Wenn eine Beziehung endet, fühlt es sich an, als würde eine Hälfte unseres Herzens fehlen. Ihre andere Hälfte – Ihr Ex-Ehemann, Ihre Ex-Frau, Ihr Ex-Freund, Ihre Ex-Freundin, Ihr Ex-Partner – ist nicht mehr nur eine SMS, einen Anruf oder eine Armlänge entfernt. Wahrscheinlich wissen Sie genau, wie viele Tage, Wochen, Monate oder Jahre vergangen sind, seit Sie das letzte Mal miteinander gesprochen oder sich das letzte Mal gesehen haben. Vielleicht zählen Sie auch die Tage, seit Sie sich getrennt haben. Wahrscheinlich haben Sie es satt.
Ich war in deiner Situation. Ich habe mich das Gleiche gefragt. Für mich kam der Schlussstrich mit „Ich liebe dich, aber ich bin nicht in dich verliebt“ Autsch. Wenn du in deinen Ex verliebt bist und wissen willst, warum, dann lass uns über Folgendes sprechen:
Du liebst deinen Ex, aber er liebt dich nicht zurück?
Das Wichtigste zuerst: Sie wissen es nicht mit Sicherheit – es ist normal, dass Sie nach dem Ende einer Beziehung noch Liebe und Gefühle für Ihren Partner empfinden. Wenn Sie eine intime und romantische Zeit miteinander verbracht haben, hat Ihr Ex wahrscheinlich immer noch einen Platz in seinem Herzen für Sie. Jede Beziehung ist anders. An manche Menschen binden wir uns im Laufe unseres Lebens mehr als an andere und manche lieben wir stärker als andere. Manche Beziehungen enden einvernehmlich, andere sind so schmerzhaft, dass das Paar nie wieder miteinander spricht. Letztendlich versuchen die Menschen ihr Bestes, um weiterzukommen und sich in einen neuen Menschen zu verlieben.
Wenn der Gedanke, dass Ihr Ex auch Jahre nach der Trennung noch mit jemand anderem zusammen ist, Sie bewegt, oder wenn Sie zwar in einer Beziehung sind, aber immer noch an Ihre Ex-Freundin oder Ihren Ex-Freund denken, müssen Sie sich mit sich selbst auseinandersetzen. Fangen wir an.
Haben Sie einen Schlussstrich gezogen?
Wenn Sie und Ihr Ex sich abrupt getrennt haben – vielleicht ist einer von Ihnen fremdgegangen und hat sich mit einem anderen zusammengetan, oder es gab einen wirklich schlimmen Streit und die Dinge wurden unangenehm -, haben Sie sich vielleicht entschieden, getrennte Wege zu gehen und sich ziemlich abrupt zu trennen. Das kann sehr schmerzhaft sein, ist aber manchmal notwendig, vor allem, wenn die Beziehung nicht mehr funktioniert oder ungesund ist. Manchmal bedeutet dies, dass es keinen Abschluss gab.
Wenn du derjenige warst, der betrogen wurde, wirst du das Gefühl haben, dass du deinen Ex vermisst, egal was passiert, weil er dich verbrannt hat. Wenn du betrogen wurdest und deinen Ex immer noch liebst, hat das weniger mit Liebe zu tun als mit deinem Mangel an Selbstliebe. Vielleicht bist du mehr in die Idee der Beziehung verliebt als in die Person, die dich betrogen hat. Auch das und Ihr Selbstwertgefühl könnten einen schweren Schlag erlitten haben.
Ist es Liebe oder Besessenheit?
Betrug ist so schmerzhaft, dass er zu Besessenheit führen kann. Vielleicht stalken Sie Ihren Ex in den sozialen Medien und wollen wissen, mit wem er zusammen ist und wie seine neue Freundin oder sein neuer Freund aussieht. Vielleicht schlafen Sie mit Ihrem Handy neben dem Bett und springen beim ersten Anzeichen einer Nachricht auf. Wahrscheinlich wollen Sie, dass Ihr Ex Sie kontaktiert und Ihnen seine Liebe zu Ihnen erklärt. Sie möchten hören, dass er Ihnen sagt, dass er nie jemanden so geliebt hat wie Sie und dass Sie ihn zurücknehmen sollen.
Fallen Sie nicht darauf herein
Mein Ex-Freund hat hinter meinem Rücken eine Beziehung mit einem anderen Mädchen angefangen. Es hat mir das Herz gebrochen, als ich davon erfuhr. Ich habe mir geschworen, dass ich mit Männern fertig bin; ich war so verletzt. Monate später meldete sich mein Exfreund bei mir und wollte mich sehen. Er sagte mir, er habe noch nie jemanden so sehr geliebt wie mich. Das war alles, was ich hören wollte.
Mein schwaches, hilfsbedürftiges Ich hätte sofort wieder zu ihm zurückkehren wollen, aber ich hatte meine Lektion gelernt. Er war ein Serienbetrüger. Ich wusste, dass ich mich nicht wieder auf diese Beziehung einlassen konnte, denn sie würde scheitern und ich würde wieder verletzt werden.
Ratschlag: Einmal ein Betrüger (bei dir), immer ein Betrüger (dir gegenüber). Wenn sie dir während eurer gemeinsamen Zeit nicht genug Respekt entgegengebracht haben, glaubst du wirklich, dass sie sich dieses Mal ändern werden?
Vermissen Sie Ihren Ex oder sind Sie einfach nur einsam?
Manchmal sind wir verliebt in die Idee der Liebe. Wir werden links und rechts mit ihr bombardiert. Auf Instagram wird die perfekte Romanze gemalt, aber das meiste davon ist gefälscht. Wusstest du, dass „IG-Paare“ tatsächlich dafür bezahlt werden, eine Beziehung vorzutäuschen, um Produkte zu verkaufen und Follower zu gewinnen? Das ist nicht echt!
Sind Sie unglücklich?
Schauen Sie einmal ganz genau in den Spiegel. Sind Sie nicht in einer Beziehung, weil Sie an Ihrem Ex hängen? Wenn das der Fall ist, wie können Sie dann überhaupt wissen, was es da draußen gibt? Haben Sie einen Typ? Ist Ihr Ex Ihr Typ? Haben Ihre Ex-Freunde Sie verbrannt? Vielleicht müssen Sie sich von den bösen Jungs lösen und Ihre Augen für einen potenziellen Partner öffnen, der sein Leben im Griff hat. Vielleicht haben Sie sich isoliert und sind deprimiert. Fangen Sie noch heute an, sich um sich selbst zu kümmern.
Was bedeutet es, ständig von Ihrem Ex zu träumen?
Wenn Sie deprimiert und unglücklich mit Ihrem Leben sind, ist es leicht, sich auf die Flucht zu begeben und sich an all die schönen Erinnerungen zu erinnern, die Sie mit Ihrem Ex hatten. Das habe ich auch schon erlebt. Ich habe von meinem Ex geträumt und bin aufgewacht und habe mich beschissen gefühlt, weil er nicht da war.
Wir träumen von unserem Ex aus zwei Gründen:
- Wir vermissen sie wirklich auf einer tiefen Ebene.
- Wir vermissen das Gefühl, verliebt zu sein.
Liebe macht süchtig
Unser Gehirn will einfach wieder verliebt sein. Tatsächlich wirkt die Liebe auf die gleichen Suchtwege im Gehirn wie die chemische Abhängigkeit. Ihr Gehirn macht buchstäblich einen Liebesentzug durch! Vielleicht arbeitest du zwei Jobs, gehst zur Schule und wohnst zu Hause … dein Leben wird sich ziemlich schlecht anfühlen, verglichen mit dem Leben an der Uni, als du jedes Wochenende mit deinem Ex-Freund gefeiert hast. Oder? Denken Sie zuerst an Ihre Situation.
Ratschläge: Jetzt ist es an der Zeit, sich einen neuen Job zu suchen, in Form zu kommen und sich neu zu definieren.
Wenn Sie Ihren Ex mit seinem neuen Freund oder seiner neuen Freundin sehen
Natürlich wird das ein Auslöser für Sie sein! Der Mensch ist von Natur aus wettbewerbsorientiert. Denken Sie: „Hey, seine neue Freundin sieht aus wie ich“, oder sind Sie vielleicht unsicher, ob sie „besser als Sie“ ist – sexuell, körperlich, geistig, kreativ usw. Vielleicht denkst du: „Sie wird ihn nie so verstehen wie ich“ Nun, wissen Sie was? Es liegt nicht in Ihrer Hand! Hören Sie ernsthaft mit dem Social Media Stalking auf! Sie quälen sich damit selbst. Löschen Sie sie und lassen Sie Ihre Freunde schwören, dass sie keine Neuigkeiten mit Ihnen teilen werden.
Ein Ratschlag: Denken Sie daran, dass Liebe kein Wettbewerb ist. Wenn Sie ein wettbewerbsorientierter Mensch sind, geht es Ihnen vielleicht eher darum, den aktuellen Freund oder die aktuelle Freundin Ihres Ex in den Schatten zu stellen, als mit ihm oder ihr zusammen zu sein.
Bereuen Sie nach einer Trennung etwas?
Wenn Sie derjenige waren, der den Laufpass gegeben oder die Trennung eingeleitet hat, ist es normal, dass Sie Zweifel haben. Eine Trennung wird nie einfach sein und ist für beide Seiten sehr emotional. Selbst Menschen, die eine Affäre haben, verzichten immer wieder darauf. Wenn Sie Gefühle des Bedauerns empfinden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Emotionen kontrollieren und keine übereilten Entscheidungen treffen. Vergessen Sie nicht, dass es einen Grund für Ihre Trennung gab. Ich weiß, wie es ist, wieder zusammenzukommen und es dann zu bereuen. Fangen Sie nicht mit dem Immer-wieder-aus-dem-Zimmer-Zyklus an. Das ist völlig dysfunktional. Loslassen ist gesund.
Sollten Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben?
Wenn du in ihn verliebt bist, würde ich dir dringend raten, dich von ihm zu trennen. Du musst deinen eigenen Freundeskreis finden und eine von ihm getrennte Identität aufbauen, um wirklich zu gedeihen und deine Liebe zu testen. Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen und sich voneinander abgrenzen können, werden Sie beide wirklich wissen, was Sie fühlen. Vielleicht sind Sie beide emotional voneinander abhängig. Wenn das der Fall ist, ist es nur gesund, die Bindung zu lösen und auf eigenen Beinen zu stehen. Die Gestaltung Ihrer Identität erfordert ein wenig Selbsterkundung, also fangen Sie an.
Ratschläge: Schließen Sie sich unterhaltsamen Gruppen auf meetup.com an oder suchen Sie nach lustigen Aktivitäten wie „Ladies Night“, Klettern oder Singletreffs. Sie müssen sich nicht verabreden, aber Sie können sicherlich neue Freunde finden und flirten. Das könnte Ihnen helfen, Ihren Herzensraum offen zu halten.
Angst, dass Sie nie wieder lieben werden?
Dieses Gefühl ist nichts, wofür man sich schämen muss. Haben Sie schon einmal von den Begriffen Zwillingsflamme und Seelenverwandtschaft gehört? Lassen Sie uns über diese beiden Definitionen sprechen.
- Zwillingsflamme: Zwillingsflammen sind unsere perfekten Spiegel. Diese beiden Individuen reflektieren sich gegenseitig – sie entstammen der gleichen Seele, und es ist selten, dass sie sich in einem Leben begegnen.
- Seelenverwandter: Wir können in einem Leben viele Seelenverwandte haben. Seelenverwandte kommen und gehen und lehren uns wichtige Lektionen im Leben. Bei manchen Seelenverwandten stimmt die Chemie sofort, und manche bereiten sich gegenseitig tiefen Schmerz. Sie dienen dem Zweck, sich gegenseitig zu helfen, sich in diesem Leben spirituell, geistig und emotional weiterzuentwickeln.
Zwillingsflammen vs. Seelenverwandte
Wenn Sie an das Konzept der Zwillingsflammen und Seelenverwandten glauben und Ihre frühere Liebe Ihnen großen Schmerz bereitet, ist es möglich, dass Sie beide Seelenverwandte sind. Das ist eine gute Nachricht, denn das bedeutet, dass ihr zusammengekommen seid, um euch gegenseitig eine Aufgabe im Leben zu geben. Lektionen sollen manchmal schmerzhaft sein; sie lassen uns wachsen und vertiefen die Erfahrung unserer Seele. Die gute Nachricht ist, dass es in Ihrem Leben noch mehr Seelenverwandte geben wird, und wenn das Universum es zulässt, werden Sie vielleicht Ihrer Zwillingsflamme begegnen.
Prüfen Sie Ihr Selbstwertgefühl
Trennungen verursachen PTSD. Oft fühlen wir uns nach einer Trennung minderwertiger als unser Ex und verlieren das Selbstvertrauen. Wir haben ihn oder sie auf ein Podest gestellt und unsere eigenen negativen Selbstgespräche begonnen. Es ist an der Zeit, dass du die Koffer fallen lässt. Erleichtern Sie Ihre Seele und finden Sie zu sich selbst.
Ein Ratschlag: Wenn du dein Herz offen hältst, wirst du wieder lieben. Liebe ist immer anders. Keine Liebe ist wie die andere. Erlaube dir, neue Liebe zu erleben. Verweigern Sie sich nicht.
Wie du wieder mit deinem Ex zusammenkommst
Wir haben also viele Szenarien durchgespielt, aber Sie sind sich absolut sicher, dass Sie Ihren Ex lieben. Du hast nicht plötzlich angefangen, an sie zu denken, sondern die Erinnerung an sie plagt dich schon seit einer Weile. Vielleicht haben Sie Gerüchte gehört, dass sie sich von ihrem Freund oder ihrer Freundin getrennt haben oder von ihrem Mann oder ihrer Frau. Vielleicht fragst du dich, ob es noch eine Chance gibt, wieder zusammenzukommen. Hier sind einige Schritte, die Sie beachten sollten:
- Verarbeiten Sie Ihre Trennung; akzeptieren Sie, dass Sie beide getrennte Menschen sind, und lassen Sie die Vergangenheit hinter sich, bevor Sie eine Wiederannäherung in Erwägung ziehen.
- Wenden Sie sich direkt an die Person und seien Sie subtil, aber ehrlich.
- Der richtige Zeitpunkt. Wenn sie erst kürzlich geschieden sind, geben Sie ihnen Zeit.
- Wenn Sie wollen, dass sie zu Ihnen kommen, aber Sie wollen nicht zu ihnen gehen, dann ist das einfach ein Machtspiel und keine Liebe. Überlegen Sie es sich noch einmal genau. Denken Sie daran, dass Liebe demütigend ist.
- Drängen Sie sie nicht zu Treffen oder Gesprächen. Lassen Sie sie den Schritt machen, sobald Sie den Kontakt hergestellt haben.
- Fallen Sie nicht auf falsche Versprechungen herein; Ihr/e Ex mag sich geschmeichelt fühlen, dass Sie wieder in seinem/ihrem Leben sind, aber er/sie könnte andere Motive haben. Seien Sie achtsam.
- Erscheinen Sie nicht bedürftig oder übereifrig. Beides wird sie vertreiben.
- Versuchen Sie, die Beziehung mit offenem Herzen und offenem Geist wieder aufzunehmen und gehen Sie es langsam an. Fangen Sie so an, als ob Sie sich wieder verabreden würden. Behalten Sie Ihr Herz im Auge und üben Sie sich in Selbstschutz.
- Vergewissern Sie sich, dass Sie beide auf der gleichen Seite stehen, dass Sie das Gleiche wollen und dass Sie Ihre Erwartungen klar formuliert haben.
- Engagieren Sie sich füreinander.
Warum Sie allein und mit ihnen gut zurechtkommen können
Sie können auch ohne sie zurechtkommen, denn ich bin auch ohne meinen Ex zurechtgekommen. Ich habe Jahre gebraucht, um über meinen Ex hinwegzukommen. Der erste Schritt, den ich tat, war, mich wieder zu verabreden. Ich bin mit sehr wenig Begeisterung und viel Skepsis an die Sache herangegangen. Ich bin jetzt seit über sechs Jahren mit meinem jetzigen Partner zusammen, und ich vermisse meinen Ex nicht mehr.
Jedes Szenario ist anders, und jeder Mensch hat einen tiefen Einfluss auf uns im Laufe unseres Lebens. Sie brauchen niemanden, der Sie vervollständigt – vergessen Sie das bitte nicht. Kümmern Sie sich immer zuerst um sich selbst und nicht um andere. Die einzige Person, die du im Leben mehr brauchst als alle anderen, bist du selbst, also pass auf dich auf.
