Att veta hur du ska ge honom utrymme kan vara extremt svårt – särskilt om du är engagerad i relationen. När kvinnor känner att männen drar sig undan tenderar de att klamra sig hårdare fast i hopp om att deras beundran ska leda till att han ändrar sig
Tyvärr leder klamring ofta till ytterligare tillbakadragande för männen – och förvirring, ångest och osäkerhet för kvinnorna. Det är viktigt att notera att en brytning inte alltid slutar med ett uppbrott. Om du känner att din man längtar efter utrymme och du inte vet vad du ska göra kan du läsa vidare. Nedan tar jag upp fem vanliga anledningar till att män drar sig undan, tillsammans med fem beprövade tips på hur du kan ge en kille utrymme och få honom att sakna dig
5 anledningar till varför män behöver utrymme
När män drar sig undan antar kvinnor ofta att de tappar intresset. Detta är inte nödvändigtvis fallet, eftersom män behöver utrymme av en mängd olika anledningar, bland annat:
1. Rädsla för sårbarhet
Att fånga känslor – eller att bli kär – kan vara skrämmande för män med rädsla för engagemang. Även killar som är öppna för att inleda ett förhållande kan dra sig undan om de är rädda för avslag eller hjärtesorg
Det kan hjälpa att fundera över din kavaljers personlighet, kommunikationsstil och omständigheter. Har han svårt att prata om sina känslor, eller återhämtar han sig fortfarande från ett svårt uppbrott? Hans behov av utrymme kan ha allt att göra med hans nuvarande situation och ingenting att göra med dig
2. Ett behov av balans
I vissa fall behöver män helt enkelt en bättre balans mellan tid tillsammans och ensamtid. Om ni tillbringar varje ledig stund tillsammans kan han sakna sina favorithobbyer – eller att umgås med vänner.
I en intervju med Bustle förklarade psykologen Erika Martinez att det är viktigt att behålla sin personliga identitet och sitt oberoende utanför ett förhållande. En viktig aspekt för att behålla sin identitet samtidigt som man stärker relationen är att delta i aktiviteter utanför varandra. ”Korta perioder av ensamhet laddar upp våra själsbatterier och gör att vi kan ge mer till våra partners och till själva förhållandet”, säger författaren Rachel Astarte till Bustle
3. För mycket press
Att förlita sig på att en person ska uppfylla alla dina behov riskerar att ge bakslag och har varit känt för att leda till relationsproblem och uppbrott. Om din partner känner att din lycka beror enbart på honom kan han dra sig undan för att lätta på den press han utsätts för
I ett uppseendeväckande inlägg på sin blogg förklarade Esther Perel att vi nu tenderar att förvänta oss av vår partner det som människor en gång förlitade sig på att en by skulle tillhandahålla. ”Är det inte konstigt att vi, när vi är fastbundna i att förlita oss på en partner för medkänsla, trygghet, sexuell upphetsning, ekonomiskt partnerskap etc., till slut söker oss till dem för att få en identitet eller, ännu värre, för att få ett självförtroende?”, berättade Perel i inlägget
4. Stressen har tagit över
Visst, vissa män drar sig undan på grund av stressfaktorer i förhållandet, men många gånger beror behovet av utrymme på personlig press, stress på jobbet eller en växande lista med ansvarsområden
I alla dessa fall kan ett romantiskt förhållande verka som en ytterligare stressfaktor. Din man kan vara orolig för att han inte kommer att ha den mentala kapaciteten att bidra med tillräckligt med tid och/eller energi till ert förhållande, och han vill helt enkelt inte svika dig
5. Spänningar i förhållandet
En annan vanlig anledning till att män drar sig undan från sin partner? Problem inom förhållandet. Om din man känner av problem mellan er och är osäker på hur han ska hantera dem kan han skapa utrymme mellan er för att låta dammet lägga sig innan han försöker gå vidare
Ibland kan utrymme vara upplysande. Det kan hjälpa till att sätta saker och ting i perspektiv och påminna män om varför de värdesätter sin partner. Även om det kan vara smärtsamt att vara ifrån varandra kan det också vara läkande för båda parter – och bra för förhållandet som helhet.
Hur du ger honom utrymme utan att knuffa bort honom
Genom åren har jag lärt mig att det finns sunda, produktiva sätt att skapa utrymme i ett förhållande som ger en eller båda parter tid att utvärdera situationen. Omvänt finns det många taktiker som män och kvinnor använder som driver dem längre ifrån varandra. I det här avsnittet kommer jag att ta upp det korrekta sättet att erbjuda din kille det utrymme han behöver. Jag kommer också att dela med mig av vanliga misstag som kvinnor gör mitt i en ”paus”
1. Lyssna utan ilska eller fördömande
Om din partner är villig att diskutera sitt behov av utrymme, se till att lyssna med medkänsla och förståelse. Beroende på samtalet – och din bekvämlighetsnivå – kan det vara bäst att bara lyssna. Om du väljer att ställa frågor, se till att hålla dig lugn och undvik passiv-aggressiva uttalanden och anklagelser. När din kille vet att han kan dela sina tankar och känslor med dig är han mer benägen att öppna sig i framtiden.
Enligt en artikel publicerad av understood.orgkräver svåra samtal att man väljer rätt tillfälle att prata, att man ger upp behovet av att ha rätt, att man lyssnar, reflekterar och i vissa fall tar en time-out för att bearbeta samtalet om det går hett till
2. Diskutera en tidsram och check-ins
Även om en paus kan ladda upp ert förhållande, kommer en långvarig separation i längden troligen att förvärra situationen. Att diskutera en tidsram kan hjälpa till att minimera dina farhågor, och din kille kommer att vara mer benägen att ta tiden för sig själv för att utvärdera sina känslor angående förhållandet
Innan du tar en paus är det också en bra idé att bestämma om du ska ha någon kontakt med din partner. Beroende på hur ert förhållande ser ut kan det vara nödvändigt med incheckningar. När du väl har fastställt dessa ”regler” ska du inte bryta mot dem genom att ta kontakt oftare än vad ni kommit överens om. Det sägs att frånvaro får hjärtat att växa sig starkare, och oftast har jag funnit att detta kloka, gamla citat är sant
3. Utvärdera dina känslor – och lev ditt bästa liv
Det kan kännas som om avbrottet bara är till för din partner, men detta är en utmärkt tid för att utvärdera dina egna känslor och njuta av andra aspekter av ditt liv. Tiden tenderar att bringa klarhet i praktiskt taget alla situationer, så utrymme kan ge några upplysande avslöjanden.
Kanske inser du att du har lagt ner mer kraft på ditt förhållande än din partner, eller kanske inser du din tendens att vara klängig, vilket ofta är en avstängning för män
Även om det är viktigt att utvärdera ert förhållande under er tid tillsammans är det lika viktigt att leva livet fullt ut. Samtidigt som du ger honom utrymme, gör upp planer med nära och kära, delta i aktiviteter som du sällan har tid för och prioritera din fysiska och psykiska hälsa. Gå med i en yoga- eller kickboxningskurs, eller prova att skriva dagbok när dina känslor känns utom kontroll. Viktigast av allt är att vara mild mot dig själv. Den här tiden av osäkerhet kommer att gå över
Visst kan sociala medier vara ett bra sätt att hålla kontakten med vänner, men det kan vara otroligt utlösande när du och din kavaljer tar en paus. Du behöver inte nödvändigtvis undvika internet helt och hållet, men det blir omöjligt att fullt ut omfamna er tid tillsammans om du är besatt av hans vistelseort
För tillfället kan du avbryta din kille på sociala medier. När du fastställer grundregler i början kanske du vill nämna att din paus ska inkludera sociala medier. Annars kan du komma att upptäcka att du lägger upp statusar och foton för att få hans uppmärksamhet, och vice versa. Med det sagt kan individuella resultat variera, så jag rekommenderar att du följer din magkänsla när det gäller Facebook, Instagram och andra sociala medieplattformar
5. Var tålmodig – men vänta inte i evighet
Sanningen är att vissa killar inte helt och hållet förstår varför de längtar efter utrymme och att pressa dem att sätta ord på sina känslor driver dem vanligtvis längre bort.
Ha tålamod med din kille, men sätt tydliga gränser. Om du fastställer en tidsram och han vägrar att hålla sig till den, eller om han ber om frekventa pauser, kan du behöva ta det svåra beslutet att separera på obestämd tid. Du förtjänar en man som avgudar dig och som vill tillbringa tid med dig
Som jag nämnde tidigare ska du låta din magkänsla vägleda dig. Om saker och ting helt enkelt inte känns rätt mellan er två efter att ha tillbringat tid åtskilda, lita på den känslan. I vissa fall måste kvinnor dra sig undan helt och hållet innan männen i deras liv inser vad de går miste om. I andra fall kan en längre paus hjälpa dig att inse att killen som bad om utrymme inte alls är rätt kille för dig
Mitt främsta råd till kvinnor när de ger en man utrymme? Var sann mot dig själv och tveka aldrig när det gäller dina normer. Rätt kille kommer att uppskatta det faktum att du vet exakt vad du vill ha och är ovillig att nöja dig.
Som motivationstalaren Tony Gaskins berömt sa: ” Vet vem du är. Vet vad du vill ha. Vet vad du förtjänar. Och nöja dig inte med mindre.”
