Für Paare ist es keine Überraschung, dass eine glückliche Ehe harte Arbeit ist und voller Herausforderungen, die sie überwinden müssen. Paare, die sich der Herausforderung stellen müssen, ihre Beziehung trotz einer Fernbeziehung aufrechtzuerhalten, erhalten jedoch den Preis für eines der schwierigsten Hindernisse, die sie in ihrer Beziehung überwinden müssen.
In einer Studie des Statistic Brain Research Institute aus dem Jahr 2017 wird geschätzt, dass 3,75 Millionen Ehen als Fern-Ehen gelten. Und laut dem Center for the Study of Long Distance Relationships nimmt die Zahl der Fernbeziehungen aufgrund der zunehmenden Reisetätigkeit aus beruflichen Gründen und des Internet-Datings zu.[1]
Die gute Nachricht ist, dass, obwohl eine neuere Studie schätzt, dass Ehen über große Entfernungen eine Erfolgsquote von 58 % haben, diese Statistik nicht schlechter ist als die derzeitige Erfolgsquote von traditionellen Ehen.[2]
Was ist eigentlich der schwierige Teil einer Fernbeziehung?
Das Gefühl der Verbundenheit ist eines der schwierigsten Hindernisse, die in einer Fernbeziehung zu überwinden sind. Laut einer Studie ist das schwierigste Problem in einer Fernbeziehung das fehlende Gefühl der Verbundenheit mit dem täglichen Leben des Partners. [3] Diese Trennung führt zu einer geringeren Intimität und kann die Beziehung im Laufe der Zeit erodieren lassen.
Da Beziehungen entweder wachsen oder sterben, muss man sich täglich mit diesem Gefühl der Unverbundenheit auseinandersetzen, was für Paare, die durch die Entfernung getrennt sind, eine große Herausforderung darstellen kann. Im Laufe der Jahre, in denen ich mit Paaren im Rahmen der Paarsynergie-Methode gearbeitet habe, habe ich festgestellt, dass diejenigen, die erfolgreich eine Fernbeziehung führen, 8 Dinge praktizieren, die ihren Erfolg sicherstellen.
Hier sind 8 Wege, wie Sie Ihre Fernbeziehung zum Erfolg führen können:
1. Werden Sie kreativ mit Qualitätszeit
Qualitätszeit ist für Paare wichtig, um ihre Beziehung zu pflegen. In dem Buch The Seven Principles for Making a Marriage Work von John Gottman wird empfohlen, dass Paare 5 Stunden Zeit miteinander verbringen sollten, ohne sich ablenken zu lassen. Dies kann für Paare, die eine Fernbeziehung führen, extrem schwierig sein, vor allem, wenn die Trennung neu ist.
Paare, die eine Fernbeziehung führen, müssen kreativ sein, wenn es darum geht, Zeit miteinander zu verbringen, und die Technik kann dabei eine wichtige Rolle spielen.
Ein Paar, mit dem wir zusammenarbeiten, trifft sich beispielsweise jeden Freitagabend virtuell, auch wenn sie nicht physisch zusammen sein können. Sie nutzen diese Zeit, um sich auszutauschen und ihre gemeinsame Vision zu teilen, was wichtig ist, wenn man viel Zeit miteinander verbringt. Wie auch immer ein Paar sich entscheidet, diese Zeit muss frei von Ablenkungen sein.
2. Stimulieren Sie so viele Sinne wie möglich
Wenn wir verliebt sind, scheinen alle unsere Sinne stimuliert zu werden. Neben den traditionellen fünf Sinnen werden auch unser Seh-, Hör-, Geschmacks-, Geruchs- und Tastsinn mit jedem Moment, den wir mit unserem Partner verbringen, lebendig.
Wenn wir von unserem Partner getrennt sind, wie es bei einer Fernbeziehung der Fall ist, können diese Sinne nicht so stimuliert werden, wie es für die Bindung zu unserem Partner notwendig ist. Paare, die eine Fernbeziehung führen, müssen kreativ werden, wenn sie getrennt sind, und Wege finden, diese Sinne des anderen zu stimulieren. Ganz gleich, ob Sie ein Bild, eine Audiodatei, eine Speise oder einen Duft schicken oder etwas, womit Ihr Partner sich selbst berühren kann – diese kreativen Ideen, die alle diese Sinne aktivieren, können die Verbindung erleichtern.
3. Virtuelle Intimität
Dank der Technologie sind wir heute in der Lage, innerhalb kürzester Zeit mit Menschen auf der ganzen Welt in Kontakt zu treten. Sie hat auch neue Möglichkeiten geschaffen, sexuelle Wünsche und Intimität zwischen Liebenden auszudrücken, wenn sie nicht im selben Raum zusammen sein können.
Unternehmen wie kiiroo.com haben Apps und Sexspielzeug entwickelt, um Paare, die durch große Entfernungen getrennt sind, mithilfe von Technologie zu verbinden und die Intimität zu verbessern. Der kreative Umgang mit Telefon-/Virtualsex, intimen Bildern, Sexting und virtueller Masturbation kann helfen, die Trennung zu überwinden, die Fernbeziehungen oft in ihrem Intimleben empfinden.
4. Briefe schreiben
Es gibt romantische Filme über Paare, die durch eine große Entfernung getrennt waren und deren Liebe durch Briefe am Leben erhalten wurde. Es hat einfach etwas, einen Brief mit der Post zu erhalten, der viel mehr Bedeutung hat als eine SMS oder eine E-Mail, und das ist etwas, das Paare in einer Fernbeziehung in ihrer Beziehung nachahmen können.
Das Schreiben von Briefen an den Ehepartner kann Liebesgefühle auslösen, die sich mit keiner anderen Form der Kommunikation wiederholen lassen, und sie können jederzeit wieder aufgegriffen werden, um das Gefühl der Verbundenheit aufrechtzuerhalten, auch wenn der Partner nicht erreichbar ist.
5. Gemeinsam einschlafen
Der Akt des gemeinsamen Einschlafens im selben Bett mag für ein traditionelles Paar etwas Selbstverständliches sein, aber das Fehlen dieser Verbindung kann in einer Fernbeziehung Überstunden machen.
Ein Kunde, den ich vor einigen Jahren hatte, war verlobt und aufgrund beruflicher Verpflichtungen sechs Monate lang von seiner Verlobten getrennt. Er und seine Verlobte machten es sich zur Gewohnheit, gemeinsam über Facetime einzuschlafen. Er berichtete, dass es ihm ein Gefühl der Ruhe und Normalität gab, wenn er aufwachte und seine Verlobte noch schlafend auf dem Bildschirm sah.
Der technologische Fortschritt ermöglicht es Paaren, die über große Entfernungen hinweg zusammen sind, diesen intimen Moment zu genießen, auch wenn dabei geschnarcht wird! Den Tag gemeinsam zu beginnen und zu beenden, auch virtuell, gibt beiden ein Gefühl der Zugehörigkeit, der Bedeutung und der Verbundenheit.
6. Transparenz
Wie bereits erwähnt, ist eine der schwierigsten Herausforderungen für Fernbeziehungen das Gefühl, täglich von seinem Partner getrennt zu sein. Wenn die Partner nicht wissen, was ihr Partner erlebt, nur weil sie nicht so viel Zeit miteinander verbringen wie traditionelle Paare, kann dies zu Sorgen und Vermutungen führen.
Nach Angaben des Center for the Study of Long Distance Relationships machen sich Paare, die eine Fernbeziehung führen, mehr Sorgen über Untreue als Paare in traditionellen Ehen. [4] Wenn also Transparenz in ihrer Beziehung nicht zum Standard gehört, kann dies zu noch mehr Sorgen und einer weiteren Trennung führen.
Transparenz kann darin bestehen, dass man seinem Partner mitteilt, wohin man geht, mit wem man Zeit verbringt, wofür man Geld ausgibt oder was man in den sozialen Medien kommuniziert. Wichtig ist, dass es dabei nicht darum geht, die Erlaubnis des Partners einzuholen oder sich von ihm kontrollieren zu lassen, sondern Rücksicht auf die Gefühle des Partners zu nehmen und nicht zuzulassen, dass Unsicherheiten entstehen.
7. Gesunde Grenzen bei Freunden
Tatsache ist, dass Paare, die eine Fernbeziehung führen, allein aufgrund der räumlichen Trennung nicht annähernd so viel Zeit miteinander verbringen werden wie traditionelle Paare. Das heißt aber nicht, dass man sich während der Trennung sozial isolieren sollte. Laut einer Studie neigen Menschen in Fernbeziehungen sogar dazu, sich von anderen zu isolieren und sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren, um ihre Einsamkeit zu lindern.[5]
Es ist wichtig, dass Menschen ein gesundes soziales Leben und ein Unterstützungssystem haben, auch wenn sie nicht mit ihrem Partner zusammen sein können. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass Sie den Menschen, mit denen Sie Zeit verbringen, wenn Sie nicht mit Ihrem Partner zusammen sind, gesunde Grenzen setzen.
Ihr Ehepartner sollte zum Beispiel wissen, mit welchen Menschen Sie Zeit verbringen und was Sie mit ihnen tun. Außerdem sollten die Personen, mit denen Sie Zeit verbringen, die gleiche Achtung vor Ihrer Ehe haben und keine Grenzen überschreiten, die Ihren Ehepartner missachten könnten.
8. Überraschungen
Den Partner zu überraschen ist in jeder Beziehung wichtig, und das gilt auch für eine Fernbeziehung. Dies kann für Paare, die durch eine große Entfernung getrennt sind, schwierig sein und erfordert Kreativität und Planung.
Überraschungen – weil sie unaufgefordert und unerwartet sind – vermitteln Ihrem Partner die Botschaft, dass Sie an ihn denken und dass Sie sich die Zeit und Mühe genommen haben, es ihm zu zeigen. Diese Überraschungen müssen nicht teuer oder extravagant sein. Vielmehr sind es die kleinen Gesten, die am meisten zu bedeuten scheinen.
Ein Kunde von mir wollte zum Beispiel seine Frau überraschen, die beruflich viel unterwegs ist, und ließ sich ihre Lieblingssüßigkeiten auf ihr Hotelzimmer liefern. Ein anderer Kunde arrangierte für seinen Ehepartner einen Ausflug zu einer Indoor-Skydiving-Anlage, um seinen Geburtstag zu feiern. Die Gesten können endlos sein und sich am Ende doch in großen Belohnungen auszahlen.
Fazit
Jede Art von Ehe ist mit besonderen Herausforderungen konfrontiert, und Fernbeziehungen bilden da keine Ausnahme. Die Paare müssen sich darüber im Klaren sein, dass eine Ehe Arbeit bedeutet und dass Fernbeziehungen mit Hindernissen konfrontiert sind, die traditionelle Ehen nicht zu bewältigen haben.
Es ist wichtig, dass Paare, die durch eine große Entfernung getrennt sind, ihre Grenzen anerkennen und sich an neue Wege der Verbindung miteinander anpassen, um ihre Beziehung weiter zu entwickeln. Auf diese Weise können Paare, die eine Fernbeziehung führen, eine engere Verbindung zu ihrem Ehepartner aufbauen und sich über die Trennung hinweg gegenseitig die Hand reichen.
