Regardons les choses en face. Vous n’avez pas toujours la libido nécessaire pour passer un moment sexy avec votre partenaire en permanence. Même si vous êtes envieux de voir comment les lapins peuvent bander si vite, vous n’êtes qu’un être humain. Vous allez avoir besoin du bon carburant sous la forme d’aliments qui augmentent la libido.
Depuis les temps anciens, certains types d’aliments sont utilisés pour augmenter la libido. Si vous avez déjà entendu parler du terme « aphrodisiaque », il est défini comme quelque chose (comme un médicament ou un aliment) qui éveille ou intensifie le désir sexuel. Le nom est dérivé d’Aphrodite, la déesse grecque de l’amour et de la beauté.
Malgré le terme « exotique », saviez-vous que vous n’avez pas besoin de recourir à des aliments exotiques provenant de pays lointains ? Vous n’avez même pas besoin d’aller en Grèce pour en trouver ! Nous avons fait des recherches pour vous et nous avons dressé la liste des aliments qui peuvent vous garantir une séance d’amour réussie ce soir !
Aliments qui augmentent la libido
1. Basilic
Également connu sous le nom de « Roi des herbes » ou « Herbe royale », cette herbe à l’odeur douce est l’un des aliments qui peuvent augmenter la libido. Non seulement le basilic augmente votre libido, mais il améliore également votre fertilité. Il contient du magnésium, du fer, des vitamines A, B, C et K. Le basilic a également des actions anti-inflammatoires qui améliorent la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans les organes sexuels que nous voulons exciter.
2. Pastèque
La pastèque a été qualifiée de Viagra de la nature. Ce fruit augmente la libido car il contient à 8 % le phytonutriment « citrulline » Ce composé aide à convertir l’arginine, qui est un acide aminé qui détend les vaisseaux sanguins. Cela signifie qu’il contribue à améliorer le flux sanguin vers le tissu érectile et qu’il est bénéfique pour les hommes souffrant de légers troubles de l’érection.
3. Epinards
Si vous y pensez, Popeye tire toujours sa force d’une boîte d’épinards. Manger des épinards vous met de bonne humeur en augmentant le flux sanguin sous la ceinture. C’est une bonne source de vitamine K, vitamine A, vitamine B2, vitamine C, acide folique, manganèse, magnésium et fer. Comme le Viagra, il augmente également l’excitation et rend les rapports sexuels plus agréables. Il améliore la circulation sanguine. Les femmes ont plus de facilité à atteindre l’orgasme et les hommes trouvent que les érections sont plus naturelles. C’est probablement pour cela qu’Olive adore Popeye !
4. L’ail
Les Égyptiens de l’Antiquité utilisaient l’ail pour stimuler leur endurance. L’ail contient de l’allicine, qui améliore le flux sanguin vers les organes. Il stimule la production d’oxyde nitrique synthase, qui est responsable de votre érection. Donc, si vous avez du mal à lever votre queue, l’ail peut probablement vous donner un coup de main ou deux. N’oubliez pas, cependant, que si l’ail peut faire lever votre saucisse, il peut aussi faire ressortir votre haleine, maisdans le mauvais sens du terme. Veillez donc à ne pas l’inclure dans votre régime de soirée.
5. Banane
Les bananes sont l’une des meilleures sources de potassium, qui est non seulement bon pour rendre vos selles fermes, mais qui aide aussi à contrecarrer les effets de la consommation d’aliments riches en sodium. Les aliments salés diminuent le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui peut rendre l’orgasme plus difficile à atteindre. Les bananes contiennent également de la bromélaïne, qui augmente le taux de testostérone. Les niveaux élevés de sucre présents dans les bananes vous donnent également de l’énergie, ce qui vous aide à tenir plus longtemps pendant les rapports sexuels.
6. Chili
Plus c’est chaud, mieux c’est. Des poivrons aux piments rouges, tous sont considérés comme aphrodisiaques. Les piments contiennent de la capsaïcine, qui aide à augmenter le rythme cardiaque, le métabolisme et le flux sanguin. Ils stimulent également les endorphines. Cela rend le corps plus sensible et permet au sang de circuler là où il doit être, ce qui se traduit par de meilleures relations sexuelles !
7. Le chocolat noir
Le chocolat noir contient des substances phytochimiques qui contribuent à améliorer la circulation sanguine dans toutes les parties de votre corps, y compris le cerveau et les organes sexuels. Il augmente également les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Cela nous rend plus heureux et réduit notre niveau de stress, ce qui nous donne envie de faire l’amour.
8. Le vin rouge
Supprimez ces inhibitions et stimulez votre libido avec du vin rouge. Les femmes qui boivent un à deux verres de vin rouge par jour ont un désir sexuel plus élevé que les femmes qui n’en boivent pas Journal de la médecine sexuelle. Le vin rouge est également riche en antioxydant qui déclenche la production d’oxyde nitrique dans le sang, ce qui détend les parois des artères et augmente le flux sanguin vers le sud. N’oubliez pas de ne pas en prendre trop. Arrêtez de boire après le deuxième verre car autant le vin rouge peut augmenter votre désir sexuel, autant cela ne servira à rien si vous vous endormez pour avoir trop bu !
9. Ginseng
Une étude récente a montré que les femmes qui ont pris un supplément de ginseng ont observé une augmentation significative de leur libido en un mois. Soixante-huit pour cent d’entre elles ont également déclaré que cela avait amélioré leur vie sexuelle en général ! Ajouter du ginseng à votre régime alimentaire ou boire du thé au ginseng peut contribuer à améliorer votre libido et vos performances sexuelles.
10. Œufs
Vous ne serez plus jamais coupable de manger trop d’œufs ! Les œufs sont riches en protéines, ce qui contribuera à augmenter votre libido. Ils contiennent également de la L-arginine – un acide aminé qui protège le cœur et traite les troubles de l’érection. Les œufs améliorent votre vie sexuelle en contribuant à la réparation des cellules et en améliorant votre endurance.
Conclusion
La nourriture ne nous maintient pas seulement en vie, elle nous aide également à améliorer nos performances au lit. Mais attention, si vous voulez bénéficier des avantages à long terme, ne vous contentez pas de consommer les aliments énumérés ci-dessus quelques semaines ou jours avant l’acte. L’ajustement de votre régime alimentaire est la clé.
Tout aliment sain est un aliment qui peut augmenter votre libido, mais les aliments que nous avons énumérés nous donnent ce coup de pouce supplémentaire qui nous permet d’y arriver. Ces aliments améliorent notre circulation sanguine et nous permettent d’être actifs pendant des heures !
