle est plus court. Les spermatozoïdes peuvent survivre dans l’utérus jusqu’à 5 jours. Si vous avez des rapports sexuels à la fin de votre cycle, il y a une chance que les spermatozoïdes soient présents pendant l’ovulation, ce qui entraîne une grossesse. Si tomber enceinte ne fait pas partie du plan, continuez à utiliser un préservatif. De plus, le fait d’être en période de règles ne protège pas des maladies sexuellement transmissibles.
C’est l’un des conseils sexuels les plus importants de cette liste, alors assurez-vous d’en prendre note. Par ailleurs, si votre partenaire s’entête à dire que « vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles », montrez-lui cet article.
10. Évitez les aliments qui peuvent vous faire sentir gonflée.
Vous vous demandez probablement quel est le rapport avec les conseils de sexe pendant les règles. Eh bien, pendant vos règles, vous pouvez vous sentir ballonnée à certains moments. Cela peut provoquer une gêne pendant les rapports sexuels, rendant l’acte plus difficile que d’habitude. Il est donc préférable d’opter pour des options plus saines et d’éviter les aliments qui peuvent exacerber la rétention d’eau, comme les chips, les pâtes, le pain, les bonbons et le chocolat.
11. Privilégiez les actes non pénétratifs.
Les rapports sexuels pendant les règles ne sont pas forcément des rapports vaginaux. Si vous et votre partenaire ne voulez pas avoir à gérer le désordre, optez pour des activités où vous pouvez garder le tampon ou la coupe menstruelle. Optez pour le sexe oral, la pénétration anale, le rimming, le jeu des mamelons, le dry humping, le jeu BDSM et la masturbation mutuelle. Ces activités sont incroyablement chaudes et moins salissantes que le sexe vaginal.
12. Retirez votre tampon ou votre coupe menstruelle avant les rapports vaginaux.
C’est l’une des astuces pour les rapports sexuels pendant les règles dont vous devez vous souvenir, car si vous l’oubliez, vous risquez de vous retrouver aux urgences ! Si vous portez une coupe menstruelle ou un tampon pendant l’acte, veillez à l’enlever avant d’avoir des rapports sexuels vaginaux. Il est possible qu’elle reste coincée à l’intérieur si un pénis l’a poussée.
13. Faites régulièrement le point avec votre partenaire.
Il s’agit de l’un des conseils sur les relations sexuelles pendant les règles destiné à la personne qui les donne, c’est-à-dire celle qui n’a pas ses règles. N’oubliez pas que le corps de votre partenaire a tendance à être plus sensible pendant ses jours rouges. Assurez-vous donc que votre partenaire est à l’aise à tout moment en vérifiant son état. Demandez à votre partenaire : « Est-ce que ça fait du bien ? » ou « Est-ce que ça va ? Dois-je être plus doux ? » peut faire l’affaire.
14. Portez un disque menstruel.
Un disque menstruel est un produit d’hygiène menstruelle conçu pour recueillir le sang et les fluides menstruels. Similaire à une coupe menstruelle, vous pouvez le porter pendant des heures (selon la marque) et vous permettre de bouger librement sans fuites. Cependant, contrairement à la coupe menstruelle qui se place directement dans le canal vaginal, sous le col de l’utérus, un disque menstruel est positionné dans le sens de la longueur pour s’insérer dans le fornix vaginal, derrière le col de l’utérus, en se glissant derrière l’os pubien. Ils sont également un peu plus difficiles à insérer et à retirer qu’une coupe menstruelle.
Mais ce qui rend un disque menstruel plus avantageux qu’une coupe menstruelle, c’est que vous pouvez avoir des rapports sexuels avec. Comme il ne prend pas beaucoup de place, un pénis peut glisser confortablement dans et hors du vagin. Tant que vous avez vidé le disque menstruel avant de passer à l’acte, vous pouvez vous attendre à des rapports sexuels sans problème avec lui !
15. Gardez du lubrifiant supplémentaire à portée de main !
L’un des avantages du sexe pendant les règles est que vous pourrez utiliser le sang menstruel comme lubrifiant naturel. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devez pas apporter une bouteille de lubrifiant dans vos sexcapades du jour rouge. Selon le Dr Felice Gersh, M.D., gynécologue à l’Integrative Medical Group of Irvine, dans son interview à INSIDER, les niveaux d’œstrogène d’une femme sont au plus bas pendant les jours rouges, ce qui rend leur lubrification naturelle au plus bas.
Une autre raison pour laquelle vous aurez besoin d’un lubrifiant à base d’eau est que le port d’un tampon peut laisser un vagin sec sans avoir le temps de reconstituer son humidité naturelle, surtout si vous venez d’enlever le tampon juste avant la pénétration. Et s’il n’y a pas de lubrification, il y aura beaucoup de friction entre vos parois vaginales et le pénis ou la sangle de votre partenaire, ce qui entraînera une douleur intense. Alors allez-y et préparez vos lubrifiants juste avant la séance de vapeur.
16. Prenez votre temps.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, votre corps a tendance à être plus sensible pendant vos règles. Cela signifie que vous et votre partenaire devez adopter une approche lente et douce lorsque vous stimulez vos zones érogènes, en particulier le vagin et le col de l’utérus. Donc, lorsque vous faites l’amour pendant vos règles, ne précipitez pas les choses !
17. Suivez votre cycle menstruel.
Si vous voulez programmer à l’avance vos séances sexy et sanglantes, nous vous recommandons vivement d’installer une application de suivi des règles. Elle vous aidera à déterminer vos jours les plus légers et les plus lourds, et vous avertira si quelque chose ne va pas dans votre cycle. La plupart des applications de suivi des règles peuvent également prédire les jours fertiles possibles, ce qui vous aidera à déterminer les jours les plus sûrs du mois.
18. Pimentez l’activité avec un bandeau !
Si votre partenaire est intéressé(e) par les rapports sexuels menstruels mais qu’il/elle est plutôt dégoûté(e) par la vue du sang, vous pouvez incorporer un peu de perversion dans l’acte. Au lieu de vous contenter d’une séance normale, faites porter à votre partenaire un masque pour les yeux et laissez-le en place tout au long de la séance. Non seulement votre partenaire n’aura pas à se sentir mal à l’aise à la vue du sang, mais ses autres sens seront également exacerbés, ce qui augmentera le plaisir lorsque vous jouerez avec ses zones érogènes.
19. Suivez le courant !
C’est l’un des conseils sur le sexe pendant les règles que vous ne devez jamais oublier. Ne vous mettez pas la pression pour que tout soit parfait – laissez-vous aller ! Plus vous pensez au sang des règles, plus vous avez de chances de vivre une expérience insatisfaisante. Profitez simplement de l’activité et ressentez les sensations extraordinaires qui l’accompagnent. Des erreurs peuvent se produire, et ce n’est pas grave ! Comme nous l’avons déjà mentionné, le sang des règles n’est pas dégoûtant, alors laissez-le couler.
20. Si le sexe périodique n’a pas fonctionné, optez pour le jeu en solo.
Si vous avez essayé le sexe périodique à quelques reprises et que vous vous sentez mal à l’aise et insatisfaite, inutile de vous forcer à l’essayer. Il suffit de vous masturber si vous voulez atteindre cette douce libération orgasmique. Vous pouvez garder votre tampon, votre coupe menstruelle ou votre disque menstruel à l’intérieur de votre vagin pour éviter de salir vos draps. Pour ce qui est de la stimulation, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un flacon de lubrifiant à base d’eau, de vos doigts, de vos jouets habituels et le tour est joué !
Conclusion
Les menstruations font partie de la vie d’une femme. C’est naturel et biologique. Et tout ce qui est naturel, comme le sexe et les règles d’une femme, ne doit pas être un sujet tabou. Soyez ouvert avec votre partenaire si vous voulez faire l’amour pendant vos règles. Ou s’il s’agit d’un jeu en solo, vous n’avez pas à vous sentir coupable.
Avec toutes les raisons que nous venons d’énumérer pour expliquer pourquoi le sexe pendant les règles peut être extraordinaire, cela vaut vraiment la peine d’essayer. Tant que vous suivez nos conseils sur le sexe pendant les règles, vos jours rouges seront bien meilleurs avec du sexe en plus.
