Tantrische seks vindt zijn oorsprong in het oude Hindoeïsme en draait om seksuele praktijken die zich richten op het creëren van een diepe, intieme verbinding.
In dit artikel zullen we onderzoeken wat tantrische seks is, de processen van het leren kennen van je eigen lichaam en dat van je partner, hoe je je kunt voorbereiden, en het opbouwen van het moment zowel alleen als met een partner.
Wat is Tantrische seks?
Tantra is een oude Indiase praktijk die dateert van meer dan 5.000 jaar geleden. In het Sanskriet betekent het woord tantra samengevlochten. Mensen die boeddhistische en hindoeïstische meditatie beoefenen kunnen ook tantrische seks beoefenen als een manier om het fysieke met het spirituele te “verweven”.
Tantrische seks is een langzame, meditatieve vorm van seks waarbij het einddoel niet het orgasme is, maar het genieten van de seksuele reis en sensaties van het lichaam. Het doel is om seksuele energie door het hele lichaam te laten stromen voor genezing, transformatie en verlichting.
Deze praktijk brengt spiritualiteit en seksualiteit samen en benadrukt het belang van intimiteit tijdens een seksuele ervaring, Het omvat ademhaling, geluiden, en bewegingen om seksuele energie te activeren. Echter, tantra gaat niet alleen over seksueel genot. Het gaat meer over het vieren van je lichaam en het voelen van verhoogde sensualiteit. De beoefening verweeft spiritualiteit, seksualiteit, en een staat van mindfulness. Het moedigt een sensuele ervaring aan die alleen of met een partner kan worden ervaren.
Het doel van Tantrische seks
Er kan een heel scala aan doelen en verwachtingen rond seks zijn die ons onder druk zetten om op een bepaalde manier te zijn, evenals routines en gewoonten die ons vast laten zitten in een seksuele sleur. Tantra gaat over het gooien van dat alles uit het raam en fris te beginnen met een beginnersgeest, het herdefiniëren van seks door het meer over intimiteit, verbinding en speelse mogelijkheden te laten gaan in plaats van een race naar het orgasme of een vakje dat moet worden aangevinkt. Wanneer je doelen als “iemand klaar laten komen” of iets in het bijzonder bereiken loslaat, is er letterlijk eindeloze ruimte voor ontdekking en zo’n breed scala aan wat mogelijk is.
Je lichaam leren kennen.
Tantrische seks moedigt mensen aan om hun eigen lichaam te leren kennen en ermee in harmonie te komen. Door het verlangen van het eigen lichaam te begrijpen, kan men dit integreren tijdens seks met een partner. Dit kan leiden tot een grotere seksuele bevrediging en meer intense orgasmes.
Om te begrijpen wat het eigen lichaam wil, kan het nuttig zijn om aan tantrische zelf-liefde of masturbatie te doen. Als iemand merkt dat hij emotioneel geblokkeerd is door zelfaanraking, moet hij nieuwsgierig en zacht voor zichzelf zijn en onderzoeken wat hem ervan weerhoudt om zijn eigen lichaam beter te leren kennen. Hoe meer iemand weet over zijn lichaam en de genotzones, hoe groter de kans op een bevredigende seksuele ervaring.
Als iemand niet wil masturberen en een partner heeft, kan hij of zij zich meer op zijn gemak voelen bij het leren kennen van het eigen lichaam via partnerseks.
Het lichaam van de partner kennen.
Tantrische seks gaat over het eren van je eigen lichaam en dat van je partner. Door de tijd te nemen om zowel je eigen lichaam als dat van je partner te leren kennen, kan het helpen om de ervaring voor beide mensen bevredigend te maken.
Een persoon kan overwegen om zijn partner een langzame, volledige lichaamsmassage te geven om zijn lichaam te leren kennen en zijn seksuele energie te helpen ontwaken. Dit kan een persoon ook helpen om in harmonie te komen met de wensen en verlangens van hun partner.
Zoals het geval is met elke seksuele activiteit, als op enig moment een persoon of hun partner zich ongemakkelijk gaat voelen, moet de activiteit stoppen.
Voordelen van Tantrische seks
Tantrische seks kan een grote verscheidenheid aan voordelen bieden:
1.Bevrijdt je van verwachtingen.
Veel mensen benaderen seks met bepaalde verwachtingen of zorgen – bijvoorbeeld de verwachting dat penetratie zal plaatsvinden of de zorgen of jij of je partner een hoogtepunt zullen bereiken. Het doel van tantrische seks is om je van die verwachtingen te bevrijden. Je kunt genieten van tantrische seksualiteit met of zonder penetratie, orgasme, of zelfs een partner. Het loslaten van deze verwachtingen kan je helpen te ontspannen en te genieten van het huidige moment, wat meer spiritueel welzijn rond de seksuele ervaring bevordert.
2.Moedigt mindfulness aan.
Van werk tot financiën, iedereen jongleert met vele dagelijkse stressoren. Deze zorgen en stress kunnen uiteindelijk de slaapkamer binnendringen, waardoor het moeilijk wordt om seksueel genot te geven of te ontvangen. Tantrische seks werkt om je los te maken van afleidingen en je te concentreren op je lichaam (of dat van je partner), waardoor je jezelf kunt centreren in het huidige moment, je seksuele energie kunt aanwenden, en je kunt genieten van betere seks.
3.Kan leiden tot een diepere connectie.
Of je nu tantrische seksualiteit verkent met een partner of in je eentje, de beoefening kan je meer in harmonie brengen met de seksuele ervaring. Door ademhaling, massage, of partner-gebaseerde methoden zoals oogcontact, kun je een diepere verbinding met jezelf of je partner ontsluiten voor een meer intieme ervaring.
4.Verlengt vaak de geslachtsgemeenschap.
Tantrische seks is gericht op een langzame, bedachtzame interactie die je toestaat om te verkennen en te ontspannen in plaats van je te haasten om een orgasme te bereiken. Van lange sessies voorspel tot “edging” (een seksuele praktijk die cycli van intense stimulatie inhoudt terwijl het hoogtepunt wordt uitgesteld voor meer genot), tantrische seks duurt vaak langer dan traditionele geslachtsgemeenschap.
Wat gebeurt er tijdens Tantrische seks?
Tantrische seks omvat een breed scala aan erotische activiteiten, die niet allemaal dezelfde soort penetratie en fysieke stimulatie van erogene zones inhouden die de meeste mensen met seks associëren. Een typische tantra sessie omvat de subtiele sekssferen, inclusief langzame omhelzingen, zachte strelingen, aanwezig zijn in het lichaam, en focussen op de beweging van energie tussen de lichamen van de partners.
Soms tijdens tantrische seks, beweeg je nauwelijks, en de focus ligt op de meditatieve, devotionele dimensie. Als je je ontspant en het rustig aan doet, of de actie opvoert en vertraagt, kun je urenlang de liefde bedrijven, en het genot blijft maar toenemen. Mensen met een penis kunnen ook praktijken als edging (het naderen van een orgasme en zich terugtrekken) verkennen, wat hun vermogen om het langer vol te houden en meer plezier vast te houden voordat ze overgaan in een orgasme.
Dat gezegd hebbende, alle seksuele energie kan tantrisch zijn als het met bewustzijn gedaan wordt. Tantrische seks kan duiken in de rauwe, intense en dierlijke ruimtes, waar de instinctieve intelligentie van het lichaam het overneemt en je blind bent voor genot. Dominantie en onderwerping kunnen ook tantrisch zijn.
Ademwerk staat ook centraal bij tantrische seks; mensen kunnen hun adem en bewustzijn gebruiken om seksuele energie door hun hele lichaam te laten stromen, waardoor hun capaciteit voor volledig lichaamsplezier wordt gewekt (in plaats van plezier dat specifiek in de genitaliën is gelokaliseerd).
Hoe voer je Tantrische Seks uit met je partner?
Als jij en je partner willen experimenteren met tantrische seks, bekijk dan deze basistips om te beginnen:
1. Bereid een veilige ruimte voor.
Je moet tantrische seks altijd beoefenen in een ruimte die comfortabel en heilig aanvoelt. Kies een kamer in je huis en bereid deze voor door op te ruimen, de lichten te dimmen, kaarsen of wierook aan te steken, en ontspannende muziek te draaien. Om je voor te bereiden op de daad, moeten jij en je partner douchen en iets vinden om aan te trekken waardoor jullie je allebei ontspannen en sensueel voelen. Zet je telefoon uit of zet hem uit om afleiding te voorkomen en om in het huidige moment te blijven.
Stel intenties voor deze intimiteitssessie, zoals: “Mijn intentie is om jou met mijn lichaam te laten zien hoeveel ik van je hou” of “Ik ben nieuwsgierig om het diepe ontvangen te verkennen.”
2. Staar je ogen.
In de krachtige blik van je partner kun je je nergens verstoppen, en je oefent jezelf volledig bloot te geven aan de ander met alles wat je voelt en alles wat je bent. Je ziet hem of haar volledig en tegelijkertijd laat je jezelf zien.
Ga rechtop op een kussen of stoel zitten met je gezicht naar je partner. Je kunt van linkeroog naar linkeroog kijken of gewoon zachtjes naar beide ogen staren, en je kunt ook elkaars hand vasthouden als je dat wilt. Laat de liefde die in je hart is door je ogen naar buiten schijnen. Staar naar je geliefde, zie de goddelijke vonk in hun ogen, verwonder je over de pure levenskracht die hen bezielt. Voel de heiligheid van dit eenvoudige moment samen.
Probeer het twee minuten lang. Merk op welke emoties of sensaties opkomen, of als je de neiging voelt om weg te kijken. Het is geen staarwedstrijd, dus je kunt altijd je ogen voor een paar seconden sluiten en ze dan weer openen.
3. Handen op harten circuit.
Deze kan vaak mooi vloeien na het staren van de ogen. Terwijl je naar elkaar toe zit met een zachte blik, breng je je handen naar je eigen hart en adem je omhoog in je hart. Als je de liefde voelt die in je hart voor je partner opwelt, reik je naar de overkant en plaats je je rechterhand op het hart van je partner (met toestemming), en zij kunnen hun rechterhand op jouw hart leggen. De linkerhand van elke persoon bedekt dan de hand op het eigen hart. Synchroniseer uw ademhaling, met langzame, diepe, voedende ademhalingen. Op de inademing ontvang je adem en liefde in je eigen hart, en op de uitademing stuur je die liefde van je hart langs je rechterarm naar het hart van je partner, zodat er een circuit van liefde en energie tussen jullie stroomt. Doe dit voor ongeveer 10 ademhalingen.
4. Voeg meer fysiek voorspel toe.
Nadat je een betekenisvolle band hebt opgebouwd, kun je meer lichamelijk voorspel toevoegen om de seksuele opwinding te verhogen. Diep, langzaam kussen of sensuele tantrische massage zijn geweldige manieren om de tantrische ervaring op te voeren.
Tantrische massages zijn een ander krachtig onderdeel van tantrische seks, een die de sleutel kan zijn tot meervoudige orgasmes voor zowel mensen met clitorissen als mensen met penissen. Bij een tantrische massage kan de ene partner gewoon achterover leunen en ontvangen, en de kans krijgen om zich af te stemmen op hun plezier en seksuele energie en te zien hoe het zich wil openen door hun lichaam, terwijl de andere partner zijn handen langzaam en meditatief langs zijn lichaam beweegt om hem elke nieuwe sensatie te laten voelen.
Overweeg om de yoni massage (een tantrische massage voor de vagina en clitoris), lingam massage (een tantrische massage voor penissen), en tantrisch tepel spel uit te proberen.
5. Ga zo ver als je zelf comfortabel vindt.
Tantrische seks hoeft niet uit te monden in penetratie. Overleg met je partner wat hun verwachtingen zijn voor de sessie. Als jij en je partner geslachtsgemeenschap willen hebben, begin dan met de yab-yum positie, een seksuele positie die de vereniging van mannelijke, penetrerende energieën (Shiva) en vrouwelijke, ontvankelijke energieën (Shakti) vertegenwoordigt. Elke partner kan beide rollen vervullen, ongeacht het geslacht. Voor yab-yum zit de penetrerende partner met de benen gekruist op de benen, terwijl de ontvangende partner op schoot zit met de benen om de onderrug. Verken naast yab-yum ook alle standjes, glijmiddelen of seksspeeltjes die jullie allebei lekker vinden. Probeer tijdens de geslachtsgemeenschap diep te blijven ademen, blijf je bewust van het genot van je lichaam en beweeg in een langzaam, betekenisvol ritme.
6. Experimenteer met edging.
Tantrische seks gaat over meer dan alleen een orgasme-in een tantrische seks sessie, hoef je helemaal geen orgasme te krijgen. Als je het genot wilt uitstellen, probeer dan edging, een seksuele techniek waarbij je in cycli naar het randje van het hoogtepunt wordt gebracht, waarbij je het orgasme uitstelt voor meer genot. Als je met een partner aan het edgen bent, kan hij of zij je bevrijding controleren en dat kan resulteren in een verhoogd genot bij het hoogtepunt.
Hoe voer je solo tantrische seks uit?
Hoewel je tantrische seks met een partner kunt hebben, kun je ook tantra genot ervaren tijdens solo masturbatie. Hier zijn wat tips om je op weg te helpen:
1. Bereid je voor.
Je moet tantrische seks altijd beoefenen in een ruimte die comfortabel en heilig aanvoelt. Kies een kamer in je huis en bereid die voor door op te ruimen, de lichten te dimmen, kaarsen of wierook aan te steken, en wat ontspannende muziek te draaien. Om je voor te bereiden, douche je en kies je vervolgens een outfit die je ontspannen en sensueel laat voelen. Zet uw telefoon uit of zet hem op stil om afleiding te voorkomen en u in het huidige moment te houden.
2. Voel je ademhaling.
Je ademhaling speelt een belangrijke rol in je stemming en mindfulness. Leg eerst een hand op je buik en de andere op je borst, adem dan diep in door je neus en adem langzaam uit door je mond. Voel hoe je buik uitzet en samentrekt bij elke diepe ademhaling.
3. Verken uw lichaam.
Gebruik je handen om verschillende delen van je lichaam te verkennen in een intieme tantrische massage. Masseer je nek, borst, buik en binnenkant van je dijen, maar ook je armen, gezicht en enkels. Terwijl je je hele lichaam verkent, let dan op de verschillende sensaties die je voelt in je schaamstreek en bekkenbodem.
4. Ga zo ver als je wilt.
Tantrische seks hoeft niet uit te monden in een orgasme, dus je kunt het proces altijd stoppen als je je bevredigd voelt. Als je wilt doorgaan, kun je beginnen met masturberen, langzaam voortbewegend. Je kunt speeltjes, lotions en verschillende standjes gebruiken, maar vergeet niet om diep adem te halen en het genot van je lichaam in gedachten te houden terwijl je in een langzaam, betekenisvol ritme beweegt.
5. Experimenteer met edging.
Om het genot te verlengen en een orgasme uit te stellen, kun je edging proberen, een seksuele praktijk waarbij je jezelf tot op de rand van het hoogtepunt brengt en dan het orgasme uitstelt om het genot te verlengen. Edging geeft je volledige controle over het genot van je lichaam, zodat je een orgasme kunt krijgen op het moment dat jij dat wilt.
FAQs
V: Kan iedereen tantrische seks beoefenen?
Ja. Er zijn elementen van tantra die voor de meeste mensen kunnen werken, zelfs als je niet per se in het idee van tantra gelooft en zelfs als je LGBTQ+ bent, gehandicapt, of single. Dat klopt, je kunt tantra integreren in je solo seks sessies!
V: Moet ik een goeroe raadplegen om over tantrische seks te leren?
Als je niet zo’n zelf-leerder bent en meer van de niet-seksuele (spirituele) concepten van tantra wilt verkennen, dan kan het nuttig zijn om een goeroe te zoeken die je kan begeleiden. Als je het echter vreemd vindt om met anderen over seks te praten of als je er gewoon de voorkeur aan geeft om tantra op eigen houtje te verkennen, dan is een goeroe niet nodig.
V: Hoe belangrijk zijn seksposities voor tantrische seks?
De seksposities die hier en in andere gidsen over tantrische seks worden voorgesteld kunnen je helpen het meeste uit de tantrische praktijken te halen, zoals het uitwisselen van adem of het op een andere manier bewegen van energie door jouw lichaam en dat van je partner.
Echter, je kunt veel van deze zelfde doelen bereiken door andere posities. Het is belangrijker voor je om tantrisch gezind te zijn dan om je te houden aan een lijst van tantrische seksstandjes.
V: Zorgt Tantra ervoor dat je sterkere orgasmes krijgt?
We kunnen het niet garanderen, maar sommige mensen melden sterkere orgasmes van tantrische seks. Je zult het gewoon zelf moeten uitproberen en zien. Wat tantra wel doet, is je aanmoedigen om nieuwe dingen te proberen, in het moment te zijn, meer tijd te nemen om contact te maken met je partner, wat er allemaal voor kan zorgen dat een orgasme waarschijnlijker/makkelijker en mogelijk intenser wordt.
V: Is tantra hetzelfde als Kama Sutra?
Niet precies, maar de twee zijn wel met elkaar verbonden. Tantra komt voort uit boeddhistische en hindoeïstische en sommige Indiase tradities. De focus van tantra lag op onderwijs, lang voordat de term geassocieerd werd met religie of seks. Lessen en opvoeding werden verweven in iemands leven.
Aan de andere kant is de Kama Sutra een oude Sanskriet tekst over seks en erotiek die werd geschreven door Vatsyayana tussen de 2e en 4e eeuw na Christus. In feite is het vergelijkbaar met tantra in die zin dat het nieuwe manieren van denken en leven leert, waar seksualiteit deel van uitmaakt. Samen vormen de concepten van weven en seks (“Kama”) de essentie van het leven.
V: Helpt tantra bij seksueel trauma of PTSD?
Sommige mensen melden verlichting van symptomen veroorzaakt door PTSS of andere aandoeningen wanneer ze beginnen met het beoefenen van tantra. Wat tantra effectief kan maken is dat het elementen van mindfulness of bewust zijn van het moment bevat. Mindfulness kan helpen bij het verlichten van deze symptomen, omdat het nuttig is gebleken voor mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis, middelenafhankelijkheid, stress en angst, en depressieve stoornis.
Mindfulness kan ook gunstig zijn voor overlevenden van trauma volgens sommige studie, Echter, sommige mensen kunnen vinden dat mindfulness kan intensiveren symptomen van PTSS. Als je je zorgen maakt, kun je het beste met je arts of psychiater praten om te zien of mindfulness de juiste beoefening voor je is.
Conclusie
Tantrische seks is een meditatieve seksuele praktijk die mensen aanmoedigt om zich te concentreren op de geest-lichaam verbindingen. Dit kan leiden tot bevredigende seksuele ervaringen en meer intimiteit.
Bij de voorbereiding op tantrische seks alleen of met een partner, is het goed om wat tijd opzij te zetten en een comfortabele omgeving te vinden. Dit kan mensen helpen zich volledig op de ervaring te richten.
Ademhaling is een belangrijk onderdeel van tantrische seks, omdat het iemand helpt zijn geest te focussen en in harmonie te zijn met zijn lichaam. Tantrische seks met een partner moedigt het synchroniseren van de ademhaling aan om verbinding en intimiteit te bevorderen.
