Sociala medier var tidigare en nyhetsteknik som folk använde för skojs skull. Vi skapade avslappnade profiler, delade med oss av banala skämt och lade upp bilder av våra pinsamt filtrerade selfies.
Men från och med idag har sociala medier blivit en viktig del av vårt dagliga liv. De har blivit vårt offentliga rum, vår källa till nyheter och underhållning, den viktigaste kanalen för att kommunicera med nära och kära, en marknadsplats för att få tag på viktiga saker, en plats för att få jobb och till och med en plats för att starta ett företag.
Det är därför vi har blivit beroende av den. Rapporter från reklamföretag som We Are Social och Hootsuite har visat att Filippinerna har den längsta användningstiden för sociala medier. Filippinerna spenderar i genomsnitt 4 timmar och 15 minuter varje dag på sociala medieplattformar som Twitter och Facebook – och allt beror på den bekvämlighet och omedelbara tillfredsställelse som det ger oss i våra liv.
Men tillsammans med de fördelar som vi kan få från sociala medier finns det också massor av hemska saker som vi kan uppleva där.
Sociala medier kan också fungera som en väg för sexuella trakasserier på nätet. Bara under det senaste decenniet har aktiviteter på nätet som ”doxxing”, ”hämndporr”, ”oönskad sexting”, ”sextortion”, ”cyberflashing” och ”zoom bombing” dykt upp i det virtuella rummet. Någons liv och rykte kan omedelbart förstöras på grund av dessa fruktansvärda aktiviteter.
Därför är det viktigt att vi förbereder oss för eventuella sexuella trakasserier på nätet. Vi måste lära oss hur vi ska hantera det och hur vi kan anmäla förövarna. Det är också viktigt att lära sig de nödvändiga stegen för att skydda oss själva och våra nära och kära från dessa vidriga förövare.
I den här guiden kommer vi att diskutera de steg du kan ta när du hanterar sexuella trakasserier på nätet. Vi har också förberett ett kort avsnitt om hur du kan skydda dig själv mot förövare och troll på nätet. Men innan vi går vidare till huvudämnet ska vi lära oss vad sexuella trakasserier på nätet handlar om.
Vad är sexuella trakasserier på nätet?
Enligt ett citat från National Sexual Violence Resource Center (NSVRC) kan det vara alla typer av sexuella trakasserier, utnyttjande eller övergrepp som sker via skärmar. I grund och botten är det ett ovälkommet sexuellt beteende online som är skrämmande, kränkande och förödmjukande. Det förekommer i olika former, till exempel följande:
- Ta emot oönskade eller hatiska kommentarer som grundar sig på kön.
- Ta emot provocerande foton eller videor från partners eller främlingar utan ditt samtycke.
- Att se oönskade sexuella handlingar via videosamtal eller Livestream.
- Uppleva hämndporr – att dina intima bilder eller videor delas på nätet utan ditt samtycke.
- Att bli zoombombad, där en främling bombarderar ett zoommöte och delar med sig av grafiska videoklipp.
- Uppleva sextortion – att tvingas ge pengar eller tillhandahålla sexuella tjänster från förövaren för att denne har bevis på din sexuella aktivitet, t.ex. nakenbilder.
- Att bli groomed online – barn som manipuleras av vuxna med avsikt att utnyttja dem sexuellt.
De nämnda formerna ovan utgör bara en bråkdel av de sätt på vilka samtycke kan kränkas på nätet. Eftersom dessa aktiviteter sker virtuellt finns det en missuppfattning om att det inte är ”lika svårt” som fysiska former av sexuella trakasserier, t.ex. tafsande, övergrepp och våldtäkt. Även om sexuella trakasserier på nätet bara skedde bakom en skärm är offrets påverkan lika skadlig som en fysisk påverkan.
Hur man hanterar sexuella trakasserier på nätet
Om du utsätts för sexuella trakasserier på nätet förstår vi att det inte är lätt att bara ”hantera det” eftersom övergreppen kan leda till att du känner dig hotad och maktlös. Men tänk på att hantera traumat, tala ut och anmäla brottet – det är så här saker och ting vänder. Här är de nödvändiga stegen för att hantera sexuella övergrepp på nätet, samlade från olika resurser och experter.
1. Hitta modet att stå upp.
De flesta offer för sexuella trakasserier på nätet tenderar att vara tysta av rädsla för att bli dömda av sina familjer och kamrater. De vill inte ta itu med den stress och skam som det innebär att anmäla det nämnda brottet till myndigheterna. Att stanna i skuggan gör dock bara att förövaren vinner. Om förövarens handlingar inte rapporteras eller avslöjas kommer denna vidriga person att fortsätta att misshandla andra intet ont anande offer.
Därför uppmanar vi dig som första steg att hitta modet och tala ut mot trakasserierna. Vi vet att det aldrig är lätt, men det är det enda sättet att vända utvecklingen. Du behöver inte göra det på en gång, men gör det när du är redo att kämpa.
Att tala ut betyder nu inte att du automatiskt ska avslöja den som kränker via sociala medier. Juridiska experter säger att detta kan påverka fallet negativt och till och med användas mot dig. Det är bäst att börja tala ut genom att berätta för dina nära och kära om händelsen och anmäla förövaren till myndigheterna.
Och när anmälningarna har gjorts kan du börja dela din historia och avslöja förövarens felsteg – var bara uppmärksam på vilka ord du använder eftersom du inte vill trigga andra offer.
2. Sök stöd från vänner och familj.
Förutom att hantera det trauma som man kan uppleva efter sexuella trakasserier på nätet är en annan svår sak att göra under denna period att berätta för dina nära och kära om trakasserierna. Detta är dock ett avgörande steg när man hanterar övergrepp på nätet. Du kan bli överväldigad av den smärta och skam som följer med trakasserierna, så du behöver en stödgrupp som kan hjälpa dig genom denna period.
Nu behöver du inte skynda på den här processen. Det är bara att dela med dig av din berättelse när du är redo. Du behöver inte heller dela den med din biologiska familj – om du känner dig mer bekväm med att berätta den för dina närmaste och betrodda vänner, gör då just det. Du kan också vända dig till en psykolog för att få stöd.
3. Dokumentera bevisen för sexuella trakasserier på nätet.
Det är viktigt att spara skärmdumpar eller videoklipp av händelsen. Spara de mjuka kopiorna på en molnbaserad enhet och behåll även en papperskopia. Du kan behöva dessa skärmdumpar som bevis för de nämnda övergreppen. Vi föreslår också att du ber en betrodd vän att hålla koll på och ta skärmdumpar av offentliga inlägg som delas av förövaren – din vän kan också bli vittne till brottet.
Om du är offer för hämndporr eller liknande verksamhet som denna, rapportera innehållet på alla inblandade sociala medieplattformar och webbplatser (efter att ha tagit skärmdumpar).
Anta att du har upptäckt ditt intima innehåll på stora sociala medieplattformar som Instagram, Facebook eller Reddit, eller på stora porrwebbplatser som xhamster eller pornhub. I så fall kan du anmäla bilderna eller videorna på dessa webbplatser för att de bryter mot användarriktlinjerna.
När det gäller offer för cyberflashing (mottagande av bilder på könsorgan utan ditt samtycke) eller oönskad sexting kan du anmäla kontona på sociala medieplattformar
5. Sluta samarbeta med den som trakasserar dig.
De flesta offer för sexuella trakasserier på nätet gör, när de väl har fått trakasserierna är genom att svara direkt till den som kränker. De skickar otaliga meddelanden om vad de har gjort och försöker hantera situationen.
Att engagera sig med din trakasserare kan dock bara trappa upp övergreppen. Vissa kränkare är också troll, vilket innebär att de njuter av att få en negativ reaktion från dig. Därför kan du i stället för att ge dem det engagemang de vill ha, bara blockera eller stänga av dem på dina konton i sociala medier och bara be några få betrodda vänner att kontrollera och hålla koll på kränkarens konto.
Fokusera bara din energi på att vidta rätt åtgärder för att rapportera kränkaren – att ta bort några av de utlösande faktorerna (som att se förövarens meddelanden) kommer att hjälpa dig att hantera det trauma som orsakats av nämnda övergrepp. Du kan också tala ut om de övergrepp som har skett- men återigen, gör detta när du är redo och var försiktig med det.
6. Bedöm din säkerhet.
När du förbereder de nödvändiga dokumenten för att anmäla kränkaren, ta dig tid att bedöma din egen och dina närståendes säkerhet. Detta är viktigt eftersom övergrepp på nätet kan hända i verkligheten om saker och ting kan eskalera. Så börja bedöma hotet genom att ställa dig själv dessa frågor.
- Är förövaren någon du känner eller är det en anonym person?
- Har missbrukaren en historia av våldsamt beteende?
- Har du blivit hotad av förövaren?
- Har kränkaren din e-postadress, adress och ditt telefonnummer?
- Har förövaren migrerat mellan olika plattformar eller flyttat offline? Börjar de skicka paket, röstmeddelanden eller till och med brev till dig på din arbetsplats?
- Blir dina närmaste vänner och familjemedlemmar trakasserade av förövaren?
Om de sexuella trakasserierna på nätet har fått dig att känna dig osäker på något sätt är det bäst att tillfälligt flytta till en dold plats, till exempel ett hotellrum, en ny lägenhet eller en väns hus. Vi föreslår också att du anmäler till polisen och ansöker om ett skyddsbeslut – detta skyddar dig från ytterligare skada. Om familj och vänner är inblandade i hotet ska du se till att hålla koll på var de befinner sig.
Lika mycket som det är viktigt att dela din berättelse och uttrycka din historia är det också viktigt att ta hand om din psykiska hälsa under denna svåra tid. Vi föreslår att du loggar ut då och då och fokuserar på andra saker. Träffa dina vänner, ägna dig åt nya hobbies, skaffa några nya böcker, res med vänner – gör de saker som gör dig lycklig.
Vi vet att det kan vara demoraliserande och hotfullt att hantera sexuella trakasserier på nätet. Det finns också en känsla av skam eftersom det fortfarande finns ett stigma när det gäller sexskandaler och liknande innehåll i Filippinerna. Om du inte är redo att berätta din historia för allmänheten är det okej. Ta dig tid att förbereda dig. Vi föreslår också att du söker professionell hjälp för att vägleda dig mot läkning.
Hur man skyddar sig mot sexuella trakasserier på nätet
Även om sexuella trakasserier på nätet inte går att förebygga helt och hållet, eftersom vissa anonyma as*holes fortfarande sköljer runt på internet, finns det sätt att minimera den skada som det kan medföra i ditt liv.
Genom att vidta nödvändiga åtgärder för att stärka din cybersäkerhet och utrusta dig själv med rätt information kan du förhindra att en trakasseri incident eskalerar. Här är sätt att skydda dig mot sexuella övergrepp på nätet.
Det finns en dejtingtrend bland par, särskilt de yngre, där de ger lösenord till varandra. Vissa anser till och med att det tar relationen till nästa nivå, eftersom du ger din partner fullt förtroende.
Detta är dock otroligt riskabelt, för om det blir rörigt i slutändan kan din partner använda informationen på ditt konto i sociala medier mot dig. Nu säger vi inte att din partner är ett avskum, eftersom inte alla fall av lösenordsdelning slutar i sexuella trakasserier på nätet. Vi varnar bara för att du bör vara försiktig när du delar ett. Och när ni har gjort slut ska du byta lösenord för sociala medier omedelbart.
2. Skapa tvåfaktorsautentisering för dina personliga och professionella konton.
För dem som inte är bekanta med begreppet ger tvåfaktorsautentisering ett extra säkerhetslager som säkerställer att personer som försöker få tillgång till ditt konto inte skulle kunna göra det. Efter att ha matat in ditt användarnamn och lösenord måste personen ange ytterligare en information – det kan vara en unik engångskod (OTP) från din telefon eller ett svar på en sekundär fråga.
Genom att ha den här avancerade funktionen på alla dina konton i sociala medier kan du försäkra dig om att det bara är du som har tillgång till kontona.
3. Var försiktig med det innehåll du skickar och den plattform du använder när du skickar intima bilder.
Det är inget fel med att skicka några ångande meddelanden, foton och videor till din partner. Men som vi har nämnt tidigare kan detta intima innehåll användas mot dig.
Därför är det bäst att hålla det lågmälda när du skickar sexuellt innehåll – inga foton av ditt ansikte och inga uppenbara bakgrundsdetaljer av ditt rum. Vi föreslår också att du använder meddelandeplattformar som tillåter tidsbaserad meddelandeförstöring eller funktioner för försvinnande foton. Leta efter meddelandeprogram som meddelar dig om någon tar en skärmdump.
4. Utbilda dig själv och dina nära och kära om samtycke.
Förutom att skydda dig själv är det också viktigt att dela information om samtycke och sexuella trakasserier på nätet med dina nära och kära. Förklara vad informerat samtycke är och varför det är viktigt i varje aktivitet du gör på nätet. Detta stärker deras säkerhet mot övergrepp på nätet
5. Öka medvetenheten om sexuella trakasserier på nätet och hur offer kan ta ställning.
Förutom att dela med dig av din berättelse föreslår vi också att du delar med dig av infografik, artiklar och andra användbara resurser om sexuella trakasserier. Uppmuntra andra personer att dela dessa resurser
Slutsats
Sexuella övergrepp faller inom ett spektrum av beteenden, varav ett är trakasserier på nätet. Missbrukaren kanske inte är fysiskt involverad med den överlevande, men det skapar ett långvarigt trauma. Det är därför resurser som den här guiden måste delas; vi måste uppmuntra fler människor att kämpa mot detta.
När det gäller de steg som vi har delat med oss av i den här guiden behöver du inte följa varje steg, än mindre i ordning. Det är upp till dig om du vill hoppa över vissa steg eller bara kombinera dem i ett enda stort steg. Vi vet att det aldrig kommer att bli lätt att hantera en sådan fruktansvärd handling, så ta ett djupt andetag och reda ut saker och ting i den takt som du känner dig bekväm med.
I linje med månaden för medvetenhet om sexuella övergrepp hoppas vi att den här guiden har hjälpt dig att hantera och bekämpa sexuella trakasserier på nätet. Det är dags för de överlevande att ta ställning – låt oss arbeta tillsammans för att bygga säkra utrymmen på nätet.
