När vi närmar oss det nya året listar de flesta människor sina resolutioner. En del åtar sig att gå ner i vikt, andra vill förbättra sina konsumtionsvanor och en del skär ner på sina laster. Om du fortfarande inte har någon lista med nyårslöften ännu har vi ett förslag här: Ha bättre sex år 2022!
Låt oss vara uppriktiga här… Med alla de utmaningar som år 2021 har fört med sig, särskilt pandemin, förtjänar vi att ha bättre sex år 2022. Det är därför vi är här för att dela med oss av några av de måste-pröva nyårslöftena för att krydda ditt sexliv. Här är en lista med 22 fantastiska sexlösningar att tänka på och börja ditt år med en massa pang!
1. Åtag dig att följa säkra sexrutiner.
Om du vill ha bättre sex måste du hålla dig skyddad ibland från oavsiktliga graviditeter och sexuellt överförbara infektioner (STI). Att vara skyddad bör vara din högsta prioritet. Använd preventivmedel som p-piller, implantat, spiraler, kondomer och andra effektiva alternativ. ”No glove, no love” är vad de säger, och det bör inte vara någon kompromiss för våra starka, oberoende individer där ute.
Förutom att använda preventivmedel är det också viktigt att dela sexuella historier med din nya partner innan du har sex. Det är också viktigt att känna till sin status genom att göra STI-tester regelbundet. Symtom på sexuellt överförda infektioner uppträder vanligtvis inom två till tre veckor efter att man blivit smittad, men vissa symptom visar sig ännu tidigare. Vår partner Love Yourself PH erbjuder gratis hiv-screening och rådgivning på sina kliniker i hela landet. Om man tänker efter är det bättre att förebygga än att bota, eller hur? En glad och frisk coochie får också fler smoochies!
Genom att engagera dig i säkra sexrutiner skyddar du dig inte bara från oönskade graviditeter och potentiella infektioner utan bidrar också till att förbättra din allmänna sexuella hälsa.
2. Var mer äventyrlig i sovrummet!
Om inte nu, när då? Vi vet att du besöker vår butik för att kolla in vår nya leksak eller kampanj. Ge dig hän! Klicka på leksaken du alltid har drömt om, lägg till i varukorgen och (äntligen) betala ut. Nu är rätt tidpunkt att äntligen be din partner att utforska nya sätt att krydda er lektid. Det nya repet och de nya analpärlorna kommer inte att spela av sig själva, eller hur? Oavsett om det är en ny position, en ny leksak eller ett nytt rollspel är tricket bara att satsa på det!
3. Var snäll mot dig själv och älska din kropp.
Det här 2022 bör vara ditt år av enbart självkärlek. Vill du ha den där underklippningen? Raka dig! Är du nu redo att ge dig in i BDSM:s underbara värld? Ja, pappa! Har du varit sugen på den nya samgyeopsal i stan? CHOMP. IT. NER! Har du äntligen avslutat ett år av giftigt förhållande? Du är en mästare! Lägg undan din blyga klänning och låt äntligen din freak flagga vaja!
I åratal har du skyggat för saker som väcker ditt intresse bara för att samhället säger att det inte är normalt, men älskling, låt mig säga dig att om de säger att två är tillräckligt, så bevisar du att de har fel och gör det till tre! Om du förstår vad jag menar. Så ge dessa kärlekshandtag lite kärlek och klappa dig själv mer för att du väljer vad du verkligen vill ha i livet.
När du engagerar dig i självkärlek kommer du att bli mer självsäker i ditt eget skinn. Som ett resultat kommer du att ha bättre sex eftersom du inte längre är supermedveten om din kropp.
4. Kommunicera dina sexuella behov och önskemål.
Att vara ärlig och kommunicera vad du vill kan göra underverk för dig och din partner. Om du inte är säker på hur du ska säga det kan du försöka lista de saker du vill prova i sängen. Prata med din partner om det och utbyt idéer om hur du kan göra det bättre. Din partner kommer att uppskatta din åsikt och kanske vill överraska dig genom att göra mer än vad som förväntas. Ni kan också utbyta stygga sexts när ni båda är på jobbet. Det finns inget ännu sexigare än att veta att din partner är het på dig klockan 10 på morgonen.
5. Bli mer öppen när det gäller att prata om sex.
Sex är normalt. Att avliva myter och normalisera detta ämne kan bidra till att förebygga könssjukdomar och tonårsgraviditeter. Sex bör inte vara tabu eftersom säkert sex faktiskt är njutbart och bör hyllas från alla håll. Oavsett kön, sexuell läggning eller kink, var inte rädd för att lära dig, forska och prata om sex. Ju mer det pratas om, desto mer kommer det att uppstå giltiga frågor som kan hjälpa andra som har samma nyfikenhet.
6. Låt dina sexuella fantasier komma till liv!
Vi har alla fantiserat om rollspel. För vissa är det det heta ångande sexet på en läkarmottagning. Tänk dig detta: en dålig sjuksköterska som blir straffad av dr Sex. Eller kanske har du alltid velat överraska din partner som den stygga Kitty. Gör då dessa drömmar till verklighet genom att kolla in vår kostymkollektion. Det finns ingen fantasi som är orörd med våra sexiga kostymer. När du ändå håller på, fördubbla det roliga genom att skaffa extra leksaker också! Vem säger att vuxna inte kan leka längre?
7. Prioritera din sexuella hälsa.
Ett annat roligt faktum! Visste du att även män faktiskt kan få ett paputstryk? Vi vet alla att ett paputstryk i allmänhet är till för kvinnor för att screena för livmoderhalscancer, men detta förfarande kan även vara till för män för att screena och förebygga cancer i könsorganen. Även om detta är ovanligt för män är det ändå bättre att boka in kontroller och få *deez nuts* lite kärlek också!
Och för damerna räcker det ibland inte med ett paputstryk; det är också tillrådligt att vaccinera sig mot livmoderhalscancer innan man fyller 45 år. Att lära sig om säkert sex och din sexuella hälsa bör alltid gå hand i hand, eftersom det ger dig en försäkran om att du inte blir smittad eller bär på någon sjukdom som kan skada dig och din omgivning.
8. Lär dig mer om sex genom seriösa källor.
Om du undrar hur du kan ha bättre sex är det bästa sättet att ta reda på det genom att forska mer om det! Kolla in seriösa bloggar, vloggar och influencers som diskuterar sexpositivitet och sexuell hälsa. Lär dig mer om orgasmer, erogena zoner, sexuella dysfunktioner och andra ämnen som kan hjälpa dig att leva ett sexuellt tillfredsställande liv.
9. Utbilda dig själv och andra om begreppet samtycke.
En annan sexlösning du bör lägga till på din lista med resolutioner är att lära dig mer om samtycke och att utbilda andra om det. Om du inte är bekant med begreppet samtycke är det en ömsesidig överenskommelse mellan två personer om att delta i en aktivitet. Det praktiseras vanligtvis inom sexuella handlingar, men vi rekommenderar också att man frågar och ger samtycke till alla aktiviteter som involverar en annan person.
Se till att lära dig de olika verbala och icke-verbala signaler som visar samtycke och icke-samtycke. Du måste också komma ihåg att samtycke ska vara fritt givet, specifikt och reversibelt. Förutom det bör den som ger samtycke vara fullt informerad om aktiviteten och att vissa förhållanden (berusad, minderårig) kan förbjuda någon att ge sitt samtycke.
10. Investera eller uppgradera dina sexleksaker!
Vill du ha bättre sex? Skaffa dig några kärleksleksleksaker! Oavsett om du är singel eller inte kan sexleksaker hjälpa dig att lättare frigöra din njutning. De är utformade för att stimulera vissa erogena zoner i kroppen och sända pulserande känslor.
Och för dem som tror att sexleksaker kan förstöra förhållanden… Nog med bakåtsträvande tänkande! Den är inte till för att ersätta dig och är inte heller bättre än du. De är helt enkelt pålitliga verktyg för att göra sexkapaderna bättre och roligare.
För dem som har beställt sexleksaker rekommenderar vi att du går ut ur din komfortzon och provar kärleksleksleksleksaker som du aldrig provat tidigare! Har du någonsin undrat hur en spetsvibrator känns jämfört med vanliga minivibratorer? Beställ på din favorit sexleksaksbutik och upptäck dess underverk! Har du velat prova analpärlor? Gör det! Vem vet? Du kanske får din mest intensiva orgasm hittills med dessa avancerade kärleksleksleksaker.
11. Investera i smörjmedel och stimulantia av hög kvalitet.
Förutom att investera i sexleksaker är andra produkter för sexuellt välbefinnande som du bör skaffa smörjmedel och stimulantia. Smörjmedel är formulerade för att minimera friktionen under vaginal eller anal penetration. Vissa glidmedel finns också i olika smaker, vilket gör att du kan nivåanpassa dina sexkapader.
Å andra sidan är stimulantia oljor, geler eller krämer som ger kylande, värmande eller stickande känslor på det applicerade området. De är utmärkta för sensuell massage, handjobb och andra sexuella handlingar.
12. Onanera mer!
Gör 2022 till året med fler orgasmer! Öppna dig för nya erotiska möjligheter genom att röra vid dig själv. Förutom att det har hälsofördelar som bättre sömnkvalitet och minimerad kroppssmärta, känns det helt enkelt bra att onanera! Prova olika onani-tekniker, experimentera med olika positioner för solospel och unna dig olika sexleksaker. Glöm inte att klä upp dig och skapa ett inbjudande utrymme för dina självförtjusningssessioner.
13. Gör ditt rum till en avslappnande och sensuell plats.
De flesta av oss är skyldiga till detta… Ända sedan pandemin inträffade har våra rum i princip blivit vårt utrymme för allting. Det har blivit rummet där vi arbetar, sover, äter, har sex, onanerar, tittar på film och gör andra aktiviteter. Sovrummen är inte längre avkopplande helgedomar utan har blivit det viktigaste personliga utrymmet under de senaste åren.
Istället för att få en god natts sömn eller ha en avkopplande och passionerad solo- eller parleklek kan den stress som du har från arbete och andra ansvarsområden distrahera dig eftersom du befinner dig i samma rum där du har gjort alla dessa saker.
Det är därför som vi den här 2022 vill att du ska återta ditt sovrum och göra det till en intim fristad igen! Begränsa den tid du spenderar med att arbeta i ditt rum, piffa upp platsen med lite stämningsbelysning och doftljus. Du kan också investera i högkvalitativa rumssprayer och sängkläder för att göra ditt rum mer avkopplande. Kom ihåg att du förtjänar en avkopplande plats i ditt hem.
14. Avsätt tid för avslappningstekniker.
Låt oss vara uppriktiga; osäkerheten kring pandemin har medfört enorm stress för de flesta av oss. Som ett resultat av detta har vissa människor inte fått njuta fullt ut av sina sexuella lekar. Om du är en av dem som inte helt och hållet har fördjupat sig i sina sexkapader kan du överväga att öva på avslappningstekniker. Minska din stress och släpp det mentala bruset genom att göra djupa andningsövningar, massage, meditation, musik- och konstterapi, aromaterapi, yoga, tai chi med mera.
15. Satsa på längre och mer sensuella förspel.
Vill du ha bättre sex? Förspel är nyckeln! Längre förspel kan leda till bättre sexupplevelser eftersom du får tillräckligt med tid för att värma upp din egen och din partners kropp. Förspel kan också vara huvudrätten! Bra sex innebär inte penetration hela tiden, så överväg att ha sexupplevelser där oralsex eller fingrering och handjobs tar huvudrollen.
16. Öva dig i mindfulness i dina sexuella aktiviteter.
Mindfulness är en annan vana som du bör införliva i dina sexuella lekar den här 2022. För dem som bara har hört talas om denna term innebär mindfulness att vara i det nuvarande ögonblicket.
När du onanerar eller har sex rusar du inte bara igenom handlingarna utan njuter av varje ögonblick. Du rör inte bara vid dig själv eller älskar med din partner för att få en orgasm – du värnar om din kropp och ger den den njutning som den förtjänar.
Att vara uppmärksam på dina lekar i sovrummet kan leda till bättre och mer tillfredsställande sexupplevelser. Det kan också stärka den intimitet som du har med din partner.
Du undrar säkert hur man gör mindful onani eller mindful sex. Det första du behöver göra är att sakta ner… utforska din egen och din partners kropp. Lek med varje erogen zon som du kan röra vid. Vi rekommenderar också att du tar olika andningsmönster under gärningen. Om du nu fortfarande är osäker på vad du ska göra kan du förlita dig på appar som guidar par och singlar till ren, orgasmisk njutning, till exempel Dipsea, Coral och Enjoy.
17. Ta bort ohälsosamma sexuella vanor.
Om du ägnar dig åt ohälsosamma sexuella vanor, som att ha oskyddat sex med främlingar, använda rekreationsdroger under sex, ha berusat sex, förtränga din sexualitet på grund av skam, använda sex som en copingmekanism, använda dåligt tillverkade sexleksaker och inte rengöra dina kärleksleksleksleksaker ordentligt, måste du ta ett steg tillbaka och omvärdera ditt sexliv.
Sluta utsätta dig själv och andra människor för risker. Använd skydd, sluta använda droger och sprit före sex, använd kvalitetsleksaker och gå eventuellt i terapi för att reda ut dina frågor om sex och njutning. Snälla, du förtjänar sexuell tillfredsställelse – att ägna sig åt ohälsosamma vanor skulle inte låta dig få det.
18. Omformulera ditt tankesätt om intimitet – det handlar inte bara om sex.
En annan sexlösning som du bör överväga är att omformulera ditt tankesätt om intimitet. När folk tänker på det ordet tror de automatiskt att det handlar om sex. Det är därför som människor som vill förbättra sin intimitet med sin partner forskar om tips för att få bättre sex.
Men att bygga upp intimitet med din partner handlar inte om vad ni gör i lakanen. Det handlar också om de enkla sakerna, som att hålla din partner i handen, lyssna på hans eller hennes skällsord efter en lång dag på jobbet, gosa med honom eller henne precis innan han eller hon ska sova, skicka söta sms, skriva kärleksbrev till varandra och mycket mer.
Genom att ändra ditt tankesätt om intimitet kommer trycket att sjunka och du kommer att kunna få bättre sexupplevelser i längden.
19. Sluta pressa dig själv att vara en fantastisk ”artist” i sängen.
Relaterat till den föregående sexlösningen, om du verkligen vill ha bättre sex måste du släppa föreställningen att sex är en ”prestation” Sex handlar om att intimt knyta an till någon. Det är också helt enkelt ett roligt sätt att släppa den sexuella spänningen och få utlopp; det är meningen att du ska släppa trycket, inte öka det. Så när det gäller dina sexuella aktiviteter nästa år, se till att helt enkelt njuta av aktiviteten och inte bli för seriös. Om det sker mindre missöden, skratta helt enkelt åt det!
20. Ändra din inställning till porr.
På grund av bristen på ordentlig sexualundervisning i hälsokurserna tror de flesta människor att pornografiska videor är standard.
I dessa videor framställs sex som denna intensiva, svettiga och spermafyllda upplevelse som lämnar båda parter otroligt nöjda. Kvinnliga orgasmer innebär alltid kroppsliga skakningar, höga skrik och sprutande vätskor. Killarna i dessa videor verkade hålla på i mer än 30 minuter. Paren tenderar också att hålla på med flera omgångar och verkar inte trötta alls.
Så här är det, porrvideor är gjorda för underhållning. Även om en del av de videor som finns tillgängliga på nätet är dämpade och speglar vad sex är, är de flesta videor överdrivna och anpassade till den manliga blicken. Så låt dig inte pressas att vara lika ”bra som en porrstjärna” eftersom dessa människor hjälps åt att ge den illusionen att de är bra och kan hålla längre än vanliga människor.
21. Försök att ha sex enligt schema.
En av missuppfattningarna om sex är att spontant sex är den bästa sortens sex. Du vet, den typ av handling där du bara har ögonkontakt med din partner och i nästa ögonblick ligger alla dina kläder över hela golvet. Detta kan dock inte vara lätt att uppnå, särskilt inte för par som är upptagna med arbete, barn och annat ansvar. Det är därför vi starkt rekommenderar att ni schemalägger några av era sexkapader.
Ha bara satt upp en tid där ni är på ert rum eller hotellrum, telefonerna är på flygplansläge och ni ska bara fokusera på gärningen. På så sätt får du tid att reda ut ditt ansvar för dagen och inte tänka på det. Genom att ha schemalagt sex kan ni också bygga upp en förväntan. Du kommer att kunna reta din partners sinnen och upphetsa dem för vad som komma skall.
22. Sätt fart på stigmatiseringen genom att öka medvetenheten om sexuellt välbefinnande.
Vet du den främsta utmaningen som hindrar människor från att ha bättre sex? Skam. På grund av stigmat kring sex och njutning är människor inte öppna för att diskutera sina önskningar och behov med sin partner eftersom de är rädda för att bli dömda. Stigmat hindrar också människor från att lära sig mer om sina kroppar.
Det är därför vi uppmuntrar dig att öka medvetenheten om ämnen som rör sexuell hälsa och välbefinnande under det kommande året. Alla förtjänar att uppleva sexuell tillfredsställelse, och genom att dela bloggar som den här hjälper du människor att upptäcka och äga sin njutning.
Slutsats
Avslutningsvis, var ansvarsfull och äventyrlig den här 2022! Omfamna de saker du redan har och ta gärna emot de saker som kommer i din väg. Lova dig själv att acceptera de saker du inte kan ändra på och arbeta på saker som kan ändras. Skål för ett nytt årtionde av glädje och välstånd!
